第386章 體力突破

投票推薦 加入書籤 小說報錯

  第386章 體力突破

  馬拉松的世界記錄是什麼概念?

  一百米跑十七秒,對稍微有些運動習慣的人來說,應該不算啥事。

  但是不斷疊加距離,四百米六十八秒,一千米兩分五十秒。

  保持這樣的速度,跑完四十二點一九五公里。

  相信很多人在初高中的「身體巔峰期」,全力跑一千米的成績都到不了兩分五十秒。

  如果說世界記錄太遙遠,是神的領域。

  那就看看帶著李顏跑的這個哥們,一級運動員,配速標準為三分三十六秒。

  跑過一千米的朋友們應該都知道這是啥概念。

  拿這個速度跑四十二個一千米,就是一級運動員的底線。

  大概也是現在帶著李顏跑的陶亞東的配速。

  「配速員呢?」李顏知道有這麼個角色存在,但跟陶亞東跑了幾分鐘還沒見到,便問了一嘴。

  陶亞東保持著均勻的呼吸,用非常平穩的回答展示自己的餘力:「在你身後,配速是三小時,按我的速度看不到。」

  李顏心想,那你就是我的配速員了。

  他一邊跑一邊觀察著陶亞東的跑步姿態,結合著昨天了解的一些馬拉松比賽相關知識,快速調整著自己的跑姿。

  確實如陶亞東所說,李顏為了能適應一上來遠超預期的速度,太用力了些。

  擺臂用力,蹬地也用力,重心甚至都有些前壓。

  這就導致了他沒幾步就會比陶亞東快,於是又得有意放緩,一放慢就直接跟不上節奏。

  幾下下來,呼吸就加速了。

  陶亞東的擺臂幅度非常小,整個身體突出一個穩,突出一個有節奏。

  李顏也減少了擺臂幅度,重心適當回調,在心裡默念節奏,「神經募集」的能力很好地調整了全身肌肉的「使用狀態」,讓他快速進入了比較穩定的輸出節奏。

  這點讓陶亞東有些驚訝。

  從起跑來看,李顏所言非虛,大概確實是個新人。

  至少也是個沒怎麼用高配速跑過馬拉松的人。

  才跑了五分鐘左右,居然就穩住節奏了,這是現場觀察學會的?

  李顏腦子裡倒是亂七八糟的,甚至在想可惜「跑步」已經涵蓋了「馬拉松」,不然覺醒一個「馬拉松」技能,他倒是也能實時了解自己的能力進度。

  目前這個階段,陶亞東顯然遊刃有餘,甚至有空調侃道:

  「這摩托車是拍我拍你的?」

  「怕我死在這兒。」李顏言簡意賅,說這麼句話的功夫,呼吸又得調整好一會兒。

  陶亞東笑道,「你別說話了,再跟一會兒這個配速,看能不能跑個十公里,後邊堅持不住就主動降速,或者在補給點修整吧。」

  這話他也是斷斷續續說的,倒是給了李顏進一步掌握他呼吸節奏的機會。

  看來在他眼裡,李顏保持這個速度跟個十公里,算是比較極限了。

  而此時在指揮室的醫療團隊也密切關注著李顏的身體指標。

  「剛起跑那會兒他心率飆升,現在居然穩住了,暫時不必擔心,以他的身體素質,至少跑個幾公里沒有問題,保持關注吧。」丁醫生看著屏幕說道。

  畫面里的李顏,呼吸的力度也在逐漸穩定,而不像一開始有點急於吸氣,他能感覺到身體逐漸適應著現在的輸出節奏,呼吸、步伐、擺臂,都在同一段節奏內。

  當然,才跑了這麼一會兒,還遠遠算不上對這項運動有什麼理解。

  馬拉松是極限運動,不是每個一千米跑的簡單累積,十公里、二十公里往後,難度曲線是陡增的。

  跑個幾公里,對於大部分稍微有點運動習慣於基礎的人來說,都不是什麼大問題。

  但如果新手逞能硬跑全馬,撞到體能牆之後的痛苦是非常恐怖的。

  幾乎身體的每個細胞、大腦的每條神經都在告訴你,別跑了,跑下去要碎了。

  每年的馬拉松比賽都有一些逞能選手,要麼硬拼加速,過了某個點直接眩暈過去;要麼二十公里以後遇到上坡路段非要加速,結果口吐白沫;更有甚者身體已經發出警報依舊強撐,最後喜提橫紋肌溶解、急性腎衰竭、溶血症外加一趟ICU之旅。


