第16章 來自骨科的大兄弟
健身房裡，李向陽像一個無助的小雞仔，打又打不過，面對未來可能成為自己老師的老李，也不能翻臉。
在老李帶著他練完了一輪力量訓練後，老李給出了極其專業的健身計劃。
「上肢力量不足，核心還湊活，腿部的力量就跟先天肌肉萎縮一樣，嘖，你這樣不行啊。如果沒有強健的體魄，怎麼能全身心投入治病救人的行業里。」
老李說著還做了個背展的動作。
「太弱了，小伙，你難道就沒有一絲絲對肌肉的渴望麼！我在你眼裡看不到任何嚮往，你的眉眼之中毫無健身之意！」
李向陽來到健身房，只是想完成系統給出的訓練計劃，就因為掏出一盒煙，莫名其妙得被老李按住要一對一健身教學。
「老師，其實我就是想來跑跑步，再做幾個伏地挺身，啥的，您先練您的，我隨便練一下就行了。」
「哈哈哈哈哈哈哈，好小子，怪不得你對我說的健身計劃不感興趣，你是想徒手健身啊！」
「現在能堅持徒手健身的年輕人可不多了，你的健身計劃跟我說說，我幫你改一下，這徒手健身一不小心，就容易傷到。」
事已至此，李向陽只能硬著頭皮，把系統提供的計劃說給老李聽。
他越說，老李的眉頭皺的越深。
計劃說完，老李站在那沉默了起來。
李向陽在心中大喊，壞了，老李不會也看過一拳超人吧。
「不行！」
老李氣沉丹田，猛地喊出這兩個字，震的他腦袋生疼。
李向陽心裡頓時咯噔一聲。
「這個計劃，你完成不了，你，太弱了！」
老李抬頭看向他，眼中燃起一絲火熱。
「我來改造你的計劃！讓你每次訓練恰好力竭，還不會損傷肌肉！」
李向陽聽完眼前一黑，不是，老李，你在這燃什麼呢！
【檢測到新的健身計劃，重新優化體質訓練任務。】
不是！合著你之前的計劃就是隨便丟出來的啊！能不能負點責啊！
李向陽內心在瘋狂吐槽。
老李從褲襠抽出紙筆，在李向陽驚愕的目光下提筆飛速寫著。
熱身（5分鐘）
原地慢跑（2分鐘）
關節環繞：手腕、肩部、腳踝（各30秒）
動態拉伸：擺臂弓步走（1分鐘）
主訓練（30分鐘）
身體部位動作組數×次數/時長進階規則
上肢上斜伏地挺身（手撐椅子/牆） 3組×至力竭（初始目標8-12次）當輕鬆完成12次時，降低支撐高度
腿部扶椅深蹲 3組×至力竭（初始目標10-15次）當輕鬆完成15次時，嘗試徒手深蹲
核心跪姿平板支撐 2組×至力竭（初始目標20-30秒）當輕鬆完成30秒時，進階標準平板
冷卻（5分鐘）
靜態拉伸：胸部（靠牆拉伸30秒）、大腿前側（站立抓腳30秒）、小腿（推牆拉伸30秒）
「吶，計劃你拿著，一周三次，上面還有我的電話，如果我沒時間帶你練，我會讓我們科的小兄弟來帶你練。」
李向陽此時已經放棄抵抗了，接過計劃眼神呆滯。
【新健身計劃已匹配，完成計劃十次，解鎖基礎級體質。】
見到系統的反應，李向陽眼神一亮，沒想到健身計劃真的改變了，老李給出這個計劃看起來可比之前的禿頭訓練要簡單多了，這也算是一件好事。
「那個，老師，健身會禿頭麼？」
「哼，可笑。」
老李一個擰身以一種奇怪的姿態站在李向陽面前，高舉右手放在自己茂密的頭髮上。
「你看好了！」
啪！
頭髮就被老李摘了下來。
「已經禿了啊喂！」
李向陽看著反光的頭頂，目瞪口呆。
「健身前我就已經禿了，但是絲毫不影響我對健身的熱情！」
「六。」
李向陽已經無力吐槽了，他感覺老李自從進到健身房裡以後，就像被肌肉控制大腦了一樣。
「小伙，以你的健身計劃，是不可能禿頂的。」
老李說著把假髮扣回腦袋頂上，還對著鏡子整理了一下髮型。
事已至此，那就練吧，不練老李也夠嗆能讓他走出健身房。
「嘶哈。」
「用力，到這裡就不行了麼！使勁，榨乾你肌肉里最後一絲能量！」
