第9章 活樁
第二天早上，第一縷晨曦刺破天際，金色的陽光如利劍般穿透雲層，精準地射入房間，正好落在蒼練的身上。
他如往常一樣睜開眼，卻沒有下床，而是直接在床榻之上，擺開了渾圓樁的架勢。
日精順著眉心湧入，與體內那股積蓄已久的樁感相互激盪。
他靜靜地站著，仿佛一尊入定的老僧，等待著那最後的契機。
不知過了多久，就在太陽完全升起，天地間陽氣最盛的一剎那，他體內仿佛有什麼東西「咔嚓」一聲，徹底碎了！
一股難以言喻的奇妙感覺，瞬間傳遍全身。
那是一種前所未有的通透與協調。
他不再是刻意地去擺出樁架，而是感覺自己的身體，無論做出何種姿勢，都自然而然地符合了「樁」的至理。
他緩緩站起身，隨意地走了兩步。
每一步落下，都感覺腳下生根，力量從地面傳來，順著腳踝、膝蓋、腰胯，貫通脊背，直達指尖。
他彎腰去拿桌上的茶杯，手臂抬起，肩膀微沉，腰背自然發力，整個身體仿佛一個協同運作的整體，沒有些許一毫的力氣被浪費。
這就是「行走坐臥皆成樁」的境界！
「渾圓樁終於達到圓滿了！」
蒼練神色一喜，渾圓樁的功法面板也隨之變化。
【功法】：渾圓樁（圓滿）
【熟練度】：1/100
「整勁……應該無限接近於大成了。」蒼練握了握拳，感受著那股隨時可以爆發的、連通全身的力量，心中豪情萬丈。
他知道，這只是開始。
想要達到真正的整勁大成，還需按照黃老所說，進行一系列的練力練習。
開肩、開胯、涮腰、轉胯……那些曾經聽起來高深莫測的名詞，此刻在他眼中，都成了通往更高境界的清晰階梯。
他推開窗，看著庭院裡那棵老槐樹，眼中閃過些許熾熱。
是時候，進行下一步了。
蒼練下了樓梯，用過餐後，便如往常一樣，徑直走向了前院。
黃老正靠著一輛黑色的西洋轎車，用一塊油布細細擦拭著車燈，見他走來，臉上立刻堆起熟悉的笑容。
可當他看清蒼練走來的姿態時，那笑容瞬間凝固，繼而化為了全然的震驚與不可思議。
只見蒼練步履沉穩，落地無聲，每一步都仿佛與大地融為一體，整個人透著一種渾然天成的整肅之感。
那不是刻意擺出的架勢，而是一種融入骨子裡的自然。
「少……少爺，您，您，您……」
黃老激動得有些語無倫次，他快步上前，目光從蒼練的腳底掃到頭頂，最後停留在那張平靜的臉上，「您走路……含胸拔背，沉肩墜肘……這樁感……這已經融入了舉手投足之間！這是渾圓樁達到『形意合一』了？！」
身後不遠不近跟隨的顧國龍，那雙古井無波的眼眸中，也第一次掀起了驚濤駭浪。
行走坐臥皆成樁！
這個武道的第一步，也是最為基礎、最為重要的第一步。
他居然僅僅一個月就達到了！
「是啊，我每日苦練，僥倖終於走到了這一步。」蒼練臉上露出一副恰到好處的高興，對著黃老笑道，「黃老，我們今日是否可以進行下一步的訓練了？」
「可以，完全可以！」黃老連連點頭，激動得滿臉通紅，「走！去花園！我今天就教您如何將這『死樁』，變成『活樁』！」
他們如往常一樣來到那處安靜的花園。
接下來的訓練，不再是枯燥的靜立，而是將樁架融入到各種動態的練習之中，以求將身體關節徹底連通，達到整勁大成。
「少爺，站樁是『蓄勁』，如同拉滿的弓。而練力，就是學習如何『放箭』，讓這股力順暢地發出去！」
黃老沒有急著讓他動作，而是先在地上撿起一根枯枝，隨手一折，枯枝應聲而斷。
「您看，它為什麼斷了？因為它脆，沒有韌性。真正的武道，不是一味的剛猛，而是剛柔並濟，整勁貫通。這『活樁』，練的就是身體的韌性和連通性。」
說罷，黃老擺開架勢，開始親自示範。
「第一式，『懶龍翻身』，練的是開肩活脊，求一個『松』字訣！」
只見他雙腳與肩同寬，身體微微下沉，雙臂自然下垂。
接著，他的左肩緩緩向上、向後、向下畫了一個圓，動作慢得像是在水中遊動，但蒼練卻能清晰地看到，他左側的肩胛骨，竟如同一隻活生生的翅膀，在皮下隆起、滑動、旋轉，帶動著整個脊椎，如龍蛇般一節節地蠕動。
