第122章 鍛鍊
在巡查任務結束後，青蘭並沒有選擇像往常一樣飛行回去，而是對著小夜說道：「你先將魔法少女形態解除。」
小夜微微一怔，下意識反問：「現在嗎？」
見青蘭肯定的目光，她雖仍感到不解，卻還是依言解除了變身。
當最後一點魔法光輝消散，露出小夜的本體，那是一個格外瘦弱的身影，仿佛被風一吹就會倒下。
她安靜地站在原地，不理解青蘭前輩為何要讓自己這麼做，顯得有些手足無措。
魔法少女形態固然強大，但那終究是建立在魔力基礎上的狀態。
青蘭深知一旦魔力耗盡，或者遇到能夠壓制魔力的敵人，魔法少女本體的身體素質，就是最後的救命稻草。
而這，恰恰是小夜最大的短板。
真正的訓練，必須從本體開始，在魔法少女形態下進行體能訓練，完全是事倍功半的無用功。
體內魔力一旦感知到肌肉的酸痛與身體的疲憊，便會立刻涌動起來，將所有不適恢復。
要是在這種狀態下跑完十公里，感覺也只會像是下樓扔了個垃圾，根本談不上任何鍛鍊效果。
因此，青蘭為小夜制定的，是一條再傳統不過的道路。
也是沒有魔力天賦的魔法少女，唯一的出路，那就是近戰能力。
她看著眼前解除變身後i更顯單薄的小夜，心裡迅速盤算著。
第一天的訓練，強度必須精準卡在那條臨界線上，既要足夠艱難，能真正撕裂肌肉纖維，逼迫身體去適應，去變強。
但又不能過度，導致身體適應不過來，反而適得其反。
先來個五公里慢跑。
這個數字是青蘭在部落裡面，每天早上都要跟同胞們來一次的訓練。
而對於小夜來說，足以榨乾她現有的體力，到達身體的極限。
整個過程，青蘭都會在一旁密切關注，根據小夜的反應隨時調整。
畢竟，訓練不是虐待。
她的目的，是讓這株稚嫩的幼苗變得強壯，而不是在她尚未成長起來之前，就將其折斷。
「從今天開始，為了讓你變得足夠強大，所以每天你都要接受我的訓練。」
她目光平靜地看向小夜，語氣不容置疑：「我們先從最基礎的開始。今天，先跑五公里。」
「為....為什麼？」小夜問出了心中的疑問。
青蘭直白道：「你就說你想不想變強？想不想在未來，獨自一人也能面對危險？」
「想！」
這個字幾乎是瞬間從小夜嘴裡發出。何止是想？她做夢都渴望能像青蘭前輩那樣獨當一面。
「那就行了。」
青蘭不再多言，側身讓開前方的道路，指了指前面，示意對方開始。
剛開始，小夜還能邁開步子，努力跟上青蘭的步伐。
但也就不到五百米的時候，這股勁頭就散了。
她的呼吸開始變得粗重，胸口發緊，額頭和鼻尖不斷滲出汗水。
汗水流進眼睛，她不得不使勁眨眼，視線有些模糊。
「青蘭前輩，」她喘著氣：「能能下休息一會嗎？就一分鐘。」
青蘭跑在她身側，步伐沒有絲毫變化，語氣平靜道：「不行。」
小夜抿了抿嘴，把到嘴邊話語咽了下去，重新挪動步子。
當路程差不多來到一公里的時候，小夜感覺自己已經達到了某種極限，雙腿從最初的酸痛，轉換成了不受控制的麻木，仿佛它們不再屬於自己。
只是憑藉著慣性往前拖動，耳邊只能聽到自己喘息聲和心臟跳動聲。
「青....青蘭前輩...」
她幾乎是用盡最後一絲力氣，聲音發顫，幾乎是在哀求：「我不行了....真的，一步都跑不動了。」
「我頭好痛......」
青蘭看著小夜瀕臨崩潰的樣子，不禁無奈。
終究是自己高估了小夜的身體素質，本來還以為她的極限最起碼也是個五公里，結果連一公里都難以支撐。
她伸出手扶住搖搖欲墜的小夜：「先停下吧。」
小夜整個人幾乎掛在她的手臂上，雙腿發軟，連站直的力氣都沒有，青蘭半扶半抱把她帶到路邊的石凳上，讓她先行坐下。
