第8章 後備隱藏能源
「我上次吃飯還是五點的時候吃晚飯，現在應該已經過去了十幾個小時了。」
張延杭記得他是凌晨左右才睡覺，最少也睡了五六個小時，所以，他離開的時間段搞不好都早上七八點了，這麼長時間沒吃飯，張延杭多少也是有點餓了。
但還好，因為剛剛才喝了不少水的原因，他雖然餓，但又不是完全餓，畢竟起碼胃袋裡有點東西在撐著。
實際上對於能否只靠喝海水撐過這七天時間，張延杭其實還是比較有自信心的，因為他曾經因為腸胃炎而連續四天只喝水不吃飯。
他覺得把這個四天的時間進一步延伸到七天應該問題不大。
根據他的相關經驗來看，一般不吃飯的時候第一天的晚上以及第二天的白天往往是最飢餓的時候。
尤其是第二天的白天，會餓的有點渾身難受，就像是抓心撓肝一樣你的身體會逼著你去尋找食物。
但只要熬過第二天，那身體基本上就會處於一個餓過勁的狀態，反而不餓了，只會覺得身體有點使不上勁，同時會比較容易想睡覺。
究其原因就在於這個時候身體因為尋找不到食物而將原先的正常耗能模式切換到了低耗能模式，就像是手機沒電的時候把亮度調低能使用更多時間，從而被動進入一種半休眠的節能模式。
雖然可能在節能方面不如動物的冬眠，但好處是不需要一直睡覺，大腦依舊可以保持活躍狀態。
至於在沒有外界能量補充的情況下，熱量從何而來，那當然是通過消耗自身的能量儲備來維持生命體徵，就比如說脂肪以及肌肉，這也是脂肪的存在意義，一種危急時刻的後備隱藏能源。
但有一個相當反常識的點在於，雖然脂肪的存在意義就是在這種危機時刻提供熱量，可身體在處於飢餓狀態時並不是說會先消耗脂肪，等到把脂肪消耗完了才消耗肌肉。
那是不現實的，因為身體沒有那麼智能。
又或者說，當你連續兩天沒吃飯，身體會自動判定你進入了一種極端嚴酷的生存環境並即將馬上會被餓死，所以，身體會不惜一切代價來保證你不被餓死。
因此，當處於飢餓狀態時人體中所蘊含的脂肪與肌肉組織其實是同步開始被溶解的。
只不過脂肪作為專業的儲備能量相對來說溶解速度更快一些，所以從表象上看起來像是先溶解的脂肪。
但其實兩者是同步進行的，而肌肉本身的特性決定了它溶解速度較慢而已，所以，遠不如脂肪那麼明顯。
因此，想靠著挨餓去減肥並不是什麼好主意，很容易導致正常情況下增長困難的肌肉組織進一步減少。
一旦恢復正常飲食，減下去的脂肪會因為代償機制迅速恢復，但難以增長的肌肉組織則很難再次恢復，得不償失了屬於是。
只能說，在這種飢餓狀態下脂肪確實是個好東西。
但有些遺憾的是，張延杭作為筋肉魔人，體脂率一直維持在一個較低的水平，而肌肉蘊含的熱量又遠不如脂肪，所以，他這種肌肉男反而容易被餓死。
張延杭感覺他這種體脂率較低的情況哪怕有一百五十公斤的體重，但在沒有食物補充的情況下，活個三個禮拜或許就頂天了。
可如果是四百多斤的良子大胃袋在這裡，張延杭甚至覺得光靠那身脂肪，支撐三個月或許也沒什麼問題。
「還好我只需要支撐一個禮拜的時間，如果只餓一個禮拜的話，應該還是沒多大問題的，畢竟挨餓這一塊，我還是多少有點經驗的。」
也正因如此，所以，張延杭覺得自己最重要的就是要撐過明天的飢餓時刻，只要撐過明天，那後面五天反而不會感覺到餓。
當然，雖然說是不會感覺到餓，但偶爾也還是會有一種淡淡的飢餓的感覺會從身體之中傳來。
