第5章 虎形拳
……
一動不動地癱在床上。
閉上眼睛，風長河腦海中查看屏幕上顯示的電量，此刻只剩下39%，眼看就要掉到警戒線，這表明他的體能確實已經快消耗殆盡。
過了許久。
大伯端著一碗蓋著蓋子的骨湯來到他家。
「來，長河，趁熱喝！」
風長河緩緩起身，感激地迎上前去：「謝謝大伯！」
坐在木凳上，吸溜著喝起湯來，又拿出上山路上沒吃完的餅子，就著湯咽下。
食物下肚，胃裡暖乎乎的，風長河明顯能感覺到體能正在緩慢恢復。
吃完後。
大伯拉著他來到門外。
「來，我來教你爺爺傳下來的那幾個動作。」
說著，大伯便示範起來。
風長河跟在後面，有模有樣地學著。
第一個動作姿勢：
雙腳與肩同寬站立，然後慢慢下蹲，雙手撐地，與肩同寬，手指向前，掌心貼地。接著把臀部高高抬起，讓身體呈倒「V」字形，就像老貓趴地起身時弓起脊背。
此時頭自然下垂，看向兩腿間，感受背部、肩部和腿部的拉伸，保持二十個呼吸後，緩慢放下臀部，回到撐地姿勢。
第二個動作姿勢：
雙腳併攏直立站好，先把重心移到右腳，左腳向左側邁一大步，成左弓步。身體向左側彎曲，右手向上伸直，儘量往左伸展，左手向下伸直，觸碰左腳踝附近，感受右側腰部和身體側面的拉伸，頭微微抬起，看向右手指尖，保持十五個呼吸後起身，收回左腳。接著換另一側重複動作。
第三個動作姿勢：
雙腳分開略寬於肩站立，膝蓋微彎。雙腳用力蹬地，同時雙手向上伸直，手掌相對，手指向上，身體向上挺拔，就像要仰天長嘯一樣舒展全身，感受從腳底到頭頂的拉伸，頭微微後仰，看向手指方向，保持三十個呼吸後結束。
「學會了嗎？」大伯詢問。
「嗯！」風長河點頭回應。
「那你做給我看看。」大伯說道。
風長河展示起來。
就這三個簡單的動作，風長河做得相當標準，從外形上看，幾乎和大伯剛才做的一模一樣。
「好，好，沒想到你還挺聰明，看一遍就學會了。」大伯笑了笑。
「那我就先走了，你有時間就多練練，多熟悉熟悉。」
看著大伯離開。
風長河站在原地沉思。
琢磨著剛才大伯教他的這幾個動作。
從剛才的學習來看，風長河覺得，這幾個動作的功能，用四個字就可以概括。
「抻筋拔骨」！
風長河記得有句話是這麼說的，
叫：「骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、力長千斤。」
當然，這裡的「一寸」是虛指，表象徵意義，「千斤力」也是如此。
但這也表明了，通過拉筋鍛鍊能提升身體機能。
從側面驗證，大伯也為什麼說多練練能夠增長力氣。
不過。
在練習過程中。
風長河明顯能感覺到，大伯教他的時候，有些地方是錯誤的。
或者也可以說，是不完整的！
一邊琢磨著，風長河手上也不由自主地做起動作。
反覆驗證後，他得出一個明確的結論：大伯教他的這幾個動作，確實不完整。
而它的來源，很有可能是模仿一種動物。
這種動物不言而喻，就是風長河很熟悉的貓，但也更有可能是老虎。
「虎形拳！」
風長河突然五指作爪，擺出一個虎形拳的姿勢。
他雖然沒有學過虎形拳，但他見過虎形拳表演！
「自己說不定可以琢磨著把它摸索出來！」
想到就去做。
風長河以剛剛大伯教的幾個動作為基礎，照貓畫虎，將形象向老虎的動作姿態上靠攏。
「得這樣，手再抬高點，我記得貓打架的時候，兩條後腿站立起來，前爪就是這樣的……」
在這個過程中，風長河一點一點地添加了很多動作進去。
