第464章 一練腿力，二練內功
說著，霍啟便在原地擺開了架勢。
只見他雙腿分開與肩同寬，兩腳間距離約莫三個腳掌的長度，含胸拔背地蹲了下來。
見霍啟用雙手環抱在胸前，宋桓便明白，霍啟所說的馬步，果然和自己所理解的那種不一樣！
擺好了架勢，霍啟張口解釋道：「習武者站馬步樁，不外乎兩個目的。」
「一是練腿力，二是練內功。」
「現在的站樁，就是為了練習聚氣。」
「站樁時，胯要向前內收，這叫原襠。」
「兩手可環抱胸前，好似抱了個大圓球。」
「虛靈頂勁，頭向上頂，頭頂如被一根線懸住。」
「這，就是站馬步最基本的要求了。」
看著霍啟略有些扭曲的動作，宋桓忍不住暗暗咋舌。
這動作聽上去簡單，真要做起來，絕對會讓人累得不輕！
霍啟略微一頓，繼續道：「殿下剛開始練習時，可以先從一刻鐘練起。」
「此事貴在堅持，也不需要意守丹田，時間久了，自然會氣聚丹田。」
「等殿下能夠輕鬆站上兩個時辰的時候，便能穩穩將真氣固于丹田之內了。」
「到那個時候，殿下便可增加難度，練習單腳馬步。」
「若是單腳馬步也練得穩了，殿下便可嘗試腰馬合一，讓身子像海浪一般，微微上下起伏。」
「那，才是站樁的最高境界！」
「等殿下突破了站樁最高境界之後……」
「停！」
聽宋桓越說越離譜，宋桓趕忙出聲叫停了對方。
這廝平日裡是個默不作聲的悶葫蘆，怎麼一聊起習武，就像是打開了話匣子一般，滔滔不絕了起來！
「霍侍衛啊，飯要一口一口吃，樁，也要一步一步站嘛！」
「本王就先從最基本的練起，總有一天，能夠達到你所說的那種境界！」
霍啟不覺面露讚賞：「殿下，您說得沒錯！」
「屬下先去查您吩咐的事情了，您可以先嘗試著練一練！」
這小子還挺貼心，生怕自己不好意思，這是專門給自己騰出練習的時間呢。
宋桓大概活動了一下筋骨，接著便按照霍啟剛才的模樣，在地上擺起了架勢。
看剛剛霍啟那馬步扎得輕輕鬆鬆，可真當自己親自來做，才知道這個動作究竟有多難！
別說是站一刻鐘了，就是站五分鐘，宋桓都有些支撐不住。
尤其是小腿外側那強烈的酸痛，更是讓宋桓汗流浹背。
這酸爽，簡直跟抽筋的感覺差不多！
宋桓很想放棄，但一想到霍啟剛剛所描述的至高境界，最終還是咬牙堅持了下來。
想要成為大師，哪裡能不吃半點苦呢？
即便是天賦異稟，也絕不可能不勞而獲！
在宋桓咬緊牙關的堅持下，終於，站夠了整整一刻鐘。
這一刻鐘對於宋桓而言，簡直就像是一個世紀那麼漫長！
但有一說一，雖然身上各處都傳來陣陣酸痛。
但站完馬步之後，宋桓身上那種「氣沉丹田」的感覺，也變得更加明顯了。
小腹的灼熱感告訴宋桓，站樁雖然很苦，但真的有用！
想到這裡，宋桓心情大好，身上的酸痛感也似乎減輕了大半。
至少，證明自己剛剛的辛苦沒有白費嘛！
宋桓抹了抹額頭上的汗珠，只覺身上濕噠噠、粘膩膩的，十分不爽。
「玉如！」
「奴婢在！」
蘇玉如仿佛一隻翩躚而至的輕巧蝴蝶，快步走入了房間內。
見宋桓整個人都泡在汗水裡，蘇玉如有些吃驚。
「殿下，您這是……」
宋桓聳了聳肩：「本王突然覺得有些熱，你去給本王準備些熱水吧。」
「本王要洗個熱水澡！」
蘇玉如哭笑不得。
這哪裡僅僅只是「有些熱」，即便是三伏天也出不了這麼多的汗吶！
「是！」
「殿下稍後片刻，奴婢這就去準備熱水！」
「不過殿下，您得先把衣服脫了。」
「啊？！」宋桓下意識伸出雙手，護在了胸前，「現在又不洗澡，脫什麼衣服？」
「你這丫頭，怎麼總是想吃本王豆腐！」
蘇玉如一愣：「……豆腐？」
「殿下，您哪裡有豆腐？」
「奴婢現在還不餓，先謝過殿下的好意了！」
宋桓：「……」
這姑娘總是清澈中透露著一絲愚蠢，精明中夾雜著一分傻氣。
