第131章 老婆，我的腰真的要廢了
第二天一大早。
蘇星辰感覺腰和腰子都有點酸。
昨晚為了證明自己「還行」，他付出了不小的代價。
楊若彤坐在他對面，眼神里透著一抹若有若無的笑意。
「老公，今天你沒什麼精神啊？」
「是不是昨晚太累了？」
蘇星辰聞言，差點一口老血噴出來。
他強撐著男人的尊嚴。
「誰說的？！」
「我精神好得很！」
楊若彤放下牛奶杯，美眸在他身上打量了一番。
那眼神，仿佛能看穿一切。
「是嗎？」
「那你可要保持住哦，今天上午，還有更累的等著你呢。」
蘇星辰心裡不由得咯噔一下。
還有更累的？！
哦對了！
跟傳武大師學習！
吃過早飯，兩人驅車出門。
車子沒有開往公司的方向，而是朝著市郊駛去。
半個多小時後，車子在一棟古色古香的別墅前停了下來。
這棟別墅帶著一個寬敞的院子，透著濃郁的傳統氣息。
大門上懸掛著一塊黑底金字的牌匾。
武騰雲霄武館。
蘇星辰不由得有些好奇。
對於武館，他以前還真是沒接觸過呢。
兩人剛下車，一個穿著白色練功服的中年男人就從院子裡迎了出來。
男人約莫四十一二歲的年紀，身材勻稱，面容儒雅。
鼻樑上還架著一副黑框眼鏡，看起來更像個大學教授。
「師妹，你可有日子沒來了。」
男人看到楊若彤，臉上露出了溫和的笑容。
師妹？
蘇星辰的耳朵瞬間豎了起來。
他一臉震驚地看向身邊的楊若彤。
楊若彤衝著男人笑了笑，那笑容里透著說不出的尊敬。
「師兄，最近公司事多，一直沒抽出時間來看你。」
臥槽！
師兄師妹？
蘇星辰感覺自己的世界觀，正在被重新刷新。
怪不得自家老婆武力值那麼恐怖，一個過肩摔就能把自己輕鬆放倒。
原來她竟然是真的練家子？！
「這位是？」
被稱作師兄的男人，目光落在了蘇星辰的身上。
眼神裡帶著一絲好奇。
楊若彤很自然地伸出手，挽住了蘇星辰的胳膊。
「師兄，給你介紹一下。」
「這是我老公，蘇星辰。」
男人的眼中閃過一絲驚訝，但很快就恢復了笑容。
「原來是妹夫，你好你好，我叫武騰藍。」
蘇星辰聞言，趕緊伸出了手。
「武館主你好，叫我星辰就行。」
楊若彤看著武騰藍，直接開門見山。
「師兄，我今天帶他來，就是想把他交給你。」
她上下打量了一下蘇星辰，然後用一種不容置疑的語氣說道。
「以後他就交給你培訓了啊，務必要讓他的身體，棒棒的！」
最後三個字，她還特意加重了語氣。
蘇星辰的臉「唰」的一下就紅了。
這話說的，也太有歧義了吧？！
什麼叫讓我的身體棒棒的？
他感覺武騰藍看自己的眼神，瞬間就變得有些古怪了。
武騰藍聞言，先是一愣，隨即忍不住哈哈大笑起來。
「哈哈，好，沒問題！」
「包在師兄身上！」
他笑完，又扭頭看了一眼楊若彤。
「不過話說回來，師妹。」
「你自己的身手也不差，為什麼不親自帶他呢？」
楊若彤的俏臉也微微泛起一抹紅暈，但嘴上卻說得冠冕堂皇。
「師兄你教人這麼多年了，經驗豐富，知道怎麼打基礎，怎麼科學訓練。」
「我怕自己下手沒輕沒重，把他給練廢了。」
蘇星辰在一旁聽著，心裡不由得吐槽。
什麼叫怕把我練廢了？
你分明就是想找個專業的教練，把我往死里練吧？！
這個腹黑的女人！
武騰藍笑著點了點頭。
「行，那以後就讓他每周過來一趟。」
「我給他制定一套訓練計劃，平時在家裡自己練就行。」
三人一邊說著，一邊走進了院子。
院子裡很是寬敞，幾個穿著練功服的年輕人正在各自訓練。
有的在扎著馬步，汗水已經浸濕了後背。
有的在練習石鎖，沉重的石鎖在他們手中上下翻飛。
還有的則在一板一眼地打著拳架，動作沉穩有力。
整個院子裡，都瀰漫著一股陽剛硬朗的氣息。
武騰藍停下腳步，看向蘇星辰。
「來，星辰，讓我看看你的基礎。」
「以前都練過什麼？」
蘇星辰有些不好意思地撓了撓頭。
「那個……練過伏地挺身，仰臥起坐，算嗎？」
武騰藍聞言，莞爾一笑。
「當然......算。」
他指了指旁邊的一塊空地。
「你先做幾個伏地挺身我看看，不用太多，盡力就行。」
