第19章 一個月的訓練，驚人的提升！（求月票！）
今年的10月，對於國內運動員來說，絕對是一個比較重要的時間點。
因為第十屆全國運動會，在這個月舉行。
陳翊霆在學校上課，沒法看比賽。
不過後面他還是查了一下這次運動會短跑項目的成績。
冠軍是宮偉，10.24。
亞軍是眼睛俠胡愷，10.31。
值得一提的是胡愷是帶傷參賽，如果沒傷，說不定能拿冠軍。
當，宮偉也不差，他算是如今國內100米項目最頂尖的運動員之一。
不過最讓陳翊霆對其印象深刻的，還是其傳言在採訪中說過的一句話。
那就是：「和劉祥比一百米，跑一百次我贏一百次。」
當然，他這句話無可厚非，其實是想表達術業有專攻，他不算是世界頂尖選手的百米運動員，但在這個項目上，他對於跨欄王者劉祥還是有很強優勢的。
值得一提的是，在這一屆全運會上，他們省隊戰勝了劉祥率領的魔都隊。
第三名是龐桂兵，10.32，與胡愷的成績非常接近。
不過他們都未能打破全國紀錄10.17。
不得不說，現在國內的100米水平與國際的差距不是一星半點。
就算是放眼二十年後的全運會，前八名中有七個放到現在都是能夠拿冠軍的。
200米的成績也很一般，魔都隊的陽曜祖以20秒73奪冠，亞軍和季軍更是在21秒開外。
陳翊霆前世雖然也是練短跑的，但這個時期的國內短跑運動員，他還真沒怎麼關注過。
而在他上大學那會兒，張沛朦，蘇稟天、謝振燁等國內黃金一代短跑運動員開始嶄露頭角，他這才開始關注國內的短跑運動員。
當然，這也是因為他在大學的時候，偶爾也會參加一些全國類的比賽，不能不關注。
其實他也算是與這幾人是同一代的。
可惜前世的他在高中的時候浪費了天賦，沒有好好努力，大學的時候也沒有全身心的去訓練，沒辦法與這些人並肩。
現在可不一樣了，他有機會將自己的天賦全部拉滿，甚至還能突破，達到更好的水平，站到更快的跑道上去！
對於全運會，陳翊霆也只是關注一下。
他現在最要緊的事情就是好好訓練。
僅僅一個校運會三項目的冠軍，還可不能讓學校為他開綠燈，給他特殊對待，將他的一部分課程給免了，讓他有更多的時間來訓練。
想要有特殊待遇，至少也得拿個全國層次的獎項，證明他真能在這個領域取得成績，值得花更多的時間去訓練。
所以，陳翊霆很看重11月的公開賽和省少年田徑錦標賽。
在比賽前的這一個多月，因為平時要上課，可以當作是休息，除了周末之外，平時能訓練的時間也就兩三個小時。
而且因為學校設施有限，能做的訓練項目並不太多，大部分時候都只是做一些基礎訓練，只有周末有時間的時候，黃祥才會帶他們前去設施齊全的地方進行一些專項的訓練。
雖然每天都在堅持訓練，但這一個月陳翊霆獲得的體能點卻很有限。
也就黃祥帶他們去做專項訓練的時候，獲得的體能點會比較多一些。
一個多月下來，陳翊霆一共就獲得了18.36體能點，自然增長5點。
不比他在國慶假期獲得的多多少。
獲取體能點的效率是越來越慢了，平均下來一天都得不到0.5點。
因為馬上就要有比賽，所以這一個多月得到的體能點陳翊霆著重加在了力量和速度上。
【姓名：陳翊霆】
【年齡：14】
【力量：70】
【速度：70】
【耐力：68】
【柔韌：61】
【協調：61】
【平衡：61】
【反應：61】
【心肺：61】
【體能點：0.09】
【健康點：50】
【經驗值：500】
【直道增益lv5[0/600]】
【起跑增益lv0[0/100]】
【衝刺增益lv0[0/100]】
【彎道增益lv1[0/200]】
【速耐增益lv0[0/100]】
【力量】和【速度】都過了70，【耐力】自從上次提升之後，他就沒有再加過。
這段時間他們都沒怎麼進行過跑動訓練，更沒有測過速，所以他並不知道自己現在能跑到什麼樣的成績。
周四下午放學，陳翊霆還沒吃飯就來到體育場集合。
黃祥正在操場上訓練他帶的體校的那幾名學生。
很快，李江道也到了體育場。
黃祥讓體校的學生自己繼續訓練，將陳翊霆和李江道叫到了一旁。
校運會前被黃祥狠狠教訓了一頓，又在校運會上被陳翊霆的成績給刺激到的李江道這一個多月訓練非常刻苦，狀態比之前恢復了不少。
