第12章 強制「散熱」
夕陽，將整個操場染成了一片溫暖的金紅色。
林允寧被沈知夏半拖半拽地「押」到了空無一人的跑道邊。
晚風吹過，帶著青草和塑膠跑道混合的獨特味道，讓他因疲憊而緊繃的神經稍微舒緩下來。
「立正，站好！」
沈知夏雙手叉著腰，學著體育老師的樣子，煞有介事地繞著他走了一圈。
明亮的眼睛，像X光一樣把他從頭到腳掃了一遍。
「嘖嘖嘖，」
她停在林允寧面前，微微仰頭看著他，嘴角掛著一絲狡黠的笑意，「臉色比我們班剛跑完三千米的男生還白。說吧，林大天才，這兩天加一起睡了幾個小時？」
林允寧靠在起跑器的架子上，有氣無力地翻了個白眼：
「能不能別貧了，沈教練，我只想回家睡覺。」
「睡覺？」
沈知夏像是聽到了什麼天大的笑話，噗嗤一聲笑了出來，露出兩顆可愛的小虎牙，「你現在回去睡覺，保證做一個晚上的題，夢裡都在解方程。信不信？」
她的話，精準地戳中了林允寧的痛處。
那種感覺他太熟悉了，大腦根本停不下來。
「你現在啊，不是身體累，是腦子累。」
沈知夏收起玩笑的神色，難得地認真起來。
她的目光落在林允寧那雙搭在起跑器架子上的手上：
「你的手在抖。」
林允寧一愣，低頭看去，才發現自己的指尖確實在無意識地輕微顫抖。
沈知夏這才伸出兩隻修長的手指，輕輕搭在他的手腕上，另一隻手看著自己那塊粉色的卡西歐Baby-G電子表。
「心跳有點快，呼吸也淺……跟我猜得差不多。」
她鬆開手，得意地一揚下巴，「你這情況，我們玩體育的熟得很。大賽前睡不著覺，腦子裡全是比賽畫面的，一抓一大把。」
林允寧有些驚訝，這種微妙的身體感受，竟然被她三言兩語就說得一清二楚。
「那……怎麼辦？」
他不由自主地問道。
「怎麼辦？」
沈知夏狡黠地眨了眨眼，拍了拍手，宣布道，「簡單！你這就是腦子『抽筋』了！我幫你這顆死機的大腦，強制重啟一下！
「來，跟我做熱身運動！」
接下來的十分鐘，對林允寧而言，簡直是一場公開處刑。
沈知夏的動作舒展而優美，每一個高抬腿、每一次體側伸展，都充滿了力量與青春的韻律感，像一隻矯健的小鹿。
而林允寧……
他的四肢仿佛不是自己的，每一個動作都像是提線木偶，還是被新手操縱、線都纏在一起的那種。
「林檸檬！腿再抬高點！你這是在摸魚嗎？」
「喂！腰彎下去！你這是給我鞠躬呢？你身體裡是塞了鋼板嗎？」
「腰這麼硬，腿又抬不起來！再這樣下去，我直接給你報名參加老年迪斯科大賽算了！」
沈知夏毫不留情地吐槽著，清脆的笑聲在空曠的操場上迴蕩。
她跑到他身後，雙手併攏，用掌根精準地頂在他的肩胛骨之間。
一股不容抗拒的力量傳來。
「下去！」
「啊——！」
一聲慘叫響徹雲霄。
幾個在操場邊散步的學生，看到平日裡懶洋洋的七班大帥哥，被一個高挑漂亮的女生像揉麵團一樣「蹂躪」，都忍不住笑出了聲，指指點點地八卦著。
「行了行了，看你這弱不禁風的樣子，再熱身下去就得進醫務室了。」
沈知夏終於放過了他，拉著他站到跑道上。
「現在，跟著我跑，不用快，就用你最舒服的速度，能正常說話就行。」
兩人一前一後，沿著紅色的跑道慢慢跑了起來。
夕陽將他們的影子拉得老長，在地面上追逐嬉戲。
剛開始，林允寧還覺得有些吃力，腿像灌了鉛。
但跑了三四圈後，他的呼吸逐漸變得深長而有節奏，汗水開始從額頭滲出，順著臉頰滑落。
奇妙的事情發生了。
那種盤踞在他大腦深處、如同緊箍咒般的沉重和脹痛感，似乎正隨著汗水，一點一點地被排出體外。
林允寧瞬間領悟了其中的道理。
系統模擬帶來的精神負荷，本質是神經系統的過度疲勞，而適度的有氧運動，正是讓身體產生疲勞感，從而強制神經系統進入休息狀態的最佳方式。
「感覺怎麼樣？」
沈知夏放慢腳步，與他並排，聲音裡帶著一絲得意。
「好像……是清醒了一點。」
林允寧實話實說。
