第35章 習武2
房門輕聲合上，林文望著安風離開的方向，深深舒出一口氣，緊繃的肩膀也隨之鬆弛下來。幸好……剛才差點就說漏了嘴，將前世那些不該提的往事抖落出來。
他抬手揉了揉眉心，在心裡默默提醒自己：今後一定要更加謹慎才是。
林文利落地掀開被子，換下睡衣，在衛生間用涼水洗了把臉。清涼的水珠滑過臉頰，讓他殘餘的睡意徹底消散，拿起牙刷....。
走進客廳時，林文看到安風正獨自坐在桌前。她一隻手托著腮，另一隻手的指尖無意識地在桌面上畫著圈，目光則怔怔地落在眼前那隻空無一物的水杯上，仿佛想從那片虛無中看出些什麼來。
林文停下腳步，注視了她片刻，才輕聲喚道：「茜茜。」
安風聞聲，睫羽輕顫，像是剛從一場遙遠的思緒中被喚回。
林文的嘴角揚起一抹溫和的弧度，繼續說道：「別發呆了？你不是要習武嗎？。」
安風從發呆中回過神來，那雙還帶著些許迷濛的杏眼望向他時，先前的複雜情緒已被好奇取代。」
「習武？」安風站起身:「要先學什麼？是你教Olivia (奧利維亞)那種拳法嗎？」
林文被她雀躍的模樣逗笑，卻不急於教授招式。他示意安風跟著自己來到客廳中央相對空曠的位置，神情溫和卻帶著一份難得的鄭重。
「在學任何招式之前，我們要先明白為什麼要習武。」他雙腳自然分開，與肩同寬，做了一個最基礎的站立姿勢，「茜茜，你先照我的樣子站好。」
安風學著他的模樣站定，起初還不覺得什麼，可不過半分鐘，就覺得渾身不自在起來：「文文，這樣站著好累，而且我感覺肩膀有點酸……」
沒有理會安風的抱怨。
「這就是第一課，」林文走到她身邊，輕輕拍了拍她的後背，「『立身中正』。你看，你的頭微微前傾，肩膀也不自覺地繃緊了。習武的第一步，是找回對自己身體的覺察。」
他一邊說著，一邊用手掌輕觸她的肩胛骨之間：「想像這裡有一條看不見的線，從頭頂一直延伸到腳底，輕柔地將你向上提。」他的聲音平穩而清晰，「雙肩放鬆，像是掛在衣架上的綢緞……對，就是這樣。」
安風按照他的指引調整，果然覺得那股緊繃感消散了不少。她微微側頭看向林文專注的側臉，忽然發現原來平日裡隨和的他，在教導武學時竟有這樣嚴肅的一面。」
「接下來是呼吸。」林文示範著深長而平穩的吸氣、呼氣，「不要憋氣，讓氣息自然流動。武術不是用蠻力，而是用『氣』與『意』。」
「氣？」安風好奇地眨著眼，「就像金庸小說里說的內功嗎？」
林文笑了笑：「可以這麼理解，但沒那麼玄乎。更準確地說，是學會協調身體內部的能量流動。來，你把手輕輕放在我的小腹上，感受一下呼吸的節奏。」
安風遲疑了一下，紅著臉依言將手掌輕貼在他丹田的位置。隔著薄薄的衣料，她能清晰地感受到他呼吸時腹部的起伏，那節奏綿長而穩定，帶著一種奇妙的韻律。
「感覺到了嗎？」林文問，「吸氣時，像是往整個身體裡灌入清氣；呼氣時，濁氣自然排出。這是最基礎的『丹田呼吸法』。」
「好奇妙……」安風輕聲說，嘗試著模仿這種呼吸方式。初時還有些彆扭，但在林文耐心的引導下，她漸漸找到了感覺。
就這樣站了約莫15分鐘，林文才讓她放鬆下來。安風活動了一下有些發僵的四肢，卻意外地感到一種前所未有的舒暢感，仿佛全身的經絡都被溫柔地梳理了一遍。
茜茜是不是很神奇，雖然沒有小說那樣神奇，但是強身健體是不錯的。」
「接下來，我們學習最基本的步法——『馬步』。」林文示範著緩緩下蹲，雙腿微曲，如騎馬般穩穩紮根於地，「這個動作看似簡單，卻是幾乎所有武術招式的基礎。它能鍛鍊你的腿部力量，更重要的是，讓你體會到什麼是『紮根於地』的穩定感。」
