第240章 計劃修煉
「不過，莫離現在有點忙，在家裡的時間不多，我可以讓小黑這個廚房小白試試，我覺得她的效果應該比莫離強多了。」沈清瀾若有所思的說道。
回想著夢中零星片段，好像是沒有小黑做飯的畫面，沈清瀾覺得對付四寶這個事情上面，小黑還是可以期待一下的。
顧北辰失笑：「你可別把他真餓著了，不然爺爺和媽他們第一個不答應。」
「我自有分寸，四寶是我親兒子，我還能虧得著他？」沈清瀾笑著擺了擺手，心中當下就有了計劃，她怎麼可能不知道老人隔代親的威力有多猛，當然是在他們修煉的時候辦四寶了。
她又不傻。
顧北辰：現在四寶又是親兒子了？女人變臉好快啊！
沈清瀾將最後幾張計劃整理好，「總之，計劃是死的，人是活的，我會後續會根據他們實際情況隨時調整，明天早飯時我就把這些跟大家公布一下，也聽聽大家的意見，畢竟修煉這個事情我能幫的有限，主要還是要靠他們自己。」
「好。」顧北辰握住她的手，「辛苦你了，瀾瀾，有你在，我們這個家才有主心骨。」
沈清瀾靠在他肩上，閉上眼睛：「一家人不說這些，只要我們心往一處想，勁往一處使，未來一定會越來越好的。」
「修煉就像學習，他們一開始的三分鐘熱度下去之後，得讓他們養成每日必修煉的生活習慣才行，不然我怕差距太大，以後我要是飛升了放心不下……」
顧北辰心頭一緊，他必須要努力了！
當晚，顧北辰就進空間修煉，並讓沈清瀾把時間流速調到最慢，瘋狂給自己加碼！
沈清瀾也沒有睡，衝擊化神的同時，也不忘抽空把全家計劃上的東西配齊，努力讓他們的修煉之路更加的順遂。
………
第二天清晨，西山別墅的餐廳里。
當全家人圍坐在豐盛的早餐桌前時，大家並未像往常那樣專心吃飯，目光若有似無的掃過沈清瀾手邊的計劃書上。
本來想吃完飯再告知的沈清瀾，不得不提前宣布這個消息，她的目光溫和卻鄭重地掃過在場的每一個人。
「趁著大家都在，有件事我想宣布一下。」沈清瀾的聲音清晰悅耳，正在努力用勺子挖雞蛋羹的四寶都停下了動作，好奇地看向媽媽。
顧老爺子放下手中的報紙，陸佩文和趙玉珍看了眼對方，顧長安、沈鐵柱他們也正襟危坐。
莫離安靜地坐在沈清瀾對面，小黑則挨著孩子們，一大五小都睜著圓溜溜的眼睛。
「這是我昨晚和北辰一起為家裡每個人初步擬定的修煉計劃。」沈清瀾拿起手邊的紙張，「修煉不是兒戲，更不是一時興起的消遣，它是一場與天爭與己較量的長期搏鬥，咱們既然踏上了這條路，就不能再像之前那樣鬆散隨意，三天打魚兩天曬網。」
她抬了抬手，把計劃書送給他們的同時，還每人配了一個儲物袋。
「我知道大家的情況各不相同，有要上班的，有要養胎的，有年紀大的，也有年紀小貪玩的。」沈清瀾的目光落在每個人臉上，「所以，這些計劃是我根據每個人的實際情況、性格特點和現有基礎量身定製的，既有挑戰性，也留出了可以調整的空間，目的是幫助大家更系統、更高效地打好根基，明確方向。」
她開始逐一簡述核心內容：
「爺爺，您心境沉穩，閱歷豐富，目前的計劃是以溫養經脈、壯大神魂為主，輔以養生拳法和藥浴，目標是逐步提升實力早日築基，延年益壽。」
顧老爺子聽得連連點頭，「好好好，爺爺都聽瀾瀾的，一定按照你的計劃來！」
「爸，您工作繁忙，但意志堅定，計劃側重利用早晚和碎片時間進行基礎吐納和簡單步法練習，周末集中閉關修煉，資源方面會提供丹藥和凝神香，幫助您快速恢復精力，提升效率。」沈清瀾看向顧長安。
