第7章 半月的進步
半個月時間，就這樣在少女緊密的訓練中悄然過去。
而在生田家的地下室的健身房內，一位少女正咬著牙，又是堅持的做完了一組臥推。
雖然只是空杆，但在地下室的悶熱中，少女已然是香汗淋漓的模樣。
「果然還是太勉強了嗎？」
一旁觀看的繪梨花看到少女停下後也是連忙走上前。
手上拿著毛巾遞到了星野鈴的面前。
「這都只是空杆，我還看著呢。」
一旁作為安全員的生田媽媽沒有等星野鈴的回答就是無語的打斷道。
她家這個臥推，空杆也就二十公斤。
現在她都把星野鈴養到了四十五公斤，雖然相比起一米六的身高來說還是略微偏瘦，但推個身體一半重量的空杆卻沒有問題。
「阿姨說的沒錯，我沒事的。」
星野鈴聞言也是笑了笑，手上毛巾擦去了臉上汗水。
「繪梨花不用練習鋼琴嗎？」
「已經練完啦，明天就去終審了，小鈴也休息吧？」
雖然是這麼說的，但是繪梨花卻是眼巴巴的看向了媽媽，意思不言而喻。
「那就休息吧。」
生田媽媽沒好氣的說道。
實際上不用她說，按照星野鈴自己制定的訓練計劃，今天也是半休息的。
簡單來說，就是每天維持基本的靜力訓練塑身、讓身體隨時處於激活的狀態，而兩天一次的力量訓練則是增強身體力量，加強心血管系統。
今天只是靜力訓練之後的臨時加練而已，對星野鈴的負擔約等於無。
想到這裡生田媽媽也是想到了自己剛剛聽聞少女居然要自己制定訓練計劃時候的不信，
還有當看到少女訓練計劃居然十分科學的訝然。
越想著，生田媽媽就越是好奇。
她制定的訓練計劃詳細異常，甚至能夠比肩外面的頂級私教。
就這樣，連訓練計劃這少女都自己一手包攬了。
不知道這個女孩是怎麼長大的？福利院還能養出這種人才？
也不可能吧？畢竟兩個月前少女剛剛過來的時候可沒有這個好身體。
渡邊倒是給自己找了個好苗子，只要沒有意外應該是能夠鐵定通過甄選了。
問題只是少女的位置會在哪裡。
選拔和UNDER，說是天差地別都不為過。
而根據渡邊給她的說法。
關於少女位置的交涉可能不太理想。
想到這裡，生田媽媽看著眼前在親密聊著什麼的兩個女孩子，心中泛起了一絲替少女不忿的心思。
不過該說的她私底下也跟少女說過了，按照她的能力應該有所計劃。
就在生田媽媽的沉吟間，另一邊，已經回到繪梨花房間的星野鈴是拿起了一個量身用的軟尺給到了繪梨花的手上。
「又要量嗎？」
繪梨花接過尺子，好奇問道。
「上一次已經是一周前了。」
星野鈴點點頭，拿出了自己的筆記本。
上面詳細的記錄著自己身體的各項數據。
按照一周一次的頻率忠實的記錄著。
包括了頸、胸、上臂、前臂、腕、腰、大腿和小腿。
雖然用電腦記錄更加方便，但是這時候的電腦都很貴，她買不起。
所以就只能用筆記錄了。
別小看這種一步步的記錄，不僅能夠加強自己對於自己身體的了解，讓自己身體體脂率維持在一個相對帶有線條美感又不至於太壯碩的水平。
還能夠通過肉眼難以看見的細微進步來形成心理上的正向反饋，這也是持之以恆的鍛鍊的一個好手段。
「說到這些，小鈴都像個學者似的。」
繪梨花看著眼前這位一臉認真的美少女，忍不住感慨道。
她自問已經足夠自律了，但是跟少女相比又顯得十分嬌氣。
說著也配合的拿起尺子，在少女的身上丈量。
「學無止境嘛。」
星野鈴笑道，眼神中光彩四溢。
接下來，剩下的就是明天的終審了。
臨時選拔的位置，是越靠前越好，這樣才能夠拿到更多的關注度，方便她接下來的特攝的甄選。
準備當然是有的，至於能否成功，她也只能盡力了。
不遺餘力的爭取，失敗了就再去找另一個機會，這就是她的道路。
「小鈴，你說偶像會不會很難做啊。」
就在少女出神間，一個聲音從耳邊傳來。
聲音來源是在她的身後，雙手用尺子環在她腰間丈量的繪梨花。
「你問我嗎？」
「在這方面，我們可都是零經驗。」
星野鈴好笑的反問道。
不過沒等繪梨花嬌嗔傳來，星野鈴就是跟著說道。
「不過我覺得繪梨花的話是沒有問題的。」
「而且秋元老師的團，都是養成系，一開始青澀一點只要有進步就沒有關係。」
