第68章 冰山灼璃（求追讀，求票票）
周五放學後，葉凌依舊來到操場跑步。
今天是放學的日子，所以今天他不用領跑。
難得輕鬆自由一天。
原本這個時候他應該已經坐上回家的車了，不過為了完成QQ農場的化冰施肥，他還是來到了操場。
他當然可以選擇回家了再跑，不過那樣的話，他就不能安心的進行他的進階實驗了。
是的，他今天就要嘗試一下用灼璃熱身法後，吃下冰山薄荷跑步。
昨天又學了一遍灼璃熱身法後，他已經能勉強記住大概的基礎動作了。
雖然不及顏心藍那樣的進階灼璃，但也能勉強活絡全身。
昨天他試著熱身完到跑道上跑幾圈，可惜沒跑一會就被熱得不得不停下來。
太熱了。
熱得就像頂著中午的大太陽跑考千米跑步時最後一圈的衝刺。
可明明昨天是陰天，沒有一點太陽。
可儘管如此，他還是跑不成哪怕半圈。
那時候冰山薄荷的效果已經消失了，而且體力也消耗殆盡了。
如果他沒有因為領跑那三圈而提前消耗了一些冰山薄荷的效果，以及損耗一些自身體力的話，說不定能多跑一會。
他也想跑步的時候再吃一枚冰山薄荷，只不過當時體力確實不足，再加上練習灼璃的時間也不短，
如果再壓榨體力的話，肯定會影響晚上的刷題。
可是今天不一樣。
今天周五，不需要領跑消耗多餘的體力，晚上也沒有晚自習。
而且今天他對灼璃的熟悉程度比昨天要高上一點。
就算再不濟累暈過去，老爸的汽車就停在門口，去醫院都不用叫救護車。
他已經用手機提前告訴葉臨江放學補習班（數競課堂）的事情，並讓他晚點來了。
不過以他對自己老爸的了解，這個時候，他已經在校門口等著了。
不再多想，葉凌來到昨天練習的大樹下，含下一枚冰山薄荷後，開始用灼璃進行熱身。
有了冰山薄荷的加持，熱身的過程會舒服一些，至於效果會不會大打折扣，顏心藍給出的回答是不會。
他沒有告訴對方冰山薄荷的事情，而是問起能不能在冰室里練習。
按照她的說法是，灼璃發熱的副作用不小，就連她剛開始學習的時候都是在租借的冰室里練習。
只不過一直待在冰室里曬不到陽光的話，會影響能量和鈣的吸收，不利於骨骼的生長，時間一長，也容易出問題。
她也不敢久待。
灼璃本身的原理就是讓血液流動更順暢，讓肌肉和關節保持活躍，以此來達到熱身的效果，至於發熱則是不可避免的副作用。
至於她之前用的那些藥膏，也是為了提高身體的耐熱性，以此來減少灼璃熱身後的影響。
不過她也不敢多用，畢竟藥膏用多了會頭痛，就像葉凌之前那樣，嚴重的甚至有生命危險。
冰室也好，藥膏也罷，都有各自的缺點和好處，關鍵是要看個人的取捨。
葉凌不需要取捨。
擁有冰山薄荷的他完全可以做到----我全都要！
冰山薄荷的效果本來就能減少身體的發熱，而且沒有副作用的它幾乎可以讓葉凌無時無刻的續上清涼buff。
就算是頂著大太陽熱身也全然不在話下，無非是冰山薄荷的消耗速度更快而已。
按照葉凌目前的運動頻率，就算加五倍，都完全夠用。
這就是來自QQ農場五塊土地的底氣。
熱身到2/3的時候，冰山薄荷的效果就消失了。
接著續上一枚，完成全部熱身後，葉凌走上跑道。
踮了踮腳後，葉凌開始繞圈跑步。
一開始，葉凌只是保持著最普通的慢跑。
可儘管這樣，他依舊能清晰的感覺到細汗不斷冒出，滲進他的衣服里，然後又被冰山薄荷的涼氣快速吹乾。
僅僅只是慢跑兩圈，他就聽到了QQ農場裡傳來的化冰成功的提示。
【化冰成功，冰山薄荷成熟時間減少4小時】
【化冰成功，冰山薄荷成熟時間減少4小時】
【化冰成功，冰山薄荷成熟時間減少4小時】
【化冰成功，冰山薄荷成熟時間減少4小時】
同時，第二枚冰山薄荷的效果也消失了。
又續上一枚，葉凌繼續慢跑。
又跑了四圈，葉凌這才慢慢停下。
借著冰山薄荷最後的一點清涼，葉凌借著操場的圍欄，做了最後的拉伸。
而後拎起地上的書包，往學校外走去。
一邊走一邊回想著剛才跑步的感受。
冰山薄荷的加持下，用灼璃熱身完後的他能輕易保持和正常跑步時的那種熱度。