所以黃祥也給了李江道一個參加比賽的機會，給他也報名了公開賽和少年錦標賽。
黃祥對兩人道：「這次公開賽有兩天時間，但你們的比賽會在第一天全部結束。我給你們報了60米和100米，如果你們能進決賽的話，也就是一天要跑四槍。具體時間是這周周六，也就是12號，舉辦地點在中山體育館。」
「少年田徑錦標賽更正式，項目更多，所以一共舉辦四天的時間，舉辦地點在硯都。我同樣給你們報了60米和100米，18號是60米的比賽，20號是100米的比賽，到時候我帶你們過去。」
「後天要比賽，明天好好休息，就不訓練了。這一個多月都沒給你們測過成績，你倆都活動活動身體，待會兒給你們測一測，讓你們心裡有個底。」
黃祥揮了揮手，兩人便去到草地開始拉伸和熱身。
一二十分鐘後，黃祥這才走過來，先對李江道招手：「你先來測，小陳幫他喊口令。」
李江道走到跑道上，調整起跑器，準備好後，向陳翊霆點了點頭。
陳翊霆站在其旁邊，舉起手：「各就位~預備~跑！」
在喊跑的瞬間，陳翊霆的手也揮了下去，黃祥那邊開始計時。
李江道狀態不錯，全力在跑道上飛馳。
在衝過終點的一瞬間，黃祥再次摁下計時器。
李江道減速之後，趕緊來到黃祥身旁，神情有些忐忑。
好在黃祥的臉色不算太難看，點頭道：「還行，11秒25，算是恢復了一些，你去換小陳。」
聽到這個成績，李江道暗暗鬆了口氣，雖然還沒有恢復到最佳，但總算是比之前好一些了。
李江道連忙跑到起點處，對陳翊霆道：「該你了。」
陳翊霆微微頷首，走到跑道上調整起跑器。
準備好後，陳翊霆道：「好了。」
聞言，李江道舉起手臂喊道：「各就位~預備~~跑！」
陳翊霆在聽到「跑」字的時候，直接彈射起步！
他重心比李江道更低，衝出去之後，伸蹬非常有力！雙腿就像是彈簧一般，力量很足！
在差不多到了50米後，助手自動開啟【直道增益】，陳翊霆的速度得到提升，讓他的最快速度變得更快！
最後10米！
衝刺！
唰！
陳翊霆衝過終點，黃祥摁下計時器。
當他看到計時器上的數字時，神情都難掩有些激動……
因為第十屆全國運動會，在這個月舉行。
陳翊霆在學校上課，沒法看比賽。
不過後面他還是查了一下這次運動會短跑項目的成績。
冠軍是宮偉，10.24。
亞軍是眼睛俠胡愷，10.31。
值得一提的是胡愷是帶傷參賽，如果沒傷，說不定能拿冠軍。
當，宮偉也不差，他算是如今國內100米項目最頂尖的運動員之一。
不過最讓陳翊霆對其印象深刻的，還是其傳言在採訪中說過的一句話。
那就是：「和劉祥比一百米，跑一百次我贏一百次。」
當然，他這句話無可厚非，其實是想表達術業有專攻，他不算是世界頂尖選手的百米運動員，但在這個項目上，他對於跨欄王者劉祥還是有很強優勢的。
值得一提的是，在這一屆全運會上，他們省隊戰勝了劉祥率領的魔都隊。
第三名是龐桂兵，10.32，與胡愷的成績非常接近。
不過他們都未能打破全國紀錄10.17。
不得不說，現在國內的100米水平與國際的差距不是一星半點。
就算是放眼二十年後的全運會，前八名中有七個放到現在都是能夠拿冠軍的。
200米的成績也很一般，魔都隊的陽曜祖以20秒73奪冠，亞軍和季軍更是在21秒開外。
陳翊霆前世雖然也是練短跑的，但這個時期的國內短跑運動員，他還真沒怎麼關注過。
而在他上大學那會兒，張沛朦，蘇稟天、謝振燁等國內黃金一代短跑運動員開始嶄露頭角，他這才開始關注國內的短跑運動員。
當然，這也是因為他在大學的時候，偶爾也會參加一些全國類的比賽，不能不關注。
其實他也算是與這幾人是同一代的。
可惜前世的他在高中的時候浪費了天賦，沒有好好努力，大學的時候也沒有全身心的去訓練，沒辦法與這些人並肩。
現在可不一樣了，他有機會將自己的天賦全部拉滿，甚至還能突破，達到更好的水平，站到更快的跑道上去！
對於全運會，陳翊霆也只是關注一下。
他現在最要緊的事情就是好好訓練。
僅僅一個校運會三項目的冠軍，還可不能讓學校為他開綠燈，給他特殊對待，將他的一部分課程給免了，讓他有更多的時間來訓練。
