第28章 時不我待，只爭朝夕（求追讀，求收藏）
晚上一直訓練到將近10點，場上的集訓成員們才開始一瘸一拐的陸續散去。
即便是薛長明和林貴浦這樣的體能怪物，也累得不行。
這裡的訓練量可以說比省隊還要大上很多。
教練員的水平也比省隊的教練高出很多。
光是多球的發球這一項，就可以淘汰90%的發球教練了。
薛長明也是第一次看到，能夠將球發的像機關槍一樣快的發球員。
「啪啪啪」不過幾秒鐘，一摞球就沒了。
但是他根本沒得休息，因為他愣神之際，下一發球就已經朝著他腦袋上招呼了。
並且每個球都像是裝了瞄準儀一樣，精準的朝著那一個區域發去。
不僅僅是速度快，質量還很高。
這樣的多球訓練，對所有人來說，都是一種折磨。
……
練球是痛並快樂著的。
薛長明能清晰地感覺到身體和精神上雙重的疲憊感。
面對那樣的球速，他必須要全神貫注，繃緊神經才能捕捉到球的動向。
不然這種多球就是無用功。
在訓練過之後，是需要拉伸放鬆肌肉的，不然第二天，抽筋都是小事，就怕力竭之後導致身體出現別的問題。
這一點，體能康復教練們自然都十分上心，這些參加集訓的成員們可都是國羽的未來，不得不重視起來。
拉伸過之後，薛長明回到宿舍，便立馬沖了個澡。
看到旁邊分配給他的室友鄭思唯，都已經躺在床上打起了呼嚕。
薛長明一邊感概著「年輕就是好，倒頭就能睡」，一邊關燈躺下，還沒一分鐘，又是一串呼嚕聲響起。
第二天一早。
薛長明的生物鐘準時在六點將其喚醒。
如今的他，對早起已經形成了神經肌肉記憶。
可以在精神迷糊的情況下，迅速起身，並且精準快速的做完穿衣洗漱一條龍的程度。
不過只要冷水撲臉，薛長明就能立刻精神起來。
因為他的睡眠質量是非常高的，六個小時一般就能抵別人八個小時的休息。
不過在前世，他並不這麼覺得這個能力很好，因為他是個加班狗。
直到重生以後，他才發現，這個能力是特地為他打造的。
他可以多出兩個小時的時間，去加練自己不足的地方，這也是他這段時間突飛猛進的原因之一。
比別人休息的時間更短，練習的時間更長。
突然，薛長明床頭手機的鬧鈴聲響起，鄭思唯忍不住伸了個懶腰，從床上坐了起來。
「臥槽，你起這麼早啊。」
鄭思唯看了眼手機，他們省隊一般都是在六點半起床，而薛長明卻早了半個小時。
「嗯。」此時的薛長明正刷著牙，迷迷糊糊的回應著。
鄭思維此刻也沒有了睡意，發現自己的室友比自己強，還比自己卷，他還怎麼可能安心的繼續睡過去。
如果一直這樣的話，他肯定要被甩遠了。
即便兩人一個是主攻男單，一個是主攻雙打。
說不定除了薛長明之外，還有更卷的卷王存在。
（沒錯，說的就是丹哥）
他立刻下床拿衣服，當他剛穿好衣服的時候，薛長明已經打開門準備出發了。
鄭思唯愣住了，在浙省隊裡，他起床速度已經很快了。
可這幾分鐘薛長明就已經全部弄好了！
這就是薛長明體能在他之上的原因之一嗎？
鄭思維不理解，但是他不想被薛長明甩得太遠，就那麼隨意的用水撲了一下臉龐，用漱口水在嘴裡咕嚕了兩下，立刻跟在薛長明的背後走出了門。
六月的清晨，太陽在五點時就已經東升。
天壇公寓距離訓練基地非常近，兩人騎著共享單車幾分鐘就到了。
（ps：共享單車14年就有了，2015年在京城開始投放。）
除了薛長明和鄭思維之外，基地的操場上還空無一人。
大部隊的晨跑訓練一般都是在七點鐘左右。
因為訓練完之後，隊員是需要足夠的睡眠時間保證自己的精神。
10點鐘回去，睡覺也大概是在11點，7點鐘起來晨跑，正好八個小時。
不過來到集訓基地，薛長明也是將自己額外的晨跑訓練量相對的減少了一點。
從原來的10公里變成了5公里。
如果多了的話，是很有可能對身體造成負擔的。
鄭思唯則是跟在他身後，觀察著薛長明的舉動。
長跑的時候，薛長明也是保持著穩定的呼吸勻速慢跑，儘量將時間控制在25-30分鐘之間。
這樣既可以鍛鍊到自己的心肺功能，也可以讓自己的小腿不那麼酸痛，能夠堅持接下來集訓隊的訓練。
這半個小時裡，鄭思維也沒有說什麼，因為一旦說話，他的呼吸節奏就會被打斷，緊接著就會跟不上薛長明的步伐。