林文示範完就收身，指點著安風的動作。
安風學著他的樣子下蹲，可不過3-5分鐘，雙腿就開始微微發抖：「好、好累啊……腿好酸！我跟媽媽學舞蹈都沒有這麼累呢！」
「茜茜你這個狀態還算好的，我有事沒事練下，第一次蹲馬步還不如你呢！」
「所以堅持住，」林文的語氣溫和卻不容置疑，「但記住，不是僵硬的堅持。感受你的雙腳與地面的連接，想像你的根須正深入大地。」
時間在專注的練習中悄然流逝。當安風終於能在馬步姿勢中穩住呼吸，堅持完整8分鐘時，額頭上已經滲出細密的汗珠，但雙眼卻亮晶晶的，好像發現什麼大陸一樣。
「文文，」她在休息間隙，一邊用毛巾擦汗，一邊忍不住問道，「你當初學武的時候，也是從這麼枯燥的基礎開始嗎？」
林文的目光似乎飄向了遠方，裝逼吹水地道：「是啊。我的……我的啟蒙老師告訴我，武術如建高樓，地基不牢，再花哨的招式都是空中樓閣。」他頓了頓，補充道，「而且這些基礎練習，本身也是一種修煉心性的過程。它能讓你學會耐心，學會在簡單中覺察複雜，在靜止中感受流動。」
這些都是在入夢空間學的，至於習武，偶爾學習一下。看來以後得加強身體鍛鍊了!
「修煉心性……」安風若有所思。她忽然明白，林文教給她的，遠不止幾個動作那麼簡單。
短暫的休息後，林文開始教授第一個簡單的連貫動作——「起手式」。他緩慢而精確地演示：雙手自身體兩側徐徐抬起，如白鶴展翅，至與肩同高時微微內合，仿佛在虛空中懷抱一個圓。
「這個動作的要領是『圓融』，」他一邊糾正安風的動作，一邊解釋，「不要有稜角，不要用死力。動作的軌跡是弧形的，力量的使用是綿延不絕的。」
安風認真地模仿著，一遍又一遍。起初她的動作還有些生澀僵硬，但在林文一次次「放鬆肩膀」「意念引導動作」的提醒下，她的姿態漸漸變得柔和流暢起來，就像一個武學奇才。
他抬手揉了揉眉心，在心裡默默提醒自己：今後一定要更加謹慎才是。
林文利落地掀開被子，換下睡衣，在衛生間用涼水洗了把臉。清涼的水珠滑過臉頰，讓他殘餘的睡意徹底消散，拿起牙刷....。
走進客廳時，林文看到安風正獨自坐在桌前。她一隻手托著腮，另一隻手的指尖無意識地在桌面上畫著圈，目光則怔怔地落在眼前那隻空無一物的水杯上，仿佛想從那片虛無中看出些什麼來。
林文停下腳步，注視了她片刻，才輕聲喚道：「茜茜。」
安風聞聲，睫羽輕顫，像是剛從一場遙遠的思緒中被喚回。
林文的嘴角揚起一抹溫和的弧度，繼續說道：「別發呆了？你不是要習武嗎？。」
安風從發呆中回過神來，那雙還帶著些許迷濛的杏眼望向他時，先前的複雜情緒已被好奇取代。」
「習武？」安風站起身:「要先學什麼？是你教Olivia (奧利維亞)那種拳法嗎？」
林文被她雀躍的模樣逗笑，卻不急於教授招式。他示意安風跟著自己來到客廳中央相對空曠的位置，神情溫和卻帶著一份難得的鄭重。
「在學任何招式之前，我們要先明白為什麼要習武。」他雙腳自然分開，與肩同寬，做了一個最基礎的站立姿勢，「茜茜，你先照我的樣子站好。」
安風學著他的模樣站定，起初還不覺得什麼，可不過半分鐘，就覺得渾身不自在起來：「文文，這樣站著好累，而且我感覺肩膀有點酸……」
沒有理會安風的抱怨。
「這就是第一課，」林文走到她身邊，輕輕拍了拍她的後背，「『立身中正』。你看，你的頭微微前傾，肩膀也不自覺地繃緊了。習武的第一步，是找回對自己身體的覺察。」
