第8章 煉體法教學
當趙偉準時踏入訓練室，看到的，便是幕玄與王錚低聲交流的畫面，而旁邊的李躍則不時推著眼鏡補充細節。
就連一向不怎麼喜歡交流的劉靜也站在稍近點的位置，偶爾插上幾句。
四人之間的氣氛顯得非常融洽，整體氛圍甚至要比過去還好。
趙偉眼中閃過一絲訝異
沒看出來，這小子居然還帶點社交天賦。
「看來你們都互相認識了。」洪亮的聲音打破了訓練室的和諧氛圍，趙偉道：「很好，省去了自我介紹的功夫。那麼現在，開始上課。」
「你們三個，先各自把煉體法完整的打一遍，幕玄你剛來，就先在一旁先看著。」
「是，趙老師！」王錚、李躍、劉靜齊聲應道，立刻開始演練起來。
幕玄則退到一旁仔細觀察。
有著之前嘗試的經歷，幕玄雖然沒有掌握基礎煉體法，但至少眼光還是有一點的。
通過三人的演練，幕玄也在對比自己，然後思索著自己之前失敗的原因。
直到趙偉給三人指點完來到身邊後，幕玄才從思索中回過神來。
趙偉：「看出點什麼東西沒有？」
幕玄回答道：「他們的動作和呼吸蘊含某種規律，但我還沒能完全理解其中的關鍵。」
趙偉點點頭，並不意外：「觀察是學習的第一步。你剛接觸這些，看不懂很正常。現在我單獨教你。」
說罷，他讓王錚三人繼續練習，然後帶著幕玄走到訓練室一側的空地。
「煉體法的核心，在於引導。」趙偉開門見山道，「它不是傳統的蠻力揮舞，而是通過特定的姿勢，配合獨特的呼吸頻率以及翻湧的氣血，逐步刺激身體的潛能。」
說完，趙偉擺開了第一個姿勢。
雙手呈托天的姿勢，雙膝微屈，背板挺直。
「看好了，第一個姿勢，啟源式。」
「注意我的腳掌重心分布，七分在前，三分在後。這是為了穩住下盤，同時也給後續動作留力。」
「再看我的呼吸。吸氣時，想像氣息沉入丹田，同時脊柱要有向上拔升之感，呼氣時，雙膝微沉，重心穩固，意念引導那股『氣』流向四肢百骸。」
幕玄照著模仿，但總感覺非常彆扭，完全沒有對方那種輕鬆感。
趙偉上前，手在幕玄後背、膝蓋和手臂幾個關鍵點輕輕調整：「這裡，放鬆，不要繃緊。這裡，穩住，不要晃。感受脊柱這條線，想像它被一股力量輕輕向上牽引。」
僅僅是將姿勢變得標準，幕玄就感到幾處肌肉開始微微發酸，同時一種奇異的拉伸感瀰漫開來。
「好，保持住。現在配合呼吸。」趙偉的聲音沉穩，且具有引導性，「吸氣要緩慢，呼氣的節奏，則要與姿勢帶來的內在張力相合，不能快，也不能亂。」
幕玄嘗試著調整呼吸，但要麼忘了姿勢，要麼便是與呼吸對不上，顯得有些亂。
「別急，剛開始都這樣。注意力集中，先穩住姿勢，再慢慢調整呼吸。」趙偉並沒有責罵，而是耐心指導。
「感受呼吸之間，身體內部那種微弱的『流動感』，那就是游離於天地間的超凡粒子被初步引導的跡象。」
在趙偉細緻的講解和不斷調整下，幕玄勉強將第一個姿勢的形和呼吸的意結合了起來。
雖然遠談不上流暢，但至少能維持住，並且隱約捕捉到了趙偉所說的那種微弱的「流動感」。
整套煉體法共有十二個基礎姿勢。
有著趙偉的親自指導，幕玄很快便擺脫了最初的笨拙，迅速掌握了這十二個動作的正確發力技巧。
雖說還是有些磕磕絆絆，但最終，幕玄還是完整的將這十二個動作連貫地演練了一遍。
與此同時，原本顯示為入門的煉體法，也在此時發生了變化。
【藍星基礎煉體法（入門）：1.5%】