顧長安看著那份屬於自己的那份計劃細則，看著上面嚴謹的時間安排和貼心的備註（如當日工作極度疲勞，可酌情減少吐納周天，以冥想休息為主），心中感動不已：「瀾瀾費心了，爸一定盡力。」
「媽，婆婆。」沈清瀾轉向趙玉珍和陸佩文，語氣更柔和了些，「關於你們的計劃還是引導你們從最熟悉的領域，照料靈植入手，在勞作中感受靈力的變化，同時，我會教你們一些基礎的靈植處理和最簡單的滋養丹藥煉製，比如清心丸、培元膏，修煉的同時也可以很有趣，很有成就感。」
趙玉珍和陸佩文接過計劃書和儲物袋，看到沈清瀾特意為她們找的上面畫著的可愛靈草圖案和簡單的丹方步驟書籍，眼睛都亮了，竟然能有那麼通俗易懂的書！
這種把愛好和修煉完美結合的感覺真好！
「太好了瀾瀾！媽一定好好學！」趙玉珍摩拳擦掌。
「嗯，媽也覺得這個方向特別的好，媽會努力的！」陸佩文溫柔地笑著。
「大哥，大嫂。」沈清瀾將單獨的兩份計劃遞給沈鐵柱和周紅梅，「你們現在的首要任務是養好身體，迎接寶寶平安出生，大嫂以安胎養元、保持心情愉悅為主，每日只需要定時呼吸吐納，飲用我調配的靈飲即可，大哥除了自己完成每日最基礎的日常修煉，主要任務就是陪伴和照顧大嫂，等小侄子出生滿月後，我會再為你們制定新的計劃。」
沈鐵柱憨厚地點頭：「小妹放心，哥一定把你大嫂照顧好！」
周紅梅撫著肚子，柔聲道：「謝謝瀾瀾，我們都聽你的。」
「二哥。」沈清瀾看向沈鐵山，眼中帶著期待，「你的火靈根天賦很好，性子也爽利，我為你選了一部《烈陽拳》基礎篇，攻擊性強，修煉起來速度是相當痛快的，初期先熟悉功法運轉，打好根基，等你築基後，我送你一簇異火，屆時你可以和秦征一起學習控火和基礎煉丹，互相督促彼此，兩人也算是有個伴了。」
沈鐵山接過計劃和儲物袋，看到儲物袋裡滿滿當當的修煉物資後，眼睛都放光了，用力一拍胸脯：「瀾瀾，二哥肯定好好練！絕不給你丟臉！」
回想著夢中零星片段，好像是沒有小黑做飯的畫面，沈清瀾覺得對付四寶這個事情上面，小黑還是可以期待一下的。
顧北辰失笑：「你可別把他真餓著了，不然爺爺和媽他們第一個不答應。」
「我自有分寸，四寶是我親兒子，我還能虧得著他？」沈清瀾笑著擺了擺手，心中當下就有了計劃，她怎麼可能不知道老人隔代親的威力有多猛，當然是在他們修煉的時候辦四寶了。
她又不傻。
顧北辰：現在四寶又是親兒子了？女人變臉好快啊！
沈清瀾將最後幾張計劃整理好，「總之，計劃是死的，人是活的，我會後續會根據他們實際情況隨時調整，明天早飯時我就把這些跟大家公布一下，也聽聽大家的意見，畢竟修煉這個事情我能幫的有限，主要還是要靠他們自己。」
「好。」顧北辰握住她的手，「辛苦你了，瀾瀾，有你在，我們這個家才有主心骨。」
沈清瀾靠在他肩上，閉上眼睛：「一家人不說這些，只要我們心往一處想，勁往一處使，未來一定會越來越好的。」
「修煉就像學習，他們一開始的三分鐘熱度下去之後，得讓他們養成每日必修煉的生活習慣才行，不然我怕差距太大，以後我要是飛升了放心不下……」
顧北辰心頭一緊，他必須要努力了！
當晚，顧北辰就進空間修煉，並讓沈清瀾把時間流速調到最慢，瘋狂給自己加碼！
沈清瀾也沒有睡，衝擊化神的同時，也不忘抽空把全家計劃上的東西配齊，努力讓他們的修煉之路更加的順遂。
………
第二天清晨，西山別墅的餐廳里。
當全家人圍坐在豐盛的早餐桌前時，大家並未像往常那樣專心吃飯，目光若有似無的掃過沈清瀾手邊的計劃書上。
本來想吃完飯再告知的沈清瀾，不得不提前宣布這個消息，她的目光溫和卻鄭重地掃過在場的每一個人。
