第107章 健身只需十分鐘
沒有占到張歡給員工福利的便宜，這固然讓瀋北溪很難受。
但3000塊一個課時的私教費，同樣也是大便宜。
眼見張歡這個傳說中出手闊綽的渣男，居然一點不買自己這大美女的帳。
瀋北溪也是很快就端正了態度，調整好了自己的心態。
張歡的意思她很清楚，她要是不能讓張歡滿意，張歡隨意能夠換掉她。
出了這個門，上哪裡找3000塊一個課時去。
等她來到健身區，才真正意識到張歡這工作室有多離譜。
如此齊全的設備，差不多已經抵得上一個小型健身房的規模。
更重要的是，所有器械還都是最頂級的，比絕大多數的健身房還要好。
清一色的泰諾健，全部都是意呆利原裝進口。
這個品牌，號稱是健身器械中的法拉利。
而張歡這裡，所有型號都還是最頂級的，很多瀋北溪都只是聽說過。
粗略估算，只是這些器械就得上千萬。
摸著這些全新的設備，瀋北溪又不由得深深地吸了一口氣。
這一刻，她又相信了張歡是個紈絝子弟的說法了，也相信他是真的揮金如土。
別人專業干健身房的都捨不得用這麼好的設備，你居然拿來做員工福利？
要不是十足的敗家子，誰能幹得出這樣的事情來？
作為一個健身教練，她健身好些年了，還從來沒有用過這麼好的設備呢。
她見獵心喜，趁著所有人都去換衣服了，忍不住就先練了起來。
其實張歡本來就是穿著運動服的，只是為了錄製視頻又換了一下。
所以招呼了其他人後，也是進休息室換了回來。
他們出來的時候，就看到陳北溪就在練著呢。
他們倒是沒覺得這有什麼，只是陳北溪很清楚自己就是單純想試試這些器材。
所以，就感覺有點小尷尬。
「呃，這個，我先熱熱身……」
她說著趕緊站了起來，說道：「在正式開始之前，我想先問問你們。」
「你們健身都有什麼樣的目標？或者說是有沒有具體的想要練的地方？」
「比如說，練腹肌這樣的？」
很多男人去健身房，就是想要甩掉大肚腩，最好練出腹肌。
而很多女人呢，則是衝著練臀去的。
「我的目標增強身體素質，倒是不用特別針對哪個部位。」
張歡想了想就說道：「沈教練，不如這樣吧，你先教教我們怎麼使用這些器械。」
「等我們都學會了，再具體得教學也不遲。」
如果是一對一，那教練隨時可以跟著隨時可以給予指導。
在一對多的情況下，那就只能輪流指導，大部分時候得自己來。
所以張歡覺得，先讓大家都學會正確的操作，這樣會更有效率。
如果僅僅只是學會使用，那就簡單了。
瀋北溪沒花多少時間，就教會了所有人。
然後從張歡開始，轉著圈地挨個進行指導。
張歡晨練就已經完成了有氧訓練，使用健身器械是想進一步進行力量訓練。
臥推、深蹲、引體向上……
都是先從輕量級、最簡單的難度開始，先主打一個試煉，看看自己屬於什麼水平。
結果都還沒有全部試完呢，系統提示就已經響了起來。
「你進行了力量訓練，你的身體素質得到了增強。」
在運動健身卡的發力之下，他又很輕鬆地就達到了強身健體的目的。
別人揮汗如雨都達不到的效果，他大氣都沒喘一下就已經搞定。
他對健身這個事情本身也不熱衷。
既然效果已經達到，也沒有必要繼續折騰自己。
「你們繼續練哈，我去處理點事情。」
他當即就爬了起來，扔下這句話拍拍屁股就離開了健身區。
所有人都看得有點懵，「他這就算是練完了？」
「臥槽，要健身的是他，請健身教練的也是他，結果第一個逃跑偷懶的還是他。」
「算了，別理他，我們練我們的。」
所有人都對張歡表示鄙夷，錢瑩尤其不屑。
趙媛媛也想停下來去陪張歡，可看了看陳瑤那充滿了活力的腿和臀，還是打消了這念頭。
在這點上她確實不如陳瑤，是得好好練一練了。
心裡滿滿的危機感讓趙媛媛一點都不敢大意，練得格外賣力。
