第70章 第一個突破90的屬性！（求追讀，求收藏）
次日，薛長明從睡夢中醒來。
迷迷糊糊之間，他習慣性地打開手機看一眼時間，然後將其黑屏，準備伸個懶腰再起床。
薛長明的意識逐漸清醒過來。
「剛剛，手機上似乎有什麼消息來著。」
他一開始還沒有覺得有什麼問題，下一秒，整個人從床上彈了起來。
連忙打開手機，密密麻麻的微博提示消息占據了整個屏幕。
不是，哥們。
我不就是睡個覺嗎？
怎麼天塌了。
難不成是黑客入侵我手機了？
可是我也不出名吧。
手機里也沒有類似於機長起飛的那些視頻啊。
瀏覽記錄？
最多也就是各種動漫的瀏覽記錄。
想到這兒，薛長明鬆了口氣。
作為重生回來的五好青年，他現在一心都在羽毛球上，好在沒有繼承前世的壞習慣。
薛長明冷靜下來，先打開微信看一看有沒有人給自己發信息。
乍一看，發現好兄弟朱旭給自己發的信息已經來到了驚人的99+。
最新的消息來自凌晨的兩點，是一則微信電話。
那時候薛長明都已經進入深度睡眠了，免打擾模式一開，誰也叫不醒他。
從上往下看了兩眼，才發現原來是自己昨天晚上微博發的那句評論，導致自己的馬甲直接被扒了出來。
緊接著便是一堆看熱鬧或者被吸引的顏粉開始在他的微博下面關注評論。
原來是虛驚一場。
薛長明長嘆一口氣，打開微博界面，將消息通知提醒統統都給關閉。
然後看了兩眼自己昨天回復的評論下面出現了一堆復讀怪。
僅僅一個晚上，評論回復就達到了1434個。
他在評論區繼續扒拉了幾下。
看著那些評論，他整個人完全繃不住。
只能說2015年的網絡環境，還沒有淨化到後世那麼綠色。
畢竟琴帝這本小說，此刻還在能在網絡上看到。
而微博評論區，就更多了。
想撅他的，想約他的，甚至還問他賣不賣的都來了。
薛長明直接氣笑了，果斷關掉微博，從床上爬起來洗漱。
只要他不看這些，就不會影響到他。
穿好衣服，戴上耳機，開始進行新一輪的晨跑。
而這一次，薛長明的目標便是把十公里耗時三十七分鐘的成績突破到三十六分鐘。
不過這一分鐘的差距，也需要薛長明堅持數十天乃至幾個月才能突破。
……
經過微博上的小插曲，薛長明也是安分了下來。
接下來的半個多月時間，他便認真投入到了世青賽的備戰之中。
中途，林丹和諶龍所代表的國羽一隊回來過陵水基地一次，但是待了幾天便又飛走了。
此時世界羽聯的賽事可以說是一個接一個，完全不把運動員當人看。
單單就十月份，國羽一隊的隊員們就要打丹麥公開賽，法國公開賽兩個高級別的賽事。
並且一打就是五六天。
留給他們休息的時間可以說是非常少。
此時國家一隊分為兩組，分別為林丹，諶龍，王睜茗，薛松與田厚威一組，排名世界前20，去參加世界羽聯的超級系列大賽。
另一組則是以石宇齊，喬斌，林貴浦，薛長明，黃宇翔以及趙軍鵬一組，才進入一隊沒有多長時間的小將，去參加那些低級別賽事。
當然了，現在世界羽聯規定除了本土舉行的比賽之外，其他比賽只允許報名四個同國籍的選手。
所以第二組的成員，除非選手自願退出，每次都得通過選拔賽展現出自己的實力，拿到參賽資格。
不變強，就永遠沒有比賽參加，直到退出國羽一隊。
優勝劣汰，勝者為王。
這就是競技體育最殘酷的真相。
在這段時間裡，薛長明進行過一次體測。
兩天後，他便收到了國羽這邊的數據分析師和營養師給予的訓練計劃。
如果說讓跑步來對比羽毛球運動，那打四方球拉吊的時候就相當於有氧運動。
可是一旦進行提速搶攻，那看重的便是選手在短時間裡的無氧爆發。
所以綜合來看，羽毛球運動是介於有氧和無氧之間的混氧運動。
這考驗的便是運動員自身的體能了。
那取決體能消耗多少的關鍵是什麼？
沒錯。
就是運動員的體重與相對應的戰術。