「啊……」
「疼就對了，疼就是在長肌肉。」
……
四十分鐘過去了，李向陽癱軟地躺到地上，胸口不停地起伏，貪婪的呼吸著空氣。
【熟練度加一，體質熟練度1/10。】
系統這條提示給了他不少的安慰。
他開始練習以後，老李就進入了全新的狀態，垃圾話不斷，諷刺和鼓勵並存。李向陽就這樣頂著老李的垃圾話堅持練了四十分鐘，現在可以說身心俱疲，被掏空了。
「不錯啊小伙，能堅持下來說明你對健身也是有追求的，後天還是這個點，繼續！」
老李此時鬥志滿滿，猛地舉起手中的啞鈴練了起來。
李向陽不知道自己怎麼從健身房回到宿舍的，只知道他兩條腿像是沒有知覺一樣，軟的像麵條。
雖說健身房的經歷有些魔幻，魔幻到李向陽有些懷疑人生，但是看到熟練度加一，他對健身又充滿了動力。
他掙扎地沖完澡，躺到床上，想拿起書再背一會，但是沒過幾分鐘，他就沉沉睡去。
夢裡，老李把他鎖在了健身房，說不完成十次健身計劃就不讓他出來，李向陽在夢裡掙扎，嘶吼，但是架不住老李那一雙鐵鉗般的手。
直到李向陽從噩夢中驚醒，腦海里還迴響著老李說的那句話。
「唯有肌肉，才是我們最忠誠的朋友！」
老李一定是讓肌肉控制大腦了，肯定是這樣沒錯！
坐在床上恍惚了片刻，他又睡了過去。
第二天，急診科門口報導時，王俊傑看到他頂著黑眼圈，笑著拍拍他的肩膀。
「第一天就經歷那種大場面，睡不著是正常的。」
「哎，散了，跟你說你也不理解。」
「骨科的老李你認識麼？」
「知道，很友善的一個老師。」
「有些過於『友善』了。」李向陽想到昨天的經歷，痛苦的揉了揉頭髮。
實習生和規培生隊伍此時已經在門口集合了，按照慣例應該會跟著查房。
一個中年男人邁著精準的步伐，站到了他們前方，張國正，護士長張麗，以及其他醫生都跟在這個男人身後。
「昨天大家表現很好，但是有實習生違反了規定，上手操作，這位實習生出來一下！」
在老李帶著他練完了一輪力量訓練後，老李給出了極其專業的健身計劃。
「上肢力量不足，核心還湊活，腿部的力量就跟先天肌肉萎縮一樣，嘖，你這樣不行啊。如果沒有強健的體魄，怎麼能全身心投入治病救人的行業里。」
老李說著還做了個背展的動作。
「太弱了，小伙，你難道就沒有一絲絲對肌肉的渴望麼！我在你眼裡看不到任何嚮往，你的眉眼之中毫無健身之意！」
李向陽來到健身房，只是想完成系統給出的訓練計劃，就因為掏出一盒煙，莫名其妙得被老李按住要一對一健身教學。
「老師，其實我就是想來跑跑步，再做幾個伏地挺身，啥的，您先練您的，我隨便練一下就行了。」
「哈哈哈哈哈哈哈，好小子，怪不得你對我說的健身計劃不感興趣，你是想徒手健身啊！」
「現在能堅持徒手健身的年輕人可不多了，你的健身計劃跟我說說，我幫你改一下，這徒手健身一不小心，就容易傷到。」
事已至此，李向陽只能硬著頭皮，把系統提供的計劃說給老李聽。
他越說，老李的眉頭皺的越深。
計劃說完，老李站在那沉默了起來。
李向陽在心中大喊，壞了，老李不會也看過一拳超人吧。
「不行！」
老李氣沉丹田，猛地喊出這兩個字，震的他腦袋生疼。
李向陽心裡頓時咯噔一聲。
「這個計劃，你完成不了，你，太弱了！」
老李抬頭看向他，眼中燃起一絲火熱。
「我來改造你的計劃！讓你每次訓練恰好力竭，還不會損傷肌肉！」
李向陽聽完眼前一黑，不是，老李，你在這燃什麼呢！
【檢測到新的健身計劃，重新優化體質訓練任務。】
不是！合著你之前的計劃就是隨便丟出來的啊！能不能負點責啊！
李向陽內心在瘋狂吐槽。
老李從褲襠抽出紙筆，在李向陽驚愕的目光下提筆飛速寫著。
熱身（5分鐘）
原地慢跑（2分鐘）