「沈教練，我著重想要練一練腿和臀，你針對性地指導我一下……」
無論是趙媛媛的要求，還是張歡的偷懶，對瀋北溪來說都已經是司空見慣的事情。
她也懶得干涉，反正又不影響自己賺錢，偷懶也是要計時的。
除了張歡之外，其他人練都很賣力。
三個室友都還是第一次健身，新鮮感十足，當然也就勁頭十足。
至於能堅持到什麼時候，那就不好說了。
很多人去健身房，一開始都是這樣的。
然後慢慢的，去的次數就會越來越少，直到徹底放棄。
健身房就指著這些人賺錢呢。
如果所有辦卡的人，天天都能去健身房，那健身房必然是要虧本的。
放過來，辦了卡的人如果能經常去，那其實錢花得也很划算。
所以，健身房和客戶，其實就是在玩一個對賭遊戲。
客戶賭自己以一個很划算的價格辦了卡之後，會經常去，天天去。
健身房賭客戶辦了卡之後，他不會來。
如果所有人都能像張歡這樣，那健身房和健身教練就賺大發了，都不用再跑路。
健身區里，趙媛媛她們練得汗如雨下。
張歡溜了之後卻也沒有閒著，倒了一杯茶端著就徑直去了辦公區。
剛剛已經決定了要起號，正好趁這個時間把這事情給辦了。
他先後打開閃音、噼哩噼哩和小黃書，註冊了帳號。
然後，錢瑩剪好的兩個視頻發了出去。
至於帳號名稱，那是早就想好了的，跟工作室同名，就叫：在路上。
個人介紹：在人生這條路上……
當然視頻也不是隨便亂發的，他也還是有相應的規劃。
整個長假的旅行預計剪成4個視頻，這都是一個系列，他也專門命了名。
就叫：假如你在國慶長假去爬泰山。
然後每個視頻細分下來，就是：吃、玩、住。
以及，出發前言以及總結陳詞。
他打算把這做成一檔欄目，就叫「假如」系列。
以後再去其他地方遊玩拍視頻，就是假如你去什麼什麼地方。
然後分享當地的吃喝玩樂，衣食住行。
要是這個號能做成功的話，這個欄目就能成為他的招牌。
但3000塊一個課時的私教費，同樣也是大便宜。
眼見張歡這個傳說中出手闊綽的渣男，居然一點不買自己這大美女的帳。
瀋北溪也是很快就端正了態度，調整好了自己的心態。
張歡的意思她很清楚，她要是不能讓張歡滿意，張歡隨意能夠換掉她。
出了這個門，上哪裡找3000塊一個課時去。
等她來到健身區，才真正意識到張歡這工作室有多離譜。
如此齊全的設備，差不多已經抵得上一個小型健身房的規模。
更重要的是，所有器械還都是最頂級的，比絕大多數的健身房還要好。
清一色的泰諾健，全部都是意呆利原裝進口。
這個品牌，號稱是健身器械中的法拉利。
而張歡這裡，所有型號都還是最頂級的，很多瀋北溪都只是聽說過。
粗略估算，只是這些器械就得上千萬。
摸著這些全新的設備，瀋北溪又不由得深深地吸了一口氣。
這一刻，她又相信了張歡是個紈絝子弟的說法了，也相信他是真的揮金如土。
別人專業干健身房的都捨不得用這麼好的設備，你居然拿來做員工福利？
要不是十足的敗家子，誰能幹得出這樣的事情來？
作為一個健身教練，她健身好些年了，還從來沒有用過這麼好的設備呢。
她見獵心喜，趁著所有人都去換衣服了，忍不住就先練了起來。
其實張歡本來就是穿著運動服的，只是為了錄製視頻又換了一下。
所以招呼了其他人後，也是進休息室換了回來。
他們出來的時候，就看到陳北溪就在練著呢。
他們倒是沒覺得這有什麼，只是陳北溪很清楚自己就是單純想試試這些器材。
所以，就感覺有點小尷尬。
「呃，這個，我先熱熱身……」
她說著趕緊站了起來，說道：「在正式開始之前，我想先問問你們。」
「你們健身都有什麼樣的目標？或者說是有沒有具體的想要練的地方？」
「比如說，練腹肌這樣的？」
