第17章 腹肌板（求追讀！）
送完喬遷禮，宋昭回到出租屋，這才想起之前系統發布的【吸引粉絲】任務獎勵還未領取。
心念一動，泛著微光的系統面板在眼前展開。
進入任務大廳，數據立刻刷新出來。
最近一周他並未更新任何視頻內容，然而憑藉那段在練習室里清唱《Yesterday Once More》的片段持續發酵，他的粉絲數已然悄然攀升至2300人，總關注人數更是達到了5900。
【任務獎勵：開放第二個社交軟體粉絲積累權限，腹肌板*1】
「領取任務獎勵！」宋昭心中默念。
【獎勵領取成功！玩家可以自由綁定第二個社交軟體的粉絲積累權限。腹肌板已存入系統倉庫，可隨時提取。】
「叮！」一聲清脆的系統提示音緊隨其後，「檢測到玩家粉絲積累達到階段性標準，觸發成就任務【吸引粉絲】二階段，請前往【任務大廳】查看詳情。」
新的任務界面彈出：
【任務名稱：吸引粉絲（二階段）】
【任務內容：玩家已解鎖雙平台粉絲積累權限。當任意兩個綁定的社交軟體粉絲總數達到10000時，即可完成本階段任務。】
【任務獎勵：專業級樂器演奏能力（隨機一項）、技能升級卡1、定向機遇指引（可大致指定範圍）1】
【當前總粉絲數：2300/10000】
宋昭目光掃過任務描述，這個【吸引粉絲】的成就任務在遊戲設定里是沒有上限的，他記得在遊戲中，自己曾完成過粉絲數破5千萬的恐怖階段。
現實中要達到那個高度需要多久？他搖了搖頭，將這不切實際的幻想拋開。出道之前，粉絲積累如同螞蟻搬家般緩慢。
萬丈高樓平地起，眼下最關鍵的，還是沉下心來，打磨自身實力。
他的注意力回到剛才領取的實物獎勵上。
「腹肌板……」看著系統倉庫里那個造型清晰的健身器材圖標，以及旁邊那行略顯騷氣的標語——
「你在我身上多做一次，就能在她身上多做一次！」
宋昭嘴角忍不住勾起一抹男人都懂的弧度，「這標語……深得我心啊。」
宋昭一直認為，男人的魅力在不同人生階段有著不同的載體。
學生時代，靠的是籃球場上的揮灑汗水、挺拔的身姿、俊朗的外表、優異的成績或是幽默的談吐。
剛步入社會，吸引人的可能是那股拼搏的朝氣、工作的能力以及對未來的潛力。
而一旦邁入三十歲的大門，衡量標準便殘酷地簡化成權力與財富。
不過，但在他看來，有一個隱形的魅力源泉，貫穿了男人一生的所有階段——那便是強健的腿與腰。
腿部力量充沛，腰腹核心強悍，其中的妙處自是無需多言，堪稱少女流淚、少婦尖叫、富婆瘋狂的終極利器。
平坦的小腹與清晰的腹肌線條，不僅能驅散中年發福的油膩感，更能讓最簡單的穿搭也顯得有型。即便相貌平平，一副好身材也能硬生生拔高几分姿色。
更重要的是，腿和腰是可以通過持之以恆的鍛鍊獲得的。不像容貌多半靠基因決定，也不像權力財富那般遙不可及。
只要堅持，必有回報。
擁有強大的腿腰，即便沒有女朋友，去酒吧都不會寂寞。
「所以，男人，必須練腿，必須練腰！」宋昭信念堅定。
「提取腹肌板。」
指令下達的瞬間，客廳空地處微光一閃，一台造型專業的腹肌板憑空出現。
通體啞光黑的配色，流線型的長弧形躺面貼合人體工學，穩固的T型底座加上可調節角度的支架，無一不彰顯著它的專業與高效。
這玩意兒宋昭可太熟悉了。他利落地脫掉上身T恤，露出精赤的上身。低頭審視，小腹平坦，沒有贅肉，但也看不到明顯的肌肉輪廓，處於典型的「瘦，但沒型」的狀態。
他躺上腹肌板，雙腳穩穩勾住腿部固定器，腳尖朝上，膝蓋微屈，雙手虛扣輕放於耳側，確保背部完全貼合躺墊。