這五公里的晨跑一跑完，鄭思維就已經大汗淋漓，氣喘吁吁的坐在操場上了。
而旁邊的薛長明則是臉頰稍微紅了一些，衣服雖然也浸滿了汗水，可他的呼吸並沒有那麼急促，還是依舊在非常穩定的進行吐息。
相較之下，兩者的差距就已經很明顯了。
「還能起來嗎？」薛長明伸出手，看向鄭思唯：「最好先別著急坐下，站起來走一走，不然心臟和小腿會很難受的。」
雖然不知道鄭思唯為什麼跟著自己，但薛長明還是發出了善意的信號。
鄭思唯頷首，將自己的手掌在褲子上蹭了蹭，抹去汗水，一把拉住薛長明的右手站了起來。
他剛站起來感覺到有點頭暈，好在薛長明扶住了他。
鄭思維投來感謝的目光，旋即開口：「謝謝你了，薛長明，你在省隊的時候是經常晨跑嗎，是你自己一個人跑，還是整個隊伍一起？」
「這時間一般只有我一個人，他們晨跑的時候，我也會去。」
薛長明將手收了回來，和鄭思維邊說著，邊朝著旁邊的共享單車走去。
六月清晨的風並不火熱，而是一種溫暖的氣息，吹拂過沾滿汗水肌膚，一陣涼爽的氣息便充斥在身體表面。
「所以這算加練嗎？」
薛長明點點頭：「沒辦法，我進省隊更晚，本來就落後別人太多，如果想要超越他們，就得花上更多的時間。」
「一旦想要變得更強，就會告訴自己更要抓緊時間……」
這幾月里，薛長明根本不敢懈怠。
先是省賽，再是如今的亞青賽選拔。
他就像在闖關一樣，每次闖過一道關卡，便會有著第二道襲來。
無數的關卡接踵而至，在催促著他不能停下腳步。
時間不會等他，就像他無法再一次回到小時候。
能夠重生一世，就已經足夠幸運了。
「這樣不累嗎？」鄭思唯忍不住問道。
他在省隊裡，訓練的程度可能也只有薛長明的三分之二左右。
薛長明面朝東方，騎著小黃車。
累嗎？
其實很累！
但他並不在意這個。
就像自己去做想吃的飯菜，最終是吃到美味的飯菜了。
可其中做菜的部分，還需要去在意嗎？
終究是吃到了自己心滿意足的東西就足夠了。
他看著面前冉冉升起的耀陽，回憶起自己重生而來的這幾個月，家裡的改變以及自己的變化。
薛長明露出了燦爛的笑容，如同朝陽一般。
「時不我待，所以我只爭朝夕。」
即便是薛長明和林貴浦這樣的體能怪物，也累得不行。
這裡的訓練量可以說比省隊還要大上很多。
教練員的水平也比省隊的教練高出很多。
光是多球的發球這一項，就可以淘汰90%的發球教練了。
薛長明也是第一次看到，能夠將球發的像機關槍一樣快的發球員。
「啪啪啪」不過幾秒鐘，一摞球就沒了。
但是他根本沒得休息，因為他愣神之際，下一發球就已經朝著他腦袋上招呼了。
並且每個球都像是裝了瞄準儀一樣，精準的朝著那一個區域發去。
不僅僅是速度快，質量還很高。
這樣的多球訓練，對所有人來說，都是一種折磨。
……
練球是痛並快樂著的。
薛長明能清晰地感覺到身體和精神上雙重的疲憊感。
面對那樣的球速，他必須要全神貫注，繃緊神經才能捕捉到球的動向。
不然這種多球就是無用功。
在訓練過之後，是需要拉伸放鬆肌肉的，不然第二天，抽筋都是小事，就怕力竭之後導致身體出現別的問題。
這一點，體能康復教練們自然都十分上心，這些參加集訓的成員們可都是國羽的未來，不得不重視起來。
拉伸過之後，薛長明回到宿舍，便立馬沖了個澡。
看到旁邊分配給他的室友鄭思唯，都已經躺在床上打起了呼嚕。
薛長明一邊感概著「年輕就是好，倒頭就能睡」，一邊關燈躺下，還沒一分鐘，又是一串呼嚕聲響起。
第二天一早。
薛長明的生物鐘準時在六點將其喚醒。
如今的他，對早起已經形成了神經肌肉記憶。
可以在精神迷糊的情況下，迅速起身，並且精準快速的做完穿衣洗漱一條龍的程度。
不過只要冷水撲臉，薛長明就能立刻精神起來。
因為他的睡眠質量是非常高的，六個小時一般就能抵別人八個小時的休息。
不過在前世，他並不這麼覺得這個能力很好，因為他是個加班狗。
直到重生以後，他才發現，這個能力是特地為他打造的。
他可以多出兩個小時的時間，去加練自己不足的地方，這也是他這段時間突飛猛進的原因之一。
比別人休息的時間更短，練習的時間更長。
突然，薛長明床頭手機的鬧鈴聲響起，鄭思唯忍不住伸了個懶腰，從床上坐了起來。