「那當然！」
沈知夏的馬尾辮在身後一甩一甩的，語氣輕快，「我們教練說了，人啊，身體累了，腦子才能真正放鬆。你一天到晚坐著，腦子轉得飛快，身體卻閒著，它們倆『打架』，你當然難受了。」
跑了大概二十分鐘，沈知夏停了下來，帶著他開始做拉伸放鬆。
林允寧長長地吐出一口濁氣，那口氣仿佛帶走了所有的鬱結。
他驚訝地發現，自己不僅不覺得身體疲憊，反而感覺四肢百骸都透著一股舒暢。
更重要的是，大腦前所未有的清醒和寧靜。
就像一台被清理了無數垃圾文件、並重啟後的電腦，運行速度都變快了。
「行啊，沈大教練。」
林允寧靠在雙槓上，看著身旁這個渾身都散發著生命力的女孩，由衷地讚嘆道，「你這套法子，還真管用。」
「那是，也不看我是誰。」
沈知夏得意地一甩頭，汗濕的碎發貼在光潔的額頭上，在夕陽下閃著光，「不過看你這虛弱樣，以後每天放學，都得來我這兒報導！本教練親自監督你『散熱』！」
林允寧看著她那雙比星辰還亮的眼睛，笑著點了點頭。
他知道，這種能肆意揮霍的、純粹的青春時光，不多了。
兩人並肩走在回家的老街上，晚霞滿天。
快到家門口時，沈知夏忽然想起什麼，從書包側袋裡摸出一個紅彤彤的蘋果，塞到他手裡。
「喏，我媽讓我帶的，補充維生素。看你今天這麼拼，賞你了。」
林允寧接過那個還帶著一絲涼意的蘋果，在衣服上擦了擦，然後「咔嚓」一聲，咬下了一大口。
清甜的汁水，混著夕陽的餘溫和少女的關心，在口腔里瞬間迸發。
看著沈知夏蹦蹦跳跳地跑進家門的背影，那高高的馬尾辮像一面宣告著青春無敵的旗幟。
他忽然覺得，自己拼了命想要守護的，或許並不是什麼宏大的未來。
就只是眼前這個，能毫無顧忌地往他手裡塞蘋果的、鮮活明亮的笑容而已。
他低頭看了看手中的蘋果，又咬了一口，清脆香甜。
仿佛這輩子所有的「意難平」，都在這一口裡，被徹底嚼碎咽下。
只剩下滿腔的溫熱與安寧。
重生，真好。
……
林允寧被沈知夏半拖半拽地「押」到了空無一人的跑道邊。
晚風吹過，帶著青草和塑膠跑道混合的獨特味道，讓他因疲憊而緊繃的神經稍微舒緩下來。
「立正，站好！」
沈知夏雙手叉著腰，學著體育老師的樣子，煞有介事地繞著他走了一圈。
明亮的眼睛，像X光一樣把他從頭到腳掃了一遍。
「嘖嘖嘖，」
她停在林允寧面前，微微仰頭看著他，嘴角掛著一絲狡黠的笑意，「臉色比我們班剛跑完三千米的男生還白。說吧，林大天才，這兩天加一起睡了幾個小時？」
林允寧靠在起跑器的架子上，有氣無力地翻了個白眼：
「能不能別貧了，沈教練，我只想回家睡覺。」
「睡覺？」
沈知夏像是聽到了什麼天大的笑話，噗嗤一聲笑了出來，露出兩顆可愛的小虎牙，「你現在回去睡覺，保證做一個晚上的題，夢裡都在解方程。信不信？」
她的話，精準地戳中了林允寧的痛處。
那種感覺他太熟悉了，大腦根本停不下來。
「你現在啊，不是身體累，是腦子累。」
沈知夏收起玩笑的神色，難得地認真起來。
她的目光落在林允寧那雙搭在起跑器架子上的手上：
「你的手在抖。」
林允寧一愣，低頭看去，才發現自己的指尖確實在無意識地輕微顫抖。
沈知夏這才伸出兩隻修長的手指，輕輕搭在他的手腕上，另一隻手看著自己那塊粉色的卡西歐Baby-G電子表。
「心跳有點快，呼吸也淺……跟我猜得差不多。」
她鬆開手，得意地一揚下巴，「你這情況，我們玩體育的熟得很。大賽前睡不著覺，腦子裡全是比賽畫面的，一抓一大把。」
林允寧有些驚訝，這種微妙的身體感受，竟然被她三言兩語就說得一清二楚。
「那……怎麼辦？」
他不由自主地問道。
「怎麼辦？」
沈知夏狡黠地眨了眨眼，拍了拍手，宣布道，「簡單！你這就是腦子『抽筋』了！我幫你這顆死機的大腦，強制重啟一下！
「來，跟我做熱身運動！」
