第31章 訓練營地裝修完畢
在專注時投入時，時間總是過得飛快，轉眼又是一周。
現在，在艾萊柏酒吧後院，被凱文稱為「鼠屎自助餐廳」的廢棄倉庫，已經徹底變了模樣。
現在你再走進倉庫，聞到的不再是霉味和老鼠屎，而是淡淡的消毒水味。
這間倉庫，夏恩沒有對它進行過多的裝飾，而是最大限度保留了倉庫本身破敗質感，將其轉化為獨特的硬核風格。
裸露的水泥牆只是夏恩簡單颳了一遍。
他把那些噁心的霉斑和污漬刮掉，再用刷子胡亂滾了一層漆，粗糙得很，卻意外有點工業風的味道。
靠近門口的一整塊牆，被他用黑色噴漆寫上歪歪扭扭的大字：
——南區鐵館。
下面畫著一隻被槓鈴壓到扭曲的骷髏頭。
地面已經看不到那些一灘一灘的黃漬和成餅的老鼠屎了。
現在，厚厚一層黑色拼接地墊鋪開，從門口一直延伸到倉庫最裡面。
倉庫右側區域被劃成了力量區。
一套簡易的深蹲架立在牆邊，旁邊是兩對可調節啞鈴和幾組固定重量的鐵餅。
雖然看起來不像大牌貨，漆面也略顯廉價，但重量是實打實的，最重要的是便宜。
深蹲架邊上，用膨脹螺絲固定著一根橫杆，專門用來做引體向上。
牆角還斜著靠著幾根空心鋼管，那是前幾天不知道卡爾從誰家裝修剩下的工地撿來的，被夏恩拐來做「農夫行走」的道具。
中間則是自重訓練區和功能訓練區。
伏地挺身支架上一條黃色的懸掛訓練帶從天花板下一根橫樑垂下來。
幾根不同顏色的阻力帶掛在一個簡陋的鐵網板上，看著像某種SM道具展架...當然，應該沒人管這它看起來像什麼，只要能練就行。
靠近倉庫里側，夏恩弄了個小角落，當成拉伸和收操區。
那裡鋪了兩塊更厚的軟墊，牆上掛著一塊「人體肌肉示意圖」，旁邊貼著一張手寫的 A4：
【守則】
不准抱怨。
不准遲到。
不准吐在器械上！
當然，最重要的拍攝區，夏恩也留有出來，那是一面最具視覺衝擊力的斑駁磚牆，是倉庫里最能和他這身肌肉和臉蛋最反差的地方。
嘟…嘟…嘟…
隨著他用電鑽將最後一塊帶LED燈帶的金屬標識牌固定在牆上預設的位置，刺耳的噪音戛然而止。
倉庫里陷入完工後的寧靜。
夏恩後退兩步，摘下護目鏡，雙手叉腰，滿意地打量著眼前這片自己一手一腳打造的訓練營地。
他環顧四周，這個倉庫的實際空間比他當初預想的還要大。
按照現在的布局和利用率，輕鬆容納十幾個人同時進行不同項目的訓練完全沒問題。
要是以後按課時收費的集訓課開始紅火起來，把這些並多多買的二手器械往邊上再緊點空間，讓二十多個人一起跳波比跳，估計也塞得下。
環顧完畢，夏恩關掉倉庫的燈，打開排氣扇。
保持通風是關鍵，他可不想自己的「訓練聖地」沒過多久又變得一股霉味。
他推開連接酒吧的後門，喧囂聲混雜著啤酒和菸草的氣味朝著他撲面而來。
午後的艾伯萊酒吧人不多，只是零零散散地坐著幾個熟客。
當然，吧檯二人組——湯米和克米特，現在是雷打不動地坐在老位置上，對著酒杯交流著南區最新或者最舊的八卦。
而吧檯後面，凱文正百無聊賴地趴著，手指有一下沒一下地撥弄著一堆啤酒瓶蓋，更準確地說，他是趴在自己那圈明顯膨脹了一圈的肚腩上。
這才一周多的時間，凱文雖然是嚴格執行了夏恩「多吃，但少喝酒」的指示。
但他有些受不了夏恩這些過於清淡的飲食，再加上他在酒吧這環境裡難免破戒，三天兩頭偷偷給自己加餐，漢堡、披薩、可樂來者不拒。
現在，成果斐然，凱文整個人肉眼可見地圓潤了一圈，側腰的贅肉也堆積了起來。
夏恩凱文的肥肉，心裡反而很滿意。
「養膘」計劃進展順利。