「等出道之後我們找前輩的錄像來看看一起學習吧。」
「嗯！」
聽到星野鈴的話，繪梨花跟著開心的點頭。
心中的不安也跟著消散了幾分。
她其實也知道星野鈴的意思。
之所以這麼問，除了心中忐忑和迷茫之外還是覺得這個量身的氣氛有點尷尬。
不過現在這些情緒也隨著少女的承諾而跟著煙消雲散。
有了星野鈴的承諾，那麼在這半個月的借宿關係之後，就算進團了，她們也還是好朋友吧。
想到這裡繪梨花臉上的笑容又是跟著燦爛了幾分。
而星野鈴，也同樣情緒高昂。
相比起手到擒來的訓練，做偶像是她的第一次。
有些期待，又有些緊張。
不過這兩樣，都是她所喜歡的，進步的感覺。
「記錄好了，小玲又進步啦~」
沒多久，看著已經完成了記錄的星野鈴手上的筆記本，繪梨花驚喜的說道。
「每天都練，進步是肯定的。」
星野鈴聞言也是笑了笑。
她各個部位的肌肉都增加了大概0.25到0.5厘米左右。
肌肉的增加在她的控制範圍內，全身的複合訓練可以分散訓練壓力，只要相對控制住就不至於練出太過影響觀感的塊狀肌肉。
對於其他少女來說塊狀的肌肉或許比較難，但是對於她來說，這種兩天一次的重量訓練持續個幾年的話還是有可能的。
所以也是要注意的點。
而她現在腰圍則是減少了1.2厘米。
當然這種進步速度並不是恆定的，當身體的潛能被榨乾或者說激素水平下降之後就又會發生動態變化。
但是總的來說，剛開始鍛鍊的初學者都會有一段時間進步飛快的紅利期，而她現在就屬於紅利期中。
低頭看著自己本來就不胖的小腹上已經隱隱出現些許的馬甲線，星野鈴滿意的抬起頭，入目看到的就是繪梨花同樣睜著大眼睛看向自己小腹的視線。
「繪梨花也想練嗎？」
星野鈴問道。
「嗯...啊！？」
像是被嚇到一樣的，繪梨花從走神的狀態下連忙搖頭。
一把就抓起了星野鈴的手往外走去。
「那量完了小鈴陪我去買衣服啦！」
「欸，等等，我衣服...」
星野鈴帶無奈又親昵的看著眼前雷厲風行的女孩。
兩人的熱鬧的聲音又是給這個本來平靜無波的家中增添了幾分屬於夏天的熱鬧。
而在生田家的地下室的健身房內，一位少女正咬著牙，又是堅持的做完了一組臥推。
雖然只是空杆，但在地下室的悶熱中，少女已然是香汗淋漓的模樣。
「果然還是太勉強了嗎？」
一旁觀看的繪梨花看到少女停下後也是連忙走上前。
手上拿著毛巾遞到了星野鈴的面前。
「這都只是空杆，我還看著呢。」
一旁作為安全員的生田媽媽沒有等星野鈴的回答就是無語的打斷道。
她家這個臥推，空杆也就二十公斤。
現在她都把星野鈴養到了四十五公斤，雖然相比起一米六的身高來說還是略微偏瘦，但推個身體一半重量的空杆卻沒有問題。
「阿姨說的沒錯，我沒事的。」
星野鈴聞言也是笑了笑，手上毛巾擦去了臉上汗水。
「繪梨花不用練習鋼琴嗎？」
「已經練完啦，明天就去終審了，小鈴也休息吧？」
雖然是這麼說的，但是繪梨花卻是眼巴巴的看向了媽媽，意思不言而喻。
「那就休息吧。」
生田媽媽沒好氣的說道。
實際上不用她說，按照星野鈴自己制定的訓練計劃，今天也是半休息的。
簡單來說，就是每天維持基本的靜力訓練塑身、讓身體隨時處於激活的狀態，而兩天一次的力量訓練則是增強身體力量，加強心血管系統。
今天只是靜力訓練之後的臨時加練而已，對星野鈴的負擔約等於無。
想到這裡生田媽媽也是想到了自己剛剛聽聞少女居然要自己制定訓練計劃時候的不信，
還有當看到少女訓練計劃居然十分科學的訝然。
越想著，生田媽媽就越是好奇。
她制定的訓練計劃詳細異常，甚至能夠比肩外面的頂級私教。
就這樣，連訓練計劃這少女都自己一手包攬了。
不知道這個女孩是怎麼長大的？福利院還能養出這種人才？
也不可能吧？畢竟兩個月前少女剛剛過來的時候可沒有這個好身體。
渡邊倒是給自己找了個好苗子，只要沒有意外應該是能夠鐵定通過甄選了。
問題只是少女的位置會在哪裡。
選拔和UNDER，說是天差地別都不為過。
而根據渡邊給她的說法。
關於少女位置的交涉可能不太理想。
