第11章 加練
半個小時的比賽，替補隊最終還是輸了，畢竟主力隊的實力擺在那裡。
尤其是基斯布斯和奧比納認真起來後，連續不斷爭搶前場籃板球。
這可是讓羅德尼遇到了大麻煩，丟失籃板球，也直接讓替補隊丟掉了勝利。
哪怕楊舟卯足了勁，依舊是無能為力。
只不過，他並沒有怪罪隊友，只覺得還是自己不夠強，其實他們是有機會的。
後面有幾個球，他選擇了單幹，只可惜沒進，否則結果未必會是如此。
比賽結束，今天的訓練也到此為止。
籃球隊的一眾隊員，也在這時候各自收拾好東西，準備離開籃球館。
加練這種事，老實說，正常情況下職業球員都是會抗拒的，這就像你加班一樣。
畢竟加練這種事不是一天兩天的問題，而是需要長久堅持才能起效果的。
只不過，楊舟卻是沒有離開，不只是他，還有兩位教練，以及一位訓練師。
「尼克，今天表現得不錯。」
「謝謝，教練，我還差很多。」
楊舟說著話，可不是華夏人固有的謙虛，而是他自己真這麼覺得。
「很好，一名優秀的球員，就需要這樣滿足，就需要有足夠的飢餓感。」
加里威廉士也很滿意，他直入主題地說道：「你的確需要更多訓練。
昨天晚上，我和傑森分析了你的情況，得出了結論，你需要更專業地訓練。
你籃球打得不錯，可是因為訓練不專業的問題，導致了很多小毛病。
當然，這不需要太擔心，只要你願意訓練，一切都能很快糾正過來。
除此之外，便是你的基本功，老實說，差了很多，這也是需要訓練的。
接下來的時間，傑森和莫里會負責你的加練，訓練計劃，我們也會隨時更改。」
傑森哈里斯也在這時候說道：「尼克，這個過程會很枯燥和折磨，希望你能堅持。」
「當然，我沒問題。」
第一天的時候的確如此，甚至楊舟還有些意猶未盡，恨不得再練兩個小時。
第二天的時候，也還好，楊舟並不覺得無聊，反而是充滿了幹勁。
第三天，第四天，第五天……
一個星期過去，當聽到傑森哈里斯安排今天的訓練科目時，他多少有些煩躁。
好在，楊舟第一時間發覺不對勁，深呼一口氣，及時就轉了心態。
兩輩子他都只是一個普通人，哪有什麼強者心態，自然是需要多練！
放棄，那是不可能的！
那可是沒有忘記，上輩子那種碌碌無為的感覺，每當午夜夢回之時，總會有些後悔。
只可惜，世上沒有後悔藥，任憑他如何後悔，也沒有重來一次的機會。
這一次，他無論如何不會錯過。
除此之外，系統的存在也很重要，雖然這只是一個死機了的系統。
可是實力全部被數位化，能夠讓他每一天都清晰地看到自己的成長。
努力，其實是需要反饋的，尤其是正向反饋，這才是堅持不懈的核心驅動力。
姓名：楊舟
綽號：無
慣用手：右手
身高：193公分
體重：88公斤
綜合評估：NCAA一級首發
天賦評估：93（速度：89、力量：70、彈跳：92：爆發力：90、視野：80、敏捷：83、體力：77……）
技術評估：62（投籃：66、罰球：72、控球：70、傳球：71、突破：73、籃板：65、對抗：62、橫移：70、搶斷：68、蓋帽：59……）
身體天賦上沒有太多變化，可是在技術能力上，簡直是有著翻天覆地的變化。
從43的技術分，到62的技術分，將近20分成長，這簡直是飛躍。
當然，楊舟也明白，正是因為自己的起點太低，所以成長才會如此迅速。
接下來，他的進步會變得越來越緩慢，更有甚者，不進反退也是有可能的。