這副呆萌的模樣，其實還挺討人喜歡的！
見宋桓一動不動，蘇玉如解釋道：「您剛出了一身的汗，衣服濕噠噠地貼在身上，很容易招了風寒的！」
「奴婢去給您拿件乾衣服，您先還上。」
「這樣，待會兒見了風，就不冷了。」
蘇玉如這麼一解釋，宋桓立刻就明白了。
想到剛剛的舉動，宋桓尷尬地咳嗽了兩首：「咳咳……」
「原來是這個意思啊！」
下次讓別人脫衣服的時候，能不能儘量說得清楚明白一些！
要不然，真的很容易讓別人產生誤會！
見宋桓那副不自在的樣子，蘇玉如忍不住俏皮一笑。
「殿下，除了婢女之外，您該不會還沒在女人面前脫過衣服吧？」
士可殺不可辱！
看著蘇玉如那的狡黠笑容，宋桓有些冒火。
小小丫頭，看不起誰？
今天就讓你見識一下，什麼叫做穿衣顯瘦，脫衣有肉！
宋桓一把扯下了濕噠噠的長衫，伸手拽過了蘇玉如那雪白皓腕，翻身將她壓在了身子底下。
「臭丫頭，說誰沒在女人面前脫過衣服？」
「竟然敢編排本王，小心本王家法伺候！」
蘇玉如笑得花枝亂顫，連聲向宋桓求饒。
「殿下饒命！」
「奴婢錯了，奴婢以後再也不敢了！」
「這還差不多，」宋桓對蘇玉如認錯的態度十分滿意，「下次注意點，聽到了沒有？」
蘇玉如乖巧地點了點頭，面對此刻坦誠相待的宋桓，她忍不住偷偷地羞紅了臉！
感受著宋桓身上那噴薄而出的男子氣概，她更是一時間呼吸急促，心跳加速！
此時此刻氣氛剛剛好，一切都是那麼的水到渠成。
自己和他之間，會不會趁著這樣的醉人氣氛，就這麼順理成章地發生些什麼？
蘇玉如心中小鹿亂撞，卻發現壓在上面的宋桓卻已經站了起來。
蘇玉如不禁有些失望！
可是，自己為什麼會感覺到失望呢？
自己只是一個小小的婢女而已！
只要能跟在榮親王身邊，照顧他的衣食住行，蘇玉如就已經心滿意足了。
至於別的……
她不敢再有更多的奢求！
只見他雙腿分開與肩同寬，兩腳間距離約莫三個腳掌的長度，含胸拔背地蹲了下來。
見霍啟用雙手環抱在胸前，宋桓便明白，霍啟所說的馬步，果然和自己所理解的那種不一樣！
擺好了架勢，霍啟張口解釋道：「習武者站馬步樁，不外乎兩個目的。」
「一是練腿力，二是練內功。」
「現在的站樁，就是為了練習聚氣。」
「站樁時，胯要向前內收，這叫原襠。」
「兩手可環抱胸前，好似抱了個大圓球。」
「虛靈頂勁，頭向上頂，頭頂如被一根線懸住。」
「這，就是站馬步最基本的要求了。」
看著霍啟略有些扭曲的動作，宋桓忍不住暗暗咋舌。
這動作聽上去簡單，真要做起來，絕對會讓人累得不輕！
霍啟略微一頓，繼續道：「殿下剛開始練習時，可以先從一刻鐘練起。」
「此事貴在堅持，也不需要意守丹田，時間久了，自然會氣聚丹田。」
「等殿下能夠輕鬆站上兩個時辰的時候，便能穩穩將真氣固于丹田之內了。」
「到那個時候，殿下便可增加難度，練習單腳馬步。」
「若是單腳馬步也練得穩了，殿下便可嘗試腰馬合一，讓身子像海浪一般，微微上下起伏。」
「那，才是站樁的最高境界！」
「等殿下突破了站樁最高境界之後……」
「停！」
聽宋桓越說越離譜，宋桓趕忙出聲叫停了對方。
這廝平日裡是個默不作聲的悶葫蘆，怎麼一聊起習武，就像是打開了話匣子一般，滔滔不絕了起來！
「霍侍衛啊，飯要一口一口吃，樁，也要一步一步站嘛！」
「本王就先從最基本的練起，總有一天，能夠達到你所說的那種境界！」
霍啟不覺面露讚賞：「殿下，您說得沒錯！」
「屬下先去查您吩咐的事情了，您可以先嘗試著練一練！」
這小子還挺貼心，生怕自己不好意思，這是專門給自己騰出練習的時間呢。
宋桓大概活動了一下筋骨，接著便按照霍啟剛才的模樣，在地上擺起了架勢。