再這樣下去一周，一個標準的「啤酒肚中年」形象就塑造完畢了。
到時候，把一個生活中常見的大胖子練成肌肉猛男，這可比把一個本來就有些訓練痕跡的人練回肌肉的過程更具衝擊力。
「喲，凱文。」
夏恩走過去，伸手跟他打擊了個掌，順便不客氣的在他那彈性十足的大肚腩上拍了兩下，發出「啪啪」的輕響。
「狀態不錯啊！保持下去，再過一周，我們就正式開始地獄訓練。到時候，希望你還能笑得出來，我的訓練可是很嚴格的。」
凱文抬起頭，自己也揉了揉圓滾滾的肚子，咋舌道：
「兄弟，我這可是為了你的『藝術』視頻做出的巨大犧牲，懂嗎？你要是最後沒把我練成海報上那種猛男，我就每天半夜去你家地下室門口敲門，什麼都不干，就在外面哭！」
「哈哈哈！」夏恩被他的話逗樂了，「行啊，那我乾脆把門拆了，直接坐裡面聽你哭，我最喜歡聽著哭聲睡覺了。」
這時，旁邊一直豎著耳朵聽的湯米把嘴裡那口啤酒咽了下去，忍不住問道：
「嘿，夏恩。你這幾天老在那扇門後面搗鼓，神神秘秘的，到底在搞什麼名堂？別告訴我你和凱文準備在裡面開個小賭場？有好玩的……可別忘了我們！」
旁邊的科密特立刻醉醺醺地附和道：「對！是不是開了個鬥狗場?還是別的什麼更刺激的...」
說著，科密特臉上露出我懂得笑容，但隨即補了一句，「如果開的是地下鬥狗場，我壓卡爾，因為那小子看起來就很會咬人。」
聽著這兩酒吧二人組不著邊際的話，夏恩翻了個大大的白眼，「閉嘴吧，哪天警察真來這裡搜查了，我就先把你們兩個推出去當樣板。」
夏恩說完，從吧檯上拿了塊抹布，拍了拍身上的灰塵，然後把話題帶到了自己這邊的『事業』上：
「不是什麼賭場狗場，是我自己的一個小健身場地。如果你們哪天想減掉這些被毒啤酒泡大的肚子，想練點真東西的話，隨時可以找我，我給你們打友情價。」
現在，在艾萊柏酒吧後院，被凱文稱為「鼠屎自助餐廳」的廢棄倉庫，已經徹底變了模樣。
現在你再走進倉庫，聞到的不再是霉味和老鼠屎，而是淡淡的消毒水味。
這間倉庫，夏恩沒有對它進行過多的裝飾，而是最大限度保留了倉庫本身破敗質感，將其轉化為獨特的硬核風格。
裸露的水泥牆只是夏恩簡單颳了一遍。
他把那些噁心的霉斑和污漬刮掉，再用刷子胡亂滾了一層漆，粗糙得很，卻意外有點工業風的味道。
靠近門口的一整塊牆，被他用黑色噴漆寫上歪歪扭扭的大字：
——南區鐵館。
下面畫著一隻被槓鈴壓到扭曲的骷髏頭。
地面已經看不到那些一灘一灘的黃漬和成餅的老鼠屎了。
現在，厚厚一層黑色拼接地墊鋪開，從門口一直延伸到倉庫最裡面。
倉庫右側區域被劃成了力量區。
一套簡易的深蹲架立在牆邊，旁邊是兩對可調節啞鈴和幾組固定重量的鐵餅。
雖然看起來不像大牌貨，漆面也略顯廉價，但重量是實打實的，最重要的是便宜。
深蹲架邊上，用膨脹螺絲固定著一根橫杆，專門用來做引體向上。
牆角還斜著靠著幾根空心鋼管，那是前幾天不知道卡爾從誰家裝修剩下的工地撿來的，被夏恩拐來做「農夫行走」的道具。
中間則是自重訓練區和功能訓練區。
伏地挺身支架上一條黃色的懸掛訓練帶從天花板下一根橫樑垂下來。
幾根不同顏色的阻力帶掛在一個簡陋的鐵網板上，看著像某種SM道具展架...當然，應該沒人管這它看起來像什麼，只要能練就行。
靠近倉庫里側，夏恩弄了個小角落，當成拉伸和收操區。
那裡鋪了兩塊更厚的軟墊，牆上掛著一塊「人體肌肉示意圖」，旁邊貼著一張手寫的 A4：
【守則】
不准抱怨。
不准遲到。
不准吐在器械上！
