第227章 第227章
回到醫療組，黃甜甜恢復了之前半學半醫的緊張節奏。
白天跟著孫軍醫查房、認藥、學習新傷情的處理，晚上就著昏黃的燈光啃那本增訂版的《赤腳醫生手冊》。
遇到不懂的就用新鋼筆認真記下來，第二天再去問。
她的活動範圍，不僅僅局限於醫療帳篷和藥房。
有時孫軍醫去訓練場巡診，她也會背著她那個標誌性的迷你醫療包跟著。
看著戰士們喊著口號衝刺、越過障礙、練習格鬥，她眼裡滿是欽佩。
但觀察了幾天，細心的黃甜甜發現了一些問題。
一些剛入伍不久的新兵，可能因為訓練不得法，或者求勝心切，訓練後常常齜牙咧嘴地揉著胳膊腿。
找到醫療組說肌肉酸脹得厲害，甚至有幾個因為熱身不足或姿勢不當，造成了肌肉拉傷和腳踝扭傷。
雖然不嚴重，但也影響了訓練進度。
這天，看著一個十八九歲的小戰士，一瘸一拐地來找張護士處理腫起來的腳踝，黃甜甜忍不住拉了拉孫軍醫的白大褂袖子。
「孫爺爺，我有個想法。」
「哦？什麼想法，說說看。」
孫軍醫饒有興趣地低頭。
黃甜甜組織著語言，小臉認真說道。
「我看好多新兵叔叔訓練完，這裡酸那裡痛的，還有些像這個叔叔一樣不小心扭到，我在想能不能把我跟您學的那些穴位知識，還有我在手冊上看到的結合起來，教教叔叔們訓練前怎麼把身體活動開，訓練後怎麼按按穴位放鬆一下肌肉？也許能讓他們少疼一點也少受點傷。」
孫軍醫聽完，眼中閃過驚喜。
他沒想到這孩子不僅醫術學進去了，還能活學活用，想到預防上去。
這思路，很多老衛生員都不一定有必須鼓勵。
「好，甜甜這個想法非常好。」
孫軍醫當即拍板，說道。
「預防永遠勝過治療，甜甜，你大膽去準備，需要什麼支持爺爺給你撐腰。」
得到了孫軍醫的肯定，黃甜甜幹勁十足。
她利用一切空閒時間，結合自己所學和觀察，重點針對訓練中最容易疲勞和受傷的腰、腿、肩頸和腳踝部位。
她很快設計了一套簡單易學的熱身拉伸動作和幾個關鍵的放鬆穴位，還拉著孟宏章當模特，反覆確認動作的準確性和穴位按壓的力度、感覺。
幾天後的一個下午，訓練間隙的哨聲吹響。
新兵們剛完成一輪高強度體能訓練，個個汗流浹背，東倒西歪地坐在地上喘氣。
就在這時，孫軍醫帶著黃甜甜走到了訓練場邊一塊空地上。
「同志們，訓練辛苦了，下面，讓我們醫療組的小黃醫生，黃甜甜同志，利用休息時間，給大家簡單講解一下訓練後的放鬆和小知識，大家歡迎。」
新兵們一看走出來的居然是那個還沒槍高的小女娃，都愣住了，隨即爆發出一陣善意的鬨笑。
「孫軍醫，您沒開玩笑吧？讓小豆丁教我們？」
「就是，甜甜同志，你會包紮我們知道，這放鬆能行嗎？」
黃甜甜也不怯場，她走到隊伍前面，仰著小臉說道。
「叔叔們好，我可能沒你們力氣大，但是我跟孫爺爺學了好多穴位知識，知道按哪裡能緩解肌肉酸脹哦。」
她也不多廢話，直接進入正題，先教了幾個簡單的拉伸動作，重點講解動作要領。
「對，這位叔叔，腿要伸直，慢慢往下壓，感覺到後面這根筋有拉伸感就行，不用太用力，不然容易拉傷的。」
她的講解雖然語言稚嫩，但用詞準確，切中要害，新兵們覺得有趣，也紛紛跟著學起來。
接著，黃甜甜開始教穴位按摩，她走到那個剛才喊她小豆丁的新兵旁邊，示意他坐下。
然後伸出小手，在他小腿後方比劃了一下，找准承山穴用力按了下去。
那新兵猝不及防，酸脹感讓他叫出了聲。
「叔叔，是這裡酸酸脹脹的嗎？」
黃甜甜認真問道。
