第161章：產後康復，陳默關懷
林曉醒來的時候，陽光正從窗簾縫裡照進來。她動了下身子，腰和肚子都發沉，稍微一用力就有點疼。
手機在床頭柜上震動了一下。
是陳默發來的消息：「醒了？」
她手指按得慢，回了個「嗯」。
不到十秒，電話就打了進來。
「感覺怎麼樣？」他的聲音很平穩，像是早就等著這一刻。
「身上沒勁。」她說，「翻身都費事。」
「正常。」他說，「剛生完不能急。你現在先別亂動，等護士來查房。」
「你倒清楚。」她閉著眼，靠在枕頭上。
「我查過流程。」他說，「你現在屬於產後第一階段，重點是恢復體力，觀察出血情況，還有傷口處理。飲食要清淡，但得有營養。」
「你還給我列清單？」
「已經列好了。」他頓了下，「等你能吃東西，第一餐是小米粥加蒸蛋，溫的，不放鹽。之後每兩小時補一次水，電解質的那種。」
林曉沒說話。她其實有點煩這些安排，可又知道他說的沒錯。
「孩子呢？」她問。
「在新生兒室。」他說，「護工剛拍了照片，你要看嗎？」
「發過來。」
幾秒鐘後，一張新照片跳出來。小孩裹在藍色小毯子裡，臉比昨天舒展了些，眼睛還是眯著。
「睡著了？」她問。
「剛餵完奶。」他說，「吃了三十五毫升，護士說吸收不錯。」
林曉點點頭，忽然覺得喉嚨有點緊。
「你昨晚……一直守著？」她問。
「我把工作挪到了醫院附近。」他說，「你在生，我在處理郵件，兩邊不耽誤。」
「所以你根本沒睡？」
「睡了兩小時。」他說，「你進產房那會兒，我靠在椅子上閉了會兒眼。系統提示響了三次，都是北美那邊的合同確認。」
林曉輕輕嘆了口氣。
「你非得這麼拼？」
「不是拼。」他說，「是事情來了就得接住。你這邊重要，廠里的事也重要。我都得管。」
她沒再說話。她知道他就是這樣的人，什麼事都壓在自己肩上，不說累，也不喊停。
門外傳來腳步聲，接著有人敲了兩下門。
「查房了。」護士的聲音。
「你先掛吧。」林曉說，「醫生要來了。」
「好。」他說，「記得讓她們檢查惡露顏色，還有宮縮情況。有問題馬上告訴我。」
電話掛斷。
護士推門進來，帶著記錄本和體溫槍。量了體溫，聽了心率，又掀開被子看了看傷口。
「恢復得不錯。」護士說，「就是臉色偏白，貧血有點明顯。」
「能喝紅糖水嗎？」林曉問。
「可以少量。」護士說，「但別當飯吃。我們建議補鐵劑配合高蛋白飲食。」
林曉記下了。
中午前，陳默又打來電話。
「外賣到了。」他說，「保溫箱送上去，放在你門口。別讓別人拿錯。」
「什麼東西？」
「定製餐。」他說，「低脂高蛋白，加了黑芝麻糊和紅棗泥，適合你現在的身體狀態。還有溫水壺，裡面是煮過的檸檬片和枸杞，每小時喝一次。」
林曉讓人把箱子拿進來。打開一看，飯菜裝在分層餐盒裡，標籤上寫著時間和食用順序。
她吃了半碗粥，胃裡暖了些。
下午三點，孩子被抱了過來。
是個男嬰，包在襁褓里，小臉紅撲撲的。護士把他輕輕放進林曉旁邊的嬰兒床。
「可以試著哺乳。」護士說，「看他有沒有吸吮反應。」
林曉坐起身，動作還慢。她解開衣扣，把孩子抱過來。
小孩張嘴找了會兒，終於含住。
「對，就這樣。」護士輕聲指導，「讓他多吸，刺激泌乳。」
林曉有點緊張，手扶著孩子的頭。
過了幾分鐘，小孩吃飽了，打了個小嗝，睡過去。
「第一次順利。」護士笑了笑，「奶量也夠。」
林曉鬆了口氣。
手機又震了。
陳默問：「餵了嗎？」
「餵了。」她回，「吃了七八分鐘。」
「好。」他說，「下次餵之前，用熱毛巾敷一下乳房，別堵。另外，我買了個催乳茶包，GG說三天見效。已經寄到你家，明天就能用。」
「你還信GG？」
「我試過的東西，基本都有效。」他說，「牙膏能美白，枕頭真能助眠，連護眼燈都能讓我多盯屏幕兩小時不累。這個茶包，成分是王不留行和通草，中醫認可的。」
林曉笑了下。「你是把GG當說明書用了。」
「差不多。」他說，「反正花了錢，就得拿到效果。」
傍晚，她開始覺得下腹一陣陣發緊。
不是宮縮那種疼，更像是內部在收縮，像有什麼東西在慢慢歸位。
她按了呼叫鈴。
