第1004章 跑步這件事，有點離譜
林北盯著最後那行字看了兩遍。
他的武力值連普通成年男性的平均線都沒到？
他低頭看了看自己的胳膊。細是細了點，但也不至於連平均分都不及格吧？
【當前身體素質評估：長期久坐，缺乏鍛鍊，心肺功能低於同齡人均值。核心力量不足，反應速度中等偏下。】
行吧。
林北承認，自從拿到系統之後，他確實一直在忙著給別人看病賺錢，完全忽略了自己這具身體有多廢。
【武力值提升途徑一：每日體能訓練。基礎項目——跑步。每完成一個基礎周期（5公里），系統將根據完成質量給予相應提升。】
【武力值提升途徑二：吸收藥材靈氣。部分天材地寶蘊含微量靈氣，可通過特定手法吸納入體，直接增強筋骨。】
林北琢磨了一下。第二條聽著像修仙，先不管。第一條倒是簡單——跑步。
問題是，他上一次跑步是什麼時候來著？
大學體測？那都是四年前的事了。當時八百米跑完他在操場邊上乾嘔了五分鐘。
不過現在情況不同。有系統在，總不會讓他跑死。
林北回到出租屋，換了雙運動鞋，看了眼時間——凌晨四點半。
正好，街上沒人，丟人也沒人看見。
小區外面有條沿河的綠道，路燈昏黃，偶爾有幾個晨練的老頭老太太在打太極。
林北開始跑。
前五百米還行，腿腳輕快，呼吸平穩，他甚至覺得自己狀態不錯。
一公里的時候，嗓子開始發乾。
一公里半，小腿肌肉發酸。
兩公里，肺里像灌了鉛，每一口氣都吸不夠。
他想停下來。
【系統提示：當前完成進度40%，中斷將不計入有效周期。】
林北咬著牙繼續跑。
兩公里半的時候，他的步頻亂了，整個人跟條擺爛的鹹魚一樣在綠道上晃蕩，路過的一個遛狗大爺看了他一眼，那表情分明在說——年輕人，你是不是哪裡不舒服要不要叫救護車。
三公里。
林北覺得自己快死了。腿不像是自己的，腳底板每踩一步都在抗議。
三公里半。
有個六十多歲的大媽從後面超了他。
那大媽穿著花棉襖，腳上一雙老北京布鞋，步伐穩健，超過他的時候還扭頭看了一眼，那眼神溫和中帶著點同情。
林北：「……」
四公里的時候，他的意識已經有點模糊了。只剩下一個念頭——還有一公里，一公里，撐完。
四公里半。
他的速度已經比快走快不了多少。
最後五百米，他幾乎是用走的。但沒停。
五公里。
【叮——基礎周期完成。完成質量評估：D級。】
【武力值+0.3】
【當前武力值：3.3】
林北雙手撐著膝蓋，大口喘氣，汗從額頭滴到地面的水泥板上。
D級。0.3。
他跑了快四十分鐘，差點把命丟在綠道上，就漲了零點三？
林北直起腰，看著系統面板上那個數字，沉默了很久。
然後他注意到下面還有一行小字。
【備註：宿主當前體能基數極低，初期提升幅度有限。隨著基數增長，單次提升效率將逐步提高。另：本系統跑步訓練效果約為普通鍛鍊的365倍。】
三百六十五倍。
也就是說，他跑一次，等於別人跑一年？
林北重新看了看那個0.3，心態瞬間平衡了。
按這個速度，他每天跑一次，一個月武力值就能漲到12以上。普通人平均值才5，軍人大概是8到10——
一個月後，他能打得過特種兵？
這買賣不虧。
回到出租屋，林北沖了個澡，癱在床上。
渾身酸痛，但腦子很清醒。
他開始盤算接下來的安排。
第一，周懷山那邊的事，他已經撇清了。救完人，拿了錢，走人。後續那些恩怨糾紛跟他無關。
第二，昨晚追他的人，短期內應該不會再來。他從高架上甩掉了對方，對方不知道他住哪——至少目前不知道。
但這不代表安全。
那輛黑色SUV是有備而來的，說明有人在盯周懷山家，看到他進去又出來，就跟上了。