「臥槽，你起這麼早啊。」
鄭思唯看了眼手機，他們省隊一般都是在六點半起床，而薛長明卻早了半個小時。
「嗯。」此時的薛長明正刷著牙，迷迷糊糊的回應著。
鄭思維此刻也沒有了睡意，發現自己的室友比自己強，還比自己卷，他還怎麼可能安心的繼續睡過去。
如果一直這樣的話，他肯定要被甩遠了。
即便兩人一個是主攻男單，一個是主攻雙打。
說不定除了薛長明之外，還有更卷的卷王存在。
（沒錯，說的就是丹哥）
他立刻下床拿衣服，當他剛穿好衣服的時候，薛長明已經打開門準備出發了。
鄭思唯愣住了，在浙省隊裡，他起床速度已經很快了。
可這幾分鐘薛長明就已經全部弄好了！
這就是薛長明體能在他之上的原因之一嗎？
鄭思維不理解，但是他不想被薛長明甩得太遠，就那麼隨意的用水撲了一下臉龐，用漱口水在嘴裡咕嚕了兩下，立刻跟在薛長明的背後走出了門。
六月的清晨，太陽在五點時就已經東升。
天壇公寓距離訓練基地非常近，兩人騎著共享單車幾分鐘就到了。
（ps：共享單車14年就有了，2015年在京城開始投放。）
除了薛長明和鄭思維之外，基地的操場上還空無一人。
大部隊的晨跑訓練一般都是在七點鐘左右。
因為訓練完之後，隊員是需要足夠的睡眠時間保證自己的精神。
10點鐘回去，睡覺也大概是在11點，7點鐘起來晨跑，正好八個小時。
不過來到集訓基地，薛長明也是將自己額外的晨跑訓練量相對的減少了一點。
從原來的10公里變成了5公里。
如果多了的話，是很有可能對身體造成負擔的。
鄭思唯則是跟在他身後，觀察著薛長明的舉動。
長跑的時候，薛長明也是保持著穩定的呼吸勻速慢跑，儘量將時間控制在25-30分鐘之間。
這樣既可以鍛鍊到自己的心肺功能，也可以讓自己的小腿不那麼酸痛，能夠堅持接下來集訓隊的訓練。
這半個小時裡，鄭思維也沒有說什麼，因為一旦說話，他的呼吸節奏就會被打斷，緊接著就會跟不上薛長明的步伐。
這五公里的晨跑一跑完，鄭思維就已經大汗淋漓，氣喘吁吁的坐在操場上了。
而旁邊的薛長明則是臉頰稍微紅了一些，衣服雖然也浸滿了汗水，可他的呼吸並沒有那麼急促，還是依舊在非常穩定的進行吐息。
相較之下，兩者的差距就已經很明顯了。
「還能起來嗎？」薛長明伸出手，看向鄭思唯：「最好先別著急坐下，站起來走一走，不然心臟和小腿會很難受的。」
雖然不知道鄭思唯為什麼跟著自己，但薛長明還是發出了善意的信號。
鄭思唯頷首，將自己的手掌在褲子上蹭了蹭，抹去汗水，一把拉住薛長明的右手站了起來。
他剛站起來感覺到有點頭暈，好在薛長明扶住了他。
鄭思維投來感謝的目光，旋即開口：「謝謝你了，薛長明，你在省隊的時候是經常晨跑嗎，是你自己一個人跑，還是整個隊伍一起？」
「這時間一般只有我一個人，他們晨跑的時候，我也會去。」
薛長明將手收了回來，和鄭思維邊說著，邊朝著旁邊的共享單車走去。
六月清晨的風並不火熱，而是一種溫暖的氣息，吹拂過沾滿汗水肌膚，一陣涼爽的氣息便充斥在身體表面。
「所以這算加練嗎？」
薛長明點點頭：「沒辦法，我進省隊更晚，本來就落後別人太多，如果想要超越他們，就得花上更多的時間。」
「一旦想要變得更強，就會告訴自己更要抓緊時間……」
這幾月里，薛長明根本不敢懈怠。
先是省賽，再是如今的亞青賽選拔。
他就像在闖關一樣，每次闖過一道關卡，便會有著第二道襲來。
無數的關卡接踵而至，在催促著他不能停下腳步。
時間不會等他，就像他無法再一次回到小時候。
能夠重生一世，就已經足夠幸運了。
「這樣不累嗎？」鄭思唯忍不住問道。
他在省隊裡，訓練的程度可能也只有薛長明的三分之二左右。
薛長明面朝東方，騎著小黃車。
累嗎？
其實很累！
但他並不在意這個。
就像自己去做想吃的飯菜，最終是吃到美味的飯菜了。
可其中做菜的部分，還需要去在意嗎？
終究是吃到了自己心滿意足的東西就足夠了。
他看著面前冉冉升起的耀陽，回憶起自己重生而來的這幾個月，家裡的改變以及自己的變化。
薛長明露出了燦爛的笑容，如同朝陽一般。
「時不我待，所以我只爭朝夕。」