第5章 硬氣功，氣感
……
中午時分。
柳娘帶著女兒柳絮兒，提著水罐和飯菜來找劉猛。
當她看到劉猛此刻仍在烈日下「哐哐」地幹活時，臉上揚起幸福的笑容，可心裡也不免開始擔憂起來。
她趕忙快步上前，大聲吆喝道：「當家的！」
聽到呼喊，劉猛回頭看去。
見到她們母女前來，他這才停下手中的活，走過去。
「當家的，你也別太累著了，快先喝碗茶吧！」
柳娘一邊給劉猛擦汗，一邊迅速地給他倒了一碗水。
「確實有些渴了！」
劉猛接過碗，「咕咚咕咚」連幹了四五碗水，水罐都快見底了，他還一副意猶未盡的樣子。
「柳娘，你家這男人可真能幹，一上午了，就沒見他歇過一下！」一旁，同在陰涼處歇息的人開口說道。
「這晚上在床上，你受得了嗎？」另一個人則更是葷段子調侃起來。
聞言，柳娘更加心疼劉猛，說道：「當家的，得注意身體，別太累了。」
「沒事，我精力旺盛著呢！」劉猛笑著回答。
柳娘給劉猛餵過水後，便又將帶來的飯菜端給他。
劉猛接過碗一看，一大碗粟米飯，上面鋪了厚厚的素菜燉豆腐，中間還臥了個雞蛋。
「當家的，快吃吧！」柳娘微笑著催促。
「好！」劉猛大口大口地吃起來。
說實話，這飯菜也就是油水少了點，不然味道還是不錯的。
吃完飯，劉猛繼續幹活。
柳娘再次關心他幾句後，便帶著女兒柳絮兒離開。
地里，劉猛「哐哐」地幹著活。
但其實他也有鬱悶的地方，
那就是自己的身體素質實在太差，手上根本沒什麼力氣。
他也就仰仗著光和天賦所帶來的恢復能力，讓自身的耐力變強，所以才能一直這麼幹。
但這效率實在是太低了。
「不對啊！」
劉猛突然反應過來，
「自己竟然有這麼強的恢復能力，那想要提升自身，不是簡單就能辦到嗎？」
自己有這麼厲害的能力，卻完全沒有真正利用起來啊。
增強自身的方法，可太多了！
劉猛記得，他有一個三姥爺，以前是當兵的，在軍隊裡練一種硬氣功。
手劈磚頭，頭頂碎石，身纏鋼筋，徒手拔釘子，金槍鎖喉，活脫脫一副刀槍不入的樣子。
小時候的劉猛，那可是羨慕得不得了。
每天做夢的時候，都想著自己長大後，也能和三姥爺一樣那麼厲害。
但可惜，在三姥爺年老的時候，原本一米八的大高個子，竟然萎縮成了不到一米七，而且各種病纏身，死時身體就跟氣球泄了氣一樣。
而之所以會如此，
就是因為硬氣功錘鍊身體有一個極大的副作用，會因為壓榨身體的潛能，在體內形成各種暗傷。
剛開始的時候，還會因為身體的強壯而壓制住這些問題。
但一旦身體開始衰弱，這些問題就會像隱藏的火山爆發一樣，瞬間洶湧而來，直接將身體擊垮。
就類似很多運動員也都是這樣，一旦退休，身體就會出現問題。
想到這些，
劉猛這才反應過來，
以自己的天賦，完全可以無視這個副作用問題。
也就是說，他可以練硬氣功！
這可是他從小最大的夢想！
太陽西下，
劉猛結束一天的勞作，回到住所。
柳娘早早就準備好等他回來。
「當家的，先擦擦身體吧，舒服一點，飯我已經做好了。」
「不用，我自己來就行！」
劉猛委婉拒絕她的貼身伺候，自己收拾起來。
吃完飯，又忙活完其他事情，三人早早躺到床上休息。
劉猛閉著眼睛，卻沒有睡覺，而是在等能源增長到100%。
直到上半夜，
劉猛當即再次進行穿梭，回到現代。
沒管其他事，
徑直去往自己的書房，也就是那個早就亂得像雜貨間一樣的小房間。
在裡面一通翻找下，終於找到小時候就一直收藏的一本秘籍。
鋼筆手寫本《黑龍硬氣功》！
這是劉猛小時候在三姥爺家偷偷拿來的，一直保留至今。
也不知道當年三姥爺有沒有發現他的秘籍丟了，反正劉猛從小到大都沒聽過三姥爺家說要找這東西。
翻開《黑龍硬氣功》，裡面的內容大部分都是書寫硬氣功的訓練方法，如鐵頭功、鐵喉功、金鐘罩，徒手劈磚、胸口碎大石等等。
而硬氣功的真正核心內容，
是通過特定的身體與呼吸訓練，能顯著提升自身的抗擊打能力、疼痛耐受力和意志品質。