很多男人去健身房，就是想要甩掉大肚腩，最好練出腹肌。
而很多女人呢，則是衝著練臀去的。
「我的目標增強身體素質，倒是不用特別針對哪個部位。」
張歡想了想就說道：「沈教練，不如這樣吧，你先教教我們怎麼使用這些器械。」
「等我們都學會了，再具體得教學也不遲。」
如果是一對一，那教練隨時可以跟著隨時可以給予指導。
在一對多的情況下，那就只能輪流指導，大部分時候得自己來。
所以張歡覺得，先讓大家都學會正確的操作，這樣會更有效率。
如果僅僅只是學會使用，那就簡單了。
瀋北溪沒花多少時間，就教會了所有人。
然後從張歡開始，轉著圈地挨個進行指導。
張歡晨練就已經完成了有氧訓練，使用健身器械是想進一步進行力量訓練。
臥推、深蹲、引體向上……
都是先從輕量級、最簡單的難度開始，先主打一個試煉，看看自己屬於什麼水平。
結果都還沒有全部試完呢，系統提示就已經響了起來。
「你進行了力量訓練，你的身體素質得到了增強。」
在運動健身卡的發力之下，他又很輕鬆地就達到了強身健體的目的。
別人揮汗如雨都達不到的效果，他大氣都沒喘一下就已經搞定。
他對健身這個事情本身也不熱衷。
既然效果已經達到，也沒有必要繼續折騰自己。
「你們繼續練哈，我去處理點事情。」
他當即就爬了起來，扔下這句話拍拍屁股就離開了健身區。
所有人都看得有點懵，「他這就算是練完了？」
「臥槽，要健身的是他，請健身教練的也是他，結果第一個逃跑偷懶的還是他。」
「算了，別理他，我們練我們的。」
所有人都對張歡表示鄙夷，錢瑩尤其不屑。
趙媛媛也想停下來去陪張歡，可看了看陳瑤那充滿了活力的腿和臀，還是打消了這念頭。
在這點上她確實不如陳瑤，是得好好練一練了。
心裡滿滿的危機感讓趙媛媛一點都不敢大意，練得格外賣力。
「沈教練，我著重想要練一練腿和臀，你針對性地指導我一下……」
無論是趙媛媛的要求，還是張歡的偷懶，對瀋北溪來說都已經是司空見慣的事情。
她也懶得干涉，反正又不影響自己賺錢，偷懶也是要計時的。
除了張歡之外，其他人練都很賣力。
三個室友都還是第一次健身，新鮮感十足，當然也就勁頭十足。
至於能堅持到什麼時候，那就不好說了。
很多人去健身房，一開始都是這樣的。
然後慢慢的，去的次數就會越來越少，直到徹底放棄。
健身房就指著這些人賺錢呢。
如果所有辦卡的人，天天都能去健身房，那健身房必然是要虧本的。
放過來，辦了卡的人如果能經常去，那其實錢花得也很划算。
所以，健身房和客戶，其實就是在玩一個對賭遊戲。
客戶賭自己以一個很划算的價格辦了卡之後，會經常去，天天去。
健身房賭客戶辦了卡之後，他不會來。
如果所有人都能像張歡這樣，那健身房和健身教練就賺大發了，都不用再跑路。
健身區里，趙媛媛她們練得汗如雨下。
張歡溜了之後卻也沒有閒著，倒了一杯茶端著就徑直去了辦公區。
剛剛已經決定了要起號，正好趁這個時間把這事情給辦了。
他先後打開閃音、噼哩噼哩和小黃書，註冊了帳號。
然後，錢瑩剪好的兩個視頻發了出去。
至於帳號名稱，那是早就想好了的，跟工作室同名，就叫：在路上。
個人介紹：在人生這條路上……
當然視頻也不是隨便亂發的，他也還是有相應的規劃。
整個長假的旅行預計剪成4個視頻，這都是一個系列，他也專門命了名。
就叫：假如你在國慶長假去爬泰山。
然後每個視頻細分下來，就是：吃、玩、住。
以及，出發前言以及總結陳詞。
他打算把這做成一檔欄目，就叫「假如」系列。
以後再去其他地方遊玩拍視頻，就是假如你去什麼什麼地方。
然後分享當地的吃喝玩樂，衣食住行。
要是這個號能做成功的話，這個欄目就能成為他的招牌。