「深呼吸，」青蘭俯下身，輕輕拍著她的後背：「別馬上躺下，慢慢調整呼吸。」
汗水順著小夜的發梢滴落，她張著嘴大口喘氣，連回話的力氣都沒有。
青蘭看著她這副樣子，既心疼又憂慮——這樣的身體基礎，要走的路還很長。
她先是快步走向附近的便利店，買了一瓶礦泉水，當她擰開瓶蓋走回來時，發現小夜整個人已經癱在了石凳上。
小夜雙眼無神地望著天空，胸口還在劇烈起伏，顯然已經累到全然不顧及路人投來的詫異目光。
青蘭在她身邊坐下，把水遞過去：「慢慢喝，別急。」
小夜勉強撐起身子，接過水瓶時手指還在微微發抖。她小口小口地喝著水，冰涼液體滑過喉嚨的觸感，讓她終於緩過神來。
「前輩，」她的聲音依舊虛弱：「我是不是....太沒用了？」
青蘭聞言，陷入了短暫的沉默。
她看著小夜充滿自責疲憊的臉，內心其實很想實話實說——若是她同胞們連一公里都無法順利進行的話，迎接他的絕對不是安慰，而是毫不留情的斥責，因為那樣的軟弱在森林中，無異於慢性死亡。
然後，話到嘴邊，又被她咽了下去。
青蘭重新意識到，這裡不是那片需要時刻戰鬥的森林，小夜也並非在戰鬥中生存的族人。她才剛剛起步，這一公里的掙扎，或許已經是拼盡全力。
她這樣想著，只要在自己離開安南市之前，將她訓練完成就好了。
時間應該還算充裕。
最終，青蘭嘆息一聲，伸出手輕輕拍了拍小夜的肩膀，語氣放緩：
「沒關係，慢慢來就好。凡事都有第一次，早晚會習慣的。」
小夜只是默默地點頭，沒有再說話。
青蘭見狀也不再多說，而是準備先行將小夜給送回去。
「走吧，變成魔法少女吧，我先送你回去。」
直到將小夜安全送到家，她才停下飛行，臨走前認真叮囑道：「回去之後，記得用熱毛巾敷一敷腿。不然明天早上，你會疼的走不動路。」
小夜微微一怔，下意識反問：「現在嗎？」
見青蘭肯定的目光，她雖仍感到不解，卻還是依言解除了變身。
當最後一點魔法光輝消散，露出小夜的本體，那是一個格外瘦弱的身影，仿佛被風一吹就會倒下。
她安靜地站在原地，不理解青蘭前輩為何要讓自己這麼做，顯得有些手足無措。
魔法少女形態固然強大，但那終究是建立在魔力基礎上的狀態。
青蘭深知一旦魔力耗盡，或者遇到能夠壓制魔力的敵人，魔法少女本體的身體素質，就是最後的救命稻草。
而這，恰恰是小夜最大的短板。
真正的訓練，必須從本體開始，在魔法少女形態下進行體能訓練，完全是事倍功半的無用功。
體內魔力一旦感知到肌肉的酸痛與身體的疲憊，便會立刻涌動起來，將所有不適恢復。
要是在這種狀態下跑完十公里，感覺也只會像是下樓扔了個垃圾，根本談不上任何鍛鍊效果。
因此，青蘭為小夜制定的，是一條再傳統不過的道路。
也是沒有魔力天賦的魔法少女，唯一的出路，那就是近戰能力。
她看著眼前解除變身後i更顯單薄的小夜，心裡迅速盤算著。
第一天的訓練，強度必須精準卡在那條臨界線上，既要足夠艱難，能真正撕裂肌肉纖維，逼迫身體去適應，去變強。
但又不能過度，導致身體適應不過來，反而適得其反。
先來個五公里慢跑。
這個數字是青蘭在部落裡面，每天早上都要跟同胞們來一次的訓練。
而對於小夜來說，足以榨乾她現有的體力，到達身體的極限。
整個過程，青蘭都會在一旁密切關注，根據小夜的反應隨時調整。
畢竟，訓練不是虐待。
她的目的，是讓這株稚嫩的幼苗變得強壯，而不是在她尚未成長起來之前，就將其折斷。
「從今天開始，為了讓你變得足夠強大，所以每天你都要接受我的訓練。」
