8、一天跨過新手牆
黃沖見到系統新提示的第一反應，心頭便忍不住為之一愣。
「設置理想體重數值？」
「這什麼意思？」
「難道系統能直接讓我跨過減肥的痛苦過程，直接變成自己想要達到的目標體重？」
上一世，他其實減過肥，有著很完整的瘦身經驗，所以很清楚減肥的核心在於，嚴格控制每日熱量攝入與消耗的之間相差值。
這過程可不好受。
畢竟成年男子每天自然消耗的熱量，大概在2000大卡左右，要達到明顯的減肥效果，一天就只能攝入800-1000大卡左右的熱量。
而這點熱量還要分成一日三餐，也就是兩三百卡一頓正餐，這基本上就碰不了高糖、高油、以及酒水等高熱量食品了。
所以他剛才在超市買的那些食物，都是熱量極低，但水分很足，且帶有強飽腹感的食物。
他想也不想，果斷在心裡默念出了一個理想體重數值：
「60KG！」
這數字他是經過深思熟慮的，雖然以他178的身高來說，60KG的體重，看起來簡直跟細狗差不多，可對GC爬坡手來說，只有把體重壓縮到這個程度，功體比才能做到最大化。
他現在的功率是170W，如果成功減脂到60KG，那功體比（W/KG）瞬間就能達到2.83。
這數字距離職業車手，固然是相差甚遠，但卻足夠讓他獨自騎行時，均速也能達到30KM/H左右，並擺脫未入門菜腿的稱號，從而進入到業餘騎行愛好者的行列。
公路車手與山地車手、乃至衝刺車手，本就完全不同，前者主要是面對高山爬坡，是和地心引力戰鬥，只有自身體重越輕，體脂率控制的越嚴格，爬坡速度才能越快。
【您已經設置理想體重數值為：60KG，階段性任務為您開啟】
【在接下來的減脂過程中，您每成功減脂5KG，獎勵初級優化值5點，燃脂存肌丸*1，一共分三個階段】
【燃脂存肌丸：當你在減脂過程中運動時，服用該輔助藥品時，可以加快提升燃脂效果，從而降低體脂率，同時能保存原有肌肉，並增強肌肉力量】
……
黃沖看完系統的所有提示內容後，雖然和自己想像的「一步到位」，有些差距，但在看到新藥品的出現，且搞清楚其具體效果後，心中還是一陣欣喜若狂。
無他，正常減脂的人，其實是會帶著自身原有的一部分肌肉，一同被消耗掉的。
所以減掉多餘的脂肪後，很多人想要增強力量，又得補充優質蛋白，像什麼牛肉、堅果、蛋白粉、脫脂牛奶等等，開始增加自身肌肉。
可他擁有了這個燃脂存肌丸，就天然免去這種先減後增的繁瑣過程了。
他不僅能在減脂過程中，保存原有肌肉，甚至還能強化自身肌肉力量，這同樣算是弱化版的一步到位。
「嘖嘖，我現在真是很好奇，老黃，像你這般進食，每天吃東西就跟羊在吃草一樣，到底能堅持多久？」
雖然沒有去夜市，但在超市依舊買了一堆速食滷味，然後就著百威，吃得香噴噴的杜威，忍不住又打趣起黃衝來。
反正對他來說，可沒有身材管理的打算。
人活著麼，就得吃好喝好，該幹啥幹啥，何必當什麼職業車手，為難自己？
黃沖聞言，沒好氣地瞪了杜威一眼。
這傢伙性為人極好，但在某些地方，性格又挺惡趣味的。
比如明知他要減肥，卻故意在他面前吃香的、喝辣的刺激他，看看他能不能抵抗住誘惑。
不過男人間真正的友誼，向來如此，有困難時真幫，有樂子時也絕不會輕易放過。
「老杜，如果你以為，靠這點小小的誘惑，就能讓我破功，那你就太小看我想當職業車手的決心了。」
黃沖呵呵一笑，快速幹掉自己的減脂餐後，就去洗漱準備睡覺。
抵制美食最好的辦法，就是不去面對美食。
不過入睡前，他躺在床上深深地感受了一下自己的身體情況，尤其兩條大腿，發現在服用過初級訓練恢復能量膠後，感覺今天就像是完全沒有運動過，連一點乳酸堆積的疲軟感都沒有，心中對系統獎勵的這些輔助藥品，也算是有了一定了解。
不得不說，開掛的人生，確實不一樣啊。
「也不知道服用完這顆強心健肺丸後，又會給我的心肺能力，帶來多大提升？」