當然，最重要的拍攝區，夏恩也留有出來，那是一面最具視覺衝擊力的斑駁磚牆，是倉庫里最能和他這身肌肉和臉蛋最反差的地方。
嘟…嘟…嘟…
隨著他用電鑽將最後一塊帶LED燈帶的金屬標識牌固定在牆上預設的位置，刺耳的噪音戛然而止。
倉庫里陷入完工後的寧靜。
夏恩後退兩步，摘下護目鏡，雙手叉腰，滿意地打量著眼前這片自己一手一腳打造的訓練營地。
他環顧四周，這個倉庫的實際空間比他當初預想的還要大。
按照現在的布局和利用率，輕鬆容納十幾個人同時進行不同項目的訓練完全沒問題。
要是以後按課時收費的集訓課開始紅火起來，把這些並多多買的二手器械往邊上再緊點空間，讓二十多個人一起跳波比跳，估計也塞得下。
環顧完畢，夏恩關掉倉庫的燈，打開排氣扇。
保持通風是關鍵，他可不想自己的「訓練聖地」沒過多久又變得一股霉味。
他推開連接酒吧的後門，喧囂聲混雜著啤酒和菸草的氣味朝著他撲面而來。
午後的艾伯萊酒吧人不多，只是零零散散地坐著幾個熟客。
當然，吧檯二人組——湯米和克米特，現在是雷打不動地坐在老位置上，對著酒杯交流著南區最新或者最舊的八卦。
而吧檯後面，凱文正百無聊賴地趴著，手指有一下沒一下地撥弄著一堆啤酒瓶蓋，更準確地說，他是趴在自己那圈明顯膨脹了一圈的肚腩上。
這才一周多的時間，凱文雖然是嚴格執行了夏恩「多吃，但少喝酒」的指示。
但他有些受不了夏恩這些過於清淡的飲食，再加上他在酒吧這環境裡難免破戒，三天兩頭偷偷給自己加餐，漢堡、披薩、可樂來者不拒。
現在，成果斐然，凱文整個人肉眼可見地圓潤了一圈，側腰的贅肉也堆積了起來。
夏恩凱文的肥肉，心裡反而很滿意。
「養膘」計劃進展順利。
再這樣下去一周，一個標準的「啤酒肚中年」形象就塑造完畢了。
到時候，把一個生活中常見的大胖子練成肌肉猛男，這可比把一個本來就有些訓練痕跡的人練回肌肉的過程更具衝擊力。
「喲，凱文。」
夏恩走過去，伸手跟他打擊了個掌，順便不客氣的在他那彈性十足的大肚腩上拍了兩下，發出「啪啪」的輕響。
「狀態不錯啊！保持下去，再過一周，我們就正式開始地獄訓練。到時候，希望你還能笑得出來，我的訓練可是很嚴格的。」
凱文抬起頭，自己也揉了揉圓滾滾的肚子，咋舌道：
「兄弟，我這可是為了你的『藝術』視頻做出的巨大犧牲，懂嗎？你要是最後沒把我練成海報上那種猛男，我就每天半夜去你家地下室門口敲門，什麼都不干，就在外面哭！」
「哈哈哈！」夏恩被他的話逗樂了，「行啊，那我乾脆把門拆了，直接坐裡面聽你哭，我最喜歡聽著哭聲睡覺了。」
這時，旁邊一直豎著耳朵聽的湯米把嘴裡那口啤酒咽了下去，忍不住問道：
「嘿，夏恩。你這幾天老在那扇門後面搗鼓，神神秘秘的，到底在搞什麼名堂？別告訴我你和凱文準備在裡面開個小賭場？有好玩的……可別忘了我們！」
旁邊的科密特立刻醉醺醺地附和道：「對！是不是開了個鬥狗場?還是別的什麼更刺激的...」
說著，科密特臉上露出我懂得笑容，但隨即補了一句，「如果開的是地下鬥狗場，我壓卡爾，因為那小子看起來就很會咬人。」
聽著這兩酒吧二人組不著邊際的話，夏恩翻了個大大的白眼，「閉嘴吧，哪天警察真來這裡搜查了，我就先把你們兩個推出去當樣板。」
夏恩說完，從吧檯上拿了塊抹布，拍了拍身上的灰塵，然後把話題帶到了自己這邊的『事業』上：
「不是什麼賭場狗場，是我自己的一個小健身場地。如果你們哪天想減掉這些被毒啤酒泡大的肚子，想練點真東西的話，隨時可以找我，我給你們打友情價。」