第12章 學習知識
「HIIT高強度間歇訓練指南」
「功能性訓練全書」
「增肌減脂營養學：科學配比與食譜」
「社交媒體人設打造與變現策略」
「健身模特拍攝技巧與燈光運用」
...
一本本標題唬人的書籍（他選擇了實體書）「啪啪啪」地接連出現在他腳邊的空地上，很快就堆起了一小摞。
他迅速把手頭剩下的那點作業寫完，塞進書包。
然後，懷著興奮的心情，拿起了最上面那本《徒手健身：用自身重量練就完美體型》。
翻開書頁，裡面是清晰的肌肉解剖圖、各種變式伏地挺身、引體向上、深蹲跳的詳解，以及如何制定周期計劃…很多概念和動作細節，都遠超這個時期健身房裡的主流認知。
「牛逼！」夏恩如獲至寶，「就憑這些知識，稍微包裝一下，絕對能唬住人！」
他又拿起《增肌減脂營養學》，裡面關於蛋白質、碳水、脂肪的精確計算，以及針對不同體質的高效食譜，更是讓他大開眼界。
在這個很多人還認為減肥就是餓肚子的年代，這些知識就是降維打擊。
說不準還能混個網絡健身教父噹噹？
「不需要太複雜，就從最基礎的『家庭徒手塑形』和『廉價飲食增肌指南』開始！」
夏恩腦子飛快運轉，「拍幾張照片，在Facebook和Instagram上建個頁面，就賣電子版的訓練計劃和飲食建議……一份賣……19.9美元？或者49.9美元？」
「還有可以針對那些富人開設線下課，有他這種經驗豐富的帥氣調大教練來線下指導，怎麼說也得...60美刀一節課？」
他已經看到綠色的美鈔在向他招手。
這比冒著風險去賣小玩具或者吭哧吭哧寫短篇來錢快多了！
「對！就這麼幹！」他興奮地打了個響指，「眼前的賺錢大計，就在這幾本書里了！」
他開始如饑似渴地攝取這些健身知識，沉浸在學習的海洋中，檯燈昏黃的光線籠罩著他年輕的側臉。
現在，屬於「健身網紅夏恩」的征途，就在這個芝加哥南區的混亂夜晚，在這間狹小的地下室里，悄然拉開了序幕。
......
第二天早上，熟悉的兵荒馬亂準時在加拉格家上演。
「乒桌球乓——砰！」
激烈的腳步聲和搶廁所的戰爭聲響從一樓傳來，伴隨著「砰砰砰」的砸門聲和利普、伊恩不耐煩的吼叫：
「卡爾！快一點！我們要遲到了！」，「Fuck you，快點出來！」
最終，隨著一聲得意的口哨聲，看來今天早上的廁所爭奪戰，以卡爾的勝利告終。
利普和伊恩只能罵罵咧咧地趴在門口繼續拍門。
你問二樓？早上的二樓衛生間基本是黛比的，她需要在衛生間裡幫利亞姆換洗紙尿褲，清洗利亞姆的身體，她自己也要洗漱，而且其餘三人通常沒有黛比起的早。
夏恩被這熟悉的喧鬧聲喚醒，在地下室的床上伸了個懶腰，扭了扭有些僵硬的脖子。
融合後的記憶讓他對此習以為常，甚至感到一絲莫名的親切感。
樓上，菲奧娜準備早餐的動靜也隱約傳來。
他迅速起床，今天是「新」夏恩上學的第一天。
他將昨晚寫完的幾份代筆作業塞進書包，想了想，又把那本《增肌減脂營養學：科學配比與食譜》也塞了進去。
雖然天賦異稟，但昨晚一晚上能啃下三十幾頁已經到極限了，他需要抓緊一切時間。
走道一樓，他沒有停留，卡著點，直接竄上二樓，正好碰上黛比抱著利亞姆從衛生間出來。
他趕緊擠進去完成洗漱。
走下樓梯時，菲奧娜也已經把早餐端上桌。
今天早上是簡單的雞蛋、燕麥粥，以及——兩大瓶未開封的牛奶！
「耶！真正的牛奶！」
卡爾看著那濃郁的奶白色液體，發出了由衷的歡呼。