經過長期訓練，結合特定的呼吸方法「氣息吐納」和意念導引，配合對肌肉與骨骼的抗擊打訓練，從而增強骨密度和對壓力的承受力。
這使得自身在近身肉搏中能更有效地抵禦拳腳攻擊，降低受傷機率。
同時，這種身體上的強化也能帶來心理上的無畏和勇猛，提升戰鬥力。
呼吸法！
更是核心中的核心！
是引導和增強「氣感」的重要手段。
通過深慢細長的腹式呼吸，尤其是逆腹式呼吸，可以按摩內臟，促進氣血流通。
意念再引導這些匯聚的「氣」至特定部位，如手臂，從而為筋骨提供更充足的氣血濡養，為後續的抗打和發力打下基礎。
而且，特定的呼吸技巧，能瞬間提升身體的抗擊打和爆發能力。
在承受擊打的瞬間，運用「崩氣」或「噴氣」並配合發聲，如「哈」或「哼」，可以強化身體的本能，顯著增強對抗擊打的承受力。
還有，呼吸訓練能有效改善肌肉的放鬆與恢復能力。
深沉的呼吸有助於主動放鬆肌肉，這不僅能夠增強爆發力、耐力與協調性，還能加速訓練後的恢復，並降低受傷和過度訓練的風險。
這本《黑龍硬氣功》上的內容有很多。
但這本秘籍在劉猛手上這麼多年，
其實他早就已經摸透了。
對於呼吸法和所謂的「氣感」，
這個「氣感」不是指呼吸的空氣，而是一種力量感。
可以把身體想像成一個「氣球」。
呼吸法，就是給這個「氣球」充氣和控制氣壓的方法。
慢慢充氣「蓄力」：當用深長、緩慢的腹式呼吸，尤其是吸氣時肚子收進去的「逆腹式呼吸」時，就像在慢慢給氣球充氣，讓身體內部壓力增大，為發力或抗打做準備。
這種呼吸還能按摩內臟，讓氣血運行更順暢。
—
瞬間放氣「發力」：當需要徒手劈磚或承受擊打時，會猛地用鼻子「噴」一口氣，或者從喉嚨里發出「哈！」的一聲。
這就像突然鬆開氣球口，讓內部積攢的壓力瞬間爆發出來，傳遞到目標點，比如手掌。
所以，呼吸法是控制和運用「氣」這個能量的開關和動力源。
沒有這個「充氣」和「控制放氣」的過程，硬氣功就變成了純粹的硬碰硬，效果大打折扣且容易受傷。
……
中午時分。
柳娘帶著女兒柳絮兒，提著水罐和飯菜來找劉猛。
當她看到劉猛此刻仍在烈日下「哐哐」地幹活時，臉上揚起幸福的笑容，可心裡也不免開始擔憂起來。
她趕忙快步上前，大聲吆喝道：「當家的！」
聽到呼喊，劉猛回頭看去。
見到她們母女前來，他這才停下手中的活，走過去。
「當家的，你也別太累著了，快先喝碗茶吧！」
柳娘一邊給劉猛擦汗，一邊迅速地給他倒了一碗水。
「確實有些渴了！」
劉猛接過碗，「咕咚咕咚」連幹了四五碗水，水罐都快見底了，他還一副意猶未盡的樣子。
「柳娘，你家這男人可真能幹，一上午了，就沒見他歇過一下！」一旁，同在陰涼處歇息的人開口說道。
「這晚上在床上，你受得了嗎？」另一個人則更是葷段子調侃起來。
聞言，柳娘更加心疼劉猛，說道：「當家的，得注意身體，別太累了。」
「沒事，我精力旺盛著呢！」劉猛笑著回答。
柳娘給劉猛餵過水後，便又將帶來的飯菜端給他。
劉猛接過碗一看，一大碗粟米飯，上面鋪了厚厚的素菜燉豆腐，中間還臥了個雞蛋。
「當家的，快吃吧！」柳娘微笑著催促。
「好！」劉猛大口大口地吃起來。
說實話，這飯菜也就是油水少了點，不然味道還是不錯的。
吃完飯，劉猛繼續幹活。
柳娘再次關心他幾句後，便帶著女兒柳絮兒離開。
地里，劉猛「哐哐」地幹著活。
但其實他也有鬱悶的地方，
那就是自己的身體素質實在太差，手上根本沒什麼力氣。
他也就仰仗著光和天賦所帶來的恢復能力，讓自身的耐力變強，所以才能一直這麼幹。
但這效率實在是太低了。
「不對啊！」
劉猛突然反應過來，
「自己竟然有這麼強的恢復能力，那想要提升自身，不是簡單就能辦到嗎？」
自己有這麼厲害的能力，卻完全沒有真正利用起來啊。
增強自身的方法，可太多了！
劉猛記得，他有一個三姥爺，以前是當兵的，在軍隊裡練一種硬氣功。
手劈磚頭，頭頂碎石，身纏鋼筋，徒手拔釘子，金槍鎖喉，活脫脫一副刀槍不入的樣子。