看剛剛霍啟那馬步扎得輕輕鬆鬆，可真當自己親自來做，才知道這個動作究竟有多難！
別說是站一刻鐘了，就是站五分鐘，宋桓都有些支撐不住。
尤其是小腿外側那強烈的酸痛，更是讓宋桓汗流浹背。
這酸爽，簡直跟抽筋的感覺差不多！
宋桓很想放棄，但一想到霍啟剛剛所描述的至高境界，最終還是咬牙堅持了下來。
想要成為大師，哪裡能不吃半點苦呢？
即便是天賦異稟，也絕不可能不勞而獲！
在宋桓咬緊牙關的堅持下，終於，站夠了整整一刻鐘。
這一刻鐘對於宋桓而言，簡直就像是一個世紀那麼漫長！
但有一說一，雖然身上各處都傳來陣陣酸痛。
但站完馬步之後，宋桓身上那種「氣沉丹田」的感覺，也變得更加明顯了。
小腹的灼熱感告訴宋桓，站樁雖然很苦，但真的有用！
想到這裡，宋桓心情大好，身上的酸痛感也似乎減輕了大半。
至少，證明自己剛剛的辛苦沒有白費嘛！
宋桓抹了抹額頭上的汗珠，只覺身上濕噠噠、粘膩膩的，十分不爽。
「玉如！」
「奴婢在！」
蘇玉如仿佛一隻翩躚而至的輕巧蝴蝶，快步走入了房間內。
見宋桓整個人都泡在汗水裡，蘇玉如有些吃驚。
「殿下，您這是……」
宋桓聳了聳肩：「本王突然覺得有些熱，你去給本王準備些熱水吧。」
「本王要洗個熱水澡！」
蘇玉如哭笑不得。
這哪裡僅僅只是「有些熱」，即便是三伏天也出不了這麼多的汗吶！
「是！」
「殿下稍後片刻，奴婢這就去準備熱水！」
「不過殿下，您得先把衣服脫了。」
「啊？！」宋桓下意識伸出雙手，護在了胸前，「現在又不洗澡，脫什麼衣服？」
「你這丫頭，怎麼總是想吃本王豆腐！」
蘇玉如一愣：「……豆腐？」
「殿下，您哪裡有豆腐？」
「奴婢現在還不餓，先謝過殿下的好意了！」
宋桓：「……」
這姑娘總是清澈中透露著一絲愚蠢，精明中夾雜著一分傻氣。
這副呆萌的模樣，其實還挺討人喜歡的！
見宋桓一動不動，蘇玉如解釋道：「您剛出了一身的汗，衣服濕噠噠地貼在身上，很容易招了風寒的！」
「奴婢去給您拿件乾衣服，您先還上。」
「這樣，待會兒見了風，就不冷了。」
蘇玉如這麼一解釋，宋桓立刻就明白了。
想到剛剛的舉動，宋桓尷尬地咳嗽了兩首：「咳咳……」
「原來是這個意思啊！」
下次讓別人脫衣服的時候，能不能儘量說得清楚明白一些！
要不然，真的很容易讓別人產生誤會！
見宋桓那副不自在的樣子，蘇玉如忍不住俏皮一笑。
「殿下，除了婢女之外，您該不會還沒在女人面前脫過衣服吧？」
士可殺不可辱！
看著蘇玉如那的狡黠笑容，宋桓有些冒火。
小小丫頭，看不起誰？
今天就讓你見識一下，什麼叫做穿衣顯瘦，脫衣有肉！
宋桓一把扯下了濕噠噠的長衫，伸手拽過了蘇玉如那雪白皓腕，翻身將她壓在了身子底下。
「臭丫頭，說誰沒在女人面前脫過衣服？」
「竟然敢編排本王，小心本王家法伺候！」
蘇玉如笑得花枝亂顫，連聲向宋桓求饒。
「殿下饒命！」
「奴婢錯了，奴婢以後再也不敢了！」
「這還差不多，」宋桓對蘇玉如認錯的態度十分滿意，「下次注意點，聽到了沒有？」
蘇玉如乖巧地點了點頭，面對此刻坦誠相待的宋桓，她忍不住偷偷地羞紅了臉！
感受著宋桓身上那噴薄而出的男子氣概，她更是一時間呼吸急促，心跳加速！
此時此刻氣氛剛剛好，一切都是那麼的水到渠成。
自己和他之間，會不會趁著這樣的醉人氣氛，就這麼順理成章地發生些什麼？
蘇玉如心中小鹿亂撞，卻發現壓在上面的宋桓卻已經站了起來。
蘇玉如不禁有些失望！
可是，自己為什麼會感覺到失望呢？
自己只是一個小小的婢女而已！
只要能跟在榮親王身邊，照顧他的衣食住行，蘇玉如就已經心滿意足了。
至於別的……
她不敢再有更多的奢求！