可跑步效果，卻是比正常跑步要好上很多很多。
出汗量增多的同時，還能讓他更快完成化冰施肥。
尋常他需要快跑三圈才能化冰成功，如今他只需要慢跑兩圈就能完成。
保持健身房裡鍛鍊的舒適感的同時，還能擁有戶外鍛鍊的成效。
這個灼璃熱身法，簡直和冰山薄荷絕配。
與此同時，教學樓四樓的數競課堂也即將結束。
進步獎名單的誕生和公布後，幾乎整個高三的學生都知道了葉凌這個帶著神奇色彩的學生。
很多人心懷感謝的同時，也都開始學著葉凌的那套錯題本法，對於放學跑步這件事情也少了很多牴觸聲。
尤其是在普通班別里，葉凌幾乎就是神一般的存在，不僅學生受到鼓舞進步，就連老師的管理激勵工作也變得輕鬆寫意。
反倒是在重點班，葉凌的學習方法卻並不流行。
在常深等人眼中，葉凌的這個錯題本方法也就只能在基礎薄弱，偏科嚴重的普通班裡有效。
真要用在學習習慣基本定型的重點班學生上，那成績不穩定將是必然的。
誰也不敢賭這個方法，尤其是還沒有任何一個重點班學生因此大幅進步的情況下。
數學老師曾黎也在上課說了這事，他也認為如果是基礎薄弱的話，這個辦法確實快速有效，
但如果是面對難度過大的題目，就很難管用了。
數競題目，更是如此。
也就是葉凌這樣天賦異稟的同學，能憑藉這個辦法快速提升。
這一點，數競課堂里的大多數學生們都很認同。
至於跑步提升專注力這個方法，一眾重點班學生們也都是一笑而置。
有的是認為這個所謂的方法只是學校用來更好的管理學生，更好的給予雞湯鼓勵，
或者藉機提高學生體質，減少學生暈倒實例，好為來年更好招生罷了。
專注學習法，也只是用來唬人的假大空詞彙罷了。
此時常深的周圍聚集了好幾個同學，從他們時不時指向葉凌那個空座位的談笑表情，
林炫就能猜到，對方肯定是在嘲笑那些被葉凌矇騙的普通班學生。
笑他們愚鈍，笑他們好騙。
「哼，等這次數競結束，你們就笑不出來了！」
將最後一頁錯題紙撕下，林炫狠狠的蓋上已經空掉的錯題本。
......
今天是放學的日子，所以今天他不用領跑。
難得輕鬆自由一天。
原本這個時候他應該已經坐上回家的車了，不過為了完成QQ農場的化冰施肥，他還是來到了操場。
他當然可以選擇回家了再跑，不過那樣的話，他就不能安心的進行他的進階實驗了。
是的，他今天就要嘗試一下用灼璃熱身法後，吃下冰山薄荷跑步。
昨天又學了一遍灼璃熱身法後，他已經能勉強記住大概的基礎動作了。
雖然不及顏心藍那樣的進階灼璃，但也能勉強活絡全身。
昨天他試著熱身完到跑道上跑幾圈，可惜沒跑一會就被熱得不得不停下來。
太熱了。
熱得就像頂著中午的大太陽跑考千米跑步時最後一圈的衝刺。
可明明昨天是陰天，沒有一點太陽。
可儘管如此，他還是跑不成哪怕半圈。
那時候冰山薄荷的效果已經消失了，而且體力也消耗殆盡了。
如果他沒有因為領跑那三圈而提前消耗了一些冰山薄荷的效果，以及損耗一些自身體力的話，說不定能多跑一會。
他也想跑步的時候再吃一枚冰山薄荷，只不過當時體力確實不足，再加上練習灼璃的時間也不短，
如果再壓榨體力的話，肯定會影響晚上的刷題。
可是今天不一樣。
今天周五，不需要領跑消耗多餘的體力，晚上也沒有晚自習。
而且今天他對灼璃的熟悉程度比昨天要高上一點。
就算再不濟累暈過去，老爸的汽車就停在門口，去醫院都不用叫救護車。
他已經用手機提前告訴葉臨江放學補習班（數競課堂）的事情，並讓他晚點來了。
不過以他對自己老爸的了解，這個時候，他已經在校門口等著了。
不再多想，葉凌來到昨天練習的大樹下，含下一枚冰山薄荷後，開始用灼璃進行熱身。
有了冰山薄荷的加持，熱身的過程會舒服一些，至於效果會不會大打折扣，顏心藍給出的回答是不會。
他沒有告訴對方冰山薄荷的事情，而是問起能不能在冰室里練習。
按照她的說法是，灼璃發熱的副作用不小，就連她剛開始學習的時候都是在租借的冰室里練習。