接下來的十分鐘，對林允寧而言，簡直是一場公開處刑。
沈知夏的動作舒展而優美，每一個高抬腿、每一次體側伸展，都充滿了力量與青春的韻律感，像一隻矯健的小鹿。
而林允寧……
他的四肢仿佛不是自己的，每一個動作都像是提線木偶，還是被新手操縱、線都纏在一起的那種。
「林檸檬！腿再抬高點！你這是在摸魚嗎？」
「喂！腰彎下去！你這是給我鞠躬呢？你身體裡是塞了鋼板嗎？」
「腰這麼硬，腿又抬不起來！再這樣下去，我直接給你報名參加老年迪斯科大賽算了！」
沈知夏毫不留情地吐槽著，清脆的笑聲在空曠的操場上迴蕩。
她跑到他身後，雙手併攏，用掌根精準地頂在他的肩胛骨之間。
一股不容抗拒的力量傳來。
「下去！」
「啊——！」
一聲慘叫響徹雲霄。
幾個在操場邊散步的學生，看到平日裡懶洋洋的七班大帥哥，被一個高挑漂亮的女生像揉麵團一樣「蹂躪」，都忍不住笑出了聲，指指點點地八卦著。
「行了行了，看你這弱不禁風的樣子，再熱身下去就得進醫務室了。」
沈知夏終於放過了他，拉著他站到跑道上。
「現在，跟著我跑，不用快，就用你最舒服的速度，能正常說話就行。」
兩人一前一後，沿著紅色的跑道慢慢跑了起來。
夕陽將他們的影子拉得老長，在地面上追逐嬉戲。
剛開始，林允寧還覺得有些吃力，腿像灌了鉛。
但跑了三四圈後，他的呼吸逐漸變得深長而有節奏，汗水開始從額頭滲出，順著臉頰滑落。
奇妙的事情發生了。
那種盤踞在他大腦深處、如同緊箍咒般的沉重和脹痛感，似乎正隨著汗水，一點一點地被排出體外。
林允寧瞬間領悟了其中的道理。
系統模擬帶來的精神負荷，本質是神經系統的過度疲勞，而適度的有氧運動，正是讓身體產生疲勞感，從而強制神經系統進入休息狀態的最佳方式。
「感覺怎麼樣？」
沈知夏放慢腳步，與他並排，聲音裡帶著一絲得意。
「好像……是清醒了一點。」
林允寧實話實說。
「那當然！」
沈知夏的馬尾辮在身後一甩一甩的，語氣輕快，「我們教練說了，人啊，身體累了，腦子才能真正放鬆。你一天到晚坐著，腦子轉得飛快，身體卻閒著，它們倆『打架』，你當然難受了。」
跑了大概二十分鐘，沈知夏停了下來，帶著他開始做拉伸放鬆。
林允寧長長地吐出一口濁氣，那口氣仿佛帶走了所有的鬱結。
他驚訝地發現，自己不僅不覺得身體疲憊，反而感覺四肢百骸都透著一股舒暢。
更重要的是，大腦前所未有的清醒和寧靜。
就像一台被清理了無數垃圾文件、並重啟後的電腦，運行速度都變快了。
「行啊，沈大教練。」
林允寧靠在雙槓上，看著身旁這個渾身都散發著生命力的女孩，由衷地讚嘆道，「你這套法子，還真管用。」
「那是，也不看我是誰。」
沈知夏得意地一甩頭，汗濕的碎發貼在光潔的額頭上，在夕陽下閃著光，「不過看你這虛弱樣，以後每天放學，都得來我這兒報導！本教練親自監督你『散熱』！」
林允寧看著她那雙比星辰還亮的眼睛，笑著點了點頭。
他知道，這種能肆意揮霍的、純粹的青春時光，不多了。
兩人並肩走在回家的老街上，晚霞滿天。
快到家門口時，沈知夏忽然想起什麼，從書包側袋裡摸出一個紅彤彤的蘋果，塞到他手裡。
「喏，我媽讓我帶的，補充維生素。看你今天這麼拼，賞你了。」
林允寧接過那個還帶著一絲涼意的蘋果，在衣服上擦了擦，然後「咔嚓」一聲，咬下了一大口。
清甜的汁水，混著夕陽的餘溫和少女的關心，在口腔里瞬間迸發。
看著沈知夏蹦蹦跳跳地跑進家門的背影，那高高的馬尾辮像一面宣告著青春無敵的旗幟。
他忽然覺得，自己拼了命想要守護的，或許並不是什麼宏大的未來。
就只是眼前這個，能毫無顧忌地往他手裡塞蘋果的、鮮活明亮的笑容而已。
他低頭看了看手中的蘋果，又咬了一口，清脆香甜。
仿佛這輩子所有的「意難平」，都在這一口裡，被徹底嚼碎咽下。
只剩下滿腔的溫熱與安寧。
重生，真好。
……