目的大概率是滅口。一個能解衍化蝕骨散的大夫，對下毒的人來說就是個隱患。
林北翻了個身，盯著天花板。
他現在武力值3.3，打架肯定打不過。但跑，加上飆車技能，至少能保住命。
先苟著，把身體素質練上去再說。
接下來三天，林北的生活變得極其規律。
早上五點起床跑步。五公里，雷打不動。
第一天D級，漲0.3。
第二天C級——因為他全程沒走，跑完時間縮短了六分鐘。漲了0.5。
第三天還是C級，但完成時間又縮短了三分鐘。漲0.5。
武力值來到了4.6。
他能明顯感覺到身體在變化。不是那種誇張的變化，而是很細微的——爬樓梯不喘了，提一箱礦泉水不覺得重了，反應好像也快了一點。
第四天早上，他跑到三公里的時候，那個穿花棉襖的大媽又出現了。
這次大媽沒超他。
林北跑在前面，步頻穩定，呼吸均勻。大媽跟了半公里，最後在一個長椅旁停下來，看著林北的背影，自言自語了一句：「這小伙子進步挺快啊。」
五公里跑完，系統評級B。
【武力值+0.8】
【當前武力值：5.4】
過平均線了。
林北擦了把汗，嘴角動了一下。
第四天下午，他正在家裡研究系統里「吸收藥材靈氣」那個模塊，手機響了。
陌生號碼。
他猶豫了一下，接了。
「林先生？」對面是個男聲，中年人，語氣客氣但不卑，「我姓陳，是周老的朋友。聽說您醫術高明，想請您幫個忙。」
林北靠在椅背上：「什麼忙？」
「電話里說不清楚，方便見面聊嗎？明天中午，城西的松鶴樓，我做東。」
林北沉默了幾秒。
周懷山的朋友。
這意味著他跟周家的關係並沒有他想像中那麼乾淨地切斷。
「陳先生，」林北說，「我最近比較忙，不太方便——」
「林先生放心，不是白請您幫忙。酬勞方面，您開價。另外……」
對方停頓了一下。
他的武力值連普通成年男性的平均線都沒到？
他低頭看了看自己的胳膊。細是細了點，但也不至於連平均分都不及格吧？
【當前身體素質評估：長期久坐，缺乏鍛鍊，心肺功能低於同齡人均值。核心力量不足，反應速度中等偏下。】
行吧。
林北承認，自從拿到系統之後，他確實一直在忙著給別人看病賺錢，完全忽略了自己這具身體有多廢。
【武力值提升途徑一：每日體能訓練。基礎項目——跑步。每完成一個基礎周期（5公里），系統將根據完成質量給予相應提升。】
【武力值提升途徑二：吸收藥材靈氣。部分天材地寶蘊含微量靈氣，可通過特定手法吸納入體，直接增強筋骨。】
林北琢磨了一下。第二條聽著像修仙，先不管。第一條倒是簡單——跑步。
問題是，他上一次跑步是什麼時候來著？
大學體測？那都是四年前的事了。當時八百米跑完他在操場邊上乾嘔了五分鐘。
不過現在情況不同。有系統在，總不會讓他跑死。
林北回到出租屋，換了雙運動鞋，看了眼時間——凌晨四點半。
正好，街上沒人，丟人也沒人看見。
小區外面有條沿河的綠道，路燈昏黃，偶爾有幾個晨練的老頭老太太在打太極。
林北開始跑。
前五百米還行，腿腳輕快，呼吸平穩，他甚至覺得自己狀態不錯。
一公里的時候，嗓子開始發乾。
一公里半，小腿肌肉發酸。
兩公里，肺里像灌了鉛，每一口氣都吸不夠。
他想停下來。
【系統提示：當前完成進度40%，中斷將不計入有效周期。】
林北咬著牙繼續跑。
兩公里半的時候，他的步頻亂了，整個人跟條擺爛的鹹魚一樣在綠道上晃蕩，路過的一個遛狗大爺看了他一眼，那表情分明在說——年輕人，你是不是哪裡不舒服要不要叫救護車。
三公里。
林北覺得自己快死了。腿不像是自己的，腳底板每踩一步都在抗議。