事實上，他已經感覺到了，60分以前，那可真是進步如飛，60分以後，速度大大減緩。
至於說系統對他作出評價，他如今的實力，已經能夠勝任NCAA一級聯盟首發。
對此，他倒是不覺得奇怪，畢竟當初他僅僅憑著天賦，就能成為NCAA二級聯盟的首發。
又是一個星期過去，楊舟依舊每天都在努力訓練，效果也是肉眼可見的。
而在今天，加里威廉士又留了下來，訓練之前他再次調整了加練計劃。
除了基本功和投籃之外，他接下來還需要加練力量，以及增加體重。
193公分的他，只有88公斤，老實說，這其實有些偏瘦的情況。
當然，這個程度的力量對抗在NCAA不算太好，卻也是勉強夠用。
而且增加體重，尤其是對於運動員來說，那也不是隨隨便便進行的。
按照加里威廉士的計劃，在本賽季開始之前，會讓他增加1公斤的體重。
這樣程度的增重不會造成太大影響，也能讓楊舟儘快適應下來。
在賽季過程中，也可以緩緩增重。
如果在瘋狂三月的時候，楊舟能把體重增加到90公斤，效果應該不錯。
那時如果他們還能繼續比賽，面對對手的刻意針對，他也不會在對抗上有太大劣勢。
除此之外，他還專門為楊舟從學校申請了一筆資金，每天一餐的營養餐。
什麼營養餐，簡直是一種折磨。
高蛋白，少鹽少油，一點味道都沒有，這種食物不說難以下咽，也絕不會好吃。
每一次，楊舟都是硬著頭皮地吃下去。
一個月的時間轉眼就過去，已經來到十一月份，球隊正式進入賽季。
這段時間，球隊的訓練量開始增加，技戰術的訓練課也在不斷增加。
事實上，這段時間以來，每周的訓練賽都有三四次，效果都很不錯。
尤其是楊舟帶領的替補隊，已經時不時能夠威脅到主力隊，甚至還贏了兩次。
雖然這兩次贏球，都是因為有球員手感爆發，不過結果就是如此。
「好了，小伙子們，這個賽季，我們可是有望干出一番大事業來的。
所以在技戰術上我有新的安排，這賽季，防守依舊是我們的基礎，可進攻也要改變。」
……
在加里威廉士的介紹之下，一眾球員卻是一點點發覺不對勁。
防守還好，依舊是老一套，快速輪轉，然後保護內線和中距離。
防守的時候，增加了無限換防，區域聯防之中也更加具有靈活性。
如果防守上的改變還不讓人覺得有什麼，可是進攻上，卻是大大不同了。
加里威廉士強調了後場籃板球的保護，還加快了攻守轉換的節奏。
也就是說，在搶到籃板球的第一時間，便迅速找到後衛，發起快速進攻。
當然，這種不是說只要拿到球就埋頭往前沖，這種亂來很容易失誤。
還是要先找控球後衛，由球場上的人大腦來決定，要不要打這次進攻。
只不過，不管有沒有進攻的機會，所有人在防守結束之後，要立刻轉換進攻狀態。
以往那種晃晃悠悠過半場的情況，那是不用想了，必須要不斷加快節奏。
隨著加里威廉士的講解，眾人在看向他的目光時，卻是變得越發古怪。
不是，這一套不就是如今的替補隊使用的戰術，這是要幹嘛扶正楊舟啊！
也不怪眾人這麼想，因為他們清楚地知道，格雷爾可沒有這種腦子。
格雷爾作為控衛，速度很快，擅長突破分球，可要讓他掌控球隊節奏，那是想多了！
要說反應最大的，自然是格雷爾，作為當事人，他哪裡看不出主教練的意思。
此時此刻，他的眼睛有些發紅，整個人低著腦袋，氣氛都是有些壓抑。
可要說反抗主教練，他也沒這個膽子。
「該死的！」