【介紹：藍星自研煉體法，基於星輝聯盟技術改良的普及型煉體法門，通過十二個基礎姿勢引導氣血逐步強化體魄，為承載超凡力量奠定根基。】
幕玄眼中閃過一道亮光，系統的提示，代表著他已經踏入了煉體法的大門。
接下來，他只需要按部就班的堅持修煉，不斷提升熟練度，就能穩步強化體魄，為承載更強的精神力和超凡力量打下堅實基礎。
「很好。」趙偉的聲音傳來，帶著一絲讚許，「第一次能做到這個地步，幕玄你在煉體方面的天賦確實不錯。」
「不過，這裡，還有這裡，在磐石式到流雲式時還是太僵硬了，破壞了氣息的連貫。
記住，煉體法是一套完整的韻律，任何一個節點的滯澀都會影響整體效果。」
「你現在的首要目標，是做到放鬆狀態下也能夠完整的將這煉體法給打出來。」
「只有這樣，你才能開始使用煉體藥劑，進行下一個階段的修煉。」
「記住，修煉不能急於求成，不然吃虧的只會是你自己。」
「是，趙老師，我記住了。」幕玄虛心受教。
隨後趙偉又指點了幾句細節，便轉向其他三人，同樣指出了他們各自需要改進的地方。
直到四人都有些力竭的時候，趙偉才拍了拍手，示意四人停下。
「今天的訓練量差不多了。」趙偉目光掃過四人，「記住我剛才指出的問題，回去後多加揣摩。」
「煉體一道講究持之以恆，更講究方法的正確。」
「盲目苦練，事倍功半，方法得當，方能突飛猛進。」
說到這，他著重看了幕玄一眼：「尤其是幕玄。初學乍練，最容易形成錯誤的發力習慣。」
「是，趙老師！」四人齊聲應道。
「好了，上午的課就到這裡。下午是周老師的法術理論課，記得不要遲到。」趙偉說完，轉身離開了訓練室。
趙偉一走，訓練室內的氣氛頓時輕鬆了不少。
王錚直接一屁股坐在地板上，大口喘著氣，同時對著幕玄咧嘴笑道：「可以啊幕玄，第一天就能練的有模有樣，我當初可是練了快一個星期才摸到點門道。」
李躍也推了推眼鏡：「你的身體協調性確實很好。可能要不了多久就能追上我們了。」
一直沉默的劉靜則在此時抱怨道：「明明來這的夢想是當一名女法師，結果天天練得渾身酸痛，簡直比體校還累。」
王錚哈哈一笑：「趙老師不是說了嘛，身體是承載精神力的容器，容器不夠結實，再強的法術也是空中樓閣。」
「再說，法術是那麼好修的嗎？你們的書都看完了？」
「……」
在幕玄完成了破冰行動後，四人之間的氣氛可謂是融洽了不少。
隨後四人更是一同前往食堂吃飯。
藉此機會，幕玄也了解到了更多關於修煉方面的細節。
下午的法術指導在一間類似於小型會議室的地方進行。
指導老師周薇是一位知性的女性。
因為是1對4這種教學模式，因此面對四人的問題，周薇有充足的精力為四人提供極具針對性的解答。
不過由於四人所學的零級法術各不相同。
因此上課的模式，還是以四人自學，有不懂的問題再問為主。
好在能來這裡的培訓的，都是有一定天賦和基礎的學員，自學能力都不弱。
周薇更多是起到點撥關鍵、糾正誤區的作用。
而幕玄有些可惜的是，這門金屬操控要啃的知識點實在是太多了。
以至於到現在，他還沒踏入其中。
就連繫統上的提示，也顯示為：
【金屬操控（未入門）：8/100】
『任重而道遠啊。』
感嘆過後，幕玄再次沉浸在金屬操控的理論海洋當中。
課程結束後，四人各自返回住處消化今日所學。
至於明天，他們將繼續以這種模式進行學習，日復一日。