深吸一口氣，核心收緊，腹部發力，帶動上半身緩慢抬起，直至與躺面呈四十五度角，刻意保持頂峰收縮一秒鐘，感受腹肌的灼熱擠壓，再以同樣的控制力緩慢下放。
「呼……吸……」
富有節奏的呼吸聲在安靜的客廳里迴蕩。標準的仰臥起坐，每組二十次，宋昭咬牙完成了三組。額頭上已滲出細密的汗珠，腹部肌肉明顯發熱、發脹，傳來久違的酸爽感。
「十八歲的身體，未經系統鍛鍊，按理說完成三組就該力竭了……」宋昭感受著身體的反饋，心中明悟，「是系統出品的效果，減輕了腰部負擔，讓我能更專注地刺激腹肌。」
既然尚有餘力，那就趁熱打鐵！
接下來是三組卷腹，針對上腹；再來三組反向卷腹，重點轟炸下腹。
訓練是枯燥且痛苦的，尤其是在起步階段。為了對抗身體本能的抗拒，宋昭祭出了精神勝利法，一邊奮力完成動作，一邊在心中吶喊，給自己注入最強的精神氮泵：
「一、為了未來女朋友的幸福！」
「二、為了吸引更多欣賞的目光！」
「三、為了挺直腰杆的男人自信！」
「四、為了少女流淚，少婦尖叫，富婆發狂！」
「五、為了六十歲還能策馬奔騰！」
「啊~啊~~好爽~太爽了——」
爽？爽個屁！
當最後一組動作完成，宋昭整個人如同從水裡撈出來一般，大汗淋漓，直接癱軟在冰涼的地板上，像條離水的魚般大口喘息。腹部肌肉酸軟得幾乎失去知覺，連笑一下都能牽扯到痛處。
鍛鍊這事，和某些生命大和諧運動頗有相似之處。
開始時總是伴隨著痛苦與不適，但只要咬牙堅持過去，習慣了那份強度，便能領略到其中無與倫比的酣暢淋漓。
故而，初期的痛苦實屬正常。若是一開始就喊累，剛進去就叫痛，那便徹底完了，後續的所有美妙體驗都將與你無緣。
前期，就必須依靠這「精神勝利大法」，用內心最渴望達成的目標來麻醉自己，欺騙自己，大聲告訴自己「爽」！
只有堅信堅持就能得到終極的「爽」，才能熬過這最艱難的開端。
心念一動，泛著微光的系統面板在眼前展開。
進入任務大廳，數據立刻刷新出來。
最近一周他並未更新任何視頻內容，然而憑藉那段在練習室里清唱《Yesterday Once More》的片段持續發酵，他的粉絲數已然悄然攀升至2300人，總關注人數更是達到了5900。
【任務獎勵：開放第二個社交軟體粉絲積累權限，腹肌板*1】
「領取任務獎勵！」宋昭心中默念。
【獎勵領取成功！玩家可以自由綁定第二個社交軟體的粉絲積累權限。腹肌板已存入系統倉庫，可隨時提取。】
「叮！」一聲清脆的系統提示音緊隨其後，「檢測到玩家粉絲積累達到階段性標準，觸發成就任務【吸引粉絲】二階段，請前往【任務大廳】查看詳情。」
新的任務界面彈出：
【任務名稱：吸引粉絲（二階段）】
【任務內容：玩家已解鎖雙平台粉絲積累權限。當任意兩個綁定的社交軟體粉絲總數達到10000時，即可完成本階段任務。】
【任務獎勵：專業級樂器演奏能力（隨機一項）、技能升級卡1、定向機遇指引（可大致指定範圍）1】
【當前總粉絲數：2300/10000】
宋昭目光掃過任務描述，這個【吸引粉絲】的成就任務在遊戲設定里是沒有上限的，他記得在遊戲中，自己曾完成過粉絲數破5千萬的恐怖階段。
現實中要達到那個高度需要多久？他搖了搖頭，將這不切實際的幻想拋開。出道之前，粉絲積累如同螞蟻搬家般緩慢。
萬丈高樓平地起，眼下最關鍵的，還是沉下心來，打磨自身實力。
他的注意力回到剛才領取的實物獎勵上。
「腹肌板……」看著系統倉庫里那個造型清晰的健身器材圖標，以及旁邊那行略顯騷氣的標語——
「你在我身上多做一次，就能在她身上多做一次！」