不知道對不對，反正他一股腦兒把想到的都嘗試了一遍，用身體去體會。
在這個過程中，他主要尋找能夠用於抻筋拔骨、發揮筋肉之力的動作姿勢。
而就在風長河大量測試的過程中，腦海中的屏幕上，一個虎形標誌緩慢地浮現出來。
「果然，和之前自己推理的一樣！」
「對應的應用軟體真的出現了！」
風長河當即激活。
和程序運轉一樣，腦海中浮現出大量練習虎形拳的記憶。
第一式：虎踞
起勢：雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，膝蓋微微彎曲，身體重心下沉，如同紮根於地。雙手自然下垂，掌心向內，全身放鬆，眼神專注而警覺，猶如一隻猛虎在洞穴中蓄勢待發。
出拳：右腳迅速向前踏出一步，同時身體微微右轉，帶動腰部發力。左拳以迅猛之勢向前打出，拳心向下，手臂伸直但不僵硬，如同猛虎伸出鋒利的爪子撲向獵物。
在出拳的過程中，感受背部、肩部和手臂的筋肉被拉伸，尤其是從腰部到手臂的這一條筋絡，有明顯的抻拉感。
收勢：出拳後，左拳迅速收回至腰間，同時右腳收回，恢復到起勢狀態。整個動作連貫、快速，一氣呵成。
此式，主要藉助腰部的扭轉和腿部的蹬地力量，將力量通過身體的筋絡傳遞到手臂，從而打出具有強大衝擊力的一拳。
在抻筋拔骨的過程中，拉伸了背部、肩部和手臂的筋肉，增強了筋肉的彈性和韌性，進而增加出拳的力量。
第二式：擺擊
起勢：雙腳分開略寬於肩，腳尖向前，膝蓋彎曲，身體下蹲，呈半蹲姿勢。雙手握拳，置於身體兩側，拳心向上。頭部微微抬起，眼神銳利，仿佛一隻猛虎在觀察周圍的動靜。
擺擊：身體以腰部為軸，快速向左旋轉，同時右手臂伸直，以肩部為圓心，從身體右側向左側做弧形擺動，如同老虎擺動尾巴進行攻擊。
在擺動的過程中，充分伸展手臂和背部的筋肉，感受手臂和背部的筋被拉長。同時，腰部用力扭轉，帶動身體的旋轉，增加擺擊的力量。
收勢：擺擊完成後，身體迅速恢復到起勢狀態，右手收回至身體右側。整個動作快速、靈活，如同老虎的尾巴擺動一樣迅猛。
該式，主要依靠腰部的扭轉和身體的旋轉力量，將力量集中在手臂上，通過擺擊的動作釋放出來。
在擺擊過程中，抻拉手臂、肩部和背部的筋肉，使筋肉的收縮和伸展更加有力，從而增強擺擊的力量。
第三式：撲食
起勢：雙腳前後站立，前腿屈膝，後腿伸直，呈弓步姿勢。雙手握拳，置於胸前，拳心向內。身體微微前傾，頭部向前探出，眼神兇狠，如同一隻飢餓的老虎發現了獵物。
撲擊：前腳用力蹬地，同時身體向前撲出，雙手向前下方猛撲，如同老虎撲向獵物。在撲出的過程中，充分伸展腿部、腰部和手臂的筋肉，尤其是腿部的筋，有明顯的抻拉感。同時，手臂用力伸展，將力量傳遞到雙手，增加撲擊的力量。
收勢：撲擊完成後，身體迅速收回，恢復到起勢狀態。整個動作迅猛、有力，如同老虎撲食一樣具有強大的衝擊力。
此式，主要藉助腿部的蹬地力量和身體的前傾力量，將力量通過身體的筋絡傳遞到雙手，從而實現有力的撲擊。
在抻筋拔骨的過程中，拉伸腿部、腰部和手臂的筋肉，增強筋肉的力量和彈性，使得撲擊更加迅猛有力。
……
然而。
風長河只是掛機十幾秒，就有些受不了了。
不是精神壓力大，而是他的身體，就像是要被溫水慢慢煮熟的大蝦，逐漸變得紅潤起來。
屏幕上的電量顯示，以肉眼可見的速度一點一點往下掉。
今天好不容易恢復到58%的電量，就在這短短的十幾秒內又迅速掉到了40%。