「趁著大家都在，有件事我想宣布一下。」沈清瀾的聲音清晰悅耳，正在努力用勺子挖雞蛋羹的四寶都停下了動作，好奇地看向媽媽。
顧老爺子放下手中的報紙，陸佩文和趙玉珍看了眼對方，顧長安、沈鐵柱他們也正襟危坐。
莫離安靜地坐在沈清瀾對面，小黑則挨著孩子們，一大五小都睜著圓溜溜的眼睛。
「這是我昨晚和北辰一起為家裡每個人初步擬定的修煉計劃。」沈清瀾拿起手邊的紙張，「修煉不是兒戲，更不是一時興起的消遣，它是一場與天爭與己較量的長期搏鬥，咱們既然踏上了這條路，就不能再像之前那樣鬆散隨意，三天打魚兩天曬網。」
她抬了抬手，把計劃書送給他們的同時，還每人配了一個儲物袋。
「我知道大家的情況各不相同，有要上班的，有要養胎的，有年紀大的，也有年紀小貪玩的。」沈清瀾的目光落在每個人臉上，「所以，這些計劃是我根據每個人的實際情況、性格特點和現有基礎量身定製的，既有挑戰性，也留出了可以調整的空間，目的是幫助大家更系統、更高效地打好根基，明確方向。」
她開始逐一簡述核心內容：
「爺爺，您心境沉穩，閱歷豐富，目前的計劃是以溫養經脈、壯大神魂為主，輔以養生拳法和藥浴，目標是逐步提升實力早日築基，延年益壽。」
顧老爺子聽得連連點頭，「好好好，爺爺都聽瀾瀾的，一定按照你的計劃來！」
「爸，您工作繁忙，但意志堅定，計劃側重利用早晚和碎片時間進行基礎吐納和簡單步法練習，周末集中閉關修煉，資源方面會提供丹藥和凝神香，幫助您快速恢復精力，提升效率。」沈清瀾看向顧長安。
顧長安看著那份屬於自己的那份計劃細則，看著上面嚴謹的時間安排和貼心的備註（如當日工作極度疲勞，可酌情減少吐納周天，以冥想休息為主），心中感動不已：「瀾瀾費心了，爸一定盡力。」
「媽，婆婆。」沈清瀾轉向趙玉珍和陸佩文，語氣更柔和了些，「關於你們的計劃還是引導你們從最熟悉的領域，照料靈植入手，在勞作中感受靈力的變化，同時，我會教你們一些基礎的靈植處理和最簡單的滋養丹藥煉製，比如清心丸、培元膏，修煉的同時也可以很有趣，很有成就感。」
趙玉珍和陸佩文接過計劃書和儲物袋，看到沈清瀾特意為她們找的上面畫著的可愛靈草圖案和簡單的丹方步驟書籍，眼睛都亮了，竟然能有那麼通俗易懂的書！
這種把愛好和修煉完美結合的感覺真好！
「太好了瀾瀾！媽一定好好學！」趙玉珍摩拳擦掌。
「嗯，媽也覺得這個方向特別的好，媽會努力的！」陸佩文溫柔地笑著。
「大哥，大嫂。」沈清瀾將單獨的兩份計劃遞給沈鐵柱和周紅梅，「你們現在的首要任務是養好身體，迎接寶寶平安出生，大嫂以安胎養元、保持心情愉悅為主，每日只需要定時呼吸吐納，飲用我調配的靈飲即可，大哥除了自己完成每日最基礎的日常修煉，主要任務就是陪伴和照顧大嫂，等小侄子出生滿月後，我會再為你們制定新的計劃。」
沈鐵柱憨厚地點頭：「小妹放心，哥一定把你大嫂照顧好！」
周紅梅撫著肚子，柔聲道：「謝謝瀾瀾，我們都聽你的。」
「二哥。」沈清瀾看向沈鐵山，眼中帶著期待，「你的火靈根天賦很好，性子也爽利，我為你選了一部《烈陽拳》基礎篇，攻擊性強，修煉起來速度是相當痛快的，初期先熟悉功法運轉，打好根基，等你築基後，我送你一簇異火，屆時你可以和秦征一起學習控火和基礎煉丹，互相督促彼此，兩人也算是有個伴了。」
沈鐵山接過計劃和儲物袋，看到儲物袋裡滿滿當當的修煉物資後，眼睛都放光了，用力一拍胸脯：「瀾瀾，二哥肯定好好練！絕不給你丟臉！」