小時候的劉猛，那可是羨慕得不得了。
每天做夢的時候，都想著自己長大後，也能和三姥爺一樣那麼厲害。
但可惜，在三姥爺年老的時候，原本一米八的大高個子，竟然萎縮成了不到一米七，而且各種病纏身，死時身體就跟氣球泄了氣一樣。
而之所以會如此，
就是因為硬氣功錘鍊身體有一個極大的副作用，會因為壓榨身體的潛能，在體內形成各種暗傷。
剛開始的時候，還會因為身體的強壯而壓制住這些問題。
但一旦身體開始衰弱，這些問題就會像隱藏的火山爆發一樣，瞬間洶湧而來，直接將身體擊垮。
就類似很多運動員也都是這樣，一旦退休，身體就會出現問題。
想到這些，
劉猛這才反應過來，
以自己的天賦，完全可以無視這個副作用問題。
也就是說，他可以練硬氣功！
這可是他從小最大的夢想！
太陽西下，
劉猛結束一天的勞作，回到住所。
柳娘早早就準備好等他回來。
「當家的，先擦擦身體吧，舒服一點，飯我已經做好了。」
「不用，我自己來就行！」
劉猛委婉拒絕她的貼身伺候，自己收拾起來。
吃完飯，又忙活完其他事情，三人早早躺到床上休息。
劉猛閉著眼睛，卻沒有睡覺，而是在等能源增長到100%。
直到上半夜，
劉猛當即再次進行穿梭，回到現代。
沒管其他事，
徑直去往自己的書房，也就是那個早就亂得像雜貨間一樣的小房間。
在裡面一通翻找下，終於找到小時候就一直收藏的一本秘籍。
鋼筆手寫本《黑龍硬氣功》！
這是劉猛小時候在三姥爺家偷偷拿來的，一直保留至今。
也不知道當年三姥爺有沒有發現他的秘籍丟了，反正劉猛從小到大都沒聽過三姥爺家說要找這東西。
翻開《黑龍硬氣功》，裡面的內容大部分都是書寫硬氣功的訓練方法，如鐵頭功、鐵喉功、金鐘罩，徒手劈磚、胸口碎大石等等。
而硬氣功的真正核心內容，
是通過特定的身體與呼吸訓練，能顯著提升自身的抗擊打能力、疼痛耐受力和意志品質。
經過長期訓練，結合特定的呼吸方法「氣息吐納」和意念導引，配合對肌肉與骨骼的抗擊打訓練，從而增強骨密度和對壓力的承受力。
這使得自身在近身肉搏中能更有效地抵禦拳腳攻擊，降低受傷機率。
同時，這種身體上的強化也能帶來心理上的無畏和勇猛，提升戰鬥力。
呼吸法！
更是核心中的核心！
是引導和增強「氣感」的重要手段。
通過深慢細長的腹式呼吸，尤其是逆腹式呼吸，可以按摩內臟，促進氣血流通。
意念再引導這些匯聚的「氣」至特定部位，如手臂，從而為筋骨提供更充足的氣血濡養，為後續的抗打和發力打下基礎。
而且，特定的呼吸技巧，能瞬間提升身體的抗擊打和爆發能力。
在承受擊打的瞬間，運用「崩氣」或「噴氣」並配合發聲，如「哈」或「哼」，可以強化身體的本能，顯著增強對抗擊打的承受力。
還有，呼吸訓練能有效改善肌肉的放鬆與恢復能力。
深沉的呼吸有助於主動放鬆肌肉，這不僅能夠增強爆發力、耐力與協調性，還能加速訓練後的恢復，並降低受傷和過度訓練的風險。
這本《黑龍硬氣功》上的內容有很多。
但這本秘籍在劉猛手上這麼多年，
其實他早就已經摸透了。
對於呼吸法和所謂的「氣感」，
這個「氣感」不是指呼吸的空氣，而是一種力量感。
可以把身體想像成一個「氣球」。
呼吸法，就是給這個「氣球」充氣和控制氣壓的方法。
慢慢充氣「蓄力」：當用深長、緩慢的腹式呼吸，尤其是吸氣時肚子收進去的「逆腹式呼吸」時，就像在慢慢給氣球充氣，讓身體內部壓力增大，為發力或抗打做準備。
這種呼吸還能按摩內臟，讓氣血運行更順暢。
—
瞬間放氣「發力」：當需要徒手劈磚或承受擊打時，會猛地用鼻子「噴」一口氣，或者從喉嚨里發出「哈！」的一聲。
這就像突然鬆開氣球口，讓內部積攢的壓力瞬間爆發出來，傳遞到目標點，比如手掌。
所以，呼吸法是控制和運用「氣」這個能量的開關和動力源。
沒有這個「充氣」和「控制放氣」的過程，硬氣功就變成了純粹的硬碰硬，效果大打折扣且容易受傷。
……