但這種淡淡的飢餓感卻並不是強行逼你尋找食物，而是想讓你如果有機會的儘量能吃一點是一點，哪怕稍微補充一點也行，別真餓死了。
同樣，作為一名挨餓方面的專家，張延杭也對這方面的食物補充存在一定的經驗。
在挨餓的時候，每天補充五十克到一百克的食物就算是頂天了，如果吃的再多一點，身體就會自動退出這種低耗能狀態，並再次出現強烈的飢餓感想讓你去尋找更多的食物，反而得不償失。
只不過，因為荒島上除了椰子完全不存在其他的食物的原因，所以，張延杭其實也不太用擔心進食過量就是了，就算想吃，也根本沒得吃。
…………
時間在一點一點的流逝，但能讓張延杭感到時間流逝的只有【天命主宰】的倒計時信息框，高懸於天空之上的太陽不知道為什麼，完全沒出現東升西落的跡象。
哪怕張延杭已經在寶箱裡躺平了超過十六個小時，但太陽的照射角度卻完全沒有發生任何變化，一如張延杭剛進入時的狀態。
「雖然早就感覺到這座原初之島在各方面都非常的初始化，可沒想到竟然連太陽都這麼的離譜，完全不帶動的。」
「我本來還以為能靠著日升月落來保持正常的作息時間呢。」
或許是太過於飢餓，又或者是因為太陽依舊高懸，明明已經是差不多晚上十二點的時間了，可張延杭卻一點困意都沒有。
雖然經常補充水分，但張延杭的肚子還是無法避免一直咕嚕嚕的叫個不停，畢竟水雖然能維持生命體徵，並且能稍微的欺騙一下胃袋，但畢竟還是不能真的當飯吃，無法用來補充能量。
而且，經常補充水分的副作用就是，張延杭現在非常的尿頻，基本上一個小時就要尿一次，畢竟胃裡只有水。
但往好處想一想，張延杭現在因為尿頻所以尿素非常少，現在尿出來的尿基本上都是半透明狀態，甚至可以用清澈透明來形容。
好吧，這可能也不算什麼好事就是了。
張延杭記得他是凌晨左右才睡覺，最少也睡了五六個小時，所以，他離開的時間段搞不好都早上七八點了，這麼長時間沒吃飯，張延杭多少也是有點餓了。
但還好，因為剛剛才喝了不少水的原因，他雖然餓，但又不是完全餓，畢竟起碼胃袋裡有點東西在撐著。
實際上對於能否只靠喝海水撐過這七天時間，張延杭其實還是比較有自信心的，因為他曾經因為腸胃炎而連續四天只喝水不吃飯。
他覺得把這個四天的時間進一步延伸到七天應該問題不大。
根據他的相關經驗來看，一般不吃飯的時候第一天的晚上以及第二天的白天往往是最飢餓的時候。
尤其是第二天的白天，會餓的有點渾身難受，就像是抓心撓肝一樣你的身體會逼著你去尋找食物。
但只要熬過第二天，那身體基本上就會處於一個餓過勁的狀態，反而不餓了，只會覺得身體有點使不上勁，同時會比較容易想睡覺。
究其原因就在於這個時候身體因為尋找不到食物而將原先的正常耗能模式切換到了低耗能模式，就像是手機沒電的時候把亮度調低能使用更多時間，從而被動進入一種半休眠的節能模式。
雖然可能在節能方面不如動物的冬眠，但好處是不需要一直睡覺，大腦依舊可以保持活躍狀態。
至於在沒有外界能量補充的情況下，熱量從何而來，那當然是通過消耗自身的能量儲備來維持生命體徵，就比如說脂肪以及肌肉，這也是脂肪的存在意義，一種危急時刻的後備隱藏能源。
但有一個相當反常識的點在於，雖然脂肪的存在意義就是在這種危機時刻提供熱量，可身體在處於飢餓狀態時並不是說會先消耗脂肪，等到把脂肪消耗完了才消耗肌肉。
那是不現實的，因為身體沒有那麼智能。