關節環繞：手腕、肩部、腳踝（各30秒）
動態拉伸：擺臂弓步走（1分鐘）
主訓練（30分鐘）
身體部位動作組數×次數/時長進階規則
上肢上斜伏地挺身（手撐椅子/牆） 3組×至力竭（初始目標8-12次）當輕鬆完成12次時，降低支撐高度
腿部扶椅深蹲 3組×至力竭（初始目標10-15次）當輕鬆完成15次時，嘗試徒手深蹲
核心跪姿平板支撐 2組×至力竭（初始目標20-30秒）當輕鬆完成30秒時，進階標準平板
冷卻（5分鐘）
靜態拉伸：胸部（靠牆拉伸30秒）、大腿前側（站立抓腳30秒）、小腿（推牆拉伸30秒）
「吶，計劃你拿著，一周三次，上面還有我的電話，如果我沒時間帶你練，我會讓我們科的小兄弟來帶你練。」
李向陽此時已經放棄抵抗了，接過計劃眼神呆滯。
【新健身計劃已匹配，完成計劃十次，解鎖基礎級體質。】
見到系統的反應，李向陽眼神一亮，沒想到健身計劃真的改變了，老李給出這個計劃看起來可比之前的禿頭訓練要簡單多了，這也算是一件好事。
「那個，老師，健身會禿頭麼？」
「哼，可笑。」
老李一個擰身以一種奇怪的姿態站在李向陽面前，高舉右手放在自己茂密的頭髮上。
「你看好了！」
啪！
頭髮就被老李摘了下來。
「已經禿了啊喂！」
李向陽看著反光的頭頂，目瞪口呆。
「健身前我就已經禿了，但是絲毫不影響我對健身的熱情！」
「六。」
李向陽已經無力吐槽了，他感覺老李自從進到健身房裡以後，就像被肌肉控制大腦了一樣。
「小伙，以你的健身計劃，是不可能禿頂的。」
老李說著把假髮扣回腦袋頂上，還對著鏡子整理了一下髮型。
事已至此，那就練吧，不練老李也夠嗆能讓他走出健身房。
「嘶哈。」
「用力，到這裡就不行了麼！使勁，榨乾你肌肉里最後一絲能量！」
「啊……」
「疼就對了，疼就是在長肌肉。」
……
四十分鐘過去了，李向陽癱軟地躺到地上，胸口不停地起伏，貪婪的呼吸著空氣。
【熟練度加一，體質熟練度1/10。】
系統這條提示給了他不少的安慰。
他開始練習以後，老李就進入了全新的狀態，垃圾話不斷，諷刺和鼓勵並存。李向陽就這樣頂著老李的垃圾話堅持練了四十分鐘，現在可以說身心俱疲，被掏空了。
「不錯啊小伙，能堅持下來說明你對健身也是有追求的，後天還是這個點，繼續！」
老李此時鬥志滿滿，猛地舉起手中的啞鈴練了起來。
李向陽不知道自己怎麼從健身房回到宿舍的，只知道他兩條腿像是沒有知覺一樣，軟的像麵條。
雖說健身房的經歷有些魔幻，魔幻到李向陽有些懷疑人生，但是看到熟練度加一，他對健身又充滿了動力。
他掙扎地沖完澡，躺到床上，想拿起書再背一會，但是沒過幾分鐘，他就沉沉睡去。
夢裡，老李把他鎖在了健身房，說不完成十次健身計劃就不讓他出來，李向陽在夢裡掙扎，嘶吼，但是架不住老李那一雙鐵鉗般的手。
直到李向陽從噩夢中驚醒，腦海里還迴響著老李說的那句話。
「唯有肌肉，才是我們最忠誠的朋友！」
老李一定是讓肌肉控制大腦了，肯定是這樣沒錯！
坐在床上恍惚了片刻，他又睡了過去。
第二天，急診科門口報導時，王俊傑看到他頂著黑眼圈，笑著拍拍他的肩膀。
「第一天就經歷那種大場面，睡不著是正常的。」
「哎，散了，跟你說你也不理解。」
「骨科的老李你認識麼？」
「知道，很友善的一個老師。」
「有些過於『友善』了。」李向陽想到昨天的經歷，痛苦的揉了揉頭髮。
實習生和規培生隊伍此時已經在門口集合了，按照慣例應該會跟著查房。
一個中年男人邁著精準的步伐，站到了他們前方，張國正，護士長張麗，以及其他醫生都跟在這個男人身後。
「昨天大家表現很好，但是有實習生違反了規定，上手操作，這位實習生出來一下！」