多虧了夏恩「撿來」的這八百多美金，菲奧娜昨晚下班後終於能豪氣地補充一波庫存，暫時結束了用自來水勾兌牛奶的窘迫日子。
興奮之餘，卡爾轉過頭，眼巴巴地看著菲奧娜，說道：
「菲奧娜，我們有錢了，那你能幫我買一把槍了嗎？我們學校的小傑克都已經有自己的槍了，我還沒有。」
菲奧娜頭也不抬，熟練地駁回：
「不行，卡爾。這些錢是用來買食物、交電費和暖氣費的。給你買槍，我們下個月就得點蠟燭取暖了，好嗎？」
卡爾失望地耷拉下腦袋，繼續擺弄他手裡那個不知道從哪個垃圾堆撿來的、缺了條胳膊的芭比娃娃。
夏恩把書包往角落一丟，在自己的老位置坐下。
這時，利普也終於從廁所解放出來，一邊整理著衣領一邊走到餐桌旁，帶著戲謔的笑容看向夏恩：
「嘿，兄弟，今天總算不翹課了哈？昨晚『休息』得怎麼樣？」
他特意在「休息」二字上加了重音，眼神玩味。
夏恩無奈地翻了個白眼：
「看我幹什麼？凱倫下午就回去了，我晚上在趕作業呢。」
利普雙手做投降狀：「OK，OK，你說什麼就是什麼。」
「現在請問，有沒有哪位紳士能幫我把燕麥粥端過來呢？加拉格家的夥計們？」
菲奧娜圍著圍裙，叉著腰喊道。
利普和夏恩對視一眼，默契地起身，幫忙把食物分發到每個人面前。
早餐在還算和諧的氛圍中進行。
吃得差不多了，菲奧娜開始收拾，她把沒吃完的雞蛋和牛奶放進冰箱，突然像是想起什麼，從冰箱頂上拿下一個餅乾紙盒，放在了餐桌中央。
「電費。」
「功能性訓練全書」
「增肌減脂營養學：科學配比與食譜」
「社交媒體人設打造與變現策略」
「健身模特拍攝技巧與燈光運用」
...
一本本標題唬人的書籍（他選擇了實體書）「啪啪啪」地接連出現在他腳邊的空地上，很快就堆起了一小摞。
他迅速把手頭剩下的那點作業寫完，塞進書包。
然後，懷著興奮的心情，拿起了最上面那本《徒手健身：用自身重量練就完美體型》。
翻開書頁，裡面是清晰的肌肉解剖圖、各種變式伏地挺身、引體向上、深蹲跳的詳解，以及如何制定周期計劃…很多概念和動作細節，都遠超這個時期健身房裡的主流認知。
「牛逼！」夏恩如獲至寶，「就憑這些知識，稍微包裝一下，絕對能唬住人！」
他又拿起《增肌減脂營養學》，裡面關於蛋白質、碳水、脂肪的精確計算，以及針對不同體質的高效食譜，更是讓他大開眼界。
在這個很多人還認為減肥就是餓肚子的年代，這些知識就是降維打擊。
說不準還能混個網絡健身教父噹噹？
「不需要太複雜，就從最基礎的『家庭徒手塑形』和『廉價飲食增肌指南』開始！」
夏恩腦子飛快運轉，「拍幾張照片，在Facebook和Instagram上建個頁面，就賣電子版的訓練計劃和飲食建議……一份賣……19.9美元？或者49.9美元？」
「還有可以針對那些富人開設線下課，有他這種經驗豐富的帥氣調大教練來線下指導，怎麼說也得...60美刀一節課？」
他已經看到綠色的美鈔在向他招手。
這比冒著風險去賣小玩具或者吭哧吭哧寫短篇來錢快多了！
「對！就這麼幹！」他興奮地打了個響指，「眼前的賺錢大計，就在這幾本書里了！」
他開始如饑似渴地攝取這些健身知識，沉浸在學習的海洋中，檯燈昏黃的光線籠罩著他年輕的側臉。
現在，屬於「健身網紅夏恩」的征途，就在這個芝加哥南區的混亂夜晚，在這間狹小的地下室里，悄然拉開了序幕。
......