直到他們完成這個階段的突破，邁向另一個階段。
就連一向不怎麼喜歡交流的劉靜也站在稍近點的位置，偶爾插上幾句。
四人之間的氣氛顯得非常融洽，整體氛圍甚至要比過去還好。
趙偉眼中閃過一絲訝異
沒看出來，這小子居然還帶點社交天賦。
「看來你們都互相認識了。」洪亮的聲音打破了訓練室的和諧氛圍，趙偉道：「很好，省去了自我介紹的功夫。那麼現在，開始上課。」
「你們三個，先各自把煉體法完整的打一遍，幕玄你剛來，就先在一旁先看著。」
「是，趙老師！」王錚、李躍、劉靜齊聲應道，立刻開始演練起來。
幕玄則退到一旁仔細觀察。
有著之前嘗試的經歷，幕玄雖然沒有掌握基礎煉體法，但至少眼光還是有一點的。
通過三人的演練，幕玄也在對比自己，然後思索著自己之前失敗的原因。
直到趙偉給三人指點完來到身邊後，幕玄才從思索中回過神來。
趙偉：「看出點什麼東西沒有？」
幕玄回答道：「他們的動作和呼吸蘊含某種規律，但我還沒能完全理解其中的關鍵。」
趙偉點點頭，並不意外：「觀察是學習的第一步。你剛接觸這些，看不懂很正常。現在我單獨教你。」
說罷，他讓王錚三人繼續練習，然後帶著幕玄走到訓練室一側的空地。
「煉體法的核心，在於引導。」趙偉開門見山道，「它不是傳統的蠻力揮舞，而是通過特定的姿勢，配合獨特的呼吸頻率以及翻湧的氣血，逐步刺激身體的潛能。」
說完，趙偉擺開了第一個姿勢。
雙手呈托天的姿勢，雙膝微屈，背板挺直。
「看好了，第一個姿勢，啟源式。」
「注意我的腳掌重心分布，七分在前，三分在後。這是為了穩住下盤，同時也給後續動作留力。」
「再看我的呼吸。吸氣時，想像氣息沉入丹田，同時脊柱要有向上拔升之感，呼氣時，雙膝微沉，重心穩固，意念引導那股『氣』流向四肢百骸。」
幕玄照著模仿，但總感覺非常彆扭，完全沒有對方那種輕鬆感。
趙偉上前，手在幕玄後背、膝蓋和手臂幾個關鍵點輕輕調整：「這裡，放鬆，不要繃緊。這裡，穩住，不要晃。感受脊柱這條線，想像它被一股力量輕輕向上牽引。」
僅僅是將姿勢變得標準，幕玄就感到幾處肌肉開始微微發酸，同時一種奇異的拉伸感瀰漫開來。
「好，保持住。現在配合呼吸。」趙偉的聲音沉穩，且具有引導性，「吸氣要緩慢，呼氣的節奏，則要與姿勢帶來的內在張力相合，不能快，也不能亂。」
幕玄嘗試著調整呼吸，但要麼忘了姿勢，要麼便是與呼吸對不上，顯得有些亂。
「別急，剛開始都這樣。注意力集中，先穩住姿勢，再慢慢調整呼吸。」趙偉並沒有責罵，而是耐心指導。
「感受呼吸之間，身體內部那種微弱的『流動感』，那就是游離於天地間的超凡粒子被初步引導的跡象。」
在趙偉細緻的講解和不斷調整下，幕玄勉強將第一個姿勢的形和呼吸的意結合了起來。
雖然遠談不上流暢，但至少能維持住，並且隱約捕捉到了趙偉所說的那種微弱的「流動感」。
整套煉體法共有十二個基礎姿勢。
有著趙偉的親自指導，幕玄很快便擺脫了最初的笨拙，迅速掌握了這十二個動作的正確發力技巧。
雖說還是有些磕磕絆絆，但最終，幕玄還是完整的將這十二個動作連貫地演練了一遍。
與此同時，原本顯示為入門的煉體法，也在此時發生了變化。
【藍星基礎煉體法（入門）：1.5%】