最終，他的不滿自然是全都宣洩到了楊舟身上，模樣都有些咬牙切齒。
尤其是基斯布斯和奧比納認真起來後，連續不斷爭搶前場籃板球。
這可是讓羅德尼遇到了大麻煩，丟失籃板球，也直接讓替補隊丟掉了勝利。
哪怕楊舟卯足了勁，依舊是無能為力。
只不過，他並沒有怪罪隊友，只覺得還是自己不夠強，其實他們是有機會的。
後面有幾個球，他選擇了單幹，只可惜沒進，否則結果未必會是如此。
比賽結束，今天的訓練也到此為止。
籃球隊的一眾隊員，也在這時候各自收拾好東西，準備離開籃球館。
加練這種事，老實說，正常情況下職業球員都是會抗拒的，這就像你加班一樣。
畢竟加練這種事不是一天兩天的問題，而是需要長久堅持才能起效果的。
只不過，楊舟卻是沒有離開，不只是他，還有兩位教練，以及一位訓練師。
「尼克，今天表現得不錯。」
「謝謝，教練，我還差很多。」
楊舟說著話，可不是華夏人固有的謙虛，而是他自己真這麼覺得。
「很好，一名優秀的球員，就需要這樣滿足，就需要有足夠的飢餓感。」
加里威廉士也很滿意，他直入主題地說道：「你的確需要更多訓練。
昨天晚上，我和傑森分析了你的情況，得出了結論，你需要更專業地訓練。
你籃球打得不錯，可是因為訓練不專業的問題，導致了很多小毛病。
當然，這不需要太擔心，只要你願意訓練，一切都能很快糾正過來。
除此之外，便是你的基本功，老實說，差了很多，這也是需要訓練的。
接下來的時間，傑森和莫里會負責你的加練，訓練計劃，我們也會隨時更改。」
傑森哈里斯也在這時候說道：「尼克，這個過程會很枯燥和折磨，希望你能堅持。」
「當然，我沒問題。」
第一天的時候的確如此，甚至楊舟還有些意猶未盡，恨不得再練兩個小時。
第二天的時候，也還好，楊舟並不覺得無聊，反而是充滿了幹勁。
第三天，第四天，第五天……
一個星期過去，當聽到傑森哈里斯安排今天的訓練科目時，他多少有些煩躁。
好在，楊舟第一時間發覺不對勁，深呼一口氣，及時就轉了心態。
兩輩子他都只是一個普通人，哪有什麼強者心態，自然是需要多練！
放棄，那是不可能的！
那可是沒有忘記，上輩子那種碌碌無為的感覺，每當午夜夢回之時，總會有些後悔。
只可惜，世上沒有後悔藥，任憑他如何後悔，也沒有重來一次的機會。
這一次，他無論如何不會錯過。
除此之外，系統的存在也很重要，雖然這只是一個死機了的系統。
可是實力全部被數位化，能夠讓他每一天都清晰地看到自己的成長。
努力，其實是需要反饋的，尤其是正向反饋，這才是堅持不懈的核心驅動力。
姓名：楊舟
綽號：無
慣用手：右手
身高：193公分
體重：88公斤
綜合評估：NCAA一級首發
天賦評估：93（速度：89、力量：70、彈跳：92：爆發力：90、視野：80、敏捷：83、體力：77……）
技術評估：62（投籃：66、罰球：72、控球：70、傳球：71、突破：73、籃板：65、對抗：62、橫移：70、搶斷：68、蓋帽：59……）
身體天賦上沒有太多變化，可是在技術能力上，簡直是有著翻天覆地的變化。
從43的技術分，到62的技術分，將近20分成長，這簡直是飛躍。
當然，楊舟也明白，正是因為自己的起點太低，所以成長才會如此迅速。
接下來，他的進步會變得越來越緩慢，更有甚者，不進反退也是有可能的。