第二天早上，熟悉的兵荒馬亂準時在加拉格家上演。
「乒桌球乓——砰！」
激烈的腳步聲和搶廁所的戰爭聲響從一樓傳來，伴隨著「砰砰砰」的砸門聲和利普、伊恩不耐煩的吼叫：
「卡爾！快一點！我們要遲到了！」，「Fuck you，快點出來！」
最終，隨著一聲得意的口哨聲，看來今天早上的廁所爭奪戰，以卡爾的勝利告終。
利普和伊恩只能罵罵咧咧地趴在門口繼續拍門。
你問二樓？早上的二樓衛生間基本是黛比的，她需要在衛生間裡幫利亞姆換洗紙尿褲，清洗利亞姆的身體，她自己也要洗漱，而且其餘三人通常沒有黛比起的早。
夏恩被這熟悉的喧鬧聲喚醒，在地下室的床上伸了個懶腰，扭了扭有些僵硬的脖子。
融合後的記憶讓他對此習以為常，甚至感到一絲莫名的親切感。
樓上，菲奧娜準備早餐的動靜也隱約傳來。
他迅速起床，今天是「新」夏恩上學的第一天。
他將昨晚寫完的幾份代筆作業塞進書包，想了想，又把那本《增肌減脂營養學：科學配比與食譜》也塞了進去。
雖然天賦異稟，但昨晚一晚上能啃下三十幾頁已經到極限了，他需要抓緊一切時間。
走道一樓，他沒有停留，卡著點，直接竄上二樓，正好碰上黛比抱著利亞姆從衛生間出來。
他趕緊擠進去完成洗漱。
走下樓梯時，菲奧娜也已經把早餐端上桌。
今天早上是簡單的雞蛋、燕麥粥，以及——兩大瓶未開封的牛奶！
「耶！真正的牛奶！」
卡爾看著那濃郁的奶白色液體，發出了由衷的歡呼。
多虧了夏恩「撿來」的這八百多美金，菲奧娜昨晚下班後終於能豪氣地補充一波庫存，暫時結束了用自來水勾兌牛奶的窘迫日子。
興奮之餘，卡爾轉過頭，眼巴巴地看著菲奧娜，說道：
「菲奧娜，我們有錢了，那你能幫我買一把槍了嗎？我們學校的小傑克都已經有自己的槍了，我還沒有。」
菲奧娜頭也不抬，熟練地駁回：
「不行，卡爾。這些錢是用來買食物、交電費和暖氣費的。給你買槍，我們下個月就得點蠟燭取暖了，好嗎？」
卡爾失望地耷拉下腦袋，繼續擺弄他手裡那個不知道從哪個垃圾堆撿來的、缺了條胳膊的芭比娃娃。
夏恩把書包往角落一丟，在自己的老位置坐下。
這時，利普也終於從廁所解放出來，一邊整理著衣領一邊走到餐桌旁，帶著戲謔的笑容看向夏恩：
「嘿，兄弟，今天總算不翹課了哈？昨晚『休息』得怎麼樣？」
他特意在「休息」二字上加了重音，眼神玩味。
夏恩無奈地翻了個白眼：
「看我幹什麼？凱倫下午就回去了，我晚上在趕作業呢。」
利普雙手做投降狀：「OK，OK，你說什麼就是什麼。」
「現在請問，有沒有哪位紳士能幫我把燕麥粥端過來呢？加拉格家的夥計們？」
菲奧娜圍著圍裙，叉著腰喊道。
利普和夏恩對視一眼，默契地起身，幫忙把食物分發到每個人面前。
早餐在還算和諧的氛圍中進行。
吃得差不多了，菲奧娜開始收拾，她把沒吃完的雞蛋和牛奶放進冰箱，突然像是想起什麼，從冰箱頂上拿下一個餅乾紙盒，放在了餐桌中央。
「電費。」