「這裡叫承山穴，訓練後小腿肌肉緊繃，按這裡能有效緩解，促進血液循環，你自己試試，用大拇指，對，就這裡順時針揉按，力度以感覺酸脹為宜。」
那新兵將信將疑地自己按了一下，果然那股熟悉的訓練後的酸脹感得到了奇異的舒緩。
「嘿，這可是真的神了，好像是舒服點了，太厲害了。」
這一下，其他新兵都來了興趣，紛紛圍了過來。
「小黃醫生，我肩膀酸，按哪裡？」
「我腳底板疼，腰也感覺不得勁呢。」
黃甜甜踮著腳，小手精準地在一個個高大的新兵身上找到穴位，一邊按一邊講解。
「叔叔，這裡是足三里，按這裡對腿好。」
「肩膀酸可以按按肩井穴，對，就這裡，自己夠得到嗎？」
「腳踝剛才扭了一下？現在先別按，要先用冷水敷，二十多小時後再輕輕按揉解溪穴和崑崙穴幫助化瘀。」
她態度認真也手法到位，雖然力氣小，但指導的位置和發力方法都準確無誤。
新兵們從一開始覺得新奇好玩，到後來漸漸信服，一個個按照她的指導，齜牙咧嘴卻又認真地給自己或互相按揉著。
「別說，按完這小腿肚子是真鬆快了點！」
「肩膀好像沒那麼僵了，小黃醫生有兩下子，這小人兒，肚子裡真有貨。」
訓練間隙的十五分鐘很快過去。當集合哨再次吹響時，不少新兵都感覺身上的疲勞感確實減輕了不少，身體也靈活了些。
接下來的幾天，黃甜甜幾乎每個訓練間隙都會出現在訓練場邊。
她教的內容也慢慢擴展，除了放鬆，還增加了訓練前如何有效活動關節、避免損傷的小技巧。
甚至根據天氣變化，提醒大家訓練出汗後不要馬上脫衣服吹風，容易受涼，還教了幾個預防中暑的穴位。
一開始只是新奇嘗試的新兵們，在親身感受到效果後，對這位小黃醫生徹底服氣了。
她指導過的連隊，訓練後的肌肉酸痛發生率明顯下降，因熱身不足導致的扭傷拉傷也減少了。
白天跟著孫軍醫查房、認藥、學習新傷情的處理，晚上就著昏黃的燈光啃那本增訂版的《赤腳醫生手冊》。
遇到不懂的就用新鋼筆認真記下來，第二天再去問。
她的活動範圍，不僅僅局限於醫療帳篷和藥房。
有時孫軍醫去訓練場巡診，她也會背著她那個標誌性的迷你醫療包跟著。
看著戰士們喊著口號衝刺、越過障礙、練習格鬥，她眼裡滿是欽佩。
但觀察了幾天，細心的黃甜甜發現了一些問題。
一些剛入伍不久的新兵，可能因為訓練不得法，或者求勝心切，訓練後常常齜牙咧嘴地揉著胳膊腿。
找到醫療組說肌肉酸脹得厲害，甚至有幾個因為熱身不足或姿勢不當，造成了肌肉拉傷和腳踝扭傷。
雖然不嚴重，但也影響了訓練進度。
這天，看著一個十八九歲的小戰士，一瘸一拐地來找張護士處理腫起來的腳踝，黃甜甜忍不住拉了拉孫軍醫的白大褂袖子。
「孫爺爺，我有個想法。」
「哦？什麼想法，說說看。」
孫軍醫饒有興趣地低頭。
黃甜甜組織著語言，小臉認真說道。
「我看好多新兵叔叔訓練完，這裡酸那裡痛的，還有些像這個叔叔一樣不小心扭到，我在想能不能把我跟您學的那些穴位知識，還有我在手冊上看到的結合起來，教教叔叔們訓練前怎麼把身體活動開，訓練後怎麼按按穴位放鬆一下肌肉？也許能讓他們少疼一點也少受點傷。」
孫軍醫聽完，眼中閃過驚喜。
他沒想到這孩子不僅醫術學進去了，還能活學活用，想到預防上去。
這思路，很多老衛生員都不一定有必須鼓勵。
「好，甜甜這個想法非常好。」
孫軍醫當即拍板，說道。
「預防永遠勝過治療，甜甜，你大膽去準備，需要什麼支持爺爺給你撐腰。」
得到了孫軍醫的肯定，黃甜甜幹勁十足。
