第114章 沙排
民宿旁的沙灘排球場地早已收拾妥當，淺褐色的細沙被耙得平整鬆軟，場地四周用彩色繩子圍出邊界，繩子上還繫著小小的排球掛飾，風一吹就輕輕晃悠。
與室內排球館的硬地不同，沙灘的沙子踩上去軟綿綿的，每走一步都要多費幾分力氣。
也正是因為這份費力，才成了四校選擇海邊集訓的核心原因。
沙排對腿部力量、核心穩定性和爆發力的要求遠高於室內排球，哪怕只是簡單的傳球、墊球，在沙子的阻力下都會變得更具挑戰性，能最大程度激活隊員們平時容易忽略的肌肉群。
教練們站在場地邊緣，貓又育史手裡拿著哨子，目光掃過整齊列隊的隊員們，「今天的訓練分三步，先熱身，再練沙排基礎動作，最後分組對抗。都聽清楚了嗎？」
「聽清楚了！」
隊員們齊聲回應，聲音裡帶著點期待，也藏著對沙排訓練的緊張。
畢竟誰都知道，在沙灘上練排球，可不是件輕鬆的事。
哨聲一響，隊員們瞬間沖了出去。
可剛跑兩步，隊伍就亂成了一鍋粥。
鬆軟的沙子像有吸力似的，把腳牢牢粘住，平時在室內能輕鬆邁開的步伐，在沙灘上卻要費盡全力才能抬起。
列夫跑得太急，腳一陷進沙子裡就踉蹌了一下，銀灰色的頭髮都跟著晃悠，他趕緊調整姿勢，雙手前後擺動，試圖加快速度，可越急越容易出錯，又差點撞到旁邊的山本猛虎。
就像是剛馴服四肢的類人猿。
「列夫！還有猛虎！你們慢點跑！別光顧著往前沖！」
黑尾那叫一個操心，這一堆不省心的。
隊伍剛開始還井然有序，到後面在太陽熱烈的炙烤下，已經亂成一團了。
「都過來領帽子！」教練們推著小推車走過來，車上放著一堆草編遮陽帽，顏色各異，帽檐寬寬的，剛好能擋住陽光
接下來就是沙排的練習，而排球永遠是向上看的運動，等下被太陽晃花了眼就麻煩了。
隊員們慢吞吞地爬起來，各自選了喜歡的帽子戴上。
有人說過，沙灘排球就像頂著排球名號的另一項運動。
從硬地換到軟沙，不僅腳步要重新適應，連傳球、扣球的力度都得重新調整，稍不注意就會出錯。
教練們考慮到大家大多是第一次接觸沙排，沒按正式比賽規則來，只要求雙人組隊，先練基礎配合，熟悉沙地節奏。
宮治千星一組，宮侑影山一組。
雙人沙排和六人差別太大了。
六人排球里，每個人有明確的位置分工，二傳負責組織，攻手負責扣球，攔網手專注防守。
可雙人沙排不一樣，兩個人得包攬所有活兒，扣球、攔網、接球、傳球都得會，對個人綜合能力的要求高了不止一個檔次。
千星和宮治走到場地一側，先試著練了幾個墊球。
千星墊球時還習慣性地按室內的力度來，結果球直接彈得太高，差點飛出場地。
宮治趕緊伸手把球救回來，「沙地上墊球得輕點用力，沙子會卸力，按室內的勁兒來，球容易飛。」
千星跟著調整姿勢，果然好了很多。
兩人一邊練，一邊有一搭沒一搭地聊天，從沙排的技巧聊到附近的海鮮店。
宮治還特意跟千星確認，「晚上要是收拾得早，我們去那家評分最高的海鮮自助試試？我查了，他們家的蒜蓉扇貝是招牌，用的是當天新鮮的扇貝，蒜蓉還加了檸檬汁，解膩。」
「好啊，我剛好也想嘗嘗，就是不知道晚上要不要加練。」
另一邊，宮侑和影山也開始了熱身。
影山先主動開口，語氣帶著點認真，「宮前輩，我是烏野的二傳，影山飛雄。之前有看過稻荷崎的比賽，您的傳球很厲害。」
宮侑挑了挑眉，對於他人的誇讚顯然很喜歡。
「飛雄？」
他對這個名字有印象，對於排球打得好的人他向來很關注，更何況是和他打同一個位置的選手，「我好像聽過你的名字，球場上的王者？」
宮城縣出了一個天才二傳手的胚子這個話題曾經在圈子裡興起過，當時黑須教練還有接觸對方的想法，但是不知道什麼原因，影山一下子就消失了，現在又突然冒出來。
不過，他才不管是什麼原因，只要他的隊友不是菜鳥就好。
「對了，這裡有兩個宮前輩，你叫我侑前輩就好，別跟阿治弄混了。」