他一邊說著，一邊用手掌輕觸她的肩胛骨之間：「想像這裡有一條看不見的線，從頭頂一直延伸到腳底，輕柔地將你向上提。」他的聲音平穩而清晰，「雙肩放鬆，像是掛在衣架上的綢緞……對，就是這樣。」
安風按照他的指引調整，果然覺得那股緊繃感消散了不少。她微微側頭看向林文專注的側臉，忽然發現原來平日裡隨和的他，在教導武學時竟有這樣嚴肅的一面。」
「接下來是呼吸。」林文示範著深長而平穩的吸氣、呼氣，「不要憋氣，讓氣息自然流動。武術不是用蠻力，而是用『氣』與『意』。」
「氣？」安風好奇地眨著眼，「就像金庸小說里說的內功嗎？」
林文笑了笑：「可以這麼理解，但沒那麼玄乎。更準確地說，是學會協調身體內部的能量流動。來，你把手輕輕放在我的小腹上，感受一下呼吸的節奏。」
安風遲疑了一下，紅著臉依言將手掌輕貼在他丹田的位置。隔著薄薄的衣料，她能清晰地感受到他呼吸時腹部的起伏，那節奏綿長而穩定，帶著一種奇妙的韻律。
「感覺到了嗎？」林文問，「吸氣時，像是往整個身體裡灌入清氣；呼氣時，濁氣自然排出。這是最基礎的『丹田呼吸法』。」
「好奇妙……」安風輕聲說，嘗試著模仿這種呼吸方式。初時還有些彆扭，但在林文耐心的引導下，她漸漸找到了感覺。
就這樣站了約莫15分鐘，林文才讓她放鬆下來。安風活動了一下有些發僵的四肢，卻意外地感到一種前所未有的舒暢感，仿佛全身的經絡都被溫柔地梳理了一遍。
茜茜是不是很神奇，雖然沒有小說那樣神奇，但是強身健體是不錯的。」
「接下來，我們學習最基本的步法——『馬步』。」林文示範著緩緩下蹲，雙腿微曲，如騎馬般穩穩紮根於地，「這個動作看似簡單，卻是幾乎所有武術招式的基礎。它能鍛鍊你的腿部力量，更重要的是，讓你體會到什麼是『紮根於地』的穩定感。」
林文示範完就收身，指點著安風的動作。
安風學著他的樣子下蹲，可不過3-5分鐘，雙腿就開始微微發抖：「好、好累啊……腿好酸！我跟媽媽學舞蹈都沒有這麼累呢！」
「茜茜你這個狀態還算好的，我有事沒事練下，第一次蹲馬步還不如你呢！」
「所以堅持住，」林文的語氣溫和卻不容置疑，「但記住，不是僵硬的堅持。感受你的雙腳與地面的連接，想像你的根須正深入大地。」
時間在專注的練習中悄然流逝。當安風終於能在馬步姿勢中穩住呼吸，堅持完整8分鐘時，額頭上已經滲出細密的汗珠，但雙眼卻亮晶晶的，好像發現什麼大陸一樣。
「文文，」她在休息間隙，一邊用毛巾擦汗，一邊忍不住問道，「你當初學武的時候，也是從這麼枯燥的基礎開始嗎？」
林文的目光似乎飄向了遠方，裝逼吹水地道：「是啊。我的……我的啟蒙老師告訴我，武術如建高樓，地基不牢，再花哨的招式都是空中樓閣。」他頓了頓，補充道，「而且這些基礎練習，本身也是一種修煉心性的過程。它能讓你學會耐心，學會在簡單中覺察複雜，在靜止中感受流動。」
這些都是在入夢空間學的，至於習武，偶爾學習一下。看來以後得加強身體鍛鍊了!
「修煉心性……」安風若有所思。她忽然明白，林文教給她的，遠不止幾個動作那麼簡單。
短暫的休息後，林文開始教授第一個簡單的連貫動作——「起手式」。他緩慢而精確地演示：雙手自身體兩側徐徐抬起，如白鶴展翅，至與肩同高時微微內合，仿佛在虛空中懷抱一個圓。
「這個動作的要領是『圓融』，」他一邊糾正安風的動作，一邊解釋，「不要有稜角，不要用死力。動作的軌跡是弧形的，力量的使用是綿延不絕的。」
安風認真地模仿著，一遍又一遍。起初她的動作還有些生澀僵硬，但在林文一次次「放鬆肩膀」「意念引導動作」的提醒下，她的姿態漸漸變得柔和流暢起來，就像一個武學奇才。