三公里半。
有個六十多歲的大媽從後面超了他。
那大媽穿著花棉襖，腳上一雙老北京布鞋，步伐穩健，超過他的時候還扭頭看了一眼，那眼神溫和中帶著點同情。
林北：「……」
四公里的時候，他的意識已經有點模糊了。只剩下一個念頭——還有一公里，一公里，撐完。
四公里半。
他的速度已經比快走快不了多少。
最後五百米，他幾乎是用走的。但沒停。
五公里。
【叮——基礎周期完成。完成質量評估：D級。】
【武力值+0.3】
【當前武力值：3.3】
林北雙手撐著膝蓋，大口喘氣，汗從額頭滴到地面的水泥板上。
D級。0.3。
他跑了快四十分鐘，差點把命丟在綠道上，就漲了零點三？
林北直起腰，看著系統面板上那個數字，沉默了很久。
然後他注意到下面還有一行小字。
【備註：宿主當前體能基數極低，初期提升幅度有限。隨著基數增長，單次提升效率將逐步提高。另：本系統跑步訓練效果約為普通鍛鍊的365倍。】
三百六十五倍。
也就是說，他跑一次，等於別人跑一年？
林北重新看了看那個0.3，心態瞬間平衡了。
按這個速度，他每天跑一次，一個月武力值就能漲到12以上。普通人平均值才5，軍人大概是8到10——
一個月後，他能打得過特種兵？
這買賣不虧。
回到出租屋，林北沖了個澡，癱在床上。
渾身酸痛，但腦子很清醒。
他開始盤算接下來的安排。
第一，周懷山那邊的事，他已經撇清了。救完人，拿了錢，走人。後續那些恩怨糾紛跟他無關。
第二，昨晚追他的人，短期內應該不會再來。他從高架上甩掉了對方，對方不知道他住哪——至少目前不知道。
但這不代表安全。
那輛黑色SUV是有備而來的，說明有人在盯周懷山家，看到他進去又出來，就跟上了。
目的大概率是滅口。一個能解衍化蝕骨散的大夫，對下毒的人來說就是個隱患。
林北翻了個身，盯著天花板。
他現在武力值3.3，打架肯定打不過。但跑，加上飆車技能，至少能保住命。
先苟著，把身體素質練上去再說。
接下來三天，林北的生活變得極其規律。
早上五點起床跑步。五公里，雷打不動。
第一天D級，漲0.3。
第二天C級——因為他全程沒走，跑完時間縮短了六分鐘。漲了0.5。
第三天還是C級，但完成時間又縮短了三分鐘。漲0.5。
武力值來到了4.6。
他能明顯感覺到身體在變化。不是那種誇張的變化，而是很細微的——爬樓梯不喘了，提一箱礦泉水不覺得重了，反應好像也快了一點。
第四天早上，他跑到三公里的時候，那個穿花棉襖的大媽又出現了。
這次大媽沒超他。
林北跑在前面，步頻穩定，呼吸均勻。大媽跟了半公里，最後在一個長椅旁停下來，看著林北的背影，自言自語了一句：「這小伙子進步挺快啊。」
五公里跑完，系統評級B。
【武力值+0.8】
【當前武力值：5.4】
過平均線了。
林北擦了把汗，嘴角動了一下。
第四天下午，他正在家裡研究系統里「吸收藥材靈氣」那個模塊，手機響了。
陌生號碼。
他猶豫了一下，接了。
「林先生？」對面是個男聲，中年人，語氣客氣但不卑，「我姓陳，是周老的朋友。聽說您醫術高明，想請您幫個忙。」
林北靠在椅背上：「什麼忙？」
「電話里說不清楚，方便見面聊嗎？明天中午，城西的松鶴樓，我做東。」
林北沉默了幾秒。
周懷山的朋友。
這意味著他跟周家的關係並沒有他想像中那麼乾淨地切斷。
「陳先生，」林北說，「我最近比較忙，不太方便——」
「林先生放心，不是白請您幫忙。酬勞方面，您開價。另外……」
對方停頓了一下。