所以，風長河不得不立馬停下。
……
一動不動地癱在床上。
閉上眼睛，風長河腦海中查看屏幕上顯示的電量，此刻只剩下39%，眼看就要掉到警戒線，這表明他的體能確實已經快消耗殆盡。
過了許久。
大伯端著一碗蓋著蓋子的骨湯來到他家。
「來，長河，趁熱喝！」
風長河緩緩起身，感激地迎上前去：「謝謝大伯！」
坐在木凳上，吸溜著喝起湯來，又拿出上山路上沒吃完的餅子，就著湯咽下。
食物下肚，胃裡暖乎乎的，風長河明顯能感覺到體能正在緩慢恢復。
吃完後。
大伯拉著他來到門外。
「來，我來教你爺爺傳下來的那幾個動作。」
說著，大伯便示範起來。
風長河跟在後面，有模有樣地學著。
第一個動作姿勢：
雙腳與肩同寬站立，然後慢慢下蹲，雙手撐地，與肩同寬，手指向前，掌心貼地。接著把臀部高高抬起，讓身體呈倒「V」字形，就像老貓趴地起身時弓起脊背。
此時頭自然下垂，看向兩腿間，感受背部、肩部和腿部的拉伸，保持二十個呼吸後，緩慢放下臀部，回到撐地姿勢。
第二個動作姿勢：
雙腳併攏直立站好，先把重心移到右腳，左腳向左側邁一大步，成左弓步。身體向左側彎曲，右手向上伸直，儘量往左伸展，左手向下伸直，觸碰左腳踝附近，感受右側腰部和身體側面的拉伸，頭微微抬起，看向右手指尖，保持十五個呼吸後起身，收回左腳。接著換另一側重複動作。
第三個動作姿勢：
雙腳分開略寬於肩站立，膝蓋微彎。雙腳用力蹬地，同時雙手向上伸直，手掌相對，手指向上，身體向上挺拔，就像要仰天長嘯一樣舒展全身，感受從腳底到頭頂的拉伸，頭微微後仰，看向手指方向，保持三十個呼吸後結束。
「學會了嗎？」大伯詢問。
「嗯！」風長河點頭回應。
「那你做給我看看。」大伯說道。
風長河展示起來。
就這三個簡單的動作，風長河做得相當標準，從外形上看，幾乎和大伯剛才做的一模一樣。
「好，好，沒想到你還挺聰明，看一遍就學會了。」大伯笑了笑。
「那我就先走了，你有時間就多練練，多熟悉熟悉。」
看著大伯離開。
風長河站在原地沉思。
琢磨著剛才大伯教他的這幾個動作。
從剛才的學習來看，風長河覺得，這幾個動作的功能，用四個字就可以概括。
「抻筋拔骨」！
風長河記得有句話是這麼說的，
叫：「骨正筋柔、氣血自流，筋長一寸、力長千斤。」
當然，這裡的「一寸」是虛指，表象徵意義，「千斤力」也是如此。
但這也表明了，通過拉筋鍛鍊能提升身體機能。
從側面驗證，大伯也為什麼說多練練能夠增長力氣。
不過。
在練習過程中。
風長河明顯能感覺到，大伯教他的時候，有些地方是錯誤的。
或者也可以說，是不完整的！
一邊琢磨著，風長河手上也不由自主地做起動作。
反覆驗證後，他得出一個明確的結論：大伯教他的這幾個動作，確實不完整。
而它的來源，很有可能是模仿一種動物。
這種動物不言而喻，就是風長河很熟悉的貓，但也更有可能是老虎。
「虎形拳！」
風長河突然五指作爪，擺出一個虎形拳的姿勢。
他雖然沒有學過虎形拳，但他見過虎形拳表演！
「自己說不定可以琢磨著把它摸索出來！」
想到就去做。
風長河以剛剛大伯教的幾個動作為基礎，照貓畫虎，將形象向老虎的動作姿態上靠攏。
「得這樣，手再抬高點，我記得貓打架的時候，兩條後腿站立起來，前爪就是這樣的……」
在這個過程中，風長河一點一點地添加了很多動作進去。
不知道對不對，反正他一股腦兒把想到的都嘗試了一遍，用身體去體會。