醫生來檢查後說：「子宮正在復舊，正常現象。可以用暖宮貼緩解。」
「有推薦的品牌嗎？」她問。
「市面上的都差不多。」醫生說，「注意別燙傷就行。」
她拍照發給陳默。
五分鐘後，他回：「買了兩款，一款是石墨烯發熱的，七檔調溫，續航八小時；另一款是中藥貼，艾草加紅花，促進血液循環。晚上七點前送到病房。」
林曉看著消息，忽然覺得有點恍惚。
這個人，總能把最混亂的事變得井井有條。
夜裡十點，她醒來上廁所，腿軟得差點站不住。
護工扶了她一把。
回到床上，她發現手機上有三個未讀消息。
第一條：提醒她兩小時前該喝水了。
第二條：附了一個表格，記錄了今天她的進食、哺乳、排尿和宮縮時間。
第三條只有一句話：「明天早上六點，康復操視頻會發你。產後第一天，可以做簡單腹式呼吸和腳踝轉動，別硬撐。」
她點開對話框，發了個問號。
「怎麼？」他回得很快。
「你把我當項目在管？」
「我不是管你。」他說，「我是陪你恢復。你不想動的時候，我幫你記住該做的事。你累了，我頂上。這就是我在的方式。」
林曉盯著屏幕看了很久。
然後她回：「幫我看看孩子明天能不能提前抱來。」
「已經在辦。」他說，「我已經聯繫了兒科護工，申請母嬰同室。只要你今晚各項指標穩定，明早就能批准。」
她把手機放下，靠在枕頭上。
窗外夜色深沉，病房裡只有儀器輕微的滴答聲。
第二天一早，孩子被抱了回來。
這次是直接放在她床邊的嬰兒床上。
陳默的視頻也準時發了過來。
標題是：《產後24小時康復訓練·第一節》。
畫面里沒有他的人，只有聲音。
「現在開始第一個動作：仰臥，雙腿伸直，雙手放在身體兩側。深吸氣，鼓肚子，慢呼氣，收腹。重複十次。」
林曉照做了。
做完一輪，身上出了點汗，但感覺輕鬆了些。
她正準備翻下一段，手機又響了。
「動作標準。」他說，「比視頻里那個模特做得好。」
「你看了？」
「全程連線護工的平板。」他說，「她打開了共享屏幕。我看到你做的每一秒。」
林曉愣住。
「你連這個都監控？」
「不是監控。」他說，「是參與。你走的每一步，我都想看見。」
手機在床頭柜上震動了一下。
是陳默發來的消息：「醒了？」
她手指按得慢，回了個「嗯」。
不到十秒，電話就打了進來。
「感覺怎麼樣？」他的聲音很平穩，像是早就等著這一刻。
「身上沒勁。」她說，「翻身都費事。」
「正常。」他說，「剛生完不能急。你現在先別亂動，等護士來查房。」
「你倒清楚。」她閉著眼，靠在枕頭上。
「我查過流程。」他說，「你現在屬於產後第一階段，重點是恢復體力，觀察出血情況，還有傷口處理。飲食要清淡，但得有營養。」
「你還給我列清單？」
「已經列好了。」他頓了下，「等你能吃東西，第一餐是小米粥加蒸蛋，溫的，不放鹽。之後每兩小時補一次水，電解質的那種。」
林曉沒說話。她其實有點煩這些安排，可又知道他說的沒錯。
「孩子呢？」她問。
「在新生兒室。」他說，「護工剛拍了照片，你要看嗎？」
「發過來。」
幾秒鐘後，一張新照片跳出來。小孩裹在藍色小毯子裡，臉比昨天舒展了些，眼睛還是眯著。
「睡著了？」她問。
「剛餵完奶。」他說，「吃了三十五毫升，護士說吸收不錯。」
林曉點點頭，忽然覺得喉嚨有點緊。
「你昨晚……一直守著？」她問。
「我把工作挪到了醫院附近。」他說，「你在生，我在處理郵件，兩邊不耽誤。」
「所以你根本沒睡？」
「睡了兩小時。」他說，「你進產房那會兒，我靠在椅子上閉了會兒眼。系統提示響了三次，都是北美那邊的合同確認。」
林曉輕輕嘆了口氣。
「你非得這麼拼？」
「不是拼。」他說，「是事情來了就得接住。你這邊重要，廠里的事也重要。我都得管。」
她沒再說話。她知道他就是這樣的人，什麼事都壓在自己肩上，不說累，也不喊停。
門外傳來腳步聲，接著有人敲了兩下門。
「查房了。」護士的聲音。
「你先掛吧。」林曉說，「醫生要來了。」
「好。」他說，「記得讓她們檢查惡露顏色，還有宮縮情況。有問題馬上告訴我。」
電話掛斷。