  主辦方對於這種逞能哥已經見怪不怪,急救措施熟練得令人心疼。

  所以才會在臨時得知李顏參賽的情況下,馬上給出如此完備的一套監測方案。

  想要真正地挑戰自己,李顏至少要等到第一個撞牆期的來臨。

  體內糖原消耗殆盡,身體開始瘋狂發出抗拒運動的信息,要靠意志與習慣堅持下來。

  李顏沒有長跑養成的邁步習慣,就只能靠意志力了。

  好在意志力李顏早已突破60%進度,這一關咬咬牙應該沒啥問題。

  遑論還有補給點。

  在李顏狀態尚可,速度也還算能保持住的時候,他也經過了一些補給點。

  不過這些顯然不是給運動員級別選手準備的,陶亞東也只在其中一個拿過溫開水漱口,又接了一瓶運動飲料喝了一小口。

  李顏也接了飲料,但喝了好幾口。

  此時兩人已經跑過了八公里,陶亞東對李顏能保持平穩的呼吸跟到這已經很是驚訝,所以不得不提醒道:

  「水潤潤喉,小口喝就行了。」

  李顏只是點點頭,用說不出話的方式表示自己沒有餘力。

  他當然知道水不能多喝,漲肚子,多跑幾步能給你整崩咯。

  問題是……李某人擁有「營養」這個神奇的技能,加上「速度」加持,這幾口水在他肚子裡存在不了太久。

  誒?會不會因此,他的體能撞牆期會來得更晚?

  如果他持續補充能量膠,會不會幹脆就不來了?

  想是這麼想,但他不是超人,消化能力比較強,營養吸收速度比較快,也扛不住後期猛烈的消耗。

  對李顏來說,最關鍵的點還是如何保持住穩定的狀態。

  眼看著十公里的牌子就在眼前,陶亞東對旁邊一直緊跟的李顏可謂刮目相看。

  還以為以這個配速跟到十公里,李顏就到頂了,沒想到從身體姿態、呼吸節奏、面部表情種種來看,他都還處於良好的狀態。

  「心率多少?」陶亞東經過十公里標誌牌時問道。

  李顏伸出手比出「150」三個數字。

  陶亞東點點頭。

  「指標還是上漲了,」指揮室里的丁醫生說道,「應該是累計疲勞上來了,畢竟保持這個速度跑了十公里,肌肉、關節的負荷沒法無視掉。」

  但可以通過神經募集進行調整。

  說實話,跑到這個時候,李顏才終於有了他在進行一項非同凡響挑戰的感覺。

  平時跑個十公里,跑完就到了休息的時候。

  剛好能把頂上來的疲勞感給消解掉。

  好傢夥,現在腿腳開始感到一些麻木與痛感,嘴巴也開始乾燥,呼吸變得沉重,「累」的感受正在侵蝕大腦。

  結果眼前還有三十二公里……

  對心理素質也是莫大的考驗啊。

  等到十五公里的標誌牌,李顏已經開始感覺身體節奏不好控制了。

  陶亞東也失去了從容的樣子,感覺進入了專心致志的狀態。

  李顏的擺臂開始難以收緊,甚至有些想要依賴把大臂甩出去的力量帶動身體擺動。

  這種感覺很像他校運會跑一千米力竭的感受,所謂「極點」。

  分散注意力、開始以路上的各種小標誌物為目標,一點點通過實現一個又一個小目標得到正反饋,熬過極點。

  這種辦法是李顏在校運會時用的,並不適用於現在。

  因為距離終點二十幾公里這個信息,是沒法被無視掉的。

  陶亞東有喝了兩口補給點的水,眼睛餘光注意到李顏在吃能量膠。

  他想說點啥,但又放棄了。

  畢竟陶亞東自己有專門配置的補給瓶,李顏第一次參賽必然沒有這種準備。

  現在李顏的身體消耗也肯定遠大於他,能量膠該吃得吃,至於李顏能不能習慣那種口感,動不動含一小口就水下咽……就隨緣了。

  「幹嘛吃倆?」

  當他看到李顏又開了一包的時候,實在是沒繃住了。


  李顏只是比了個OK的手勢。

  算了,這小子亂七八糟的,先看看能不能堅持完半馬吧。

  「要打提前量。」李顏在心裡勸導自己,等體能不足再補充,哪怕他營養吸收再快也來不及了。

  至於吃倆,那純粹是這東西是桃子味,他喜歡。

  嘴巴是因為糖分搞得有點黏糊,喝水唄。

  跑著跑著,李顏突然聽到跑道外邊傳來一些「叮咚」的響聲,一下還讓他以為自己跑出幻聽了。

  後邊才知道原來是距離開賽過去了一小時。

  竟然跑了一小時了!

  李顏剛剛已經逐漸麻木的神經又興奮了些,換前世說他能保持這個速度跑一小時,無異於天方夜譚。

  他其實已經累得不行了。

  呼吸非常重,根本保持不了節奏,身體也開始有些僵硬,步伐遠遠沒有之前有力,擺臂也開始動作失調。

  雖然身體還沒到瘋狂抗拒跑步的地步,但是也不免會產生一些「終點在哪我想休息」的想法。

  要說大家給他設定的終點確實不遠了——半馬紀念章領取點。

  「調整,要調整!」李顏在心裡給自己打氣,「不要想著靠體力的提升度過這個難關!」

  他不免要看看跟他拉開了一個身位有餘的陶亞東,人家跑了一小時怎麼跟開場也沒啥區別?