宋昭嘴角忍不住勾起一抹男人都懂的弧度，「這標語……深得我心啊。」
宋昭一直認為，男人的魅力在不同人生階段有著不同的載體。
學生時代，靠的是籃球場上的揮灑汗水、挺拔的身姿、俊朗的外表、優異的成績或是幽默的談吐。
剛步入社會，吸引人的可能是那股拼搏的朝氣、工作的能力以及對未來的潛力。
而一旦邁入三十歲的大門，衡量標準便殘酷地簡化成權力與財富。
不過，但在他看來，有一個隱形的魅力源泉，貫穿了男人一生的所有階段——那便是強健的腿與腰。
腿部力量充沛，腰腹核心強悍，其中的妙處自是無需多言，堪稱少女流淚、少婦尖叫、富婆瘋狂的終極利器。
平坦的小腹與清晰的腹肌線條，不僅能驅散中年發福的油膩感，更能讓最簡單的穿搭也顯得有型。即便相貌平平，一副好身材也能硬生生拔高几分姿色。
更重要的是，腿和腰是可以通過持之以恆的鍛鍊獲得的。不像容貌多半靠基因決定，也不像權力財富那般遙不可及。
只要堅持，必有回報。
擁有強大的腿腰，即便沒有女朋友，去酒吧都不會寂寞。
「所以，男人，必須練腿，必須練腰！」宋昭信念堅定。
「提取腹肌板。」
指令下達的瞬間，客廳空地處微光一閃，一台造型專業的腹肌板憑空出現。
通體啞光黑的配色，流線型的長弧形躺面貼合人體工學，穩固的T型底座加上可調節角度的支架，無一不彰顯著它的專業與高效。
這玩意兒宋昭可太熟悉了。他利落地脫掉上身T恤，露出精赤的上身。低頭審視，小腹平坦，沒有贅肉，但也看不到明顯的肌肉輪廓，處於典型的「瘦，但沒型」的狀態。
他躺上腹肌板，雙腳穩穩勾住腿部固定器，腳尖朝上，膝蓋微屈，雙手虛扣輕放於耳側，確保背部完全貼合躺墊。
深吸一口氣，核心收緊，腹部發力，帶動上半身緩慢抬起，直至與躺面呈四十五度角，刻意保持頂峰收縮一秒鐘，感受腹肌的灼熱擠壓，再以同樣的控制力緩慢下放。
「呼……吸……」
富有節奏的呼吸聲在安靜的客廳里迴蕩。標準的仰臥起坐，每組二十次，宋昭咬牙完成了三組。額頭上已滲出細密的汗珠，腹部肌肉明顯發熱、發脹，傳來久違的酸爽感。
「十八歲的身體，未經系統鍛鍊，按理說完成三組就該力竭了……」宋昭感受著身體的反饋，心中明悟，「是系統出品的效果，減輕了腰部負擔，讓我能更專注地刺激腹肌。」
既然尚有餘力，那就趁熱打鐵！
接下來是三組卷腹，針對上腹；再來三組反向卷腹，重點轟炸下腹。
訓練是枯燥且痛苦的，尤其是在起步階段。為了對抗身體本能的抗拒，宋昭祭出了精神勝利法，一邊奮力完成動作，一邊在心中吶喊，給自己注入最強的精神氮泵：
「一、為了未來女朋友的幸福！」
「二、為了吸引更多欣賞的目光！」
「三、為了挺直腰杆的男人自信！」
「四、為了少女流淚，少婦尖叫，富婆發狂！」
「五、為了六十歲還能策馬奔騰！」
「啊~啊~~好爽~太爽了——」
爽？爽個屁！
當最後一組動作完成，宋昭整個人如同從水裡撈出來一般，大汗淋漓，直接癱軟在冰涼的地板上，像條離水的魚般大口喘息。腹部肌肉酸軟得幾乎失去知覺，連笑一下都能牽扯到痛處。
鍛鍊這事，和某些生命大和諧運動頗有相似之處。
開始時總是伴隨著痛苦與不適，但只要咬牙堅持過去，習慣了那份強度，便能領略到其中無與倫比的酣暢淋漓。
故而，初期的痛苦實屬正常。若是一開始就喊累，剛進去就叫痛，那便徹底完了，後續的所有美妙體驗都將與你無緣。
前期，就必須依靠這「精神勝利大法」，用內心最渴望達成的目標來麻醉自己，欺騙自己，大聲告訴自己「爽」！
只有堅信堅持就能得到終極的「爽」，才能熬過這最艱難的開端。