護士推門進來，帶著記錄本和體溫槍。量了體溫，聽了心率，又掀開被子看了看傷口。
「恢復得不錯。」護士說，「就是臉色偏白，貧血有點明顯。」
「能喝紅糖水嗎？」林曉問。
「可以少量。」護士說，「但別當飯吃。我們建議補鐵劑配合高蛋白飲食。」
林曉記下了。
中午前，陳默又打來電話。
「外賣到了。」他說，「保溫箱送上去，放在你門口。別讓別人拿錯。」
「什麼東西？」
「定製餐。」他說，「低脂高蛋白，加了黑芝麻糊和紅棗泥，適合你現在的身體狀態。還有溫水壺，裡面是煮過的檸檬片和枸杞，每小時喝一次。」
林曉讓人把箱子拿進來。打開一看，飯菜裝在分層餐盒裡，標籤上寫著時間和食用順序。
她吃了半碗粥，胃裡暖了些。
下午三點，孩子被抱了過來。
是個男嬰，包在襁褓里，小臉紅撲撲的。護士把他輕輕放進林曉旁邊的嬰兒床。
「可以試著哺乳。」護士說，「看他有沒有吸吮反應。」
林曉坐起身，動作還慢。她解開衣扣，把孩子抱過來。
小孩張嘴找了會兒，終於含住。
「對，就這樣。」護士輕聲指導，「讓他多吸，刺激泌乳。」
林曉有點緊張，手扶著孩子的頭。
過了幾分鐘，小孩吃飽了，打了個小嗝，睡過去。
「第一次順利。」護士笑了笑，「奶量也夠。」
林曉鬆了口氣。
手機又震了。
陳默問：「餵了嗎？」
「餵了。」她回，「吃了七八分鐘。」
「好。」他說，「下次餵之前，用熱毛巾敷一下乳房，別堵。另外，我買了個催乳茶包，GG說三天見效。已經寄到你家，明天就能用。」
「你還信GG？」
「我試過的東西，基本都有效。」他說，「牙膏能美白，枕頭真能助眠，連護眼燈都能讓我多盯屏幕兩小時不累。這個茶包，成分是王不留行和通草，中醫認可的。」
林曉笑了下。「你是把GG當說明書用了。」
「差不多。」他說，「反正花了錢，就得拿到效果。」
傍晚，她開始覺得下腹一陣陣發緊。
不是宮縮那種疼，更像是內部在收縮，像有什麼東西在慢慢歸位。
她按了呼叫鈴。
醫生來檢查後說：「子宮正在復舊，正常現象。可以用暖宮貼緩解。」
「有推薦的品牌嗎？」她問。
「市面上的都差不多。」醫生說，「注意別燙傷就行。」
她拍照發給陳默。
五分鐘後，他回：「買了兩款，一款是石墨烯發熱的，七檔調溫，續航八小時；另一款是中藥貼，艾草加紅花，促進血液循環。晚上七點前送到病房。」
林曉看著消息，忽然覺得有點恍惚。
這個人，總能把最混亂的事變得井井有條。
夜裡十點，她醒來上廁所，腿軟得差點站不住。
護工扶了她一把。
回到床上，她發現手機上有三個未讀消息。
第一條：提醒她兩小時前該喝水了。
第二條：附了一個表格，記錄了今天她的進食、哺乳、排尿和宮縮時間。
第三條只有一句話：「明天早上六點，康復操視頻會發你。產後第一天，可以做簡單腹式呼吸和腳踝轉動，別硬撐。」
她點開對話框，發了個問號。
「怎麼？」他回得很快。
「你把我當項目在管？」
「我不是管你。」他說，「我是陪你恢復。你不想動的時候，我幫你記住該做的事。你累了，我頂上。這就是我在的方式。」
林曉盯著屏幕看了很久。
然後她回：「幫我看看孩子明天能不能提前抱來。」
「已經在辦。」他說，「我已經聯繫了兒科護工，申請母嬰同室。只要你今晚各項指標穩定，明早就能批准。」
她把手機放下，靠在枕頭上。
窗外夜色深沉，病房裡只有儀器輕微的滴答聲。
第二天一早，孩子被抱了回來。
這次是直接放在她床邊的嬰兒床上。
陳默的視頻也準時發了過來。
標題是：《產後24小時康復訓練·第一節》。
畫面里沒有他的人，只有聲音。
「現在開始第一個動作：仰臥，雙腿伸直，雙手放在身體兩側。深吸氣，鼓肚子，慢呼氣，收腹。重複十次。」
林曉照做了。
做完一輪，身上出了點汗，但感覺輕鬆了些。
她正準備翻下一段，手機又響了。
「動作標準。」他說，「比視頻里那個模特做得好。」
「你看了？」
「全程連線護工的平板。」他說，「她打開了共享屏幕。我看到你做的每一秒。」
林曉愣住。
「你連這個都監控？」
「不是監控。」他說，「是參與。你走的每一步，我都想看見。」