又或者說，當你連續兩天沒吃飯，身體會自動判定你進入了一種極端嚴酷的生存環境並即將馬上會被餓死，所以，身體會不惜一切代價來保證你不被餓死。
因此，當處於飢餓狀態時人體中所蘊含的脂肪與肌肉組織其實是同步開始被溶解的。
只不過脂肪作為專業的儲備能量相對來說溶解速度更快一些，所以從表象上看起來像是先溶解的脂肪。
但其實兩者是同步進行的，而肌肉本身的特性決定了它溶解速度較慢而已，所以，遠不如脂肪那麼明顯。
因此，想靠著挨餓去減肥並不是什麼好主意，很容易導致正常情況下增長困難的肌肉組織進一步減少。
一旦恢復正常飲食，減下去的脂肪會因為代償機制迅速恢復，但難以增長的肌肉組織則很難再次恢復，得不償失了屬於是。
只能說，在這種飢餓狀態下脂肪確實是個好東西。
但有些遺憾的是，張延杭作為筋肉魔人，體脂率一直維持在一個較低的水平，而肌肉蘊含的熱量又遠不如脂肪，所以，他這種肌肉男反而容易被餓死。
張延杭感覺他這種體脂率較低的情況哪怕有一百五十公斤的體重，但在沒有食物補充的情況下，活個三個禮拜或許就頂天了。
可如果是四百多斤的良子大胃袋在這裡，張延杭甚至覺得光靠那身脂肪，支撐三個月或許也沒什麼問題。
「還好我只需要支撐一個禮拜的時間，如果只餓一個禮拜的話，應該還是沒多大問題的，畢竟挨餓這一塊，我還是多少有點經驗的。」
也正因如此，所以，張延杭覺得自己最重要的就是要撐過明天的飢餓時刻，只要撐過明天，那後面五天反而不會感覺到餓。
當然，雖然說是不會感覺到餓，但偶爾也還是會有一種淡淡的飢餓的感覺會從身體之中傳來。
但這種淡淡的飢餓感卻並不是強行逼你尋找食物，而是想讓你如果有機會的儘量能吃一點是一點，哪怕稍微補充一點也行，別真餓死了。
同樣，作為一名挨餓方面的專家，張延杭也對這方面的食物補充存在一定的經驗。
在挨餓的時候，每天補充五十克到一百克的食物就算是頂天了，如果吃的再多一點，身體就會自動退出這種低耗能狀態，並再次出現強烈的飢餓感想讓你去尋找更多的食物，反而得不償失。
只不過，因為荒島上除了椰子完全不存在其他的食物的原因，所以，張延杭其實也不太用擔心進食過量就是了，就算想吃，也根本沒得吃。
…………
時間在一點一點的流逝，但能讓張延杭感到時間流逝的只有【天命主宰】的倒計時信息框，高懸於天空之上的太陽不知道為什麼，完全沒出現東升西落的跡象。
哪怕張延杭已經在寶箱裡躺平了超過十六個小時，但太陽的照射角度卻完全沒有發生任何變化，一如張延杭剛進入時的狀態。
「雖然早就感覺到這座原初之島在各方面都非常的初始化，可沒想到竟然連太陽都這麼的離譜，完全不帶動的。」
「我本來還以為能靠著日升月落來保持正常的作息時間呢。」
或許是太過於飢餓，又或者是因為太陽依舊高懸，明明已經是差不多晚上十二點的時間了，可張延杭卻一點困意都沒有。
雖然經常補充水分，但張延杭的肚子還是無法避免一直咕嚕嚕的叫個不停，畢竟水雖然能維持生命體徵，並且能稍微的欺騙一下胃袋，但畢竟還是不能真的當飯吃，無法用來補充能量。
而且，經常補充水分的副作用就是，張延杭現在非常的尿頻，基本上一個小時就要尿一次，畢竟胃裡只有水。
但往好處想一想，張延杭現在因為尿頻所以尿素非常少，現在尿出來的尿基本上都是半透明狀態，甚至可以用清澈透明來形容。
好吧，這可能也不算什麼好事就是了。