第89章 自主訓練（此章比較無聊）
神月寺很快就恢復了過來，他的臉上露出了一絲羞澀的笑容：早知道就不該嫌跑步無聊了，真是的，還害得大家為我擔心。
伴老看著神月寺，微笑著說道：「阿寺啊，接下來你就自主訓練吧。會有志願者記錄你的訓練內容哦，還是和之前一樣，如果你覺得累了就停下來休息。」
神月寺聽到伴老的話，眼睛瞬間亮了起來，他興奮地說道：「好的，伴老！我最喜歡訓練啦！」
榊監督見神月寺已經恢復了精神，便下達了命令：「都散了吧。」眾人聞言，紛紛散開，各自去做自己的事情。
切原赤也在離開之前，擔憂地看了神月寺一眼，叮囑道：「阿寺，你可要小心一點呀！」
神月寺感受到了切原赤也的關心，他調皮地給切原赤也發送了一個wink，自信滿滿地回答道：「沒問題！」
待眾人都散去後，網球場裡只剩下神月寺和幾個志願者。
神月寺先活動了一下身體。他哼著小曲，心情格外愉悅，因為接下來要進行的可是他的強項呢！
首先是熱身動作：
動態拉伸，神月寺熟練地做起了高抬腿、側步移動和開合跳，每個動作都標準而有力。
接著是肩部熱身，他手臂劃圈、肩部環繞，然後模擬揮拍動作，活動著肩部的肌肉。
然後是腳步訓練，小步跑、交叉步和後踢腿。
最後，是深蹲訓練，他雙腿穩穩地站立，緩緩下蹲，再起身，重複著這個動作。
神月寺向旁邊的志願者們揮揮手，笑容燦爛「嗨嗨，要開始了哦。」
志願者們擺擺手裡的記錄本，表示收到。
這回到了神月寺的舒適區，他像撒了歡一樣。
正手擊球，嘿咻，嘿咻。
反手切削，嘿，嘿。
發球練習，呦吼吼，滿分。
折返跑，嘿嘿，我撿我撿。
蛙跳，我跳，我蹦。
再來一次~
舒服啦，哈哈哈。
這有個發球機哎，神月寺上前調試了一下。
十個黃白相間的網球同時被拋向空中，帶著不同的旋轉和軌跡撲向場地。
神月寺沒有選擇撲救最近的那個，而是猛地側滑步，球拍先迎向左側刁鑽的低旋球，球被拍面吃住的瞬間，他已借著反作用力擰身，餘光鎖定身後飛落的高吊球。
「砰！砰！」兩聲脆響幾乎重疊。第一個球擦著網帶墜向對角，第二個高壓球剛砸在場地上，右側第三個球已帶著側旋逼近邊線。他像踩在彈簧上般彈起，身體在空中擰出不可思議的角度，反手切削貼著地面掃過，同時左腳落地的剎那，順勢將第四個滾網球勾回場內。
神月寺突然降低重心，讓過迎面而來的快球，轉而用球拍邊緣輕碰從腋下鑽過的第六球，球擦著網繩晃悠悠落在網前。
第七球和第八球幾乎同時抵達正反手區域。他的雙臂像是突然擁有了獨立意識，正手平擊的力量與反手變線的刁鑽形成奇妙的平衡，兩個球在空中劃出交叉的軌跡，分別落在左右兩個死角。
第九球來得最急，帶著足以震麻手腕的衝擊力。神月寺卻故意放鬆了握拍，讓拍面順著球的旋轉卸力，再猛地加力回抽，球突然改變方向，像被磁鐵吸住般拐向場地中央。
最後一個球已近在咫尺，幾乎要砸在腳邊。他沒有彎腰，而是用球拍柄的末端輕輕一磕，這是非常規的應急處理，球被磕得向上彈起。
當第十個球落地的回聲消散時，他才踉蹌著後退半步，扶著膝蓋喘氣。十個落點在場上構成奇妙的幾何圖形，陽光透過球拍的網格，在臉上投下晃動的光斑。
「完美！！！」神月寺興奮地說，擦了一下額頭的汗水。
十球對他來說，還是有點勉強啦。要是哥哥的話，一定很輕鬆。