那不是肌肉的孤立運動，而是筋骨整體的聯動。
「您來試試。」黃老收了功，氣不喘，面不改色。
蒼練依樣畫葫蘆，學著黃老的樣子，開始轉動肩膀。
然而，他想像中的「活魚遊走」並未出現。
他的肩膀抬起時，只感覺到了斜方肌的僵硬，肩胛骨像是被強力膠粘在了後背上，動彈不得。
力量傳到肩膀就斷了，仿佛一條大河在這裡築起了一道大壩，後續的腰背根本無法聯動。
「不對，少爺！」黃老立刻上前，用手按住了他的肩胛骨，「您用的是拙力，是肌肉在發力。您要忘掉肌肉，去想，去用意念引導。想像您的肩胛骨是一扇門，您要把它『推開』。不是抬，是『開』！要『松』，沉肩，把肩井穴徹底松下來，力才能通過去！」
在黃老的指點下，蒼練閉上眼，摒棄雜念，將全部心神都沉浸在左肩。
他不再去想如何抬起手臂，而是想像著那扇緊閉的「門」。
「開！」
他心中一聲低喝，這一次，他感覺到了些許不同。
肩胛骨似乎微微鬆動了些許，雖然依舊滯澀，但那道「大壩」上，仿佛出現了一道微小的裂縫。
「有點感覺了！」蒼練心中一喜，但是並未繼續練下去，而是道，「黃老，我比較愚笨，一時間可能練不成，您繼續教下一式吧！」
「好的，少爺！」黃老笑了笑，繼續教道，「第二式，『磨盤轉胯』，練的是活胯生根，求一個『沉』字訣！」
他雙腿微屈，上身保持中正，然後，他的胯部開始以脊柱為軸，緩緩地、水平地畫圓。
那感覺，就像一個巨大的石磨在平穩轉動，帶動著整個下半身。
他的雙腳如同釘子般死死釘在地上，上半身卻紋絲不動，只有胯部在以一種奇妙的韻律運動著。
蒼練再次嘗試。
這一次，他遇到了更大的困難。
他的胯部像是生了鏽的齒輪，動一下都「嘎吱」作響，不是膝蓋跟著晃，就是上半身跟著扭，完全無法做到黃老那種「下動上不動」的境界。
「根不對！」黃老手中的樹枝拍在他的腳踝處，「腳要抓地，湧泉穴要空，像吸盤一樣吸住地面。力量從地起，由腳踝傳到膝，再由膝鎖住胯。您的腳跟都飄了，胯怎麼轉得穩？『沉』不下去，一切都是空談！」
他如往常一樣睜開眼，卻沒有下床，而是直接在床榻之上，擺開了渾圓樁的架勢。
日精順著眉心湧入，與體內那股積蓄已久的樁感相互激盪。
他靜靜地站著，仿佛一尊入定的老僧，等待著那最後的契機。
不知過了多久，就在太陽完全升起，天地間陽氣最盛的一剎那，他體內仿佛有什麼東西「咔嚓」一聲，徹底碎了！
一股難以言喻的奇妙感覺，瞬間傳遍全身。
那是一種前所未有的通透與協調。
他不再是刻意地去擺出樁架，而是感覺自己的身體，無論做出何種姿勢，都自然而然地符合了「樁」的至理。
他緩緩站起身，隨意地走了兩步。
每一步落下，都感覺腳下生根，力量從地面傳來，順著腳踝、膝蓋、腰胯，貫通脊背，直達指尖。
他彎腰去拿桌上的茶杯，手臂抬起，肩膀微沉，腰背自然發力，整個身體仿佛一個協同運作的整體，沒有些許一毫的力氣被浪費。
這就是「行走坐臥皆成樁」的境界！
「渾圓樁終於達到圓滿了！」
蒼練神色一喜，渾圓樁的功法面板也隨之變化。
【功法】：渾圓樁（圓滿）
【熟練度】：1/100
「整勁……應該無限接近於大成了。」蒼練握了握拳，感受著那股隨時可以爆發的、連通全身的力量，心中豪情萬丈。
他知道，這只是開始。
想要達到真正的整勁大成，還需按照黃老所說，進行一系列的練力練習。
開肩、開胯、涮腰、轉胯……那些曾經聽起來高深莫測的名詞，此刻在他眼中，都成了通往更高境界的清晰階梯。
他推開窗，看著庭院裡那棵老槐樹，眼中閃過些許熾熱。
是時候，進行下一步了。
蒼練下了樓梯，用過餐後，便如往常一樣，徑直走向了前院。
黃老正靠著一輛黑色的西洋轎車，用一塊油布細細擦拭著車燈，見他走來，臉上立刻堆起熟悉的笑容。
可當他看清蒼練走來的姿態時，那笑容瞬間凝固，繼而化為了全然的震驚與不可思議。
只見蒼練步履沉穩，落地無聲，每一步都仿佛與大地融為一體，整個人透著一種渾然天成的整肅之感。