她利用一切空閒時間，結合自己所學和觀察，重點針對訓練中最容易疲勞和受傷的腰、腿、肩頸和腳踝部位。
她很快設計了一套簡單易學的熱身拉伸動作和幾個關鍵的放鬆穴位，還拉著孟宏章當模特，反覆確認動作的準確性和穴位按壓的力度、感覺。
幾天後的一個下午，訓練間隙的哨聲吹響。
新兵們剛完成一輪高強度體能訓練，個個汗流浹背，東倒西歪地坐在地上喘氣。
就在這時，孫軍醫帶著黃甜甜走到了訓練場邊一塊空地上。
「同志們，訓練辛苦了，下面，讓我們醫療組的小黃醫生，黃甜甜同志，利用休息時間，給大家簡單講解一下訓練後的放鬆和小知識，大家歡迎。」
新兵們一看走出來的居然是那個還沒槍高的小女娃，都愣住了，隨即爆發出一陣善意的鬨笑。
「孫軍醫，您沒開玩笑吧？讓小豆丁教我們？」
「就是，甜甜同志，你會包紮我們知道，這放鬆能行嗎？」
黃甜甜也不怯場，她走到隊伍前面，仰著小臉說道。
「叔叔們好，我可能沒你們力氣大，但是我跟孫爺爺學了好多穴位知識，知道按哪裡能緩解肌肉酸脹哦。」
她也不多廢話，直接進入正題，先教了幾個簡單的拉伸動作，重點講解動作要領。
「對，這位叔叔，腿要伸直，慢慢往下壓，感覺到後面這根筋有拉伸感就行，不用太用力，不然容易拉傷的。」
她的講解雖然語言稚嫩，但用詞準確，切中要害，新兵們覺得有趣，也紛紛跟著學起來。
接著，黃甜甜開始教穴位按摩，她走到那個剛才喊她小豆丁的新兵旁邊，示意他坐下。
然後伸出小手，在他小腿後方比劃了一下，找准承山穴用力按了下去。
那新兵猝不及防，酸脹感讓他叫出了聲。
「叔叔，是這裡酸酸脹脹的嗎？」
黃甜甜認真問道。
「這裡叫承山穴，訓練後小腿肌肉緊繃，按這裡能有效緩解，促進血液循環，你自己試試，用大拇指，對，就這裡順時針揉按，力度以感覺酸脹為宜。」
那新兵將信將疑地自己按了一下，果然那股熟悉的訓練後的酸脹感得到了奇異的舒緩。
「嘿，這可是真的神了，好像是舒服點了，太厲害了。」
這一下，其他新兵都來了興趣，紛紛圍了過來。
「小黃醫生，我肩膀酸，按哪裡？」
「我腳底板疼，腰也感覺不得勁呢。」
黃甜甜踮著腳，小手精準地在一個個高大的新兵身上找到穴位，一邊按一邊講解。
「叔叔，這裡是足三里，按這裡對腿好。」
「肩膀酸可以按按肩井穴，對，就這裡，自己夠得到嗎？」
「腳踝剛才扭了一下？現在先別按，要先用冷水敷，二十多小時後再輕輕按揉解溪穴和崑崙穴幫助化瘀。」
她態度認真也手法到位，雖然力氣小，但指導的位置和發力方法都準確無誤。
新兵們從一開始覺得新奇好玩，到後來漸漸信服，一個個按照她的指導，齜牙咧嘴卻又認真地給自己或互相按揉著。
「別說，按完這小腿肚子是真鬆快了點！」
「肩膀好像沒那麼僵了，小黃醫生有兩下子，這小人兒，肚子裡真有貨。」
訓練間隙的十五分鐘很快過去。當集合哨再次吹響時，不少新兵都感覺身上的疲勞感確實減輕了不少，身體也靈活了些。
接下來的幾天，黃甜甜幾乎每個訓練間隙都會出現在訓練場邊。
她教的內容也慢慢擴展，除了放鬆，還增加了訓練前如何有效活動關節、避免損傷的小技巧。
甚至根據天氣變化，提醒大家訓練出汗後不要馬上脫衣服吹風，容易受涼，還教了幾個預防中暑的穴位。
一開始只是新奇嘗試的新兵們，在親身感受到效果後，對這位小黃醫生徹底服氣了。
她指導過的連隊，訓練後的肌肉酸痛發生率明顯下降，因熱身不足導致的扭傷拉傷也減少了。