他拉著影山到旁邊練習，順便試試影山的水平。
影山抿了抿唇，現在的他得益於月島的毒舌，已經對這個稱呼免疫得差不多了。
「好的，侑前輩。」
宮治站在對面場地，早就把這邊的互動看在眼裡。
他太了解宮侑了，一碰到有意思的後輩，就愛故意逗兩句，美其名曰交流，其實就是惡趣味發作。
對面那個後輩看著那麼凶，怎麼實際上呆呆的。
適應沙地的熱身時間剛過，教練的哨聲就已經響起。
宮侑率先走到發球線前，手裡捏著那個與室內硬排截然不同的氣排。
比硬排輕了不少，表面還沾著細小的沙粒，捏在手裡輕飄飄的，完全沒有硬排的厚重感。
他指尖轉了兩圈排球，借著旋轉把沙粒甩乾淨，抬頭掃了眼對面的場地，嘴角勾起，雙腳在沙地上輕輕踮了踮，顯然是打算一上來就放大招。
「要跳發嗎？」
旁邊圍觀的隊員們瞬間提起了興趣，連黑須教練都忍不住眯起眼。
一上來就跳發，可是會栽跟頭的……
沙排的氣排輕而且受風影響大，再加上赤腳踩在沙子裡，起跳重心本就難把控，這麼冒進的開局，很容易出問題。
下一秒，宮侑已經起跳。
可腳剛離開沙地，他就明顯感覺到不對。
腳下好重！
沙子的鬆軟度遠超預期，起跳時的支撐力比室內硬地差了太多，身體不由自主地晃了一下。
更要命的是，他完全忘了沙排最關鍵的風向。
海邊的風突然從側面吹過來，把他拋到空中的氣排吹得偏離了原本的軌跡。
宮侑的手揮到半空，卻只抓了個空，整個人保持著揮拍的姿勢僵在原地，腳下的沙子被起跳的力道帶起，撒了一地。
氣排落沙地上，像是在無聲地嘲笑他的失誤。
宮侑：「……」
他保持著僵硬的姿勢，氣急敗壞的的開始指責這顆讓他丟了面子的排球。
「這根本不是排球！！」
對面的宮治率先沒忍住，「你是來搞笑的嗎？」
千星也笑得眯起眼睛。
旁邊圍觀的人已經笑出來眼淚，木兔笑得最大聲，直拍大腿，帽子都歪到了腦後。
太好笑了，裝逼失敗的宮侑。
角名可惜的摸摸褲兜，卻沒法掏出手機將這一幕記錄進相冊里。
「剛才就是沒適應風向！再來一次肯定能成！」
與室內排球館的硬地不同，沙灘的沙子踩上去軟綿綿的，每走一步都要多費幾分力氣。
也正是因為這份費力，才成了四校選擇海邊集訓的核心原因。
沙排對腿部力量、核心穩定性和爆發力的要求遠高於室內排球，哪怕只是簡單的傳球、墊球，在沙子的阻力下都會變得更具挑戰性，能最大程度激活隊員們平時容易忽略的肌肉群。
教練們站在場地邊緣，貓又育史手裡拿著哨子，目光掃過整齊列隊的隊員們，「今天的訓練分三步，先熱身，再練沙排基礎動作，最後分組對抗。都聽清楚了嗎？」
「聽清楚了！」
隊員們齊聲回應，聲音裡帶著點期待，也藏著對沙排訓練的緊張。
畢竟誰都知道，在沙灘上練排球，可不是件輕鬆的事。
哨聲一響，隊員們瞬間沖了出去。
可剛跑兩步，隊伍就亂成了一鍋粥。
鬆軟的沙子像有吸力似的，把腳牢牢粘住，平時在室內能輕鬆邁開的步伐，在沙灘上卻要費盡全力才能抬起。
列夫跑得太急，腳一陷進沙子裡就踉蹌了一下，銀灰色的頭髮都跟著晃悠，他趕緊調整姿勢，雙手前後擺動，試圖加快速度，可越急越容易出錯，又差點撞到旁邊的山本猛虎。
就像是剛馴服四肢的類人猿。
「列夫！還有猛虎！你們慢點跑！別光顧著往前沖！」
黑尾那叫一個操心，這一堆不省心的。
隊伍剛開始還井然有序，到後面在太陽熱烈的炙烤下，已經亂成一團了。
「都過來領帽子！」教練們推著小推車走過來，車上放著一堆草編遮陽帽，顏色各異，帽檐寬寬的，剛好能擋住陽光
接下來就是沙排的練習，而排球永遠是向上看的運動，等下被太陽晃花了眼就麻煩了。
隊員們慢吞吞地爬起來，各自選了喜歡的帽子戴上。
有人說過，沙灘排球就像頂著排球名號的另一項運動。
從硬地換到軟沙，不僅腳步要重新適應，連傳球、扣球的力度都得重新調整，稍不注意就會出錯。