黃沖從儲存空間，取出一顆帶有濃濃藥味的灰褐色藥丸，並不打算把這種系統獎勵，長時間地藏著掖著，或者捨不得使用。
畢竟他現在剛入門騎行運動，快速提升實力才是重中之重，根本耽誤不得。
想要成為職業車手，哪怕是加入到國內的洲際隊，功體比最少也要達到5.0左右。
按照他的理想體重，FTP至少得達到300W以上，他現在還有很大的差距，完全沒時間慢慢發育。
他二話不說，一口就吞掉了藥丸，然後雙眼一閉，開始睡覺。
作為減脂黨，他沒功夫等藥效發揮並細細感受其中的變化，不然躺在床上多玩會兒手機，胃部就會有飢餓感出現了。
要是半夜餓得睡不著，那就出大事了。
於是他一覺睡到大天亮，等第二天起床後，才細細感受自己的心肺變化，發現並沒有任何不適，也沒出現異常。
反倒是深呼吸時，似乎比之前的自己，更加輕鬆順暢了，而且心臟跳動也變得格外蓬勃有力。
他知道，這顆所謂的強心健肺丸，已然在他一夜的沉睡當中，不知不覺強化了他的心肺能力。
不過黃沖真正感受到自身心肺上的具體變化，還是在一天工作繁忙過後，騎著更換完新論組的九代TCR出去訓練時，看著系統碼錶上，顯示出的自己的實時心率與功率，才真正領略到了系統輔助藥品的強大。
因為昨天的他，騎25KM/H的均速，心率很快跳到了170+，可今天保持這個速度飛馳時，心率卻下降了一大截，並且穩定得一批，始終徘徊在130-140之間。
這個心率數值，毫無疑問只是他的二區有氧區間，也是最適合用來長距離訓練自身耐力的區間。
「這藥丸子太牛逼了，有系統爹的加持，這等於直接省去了我，從新手到入門最少兩個月的長距離耐力訓練，這太特麼逆天了！」
黃沖今天穿上了標準的鎖鞋、騎行服，獨自飛馳在騎行綠道上，心情可謂一陣舒暢。
他本以為，自己即便有系統，想要跨過新手牆，再快怎麼也得一周時間。
可沒想到，僅僅一覺醒來後，一顆藥丸就讓他的心肺功能，達到了突飛猛進的效果。
這真是太讓他喜出望外了！
「設置理想體重數值？」
「這什麼意思？」
「難道系統能直接讓我跨過減肥的痛苦過程，直接變成自己想要達到的目標體重？」
上一世，他其實減過肥，有著很完整的瘦身經驗，所以很清楚減肥的核心在於，嚴格控制每日熱量攝入與消耗的之間相差值。
這過程可不好受。
畢竟成年男子每天自然消耗的熱量，大概在2000大卡左右，要達到明顯的減肥效果，一天就只能攝入800-1000大卡左右的熱量。
而這點熱量還要分成一日三餐，也就是兩三百卡一頓正餐，這基本上就碰不了高糖、高油、以及酒水等高熱量食品了。
所以他剛才在超市買的那些食物，都是熱量極低，但水分很足，且帶有強飽腹感的食物。
他想也不想，果斷在心裡默念出了一個理想體重數值：
「60KG！」
這數字他是經過深思熟慮的，雖然以他178的身高來說，60KG的體重，看起來簡直跟細狗差不多，可對GC爬坡手來說，只有把體重壓縮到這個程度，功體比才能做到最大化。
他現在的功率是170W，如果成功減脂到60KG，那功體比（W/KG）瞬間就能達到2.83。
這數字距離職業車手，固然是相差甚遠，但卻足夠讓他獨自騎行時，均速也能達到30KM/H左右，並擺脫未入門菜腿的稱號，從而進入到業餘騎行愛好者的行列。
公路車手與山地車手、乃至衝刺車手，本就完全不同，前者主要是面對高山爬坡，是和地心引力戰鬥，只有自身體重越輕，體脂率控制的越嚴格，爬坡速度才能越快。
【您已經設置理想體重數值為：60KG，階段性任務為您開啟】
【在接下來的減脂過程中，您每成功減脂5KG，獎勵初級優化值5點，燃脂存肌丸*1，一共分三個階段】
【燃脂存肌丸：當你在減脂過程中運動時，服用該輔助藥品時，可以加快提升燃脂效果，從而降低體脂率，同時能保存原有肌肉，並增強肌肉力量】
……