事實上，他已經感覺到了，60分以前，那可真是進步如飛，60分以後，速度大大減緩。
至於說系統對他作出評價，他如今的實力，已經能夠勝任NCAA一級聯盟首發。
對此，他倒是不覺得奇怪，畢竟當初他僅僅憑著天賦，就能成為NCAA二級聯盟的首發。
又是一個星期過去，楊舟依舊每天都在努力訓練，效果也是肉眼可見的。
而在今天，加里威廉士又留了下來，訓練之前他再次調整了加練計劃。
除了基本功和投籃之外，他接下來還需要加練力量，以及增加體重。
193公分的他，只有88公斤，老實說，這其實有些偏瘦的情況。
當然，這個程度的力量對抗在NCAA不算太好，卻也是勉強夠用。
而且增加體重，尤其是對於運動員來說，那也不是隨隨便便進行的。
按照加里威廉士的計劃，在本賽季開始之前，會讓他增加1公斤的體重。
這樣程度的增重不會造成太大影響，也能讓楊舟儘快適應下來。
在賽季過程中，也可以緩緩增重。
如果在瘋狂三月的時候，楊舟能把體重增加到90公斤，效果應該不錯。
那時如果他們還能繼續比賽，面對對手的刻意針對，他也不會在對抗上有太大劣勢。
除此之外，他還專門為楊舟從學校申請了一筆資金，每天一餐的營養餐。
什麼營養餐，簡直是一種折磨。
高蛋白，少鹽少油，一點味道都沒有，這種食物不說難以下咽，也絕不會好吃。
每一次，楊舟都是硬著頭皮地吃下去。
一個月的時間轉眼就過去，已經來到十一月份，球隊正式進入賽季。
這段時間，球隊的訓練量開始增加，技戰術的訓練課也在不斷增加。
事實上，這段時間以來，每周的訓練賽都有三四次，效果都很不錯。
尤其是楊舟帶領的替補隊，已經時不時能夠威脅到主力隊，甚至還贏了兩次。
雖然這兩次贏球，都是因為有球員手感爆發，不過結果就是如此。
「好了，小伙子們，這個賽季，我們可是有望干出一番大事業來的。
所以在技戰術上我有新的安排，這賽季，防守依舊是我們的基礎，可進攻也要改變。」
……
在加里威廉士的介紹之下，一眾球員卻是一點點發覺不對勁。
防守還好，依舊是老一套，快速輪轉，然後保護內線和中距離。
防守的時候，增加了無限換防，區域聯防之中也更加具有靈活性。
如果防守上的改變還不讓人覺得有什麼，可是進攻上，卻是大大不同了。
加里威廉士強調了後場籃板球的保護，還加快了攻守轉換的節奏。
也就是說，在搶到籃板球的第一時間，便迅速找到後衛，發起快速進攻。
當然，這種不是說只要拿到球就埋頭往前沖，這種亂來很容易失誤。
還是要先找控球後衛，由球場上的人大腦來決定，要不要打這次進攻。
只不過，不管有沒有進攻的機會，所有人在防守結束之後，要立刻轉換進攻狀態。
以往那種晃晃悠悠過半場的情況，那是不用想了，必須要不斷加快節奏。
隨著加里威廉士的講解，眾人在看向他的目光時，卻是變得越發古怪。
不是，這一套不就是如今的替補隊使用的戰術，這是要幹嘛扶正楊舟啊！
也不怪眾人這麼想，因為他們清楚地知道，格雷爾可沒有這種腦子。
格雷爾作為控衛，速度很快，擅長突破分球，可要讓他掌控球隊節奏，那是想多了！
要說反應最大的，自然是格雷爾，作為當事人，他哪裡看不出主教練的意思。
此時此刻，他的眼睛有些發紅，整個人低著腦袋，氣氛都是有些壓抑。
可要說反抗主教練，他也沒這個膽子。
「該死的！」
最終，他的不滿自然是全都宣洩到了楊舟身上，模樣都有些咬牙切齒。