旁邊的志願者們早已經看呆了，他們從來沒看過有人可以同時十球，好厲害ヾ(Ő∀Ő๑)ﾉ
伴老看著神月寺，微笑著說道：「阿寺啊，接下來你就自主訓練吧。會有志願者記錄你的訓練內容哦，還是和之前一樣，如果你覺得累了就停下來休息。」
神月寺聽到伴老的話，眼睛瞬間亮了起來，他興奮地說道：「好的，伴老！我最喜歡訓練啦！」
榊監督見神月寺已經恢復了精神，便下達了命令：「都散了吧。」眾人聞言，紛紛散開，各自去做自己的事情。
切原赤也在離開之前，擔憂地看了神月寺一眼，叮囑道：「阿寺，你可要小心一點呀！」
神月寺感受到了切原赤也的關心，他調皮地給切原赤也發送了一個wink，自信滿滿地回答道：「沒問題！」
待眾人都散去後，網球場裡只剩下神月寺和幾個志願者。
神月寺先活動了一下身體。他哼著小曲，心情格外愉悅，因為接下來要進行的可是他的強項呢！
首先是熱身動作：
動態拉伸，神月寺熟練地做起了高抬腿、側步移動和開合跳，每個動作都標準而有力。
接著是肩部熱身，他手臂劃圈、肩部環繞，然後模擬揮拍動作，活動著肩部的肌肉。
然後是腳步訓練，小步跑、交叉步和後踢腿。
最後，是深蹲訓練，他雙腿穩穩地站立，緩緩下蹲，再起身，重複著這個動作。
神月寺向旁邊的志願者們揮揮手，笑容燦爛「嗨嗨，要開始了哦。」
志願者們擺擺手裡的記錄本，表示收到。
這回到了神月寺的舒適區，他像撒了歡一樣。
正手擊球，嘿咻，嘿咻。
反手切削，嘿，嘿。
發球練習，呦吼吼，滿分。
折返跑，嘿嘿，我撿我撿。
蛙跳，我跳，我蹦。
再來一次~
舒服啦，哈哈哈。
這有個發球機哎，神月寺上前調試了一下。
十個黃白相間的網球同時被拋向空中，帶著不同的旋轉和軌跡撲向場地。
神月寺沒有選擇撲救最近的那個，而是猛地側滑步，球拍先迎向左側刁鑽的低旋球，球被拍面吃住的瞬間，他已借著反作用力擰身，餘光鎖定身後飛落的高吊球。
「砰！砰！」兩聲脆響幾乎重疊。第一個球擦著網帶墜向對角，第二個高壓球剛砸在場地上，右側第三個球已帶著側旋逼近邊線。他像踩在彈簧上般彈起，身體在空中擰出不可思議的角度，反手切削貼著地面掃過，同時左腳落地的剎那，順勢將第四個滾網球勾回場內。
神月寺突然降低重心，讓過迎面而來的快球，轉而用球拍邊緣輕碰從腋下鑽過的第六球，球擦著網繩晃悠悠落在網前。
第七球和第八球幾乎同時抵達正反手區域。他的雙臂像是突然擁有了獨立意識，正手平擊的力量與反手變線的刁鑽形成奇妙的平衡，兩個球在空中劃出交叉的軌跡，分別落在左右兩個死角。
第九球來得最急，帶著足以震麻手腕的衝擊力。神月寺卻故意放鬆了握拍，讓拍面順著球的旋轉卸力，再猛地加力回抽，球突然改變方向，像被磁鐵吸住般拐向場地中央。
最後一個球已近在咫尺，幾乎要砸在腳邊。他沒有彎腰，而是用球拍柄的末端輕輕一磕，這是非常規的應急處理，球被磕得向上彈起。
當第十個球落地的回聲消散時，他才踉蹌著後退半步，扶著膝蓋喘氣。十個落點在場上構成奇妙的幾何圖形，陽光透過球拍的網格，在臉上投下晃動的光斑。
「完美！！！」神月寺興奮地說，擦了一下額頭的汗水。
十球對他來說，還是有點勉強啦。要是哥哥的話，一定很輕鬆。
旁邊的志願者們早已經看呆了，他們從來沒看過有人可以同時十球，好厲害ヾ(Ő∀Ő๑)ﾉ