教練們考慮到大家大多是第一次接觸沙排，沒按正式比賽規則來，只要求雙人組隊，先練基礎配合，熟悉沙地節奏。
宮治千星一組，宮侑影山一組。
雙人沙排和六人差別太大了。
六人排球里，每個人有明確的位置分工，二傳負責組織，攻手負責扣球，攔網手專注防守。
可雙人沙排不一樣，兩個人得包攬所有活兒，扣球、攔網、接球、傳球都得會，對個人綜合能力的要求高了不止一個檔次。
千星和宮治走到場地一側，先試著練了幾個墊球。
千星墊球時還習慣性地按室內的力度來，結果球直接彈得太高，差點飛出場地。
宮治趕緊伸手把球救回來，「沙地上墊球得輕點用力，沙子會卸力，按室內的勁兒來，球容易飛。」
千星跟著調整姿勢，果然好了很多。
兩人一邊練，一邊有一搭沒一搭地聊天，從沙排的技巧聊到附近的海鮮店。
宮治還特意跟千星確認，「晚上要是收拾得早，我們去那家評分最高的海鮮自助試試？我查了，他們家的蒜蓉扇貝是招牌，用的是當天新鮮的扇貝，蒜蓉還加了檸檬汁，解膩。」
「好啊，我剛好也想嘗嘗，就是不知道晚上要不要加練。」
另一邊，宮侑和影山也開始了熱身。
影山先主動開口，語氣帶著點認真，「宮前輩，我是烏野的二傳，影山飛雄。之前有看過稻荷崎的比賽，您的傳球很厲害。」
宮侑挑了挑眉，對於他人的誇讚顯然很喜歡。
「飛雄？」
他對這個名字有印象，對於排球打得好的人他向來很關注，更何況是和他打同一個位置的選手，「我好像聽過你的名字，球場上的王者？」
宮城縣出了一個天才二傳手的胚子這個話題曾經在圈子裡興起過，當時黑須教練還有接觸對方的想法，但是不知道什麼原因，影山一下子就消失了，現在又突然冒出來。
不過，他才不管是什麼原因，只要他的隊友不是菜鳥就好。
「對了，這裡有兩個宮前輩，你叫我侑前輩就好，別跟阿治弄混了。」
他拉著影山到旁邊練習，順便試試影山的水平。
影山抿了抿唇，現在的他得益於月島的毒舌，已經對這個稱呼免疫得差不多了。
「好的，侑前輩。」
宮治站在對面場地，早就把這邊的互動看在眼裡。
他太了解宮侑了，一碰到有意思的後輩，就愛故意逗兩句，美其名曰交流，其實就是惡趣味發作。
對面那個後輩看著那麼凶，怎麼實際上呆呆的。
適應沙地的熱身時間剛過，教練的哨聲就已經響起。
宮侑率先走到發球線前，手裡捏著那個與室內硬排截然不同的氣排。
比硬排輕了不少，表面還沾著細小的沙粒，捏在手裡輕飄飄的，完全沒有硬排的厚重感。
他指尖轉了兩圈排球，借著旋轉把沙粒甩乾淨，抬頭掃了眼對面的場地，嘴角勾起，雙腳在沙地上輕輕踮了踮，顯然是打算一上來就放大招。
「要跳發嗎？」
旁邊圍觀的隊員們瞬間提起了興趣，連黑須教練都忍不住眯起眼。
一上來就跳發，可是會栽跟頭的……
沙排的氣排輕而且受風影響大，再加上赤腳踩在沙子裡，起跳重心本就難把控，這麼冒進的開局，很容易出問題。
下一秒，宮侑已經起跳。
可腳剛離開沙地，他就明顯感覺到不對。
腳下好重！
沙子的鬆軟度遠超預期，起跳時的支撐力比室內硬地差了太多，身體不由自主地晃了一下。
更要命的是，他完全忘了沙排最關鍵的風向。
海邊的風突然從側面吹過來，把他拋到空中的氣排吹得偏離了原本的軌跡。
宮侑的手揮到半空，卻只抓了個空，整個人保持著揮拍的姿勢僵在原地，腳下的沙子被起跳的力道帶起，撒了一地。
氣排落沙地上，像是在無聲地嘲笑他的失誤。
宮侑：「……」
他保持著僵硬的姿勢，氣急敗壞的的開始指責這顆讓他丟了面子的排球。
「這根本不是排球！！」
對面的宮治率先沒忍住，「你是來搞笑的嗎？」
千星也笑得眯起眼睛。
旁邊圍觀的人已經笑出來眼淚，木兔笑得最大聲，直拍大腿，帽子都歪到了腦後。
太好笑了，裝逼失敗的宮侑。
角名可惜的摸摸褲兜，卻沒法掏出手機將這一幕記錄進相冊里。
「剛才就是沒適應風向！再來一次肯定能成！」