  這肯定不止是身體素質跟意志力的影響。

  李顏邊跑邊思考,倒是一時間又漸漸忘掉了身體的疲乏,動作無意間又簡潔起來。

  「要習慣自己的輸出節奏嗎?就像間歇加速減速跑會比勻速跑更費力,就像一開始自己沒掌握好節奏的時候起伏几下就氣喘吁吁?」

  跑到這份上,維持住相對較低的能耗是關鍵。

  不應該想太多,也不需要搞什麼「分散注意力」之類的操作,更不用放大身體的各項感受。

  路就在腳下,就像完成任務一樣,一點點地推進進度條。

  用最省力的方式,該補充補充,該輸出輸出,大道至簡。

  不要去考慮什麼技能提升的事情了,就這一趟跑下來,超越極限妥妥的,技能提升也必然是水到渠成。

  沒有什麼新概念,沒有什麼新感悟,就是主打一個力大磚飛。

  把大腦多餘的消耗甩掉,李顏也把自己的視線徹底地放在了「前方」。

  他的腳步即將到達的前方,必然到達的前方。

  陶亞東驚訝地發現剛剛已經有些撐不住的李顏突然又行了,呼吸漸漸平穩,動作變得簡潔。

  就像是進入了心無旁騖的「心流」狀態。

  這是很多跑者長跑時最希望進入的狀態,也是他們挑戰極限的爽感來源。

  丁醫生皺起了眉,「每次這心率一上去,過一會兒就能降回來……這個李顏有點意思啊。」

  旁邊的女醫生笑道,「我早跟您說了,他身上方方面面都透露著反常規,不能用常理理解的。」

  半馬的終點處是個不設置衝線的小廣場,往年都會有挺多人把終點選在這,領取個半馬紀念章就算完事兒。

  現在這裡聚集了幾家媒體,還有新北體育局的副局長。

  微胖的副局手裡拿著剛剛加刻了名字的紀念章,做好了送給李顏的準備。

  攝像師也把機器對準了來人的方向。

  「真沒想到李顏能用這種速度堅持下來,眼看著就要完成半馬了。」

  「未成年人最好的成績了吧?」

  「當然,本來16歲以上的未成年參加半馬的都沒幾個,他15歲跟著陶亞東跑完半馬,可以說是奇蹟了。」

  「劉局,畢竟是15歲的參賽者,這個新聞報導會不會不合適?」

  「沒跑完就不合適,能用這種水平跑完,誰還在乎?」

  他們討論著,遠處已經看見了陶亞東跟李顏的身影。

  鏡頭都對準了李顏,指揮室里的丁醫生緊張地觀察著李顏的身體指標,笑呵呵的田局把紀念章握在了手裡,大家可謂蓄勢待發。

  然後他們就這麼眼睜睜看著兩人從旁邊一陣風似的跑過去了。


  所有人都懵了。

  指揮室里緊急用耳麥跟李顏聯絡:「李顏,李顏,你已經通過半馬終點,可以休息了。」

  李顏只是對著前邊跟拍的摩托車舉起了手,先是擺了擺,又指了指自己,然後做出「OK」的手勢。

  大家終於明白了,李顏特麼的要跑全馬!

  剛剛才放鬆下來的心情一下又緊張了,劉局嘆了一聲,用對講機給指揮室提了要求:「跟蹤好指標,快到危險心率或者看出來情況不對就通知李顏,兩次通知之後強制停賽。」

  沒想到才過去了幾分鐘,李顏就開始頂不住了。

  哪怕他補充的能量比較多,體能牆還是提前撞了上來。

  李顏其實從未正經長跑過,完全靠著系統給的數值在硬頂,現在也跑了一小時二十幾分鐘,能量消耗殆儘是可以預見的。

  還比陶亞東預料的晚來了不少。

  丁醫生看著李顏各項逐漸逼近危險線的身體指標,發出第一次停賽要求:

  「李顏,你現在狀態不佳,不要強撐……」

  這話還沒說完,李顏的各項指標突然快速恢復,那曲線看得整個醫療團隊心驚肉跳。

  跟特麼突然寄了心跳歸零一樣的大跳水啊!

  「沒事的,丁醫生,我狀態很好。」

  李顏回應道。

  懷疑機器出了故障的丁醫生死死盯著屏幕,看著李顏本來有點喘不過氣的表情就這麼變得淡定自若,人都傻了。

  「這……他難道是演的?」

  (本章完)

章節目錄