只不過一直待在冰室里曬不到陽光的話，會影響能量和鈣的吸收，不利於骨骼的生長，時間一長，也容易出問題。
她也不敢久待。
灼璃本身的原理就是讓血液流動更順暢，讓肌肉和關節保持活躍，以此來達到熱身的效果，至於發熱則是不可避免的副作用。
至於她之前用的那些藥膏，也是為了提高身體的耐熱性，以此來減少灼璃熱身後的影響。
不過她也不敢多用，畢竟藥膏用多了會頭痛，就像葉凌之前那樣，嚴重的甚至有生命危險。
冰室也好，藥膏也罷，都有各自的缺點和好處，關鍵是要看個人的取捨。
葉凌不需要取捨。
擁有冰山薄荷的他完全可以做到----我全都要！
冰山薄荷的效果本來就能減少身體的發熱，而且沒有副作用的它幾乎可以讓葉凌無時無刻的續上清涼buff。
就算是頂著大太陽熱身也全然不在話下，無非是冰山薄荷的消耗速度更快而已。
按照葉凌目前的運動頻率，就算加五倍，都完全夠用。
這就是來自QQ農場五塊土地的底氣。
熱身到2/3的時候，冰山薄荷的效果就消失了。
接著續上一枚，完成全部熱身後，葉凌走上跑道。
踮了踮腳後，葉凌開始繞圈跑步。
一開始，葉凌只是保持著最普通的慢跑。
可儘管這樣，他依舊能清晰的感覺到細汗不斷冒出，滲進他的衣服里，然後又被冰山薄荷的涼氣快速吹乾。
僅僅只是慢跑兩圈，他就聽到了QQ農場裡傳來的化冰成功的提示。
【化冰成功，冰山薄荷成熟時間減少4小時】
【化冰成功，冰山薄荷成熟時間減少4小時】
【化冰成功，冰山薄荷成熟時間減少4小時】
【化冰成功，冰山薄荷成熟時間減少4小時】
同時，第二枚冰山薄荷的效果也消失了。
又續上一枚，葉凌繼續慢跑。
又跑了四圈，葉凌這才慢慢停下。
借著冰山薄荷最後的一點清涼，葉凌借著操場的圍欄，做了最後的拉伸。
而後拎起地上的書包，往學校外走去。
一邊走一邊回想著剛才跑步的感受。
冰山薄荷的加持下，用灼璃熱身完後的他能輕易保持和正常跑步時的那種熱度。
可跑步效果，卻是比正常跑步要好上很多很多。
出汗量增多的同時，還能讓他更快完成化冰施肥。
尋常他需要快跑三圈才能化冰成功，如今他只需要慢跑兩圈就能完成。
保持健身房裡鍛鍊的舒適感的同時，還能擁有戶外鍛鍊的成效。
這個灼璃熱身法，簡直和冰山薄荷絕配。
與此同時，教學樓四樓的數競課堂也即將結束。
進步獎名單的誕生和公布後，幾乎整個高三的學生都知道了葉凌這個帶著神奇色彩的學生。
很多人心懷感謝的同時，也都開始學著葉凌的那套錯題本法，對於放學跑步這件事情也少了很多牴觸聲。
尤其是在普通班別里，葉凌幾乎就是神一般的存在，不僅學生受到鼓舞進步，就連老師的管理激勵工作也變得輕鬆寫意。
反倒是在重點班，葉凌的學習方法卻並不流行。
在常深等人眼中，葉凌的這個錯題本方法也就只能在基礎薄弱，偏科嚴重的普通班裡有效。
真要用在學習習慣基本定型的重點班學生上，那成績不穩定將是必然的。
誰也不敢賭這個方法，尤其是還沒有任何一個重點班學生因此大幅進步的情況下。
數學老師曾黎也在上課說了這事，他也認為如果是基礎薄弱的話，這個辦法確實快速有效，
但如果是面對難度過大的題目，就很難管用了。
數競題目，更是如此。
也就是葉凌這樣天賦異稟的同學，能憑藉這個辦法快速提升。
這一點，數競課堂里的大多數學生們都很認同。
至於跑步提升專注力這個方法，一眾重點班學生們也都是一笑而置。
有的是認為這個所謂的方法只是學校用來更好的管理學生，更好的給予雞湯鼓勵，
或者藉機提高學生體質，減少學生暈倒實例，好為來年更好招生罷了。
專注學習法，也只是用來唬人的假大空詞彙罷了。
此時常深的周圍聚集了好幾個同學，從他們時不時指向葉凌那個空座位的談笑表情，
林炫就能猜到，對方肯定是在嘲笑那些被葉凌矇騙的普通班學生。
笑他們愚鈍，笑他們好騙。
「哼，等這次數競結束，你們就笑不出來了！」
將最後一頁錯題紙撕下，林炫狠狠的蓋上已經空掉的錯題本。
......