個子高，體重基數大的人，消耗的體能就是會比個子矮，體重基數小的人少。
在數據分析師和營養師看來，現在的薛長明體重有點輕了。
一米八二的身高，只有140斤不到，體脂率還低的嚇人。
從遠處看著穿衣服的薛長明，就像是看著一根竹竿一樣。
這樣的體重確實導致他在場上的體能消耗變少，反而在力量和速度方面，他便在同齡人中落入了下成。
如果不是突然獲得了陶菲克的重殺感悟，讓他的發力得到了正向的改變。
不然在決賽面對趙軍鵬，薛長明就很可能陷入與他的僵持之中。
所以在單打項目中，重殺是一項不可或缺的重要技術。
可以少用，但不能不會。
羽毛球運動和跑步與舉重這種側重於單方面一項的運動不同。
它需要急停，跳躍，衝刺，這需要很強的下肢力量作為支持。
它需要揮拍，需要手腕小臂的力量，所以手臂力量也不能小。
它還需要利用腰腹的發力，控制住身體，讓自己難以丟失重心保持平衡，核心力量也得要支撐得住。
所以，羽毛球講究的是全面性，得各個方向全面均衡發展。
這樣才能造就出如同林丹，諶龍這樣的世界頂尖強者。
現在有著李勇波的命令，國羽對薛長明開始著重培養。
每次訓練的項目，都會有著不同的專業人員對他進行指導。
堪稱地獄式的練習。
在這樣的情況下，薛長明本以為需要利用比賽中的壓力迫使自己才能夠成長的數值，卻在某一天醒來的早晨突然改變。
此時不過半個月，他的體重便已經從140斤漲到了145斤.
並且在揮拍的動作上，相比於以前改變了很多。
本來他的擊球姿勢都是比較大開大合，類似於雙打的後場重炮選手。
可是在國羽教練的指導下，薛長明才發現單打只有在有足夠的時間，去蓄力進攻的情況下，才會這樣。
其他時候，發力都是精簡而短促的。
這半個月來，除了增重與力量訓練之外，便是在改他的發力問題。
好在薛長明的學習效率很高，半個月內便把原來的壞習慣給糾正了。
也在那一天，面板上正手的發力數值，赫然達到了90.
迷迷糊糊之間，他習慣性地打開手機看一眼時間，然後將其黑屏，準備伸個懶腰再起床。
薛長明的意識逐漸清醒過來。
「剛剛，手機上似乎有什麼消息來著。」
他一開始還沒有覺得有什麼問題，下一秒，整個人從床上彈了起來。
連忙打開手機，密密麻麻的微博提示消息占據了整個屏幕。
不是，哥們。
我不就是睡個覺嗎？
怎麼天塌了。
難不成是黑客入侵我手機了？
可是我也不出名吧。
手機里也沒有類似於機長起飛的那些視頻啊。
瀏覽記錄？
最多也就是各種動漫的瀏覽記錄。
想到這兒，薛長明鬆了口氣。
作為重生回來的五好青年，他現在一心都在羽毛球上，好在沒有繼承前世的壞習慣。
薛長明冷靜下來，先打開微信看一看有沒有人給自己發信息。
乍一看，發現好兄弟朱旭給自己發的信息已經來到了驚人的99+。
最新的消息來自凌晨的兩點，是一則微信電話。
那時候薛長明都已經進入深度睡眠了，免打擾模式一開，誰也叫不醒他。
從上往下看了兩眼，才發現原來是自己昨天晚上微博發的那句評論，導致自己的馬甲直接被扒了出來。
緊接著便是一堆看熱鬧或者被吸引的顏粉開始在他的微博下面關注評論。
原來是虛驚一場。
薛長明長嘆一口氣，打開微博界面，將消息通知提醒統統都給關閉。
然後看了兩眼自己昨天回復的評論下面出現了一堆復讀怪。
僅僅一個晚上，評論回復就達到了1434個。
他在評論區繼續扒拉了幾下。
看著那些評論，他整個人完全繃不住。
只能說2015年的網絡環境，還沒有淨化到後世那麼綠色。
畢竟琴帝這本小說，此刻還在能在網絡上看到。
而微博評論區，就更多了。
想撅他的，想約他的，甚至還問他賣不賣的都來了。
薛長明直接氣笑了，果斷關掉微博，從床上爬起來洗漱。
只要他不看這些，就不會影響到他。
穿好衣服，戴上耳機，開始進行新一輪的晨跑。