蘇星辰點了點頭，脫掉外套，趴在地上。
他深吸一口氣，開始做起了伏地挺身。
一口氣做了五十個標準伏地挺身，他才感覺手臂開始發酸。
他又咬牙堅持了十幾個，直到感覺雙臂都在顫抖，這才停了下來。
「還不錯。」
武騰藍的眼神中露出一絲讚許。
「核心力量和上肢力量都還可以。」
他又讓蘇星辰做了幾個基礎的測試。
比如原地縱跳，測試爆發力。
比如單腿站立，測試平衡感。
再比如讓他彎腰去摸腳尖，測試身體的柔韌性。
一套測試下來，蘇星辰已經氣喘吁吁，額頭上滿是汗水。
武騰藍一邊觀察，一邊不斷地微微點頭。
他走到蘇星辰身後，在他的後腰和脊柱上，輕輕按了按。
「嗯，骨架很好，氣血也足。」
他又捏了捏蘇星辰的肩膀和手臂。
「肌肉密度不錯，是個練武的好苗子。」
最後，他得出了結論。
「體質很不錯，潛力很大。」
聽到這話，蘇星辰不由得挺起了胸膛。
看來自己這身體，也不是一無是處嘛！
楊若彤站在一旁，看著蘇星辰的樣子，不由得暗自抽了抽嘴角。
武騰藍看著蘇星辰，表情變得嚴肅了一些。
「不過，你的問題也很明顯。」
「下盤不穩，腰腹力量雖然有一些，但不夠凝練，發力方式也不對。」
「咳咳咳......」
「你要是想達到師妹的層次，估計得要好好下一番苦功夫了。」
蘇星辰聞言，臉上的得意瞬間消失了。
「那……武館主，我該怎麼練？」
「不急。」
武騰藍擺了擺手。
「練武先練心，築基是根本。」
「從今天開始，你先從站樁開始。」
他親自給蘇星辰示範了一個標準的馬步樁。
「每天早晚各站半個小時，什麼時候能站穩一個小時，氣息不斷，我再教你後面的東西。」
蘇星辰看著武騰藍那穩如磐石的下盤，學著他的樣子紮起了馬步。
然而，僅僅過了不到五分鐘。
他的雙腿就開始不受控制地顫抖起來，汗水像小溪一樣，順著臉頰往下流。
這玩意兒，也太折磨人了吧！
楊若彤走到他身邊，伸手在他的大腿上輕輕戳了一下。
「老公，加油哦。」
「你要是堅持不下來，以後在家的地位，可就保不住了。」
蘇星辰感覺腰和腰子都有點酸。
昨晚為了證明自己「還行」，他付出了不小的代價。
楊若彤坐在他對面，眼神里透著一抹若有若無的笑意。
「老公，今天你沒什麼精神啊？」
「是不是昨晚太累了？」
蘇星辰聞言，差點一口老血噴出來。
他強撐著男人的尊嚴。
「誰說的？！」
「我精神好得很！」
楊若彤放下牛奶杯，美眸在他身上打量了一番。
那眼神，仿佛能看穿一切。
「是嗎？」
「那你可要保持住哦，今天上午，還有更累的等著你呢。」
蘇星辰心裡不由得咯噔一下。
還有更累的？！
哦對了！
跟傳武大師學習！
吃過早飯，兩人驅車出門。
車子沒有開往公司的方向，而是朝著市郊駛去。
半個多小時後，車子在一棟古色古香的別墅前停了下來。
這棟別墅帶著一個寬敞的院子，透著濃郁的傳統氣息。
大門上懸掛著一塊黑底金字的牌匾。
武騰雲霄武館。
蘇星辰不由得有些好奇。
對於武館，他以前還真是沒接觸過呢。
兩人剛下車，一個穿著白色練功服的中年男人就從院子裡迎了出來。
男人約莫四十一二歲的年紀，身材勻稱，面容儒雅。
鼻樑上還架著一副黑框眼鏡，看起來更像個大學教授。
「師妹，你可有日子沒來了。」
男人看到楊若彤，臉上露出了溫和的笑容。
師妹？
蘇星辰的耳朵瞬間豎了起來。
他一臉震驚地看向身邊的楊若彤。
楊若彤衝著男人笑了笑，那笑容里透著說不出的尊敬。
「師兄，最近公司事多，一直沒抽出時間來看你。」
臥槽！
師兄師妹？
蘇星辰感覺自己的世界觀，正在被重新刷新。
怪不得自家老婆武力值那麼恐怖，一個過肩摔就能把自己輕鬆放倒。
原來她竟然是真的練家子？！
「這位是？」
被稱作師兄的男人，目光落在了蘇星辰的身上。
眼神裡帶著一絲好奇。
楊若彤很自然地伸出手，挽住了蘇星辰的胳膊。
「師兄，給你介紹一下。」
「這是我老公，蘇星辰。」
男人的眼中閃過一絲驚訝，但很快就恢復了笑容。
「原來是妹夫，你好你好，我叫武騰藍。」