想到這裡，生田媽媽看著眼前在親密聊著什麼的兩個女孩子，心中泛起了一絲替少女不忿的心思。
不過該說的她私底下也跟少女說過了，按照她的能力應該有所計劃。
就在生田媽媽的沉吟間，另一邊，已經回到繪梨花房間的星野鈴是拿起了一個量身用的軟尺給到了繪梨花的手上。
「又要量嗎？」
繪梨花接過尺子，好奇問道。
「上一次已經是一周前了。」
星野鈴點點頭，拿出了自己的筆記本。
上面詳細的記錄著自己身體的各項數據。
按照一周一次的頻率忠實的記錄著。
包括了頸、胸、上臂、前臂、腕、腰、大腿和小腿。
雖然用電腦記錄更加方便，但是這時候的電腦都很貴，她買不起。
所以就只能用筆記錄了。
別小看這種一步步的記錄，不僅能夠加強自己對於自己身體的了解，讓自己身體體脂率維持在一個相對帶有線條美感又不至於太壯碩的水平。
還能夠通過肉眼難以看見的細微進步來形成心理上的正向反饋，這也是持之以恆的鍛鍊的一個好手段。
「說到這些，小鈴都像個學者似的。」
繪梨花看著眼前這位一臉認真的美少女，忍不住感慨道。
她自問已經足夠自律了，但是跟少女相比又顯得十分嬌氣。
說著也配合的拿起尺子，在少女的身上丈量。
「學無止境嘛。」
星野鈴笑道，眼神中光彩四溢。
接下來，剩下的就是明天的終審了。
臨時選拔的位置，是越靠前越好，這樣才能夠拿到更多的關注度，方便她接下來的特攝的甄選。
準備當然是有的，至於能否成功，她也只能盡力了。
不遺餘力的爭取，失敗了就再去找另一個機會，這就是她的道路。
「小鈴，你說偶像會不會很難做啊。」
就在少女出神間，一個聲音從耳邊傳來。
聲音來源是在她的身後，雙手用尺子環在她腰間丈量的繪梨花。
「你問我嗎？」
「在這方面，我們可都是零經驗。」
星野鈴好笑的反問道。
不過沒等繪梨花嬌嗔傳來，星野鈴就是跟著說道。
「不過我覺得繪梨花的話是沒有問題的。」
「而且秋元老師的團，都是養成系，一開始青澀一點只要有進步就沒有關係。」
「等出道之後我們找前輩的錄像來看看一起學習吧。」
「嗯！」
聽到星野鈴的話，繪梨花跟著開心的點頭。
心中的不安也跟著消散了幾分。
她其實也知道星野鈴的意思。
之所以這麼問，除了心中忐忑和迷茫之外還是覺得這個量身的氣氛有點尷尬。
不過現在這些情緒也隨著少女的承諾而跟著煙消雲散。
有了星野鈴的承諾，那麼在這半個月的借宿關係之後，就算進團了，她們也還是好朋友吧。
想到這裡繪梨花臉上的笑容又是跟著燦爛了幾分。
而星野鈴，也同樣情緒高昂。
相比起手到擒來的訓練，做偶像是她的第一次。
有些期待，又有些緊張。
不過這兩樣，都是她所喜歡的，進步的感覺。
「記錄好了，小玲又進步啦~」
沒多久，看著已經完成了記錄的星野鈴手上的筆記本，繪梨花驚喜的說道。
「每天都練，進步是肯定的。」
星野鈴聞言也是笑了笑。
她各個部位的肌肉都增加了大概0.25到0.5厘米左右。
肌肉的增加在她的控制範圍內，全身的複合訓練可以分散訓練壓力，只要相對控制住就不至於練出太過影響觀感的塊狀肌肉。
對於其他少女來說塊狀的肌肉或許比較難，但是對於她來說，這種兩天一次的重量訓練持續個幾年的話還是有可能的。
所以也是要注意的點。
而她現在腰圍則是減少了1.2厘米。
當然這種進步速度並不是恆定的，當身體的潛能被榨乾或者說激素水平下降之後就又會發生動態變化。
但是總的來說，剛開始鍛鍊的初學者都會有一段時間進步飛快的紅利期，而她現在就屬於紅利期中。
低頭看著自己本來就不胖的小腹上已經隱隱出現些許的馬甲線，星野鈴滿意的抬起頭，入目看到的就是繪梨花同樣睜著大眼睛看向自己小腹的視線。
「繪梨花也想練嗎？」
星野鈴問道。
「嗯...啊！？」
像是被嚇到一樣的，繪梨花從走神的狀態下連忙搖頭。
一把就抓起了星野鈴的手往外走去。
「那量完了小鈴陪我去買衣服啦！」
「欸，等等，我衣服...」
星野鈴帶無奈又親昵的看著眼前雷厲風行的女孩。
兩人的熱鬧的聲音又是給這個本來平靜無波的家中增添了幾分屬於夏天的熱鬧。