那不是刻意擺出的架勢，而是一種融入骨子裡的自然。
「少……少爺，您，您，您……」
黃老激動得有些語無倫次，他快步上前，目光從蒼練的腳底掃到頭頂，最後停留在那張平靜的臉上，「您走路……含胸拔背，沉肩墜肘……這樁感……這已經融入了舉手投足之間！這是渾圓樁達到『形意合一』了？！」
身後不遠不近跟隨的顧國龍，那雙古井無波的眼眸中，也第一次掀起了驚濤駭浪。
行走坐臥皆成樁！
這個武道的第一步，也是最為基礎、最為重要的第一步。
他居然僅僅一個月就達到了！
「是啊，我每日苦練，僥倖終於走到了這一步。」蒼練臉上露出一副恰到好處的高興，對著黃老笑道，「黃老，我們今日是否可以進行下一步的訓練了？」
「可以，完全可以！」黃老連連點頭，激動得滿臉通紅，「走！去花園！我今天就教您如何將這『死樁』，變成『活樁』！」
他們如往常一樣來到那處安靜的花園。
接下來的訓練，不再是枯燥的靜立，而是將樁架融入到各種動態的練習之中，以求將身體關節徹底連通，達到整勁大成。
「少爺，站樁是『蓄勁』，如同拉滿的弓。而練力，就是學習如何『放箭』，讓這股力順暢地發出去！」
黃老沒有急著讓他動作，而是先在地上撿起一根枯枝，隨手一折，枯枝應聲而斷。
「您看，它為什麼斷了？因為它脆，沒有韌性。真正的武道，不是一味的剛猛，而是剛柔並濟，整勁貫通。這『活樁』，練的就是身體的韌性和連通性。」
說罷，黃老擺開架勢，開始親自示範。
「第一式，『懶龍翻身』，練的是開肩活脊，求一個『松』字訣！」
只見他雙腳與肩同寬，身體微微下沉，雙臂自然下垂。
接著，他的左肩緩緩向上、向後、向下畫了一個圓，動作慢得像是在水中遊動，但蒼練卻能清晰地看到，他左側的肩胛骨，竟如同一隻活生生的翅膀，在皮下隆起、滑動、旋轉，帶動著整個脊椎，如龍蛇般一節節地蠕動。
那不是肌肉的孤立運動，而是筋骨整體的聯動。
「您來試試。」黃老收了功，氣不喘，面不改色。
蒼練依樣畫葫蘆，學著黃老的樣子，開始轉動肩膀。
然而，他想像中的「活魚遊走」並未出現。
他的肩膀抬起時，只感覺到了斜方肌的僵硬，肩胛骨像是被強力膠粘在了後背上，動彈不得。
力量傳到肩膀就斷了，仿佛一條大河在這裡築起了一道大壩，後續的腰背根本無法聯動。
「不對，少爺！」黃老立刻上前，用手按住了他的肩胛骨，「您用的是拙力，是肌肉在發力。您要忘掉肌肉，去想，去用意念引導。想像您的肩胛骨是一扇門，您要把它『推開』。不是抬，是『開』！要『松』，沉肩，把肩井穴徹底松下來，力才能通過去！」
在黃老的指點下，蒼練閉上眼，摒棄雜念，將全部心神都沉浸在左肩。
他不再去想如何抬起手臂，而是想像著那扇緊閉的「門」。
「開！」
他心中一聲低喝，這一次，他感覺到了些許不同。
肩胛骨似乎微微鬆動了些許，雖然依舊滯澀，但那道「大壩」上，仿佛出現了一道微小的裂縫。
「有點感覺了！」蒼練心中一喜，但是並未繼續練下去，而是道，「黃老，我比較愚笨，一時間可能練不成，您繼續教下一式吧！」
「好的，少爺！」黃老笑了笑，繼續教道，「第二式，『磨盤轉胯』，練的是活胯生根，求一個『沉』字訣！」
他雙腿微屈，上身保持中正，然後，他的胯部開始以脊柱為軸，緩緩地、水平地畫圓。
那感覺，就像一個巨大的石磨在平穩轉動，帶動著整個下半身。
他的雙腳如同釘子般死死釘在地上，上半身卻紋絲不動，只有胯部在以一種奇妙的韻律運動著。
蒼練再次嘗試。
這一次，他遇到了更大的困難。
他的胯部像是生了鏽的齒輪，動一下都「嘎吱」作響，不是膝蓋跟著晃，就是上半身跟著扭，完全無法做到黃老那種「下動上不動」的境界。
「根不對！」黃老手中的樹枝拍在他的腳踝處，「腳要抓地，湧泉穴要空，像吸盤一樣吸住地面。力量從地起，由腳踝傳到膝，再由膝鎖住胯。您的腳跟都飄了，胯怎麼轉得穩？『沉』不下去，一切都是空談！」