她目光平靜地看向小夜，語氣不容置疑：「我們先從最基礎的開始。今天，先跑五公里。」
「為....為什麼？」小夜問出了心中的疑問。
青蘭直白道：「你就說你想不想變強？想不想在未來，獨自一人也能面對危險？」
「想！」
這個字幾乎是瞬間從小夜嘴裡發出。何止是想？她做夢都渴望能像青蘭前輩那樣獨當一面。
「那就行了。」
青蘭不再多言，側身讓開前方的道路，指了指前面，示意對方開始。
剛開始，小夜還能邁開步子，努力跟上青蘭的步伐。
但也就不到五百米的時候，這股勁頭就散了。
她的呼吸開始變得粗重，胸口發緊，額頭和鼻尖不斷滲出汗水。
汗水流進眼睛，她不得不使勁眨眼，視線有些模糊。
「青蘭前輩，」她喘著氣：「能能下休息一會嗎？就一分鐘。」
青蘭跑在她身側，步伐沒有絲毫變化，語氣平靜道：「不行。」
小夜抿了抿嘴，把到嘴邊話語咽了下去，重新挪動步子。
當路程差不多來到一公里的時候，小夜感覺自己已經達到了某種極限，雙腿從最初的酸痛，轉換成了不受控制的麻木，仿佛它們不再屬於自己。
只是憑藉著慣性往前拖動，耳邊只能聽到自己喘息聲和心臟跳動聲。
「青....青蘭前輩...」
她幾乎是用盡最後一絲力氣，聲音發顫，幾乎是在哀求：「我不行了....真的，一步都跑不動了。」
「我頭好痛......」
青蘭看著小夜瀕臨崩潰的樣子，不禁無奈。
終究是自己高估了小夜的身體素質，本來還以為她的極限最起碼也是個五公里，結果連一公里都難以支撐。
她伸出手扶住搖搖欲墜的小夜：「先停下吧。」
小夜整個人幾乎掛在她的手臂上，雙腿發軟，連站直的力氣都沒有，青蘭半扶半抱把她帶到路邊的石凳上，讓她先行坐下。
「深呼吸，」青蘭俯下身，輕輕拍著她的後背：「別馬上躺下，慢慢調整呼吸。」
汗水順著小夜的發梢滴落，她張著嘴大口喘氣，連回話的力氣都沒有。
青蘭看著她這副樣子，既心疼又憂慮——這樣的身體基礎，要走的路還很長。
她先是快步走向附近的便利店，買了一瓶礦泉水，當她擰開瓶蓋走回來時，發現小夜整個人已經癱在了石凳上。
小夜雙眼無神地望著天空，胸口還在劇烈起伏，顯然已經累到全然不顧及路人投來的詫異目光。
青蘭在她身邊坐下，把水遞過去：「慢慢喝，別急。」
小夜勉強撐起身子，接過水瓶時手指還在微微發抖。她小口小口地喝著水，冰涼液體滑過喉嚨的觸感，讓她終於緩過神來。
「前輩，」她的聲音依舊虛弱：「我是不是....太沒用了？」
青蘭聞言，陷入了短暫的沉默。
她看著小夜充滿自責疲憊的臉，內心其實很想實話實說——若是她同胞們連一公里都無法順利進行的話，迎接他的絕對不是安慰，而是毫不留情的斥責，因為那樣的軟弱在森林中，無異於慢性死亡。
然後，話到嘴邊，又被她咽了下去。
青蘭重新意識到，這裡不是那片需要時刻戰鬥的森林，小夜也並非在戰鬥中生存的族人。她才剛剛起步，這一公里的掙扎，或許已經是拼盡全力。
她這樣想著，只要在自己離開安南市之前，將她訓練完成就好了。
時間應該還算充裕。
最終，青蘭嘆息一聲，伸出手輕輕拍了拍小夜的肩膀，語氣放緩：
「沒關係，慢慢來就好。凡事都有第一次，早晚會習慣的。」
小夜只是默默地點頭，沒有再說話。
青蘭見狀也不再多說，而是準備先行將小夜給送回去。
「走吧，變成魔法少女吧，我先送你回去。」
直到將小夜安全送到家，她才停下飛行，臨走前認真叮囑道：「回去之後，記得用熱毛巾敷一敷腿。不然明天早上，你會疼的走不動路。」