黃沖看完系統的所有提示內容後，雖然和自己想像的「一步到位」，有些差距，但在看到新藥品的出現，且搞清楚其具體效果後，心中還是一陣欣喜若狂。
無他，正常減脂的人，其實是會帶著自身原有的一部分肌肉，一同被消耗掉的。
所以減掉多餘的脂肪後，很多人想要增強力量，又得補充優質蛋白，像什麼牛肉、堅果、蛋白粉、脫脂牛奶等等，開始增加自身肌肉。
可他擁有了這個燃脂存肌丸，就天然免去這種先減後增的繁瑣過程了。
他不僅能在減脂過程中，保存原有肌肉，甚至還能強化自身肌肉力量，這同樣算是弱化版的一步到位。
「嘖嘖，我現在真是很好奇，老黃，像你這般進食，每天吃東西就跟羊在吃草一樣，到底能堅持多久？」
雖然沒有去夜市，但在超市依舊買了一堆速食滷味，然後就著百威，吃得香噴噴的杜威，忍不住又打趣起黃衝來。
反正對他來說，可沒有身材管理的打算。
人活著麼，就得吃好喝好，該幹啥幹啥，何必當什麼職業車手，為難自己？
黃沖聞言，沒好氣地瞪了杜威一眼。
這傢伙性為人極好，但在某些地方，性格又挺惡趣味的。
比如明知他要減肥，卻故意在他面前吃香的、喝辣的刺激他，看看他能不能抵抗住誘惑。
不過男人間真正的友誼，向來如此，有困難時真幫，有樂子時也絕不會輕易放過。
「老杜，如果你以為，靠這點小小的誘惑，就能讓我破功，那你就太小看我想當職業車手的決心了。」
黃沖呵呵一笑，快速幹掉自己的減脂餐後，就去洗漱準備睡覺。
抵制美食最好的辦法，就是不去面對美食。
不過入睡前，他躺在床上深深地感受了一下自己的身體情況，尤其兩條大腿，發現在服用過初級訓練恢復能量膠後，感覺今天就像是完全沒有運動過，連一點乳酸堆積的疲軟感都沒有，心中對系統獎勵的這些輔助藥品，也算是有了一定了解。
不得不說，開掛的人生，確實不一樣啊。
「也不知道服用完這顆強心健肺丸後，又會給我的心肺能力，帶來多大提升？」
黃沖從儲存空間，取出一顆帶有濃濃藥味的灰褐色藥丸，並不打算把這種系統獎勵，長時間地藏著掖著，或者捨不得使用。
畢竟他現在剛入門騎行運動，快速提升實力才是重中之重，根本耽誤不得。
想要成為職業車手，哪怕是加入到國內的洲際隊，功體比最少也要達到5.0左右。
按照他的理想體重，FTP至少得達到300W以上，他現在還有很大的差距，完全沒時間慢慢發育。
他二話不說，一口就吞掉了藥丸，然後雙眼一閉，開始睡覺。
作為減脂黨，他沒功夫等藥效發揮並細細感受其中的變化，不然躺在床上多玩會兒手機，胃部就會有飢餓感出現了。
要是半夜餓得睡不著，那就出大事了。
於是他一覺睡到大天亮，等第二天起床後，才細細感受自己的心肺變化，發現並沒有任何不適，也沒出現異常。
反倒是深呼吸時，似乎比之前的自己，更加輕鬆順暢了，而且心臟跳動也變得格外蓬勃有力。
他知道，這顆所謂的強心健肺丸，已然在他一夜的沉睡當中，不知不覺強化了他的心肺能力。
不過黃沖真正感受到自身心肺上的具體變化，還是在一天工作繁忙過後，騎著更換完新論組的九代TCR出去訓練時，看著系統碼錶上，顯示出的自己的實時心率與功率，才真正領略到了系統輔助藥品的強大。
因為昨天的他，騎25KM/H的均速，心率很快跳到了170+，可今天保持這個速度飛馳時，心率卻下降了一大截，並且穩定得一批，始終徘徊在130-140之間。
這個心率數值，毫無疑問只是他的二區有氧區間，也是最適合用來長距離訓練自身耐力的區間。
「這藥丸子太牛逼了，有系統爹的加持，這等於直接省去了我，從新手到入門最少兩個月的長距離耐力訓練，這太特麼逆天了！」
黃沖今天穿上了標準的鎖鞋、騎行服，獨自飛馳在騎行綠道上，心情可謂一陣舒暢。
他本以為，自己即便有系統，想要跨過新手牆，再快怎麼也得一周時間。
可沒想到，僅僅一覺醒來後，一顆藥丸就讓他的心肺功能，達到了突飛猛進的效果。
這真是太讓他喜出望外了！