在這個過程中，他主要尋找能夠用於抻筋拔骨、發揮筋肉之力的動作姿勢。
而就在風長河大量測試的過程中，腦海中的屏幕上，一個虎形標誌緩慢地浮現出來。
「果然，和之前自己推理的一樣！」
「對應的應用軟體真的出現了！」
風長河當即激活。
和程序運轉一樣，腦海中浮現出大量練習虎形拳的記憶。
第一式：虎踞
起勢：雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，膝蓋微微彎曲，身體重心下沉，如同紮根於地。雙手自然下垂，掌心向內，全身放鬆，眼神專注而警覺，猶如一隻猛虎在洞穴中蓄勢待發。
出拳：右腳迅速向前踏出一步，同時身體微微右轉，帶動腰部發力。左拳以迅猛之勢向前打出，拳心向下，手臂伸直但不僵硬，如同猛虎伸出鋒利的爪子撲向獵物。
在出拳的過程中，感受背部、肩部和手臂的筋肉被拉伸，尤其是從腰部到手臂的這一條筋絡，有明顯的抻拉感。
收勢：出拳後，左拳迅速收回至腰間，同時右腳收回，恢復到起勢狀態。整個動作連貫、快速，一氣呵成。
此式，主要藉助腰部的扭轉和腿部的蹬地力量，將力量通過身體的筋絡傳遞到手臂，從而打出具有強大衝擊力的一拳。
在抻筋拔骨的過程中，拉伸了背部、肩部和手臂的筋肉，增強了筋肉的彈性和韌性，進而增加出拳的力量。
第二式：擺擊
起勢：雙腳分開略寬於肩，腳尖向前，膝蓋彎曲，身體下蹲，呈半蹲姿勢。雙手握拳，置於身體兩側，拳心向上。頭部微微抬起，眼神銳利，仿佛一隻猛虎在觀察周圍的動靜。
擺擊：身體以腰部為軸，快速向左旋轉，同時右手臂伸直，以肩部為圓心，從身體右側向左側做弧形擺動，如同老虎擺動尾巴進行攻擊。
在擺動的過程中，充分伸展手臂和背部的筋肉，感受手臂和背部的筋被拉長。同時，腰部用力扭轉，帶動身體的旋轉，增加擺擊的力量。
收勢：擺擊完成後，身體迅速恢復到起勢狀態，右手收回至身體右側。整個動作快速、靈活，如同老虎的尾巴擺動一樣迅猛。
該式，主要依靠腰部的扭轉和身體的旋轉力量，將力量集中在手臂上，通過擺擊的動作釋放出來。
在擺擊過程中，抻拉手臂、肩部和背部的筋肉，使筋肉的收縮和伸展更加有力，從而增強擺擊的力量。
第三式：撲食
起勢：雙腳前後站立，前腿屈膝，後腿伸直，呈弓步姿勢。雙手握拳，置於胸前，拳心向內。身體微微前傾，頭部向前探出，眼神兇狠，如同一隻飢餓的老虎發現了獵物。
撲擊：前腳用力蹬地，同時身體向前撲出，雙手向前下方猛撲，如同老虎撲向獵物。在撲出的過程中，充分伸展腿部、腰部和手臂的筋肉，尤其是腿部的筋，有明顯的抻拉感。同時，手臂用力伸展，將力量傳遞到雙手，增加撲擊的力量。
收勢：撲擊完成後，身體迅速收回，恢復到起勢狀態。整個動作迅猛、有力，如同老虎撲食一樣具有強大的衝擊力。
此式，主要藉助腿部的蹬地力量和身體的前傾力量，將力量通過身體的筋絡傳遞到雙手，從而實現有力的撲擊。
在抻筋拔骨的過程中，拉伸腿部、腰部和手臂的筋肉，增強筋肉的力量和彈性，使得撲擊更加迅猛有力。
……
然而。
風長河只是掛機十幾秒，就有些受不了了。
不是精神壓力大，而是他的身體，就像是要被溫水慢慢煮熟的大蝦，逐漸變得紅潤起來。
屏幕上的電量顯示，以肉眼可見的速度一點一點往下掉。
今天好不容易恢復到58%的電量，就在這短短的十幾秒內又迅速掉到了40%。
所以，風長河不得不立馬停下。
……