蘇星辰聞言，趕緊伸出了手。
「武館主你好，叫我星辰就行。」
楊若彤看著武騰藍，直接開門見山。
「師兄，我今天帶他來，就是想把他交給你。」
她上下打量了一下蘇星辰，然後用一種不容置疑的語氣說道。
「以後他就交給你培訓了啊，務必要讓他的身體，棒棒的！」
最後三個字，她還特意加重了語氣。
蘇星辰的臉「唰」的一下就紅了。
這話說的，也太有歧義了吧？！
什麼叫讓我的身體棒棒的？
他感覺武騰藍看自己的眼神，瞬間就變得有些古怪了。
武騰藍聞言，先是一愣，隨即忍不住哈哈大笑起來。
「哈哈，好，沒問題！」
「包在師兄身上！」
他笑完，又扭頭看了一眼楊若彤。
「不過話說回來，師妹。」
「你自己的身手也不差，為什麼不親自帶他呢？」
楊若彤的俏臉也微微泛起一抹紅暈，但嘴上卻說得冠冕堂皇。
「師兄你教人這麼多年了，經驗豐富，知道怎麼打基礎，怎麼科學訓練。」
「我怕自己下手沒輕沒重，把他給練廢了。」
蘇星辰在一旁聽著，心裡不由得吐槽。
什麼叫怕把我練廢了？
你分明就是想找個專業的教練，把我往死里練吧？！
這個腹黑的女人！
武騰藍笑著點了點頭。
「行，那以後就讓他每周過來一趟。」
「我給他制定一套訓練計劃，平時在家裡自己練就行。」
三人一邊說著，一邊走進了院子。
院子裡很是寬敞，幾個穿著練功服的年輕人正在各自訓練。
有的在扎著馬步，汗水已經浸濕了後背。
有的在練習石鎖，沉重的石鎖在他們手中上下翻飛。
還有的則在一板一眼地打著拳架，動作沉穩有力。
整個院子裡，都瀰漫著一股陽剛硬朗的氣息。
武騰藍停下腳步，看向蘇星辰。
「來，星辰，讓我看看你的基礎。」
「以前都練過什麼？」
蘇星辰有些不好意思地撓了撓頭。
「那個……練過伏地挺身，仰臥起坐，算嗎？」
武騰藍聞言，莞爾一笑。
「當然......算。」
他指了指旁邊的一塊空地。
「你先做幾個伏地挺身我看看，不用太多，盡力就行。」
蘇星辰點了點頭，脫掉外套，趴在地上。
他深吸一口氣，開始做起了伏地挺身。
一口氣做了五十個標準伏地挺身，他才感覺手臂開始發酸。
他又咬牙堅持了十幾個，直到感覺雙臂都在顫抖，這才停了下來。
「還不錯。」
武騰藍的眼神中露出一絲讚許。
「核心力量和上肢力量都還可以。」
他又讓蘇星辰做了幾個基礎的測試。
比如原地縱跳，測試爆發力。
比如單腿站立，測試平衡感。
再比如讓他彎腰去摸腳尖，測試身體的柔韌性。
一套測試下來，蘇星辰已經氣喘吁吁，額頭上滿是汗水。
武騰藍一邊觀察，一邊不斷地微微點頭。
他走到蘇星辰身後，在他的後腰和脊柱上，輕輕按了按。
「嗯，骨架很好，氣血也足。」
他又捏了捏蘇星辰的肩膀和手臂。
「肌肉密度不錯，是個練武的好苗子。」
最後，他得出了結論。
「體質很不錯，潛力很大。」
聽到這話，蘇星辰不由得挺起了胸膛。
看來自己這身體，也不是一無是處嘛！
楊若彤站在一旁，看著蘇星辰的樣子，不由得暗自抽了抽嘴角。
武騰藍看著蘇星辰，表情變得嚴肅了一些。
「不過，你的問題也很明顯。」
「下盤不穩，腰腹力量雖然有一些，但不夠凝練，發力方式也不對。」
「咳咳咳......」
「你要是想達到師妹的層次，估計得要好好下一番苦功夫了。」
蘇星辰聞言，臉上的得意瞬間消失了。
「那……武館主，我該怎麼練？」
「不急。」
武騰藍擺了擺手。
「練武先練心，築基是根本。」
「從今天開始，你先從站樁開始。」
他親自給蘇星辰示範了一個標準的馬步樁。
「每天早晚各站半個小時，什麼時候能站穩一個小時，氣息不斷，我再教你後面的東西。」
蘇星辰看著武騰藍那穩如磐石的下盤，學著他的樣子紮起了馬步。
然而，僅僅過了不到五分鐘。
他的雙腿就開始不受控制地顫抖起來，汗水像小溪一樣，順著臉頰往下流。
這玩意兒，也太折磨人了吧！
楊若彤走到他身邊，伸手在他的大腿上輕輕戳了一下。
「老公，加油哦。」
「你要是堅持不下來，以後在家的地位，可就保不住了。」