想要有特殊待遇，至少也得拿個全國層次的獎項，證明他真能在這個領域取得成績，值得花更多的時間去訓練。
所以，陳翊霆很看重11月的公開賽和省少年田徑錦標賽。
在比賽前的這一個多月，因為平時要上課，可以當作是休息，除了周末之外，平時能訓練的時間也就兩三個小時。
而且因為學校設施有限，能做的訓練項目並不太多，大部分時候都只是做一些基礎訓練，只有周末有時間的時候，黃祥才會帶他們前去設施齊全的地方進行一些專項的訓練。
雖然每天都在堅持訓練，但這一個月陳翊霆獲得的體能點卻很有限。
也就黃祥帶他們去做專項訓練的時候，獲得的體能點會比較多一些。
一個多月下來，陳翊霆一共就獲得了18.36體能點，自然增長5點。
不比他在國慶假期獲得的多多少。
獲取體能點的效率是越來越慢了，平均下來一天都得不到0.5點。
因為馬上就要有比賽，所以這一個多月得到的體能點陳翊霆著重加在了力量和速度上。
【姓名：陳翊霆】
【年齡：14】
【力量：70】
【速度：70】
【耐力：68】
【柔韌：61】
【協調：61】
【平衡：61】
【反應：61】
【心肺：61】
【體能點：0.09】
【健康點：50】
【經驗值：500】
【直道增益lv5[0/600]】
【起跑增益lv0[0/100]】
【衝刺增益lv0[0/100]】
【彎道增益lv1[0/200]】
【速耐增益lv0[0/100]】
【力量】和【速度】都過了70，【耐力】自從上次提升之後，他就沒有再加過。
這段時間他們都沒怎麼進行過跑動訓練，更沒有測過速，所以他並不知道自己現在能跑到什麼樣的成績。
周四下午放學，陳翊霆還沒吃飯就來到體育場集合。
黃祥正在操場上訓練他帶的體校的那幾名學生。
很快，李江道也到了體育場。
黃祥讓體校的學生自己繼續訓練，將陳翊霆和李江道叫到了一旁。
校運會前被黃祥狠狠教訓了一頓，又在校運會上被陳翊霆的成績給刺激到的李江道這一個多月訓練非常刻苦，狀態比之前恢復了不少。
所以黃祥也給了李江道一個參加比賽的機會，給他也報名了公開賽和少年錦標賽。
黃祥對兩人道：「這次公開賽有兩天時間，但你們的比賽會在第一天全部結束。我給你們報了60米和100米，如果你們能進決賽的話，也就是一天要跑四槍。具體時間是這周周六，也就是12號，舉辦地點在中山體育館。」
「少年田徑錦標賽更正式，項目更多，所以一共舉辦四天的時間，舉辦地點在硯都。我同樣給你們報了60米和100米，18號是60米的比賽，20號是100米的比賽，到時候我帶你們過去。」
「後天要比賽，明天好好休息，就不訓練了。這一個多月都沒給你們測過成績，你倆都活動活動身體，待會兒給你們測一測，讓你們心裡有個底。」
黃祥揮了揮手，兩人便去到草地開始拉伸和熱身。
一二十分鐘後，黃祥這才走過來，先對李江道招手：「你先來測，小陳幫他喊口令。」
李江道走到跑道上，調整起跑器，準備好後，向陳翊霆點了點頭。
陳翊霆站在其旁邊，舉起手：「各就位~預備~跑！」
在喊跑的瞬間，陳翊霆的手也揮了下去，黃祥那邊開始計時。
李江道狀態不錯，全力在跑道上飛馳。
在衝過終點的一瞬間，黃祥再次摁下計時器。
李江道減速之後，趕緊來到黃祥身旁，神情有些忐忑。
好在黃祥的臉色不算太難看，點頭道：「還行，11秒25，算是恢復了一些，你去換小陳。」
聽到這個成績，李江道暗暗鬆了口氣，雖然還沒有恢復到最佳，但總算是比之前好一些了。
李江道連忙跑到起點處，對陳翊霆道：「該你了。」
陳翊霆微微頷首，走到跑道上調整起跑器。
準備好後，陳翊霆道：「好了。」
聞言，李江道舉起手臂喊道：「各就位~預備~~跑！」
陳翊霆在聽到「跑」字的時候，直接彈射起步！
他重心比李江道更低，衝出去之後，伸蹬非常有力！雙腿就像是彈簧一般，力量很足！
在差不多到了50米後，助手自動開啟【直道增益】，陳翊霆的速度得到提升，讓他的最快速度變得更快！
最後10米！
衝刺！
唰！
陳翊霆衝過終點，黃祥摁下計時器。
當他看到計時器上的數字時，神情都難掩有些激動……