【介紹：藍星自研煉體法，基於星輝聯盟技術改良的普及型煉體法門，通過十二個基礎姿勢引導氣血逐步強化體魄，為承載超凡力量奠定根基。】
幕玄眼中閃過一道亮光，系統的提示，代表著他已經踏入了煉體法的大門。
接下來，他只需要按部就班的堅持修煉，不斷提升熟練度，就能穩步強化體魄，為承載更強的精神力和超凡力量打下堅實基礎。
「很好。」趙偉的聲音傳來，帶著一絲讚許，「第一次能做到這個地步，幕玄你在煉體方面的天賦確實不錯。」
「不過，這裡，還有這裡，在磐石式到流雲式時還是太僵硬了，破壞了氣息的連貫。
記住，煉體法是一套完整的韻律，任何一個節點的滯澀都會影響整體效果。」
「你現在的首要目標，是做到放鬆狀態下也能夠完整的將這煉體法給打出來。」
「只有這樣，你才能開始使用煉體藥劑，進行下一個階段的修煉。」
「記住，修煉不能急於求成，不然吃虧的只會是你自己。」
「是，趙老師，我記住了。」幕玄虛心受教。
隨後趙偉又指點了幾句細節，便轉向其他三人，同樣指出了他們各自需要改進的地方。
直到四人都有些力竭的時候，趙偉才拍了拍手，示意四人停下。
「今天的訓練量差不多了。」趙偉目光掃過四人，「記住我剛才指出的問題，回去後多加揣摩。」
「煉體一道講究持之以恆，更講究方法的正確。」
「盲目苦練，事倍功半，方法得當，方能突飛猛進。」
說到這，他著重看了幕玄一眼：「尤其是幕玄。初學乍練，最容易形成錯誤的發力習慣。」
「是，趙老師！」四人齊聲應道。
「好了，上午的課就到這裡。下午是周老師的法術理論課，記得不要遲到。」趙偉說完，轉身離開了訓練室。
趙偉一走，訓練室內的氣氛頓時輕鬆了不少。
王錚直接一屁股坐在地板上，大口喘著氣，同時對著幕玄咧嘴笑道：「可以啊幕玄，第一天就能練的有模有樣，我當初可是練了快一個星期才摸到點門道。」
李躍也推了推眼鏡：「你的身體協調性確實很好。可能要不了多久就能追上我們了。」
一直沉默的劉靜則在此時抱怨道：「明明來這的夢想是當一名女法師，結果天天練得渾身酸痛，簡直比體校還累。」
王錚哈哈一笑：「趙老師不是說了嘛，身體是承載精神力的容器，容器不夠結實，再強的法術也是空中樓閣。」
「再說，法術是那麼好修的嗎？你們的書都看完了？」
「……」
在幕玄完成了破冰行動後，四人之間的氣氛可謂是融洽了不少。
隨後四人更是一同前往食堂吃飯。
藉此機會，幕玄也了解到了更多關於修煉方面的細節。
下午的法術指導在一間類似於小型會議室的地方進行。
指導老師周薇是一位知性的女性。
因為是1對4這種教學模式，因此面對四人的問題，周薇有充足的精力為四人提供極具針對性的解答。
不過由於四人所學的零級法術各不相同。
因此上課的模式，還是以四人自學，有不懂的問題再問為主。
好在能來這裡的培訓的，都是有一定天賦和基礎的學員，自學能力都不弱。
周薇更多是起到點撥關鍵、糾正誤區的作用。
而幕玄有些可惜的是，這門金屬操控要啃的知識點實在是太多了。
以至於到現在，他還沒踏入其中。
就連繫統上的提示，也顯示為：
【金屬操控（未入門）：8/100】
『任重而道遠啊。』
感嘆過後，幕玄再次沉浸在金屬操控的理論海洋當中。
課程結束後，四人各自返回住處消化今日所學。
至於明天，他們將繼續以這種模式進行學習，日復一日。
直到他們完成這個階段的突破，邁向另一個階段。