而這一次，薛長明的目標便是把十公里耗時三十七分鐘的成績突破到三十六分鐘。
不過這一分鐘的差距，也需要薛長明堅持數十天乃至幾個月才能突破。
……
經過微博上的小插曲，薛長明也是安分了下來。
接下來的半個多月時間，他便認真投入到了世青賽的備戰之中。
中途，林丹和諶龍所代表的國羽一隊回來過陵水基地一次，但是待了幾天便又飛走了。
此時世界羽聯的賽事可以說是一個接一個，完全不把運動員當人看。
單單就十月份，國羽一隊的隊員們就要打丹麥公開賽，法國公開賽兩個高級別的賽事。
並且一打就是五六天。
留給他們休息的時間可以說是非常少。
此時國家一隊分為兩組，分別為林丹，諶龍，王睜茗，薛松與田厚威一組，排名世界前20，去參加世界羽聯的超級系列大賽。
另一組則是以石宇齊，喬斌，林貴浦，薛長明，黃宇翔以及趙軍鵬一組，才進入一隊沒有多長時間的小將，去參加那些低級別賽事。
當然了，現在世界羽聯規定除了本土舉行的比賽之外，其他比賽只允許報名四個同國籍的選手。
所以第二組的成員，除非選手自願退出，每次都得通過選拔賽展現出自己的實力，拿到參賽資格。
不變強，就永遠沒有比賽參加，直到退出國羽一隊。
優勝劣汰，勝者為王。
這就是競技體育最殘酷的真相。
在這段時間裡，薛長明進行過一次體測。
兩天後，他便收到了國羽這邊的數據分析師和營養師給予的訓練計劃。
如果說讓跑步來對比羽毛球運動，那打四方球拉吊的時候就相當於有氧運動。
可是一旦進行提速搶攻，那看重的便是選手在短時間裡的無氧爆發。
所以綜合來看，羽毛球運動是介於有氧和無氧之間的混氧運動。
這考驗的便是運動員自身的體能了。
那取決體能消耗多少的關鍵是什麼？
沒錯。
就是運動員的體重與相對應的戰術。
個子高，體重基數大的人，消耗的體能就是會比個子矮，體重基數小的人少。
在數據分析師和營養師看來，現在的薛長明體重有點輕了。
一米八二的身高，只有140斤不到，體脂率還低的嚇人。
從遠處看著穿衣服的薛長明，就像是看著一根竹竿一樣。
這樣的體重確實導致他在場上的體能消耗變少，反而在力量和速度方面，他便在同齡人中落入了下成。
如果不是突然獲得了陶菲克的重殺感悟，讓他的發力得到了正向的改變。
不然在決賽面對趙軍鵬，薛長明就很可能陷入與他的僵持之中。
所以在單打項目中，重殺是一項不可或缺的重要技術。
可以少用，但不能不會。
羽毛球運動和跑步與舉重這種側重於單方面一項的運動不同。
它需要急停，跳躍，衝刺，這需要很強的下肢力量作為支持。
它需要揮拍，需要手腕小臂的力量，所以手臂力量也不能小。
它還需要利用腰腹的發力，控制住身體，讓自己難以丟失重心保持平衡，核心力量也得要支撐得住。
所以，羽毛球講究的是全面性，得各個方向全面均衡發展。
這樣才能造就出如同林丹，諶龍這樣的世界頂尖強者。
現在有著李勇波的命令，國羽對薛長明開始著重培養。
每次訓練的項目，都會有著不同的專業人員對他進行指導。
堪稱地獄式的練習。
在這樣的情況下，薛長明本以為需要利用比賽中的壓力迫使自己才能夠成長的數值，卻在某一天醒來的早晨突然改變。
此時不過半個月，他的體重便已經從140斤漲到了145斤.
並且在揮拍的動作上，相比於以前改變了很多。
本來他的擊球姿勢都是比較大開大合，類似於雙打的後場重炮選手。
可是在國羽教練的指導下，薛長明才發現單打只有在有足夠的時間，去蓄力進攻的情況下，才會這樣。
其他時候，發力都是精簡而短促的。
這半個月來，除了增重與力量訓練之外，便是在改他的發力問題。
好在薛長明的學習效率很高，半個月內便把原來的壞習慣給糾正了。
也在那一天，面板上正手的發力數值，赫然達到了90.