第1章 綜藝新人登場
「林可同學，歡迎來到中餐廳，長沙最近比較熱吧。」
房車平穩的行駛在路上，黑色玻璃隔絕了外部的熱浪。林可剛剛從黃花國際機場被導演組接到，此時坐在座位上打量著房車內部構造，這是他接下來21天睡覺的地方。
房車剛進門是一張桌子以及兩邊的兩排座位，再往裡面是床位，林可感覺有2m×1.5m，嗯，與他的四人間寢室對比，堪稱豪華。
聽到Follow PD提問，林可回過神來，知道是開始錄製啦。「是的，比冰城熱個十度左右。」
「第一次參加綜藝節目緊張嗎？」導演繼續提問。
林可扯出一個練習過無數次、溫和又略帶靦腆的笑容——這是他直播間的標誌性表情，也是經紀人王姐千叮嚀萬囑咐要他在公眾場合保持的人設：「是的，會有點緊張，不過更多的還是期待。」
「學校那邊現在是已經暑假了嗎」，這是王姐事先溝通請節目組要問的問題。
「學校還沒正式放假，但我的期末考試都已經考完了，所以和輔導員打過招呼後，現在離校是沒問題的。」林可稍稍坐正回答。
沒錯，林可現在還是在校生，就讀於冰城工業大學。按道理說，一個985高校的工科生不會與娛樂圈有交際，更不會有機會作為常駐嘉賓被邀請上一個評級S級的綜藝。
前世的林可在這個時候，大三的暑期末，正在整理考研的資料，帶著幾本厚厚的考研書籍回家開始備考，後面也是十分順利的通過筆試、面試，成為本校的研究生，開始他悲催的研究生生涯。
有這樣一句話「確認考上研究生的一刻是你未來幾年最快樂的時刻。」林可深深認同。
林可的導師在校外有自己的公司，他的學生都是他的廉價苦力，早八晚十，一周打卡六天，完不成任務就是一頓羞辱辱罵。學習的苦，林可上輩子實在是吃夠了。
看綜藝節目可以說是他唯一的精神氮泵，看著綜藝里明星藝人們遊山玩水，體驗各樣各式的生活就能把錢賺到手，還要喊著多累多苦，林可實在是嫉妒的牙疼，這個苦我是真的想吃啊。
林可這一世穿越回來的時間節點是2020年5月份，因為重生的時間比較接近，從2024年到2020年，並且從大三下準備考研開始乃至後面上岸成為科研民工，他都不太有心思關注窗外事，學習或是工作外的時間只想著娛樂放鬆了，所以他能想到的能夠利用的信息差實在有限。
後面他突然想到前世2022年爆火的劉畊紅，由此決定在yi情環境下另闢蹊徑在直播間裡帶領大家運動、強身健體。
當然林可不是運動學相關專業、也並非專業健身者，但是他可以學嘛，而且他爺爺是中醫，他從小就跟爺爺就學過八段錦、五禽戲等等。他還可以在直播間教授，帶做這些，並且這還是中華優秀傳統文化，沒道理官方不支持，大眾不接受。
然而當他嘗試練起爺爺傳授的八段錦時，卻感受到了一些意想不到的體驗。
就在「兩手托天理三焦」的動作引導下，他模糊地感受到一種——不是肌肉的牽拉感，而是體內深處，出現了一縷微弱得如同錯覺、卻又真實存在的暖流，或者說…「氣」。
這種奇異的感知是前世從未有過的。作為曾經的科研民工，林可的骨子就有著探索因子。他開始嘗試調整每一次呼吸的頻率、力度、方式（方式包括肋間呼吸、腹式呼吸）甚至意念引導。
當某種特定的「呼吸法門」與動作配合時，那縷氣的流轉會格外清晰，隨之而來的是一種微弱的難以言喻的通透和舒暢。
關於這種感知能力，他只能將其歸因於重生後靈魂的特殊性。另外，林可也能感受到別人的「氣」，但是需要林可把手緊貼別人的身體相應位置，而且遠比自身的氣模糊微弱。
但他很快發現，同一個有效的「呼吸法門」，效果會逐漸減弱。他琢磨著，這就像解題：當一套「呼吸法門」成功調動了氣並優化、強化了身體某個微小的節點（或許是筋膜粘連，或許是血氣阻滯），改善後的身體就有了新的狀態，原先那套「解題公式」自然就不再適配。
於是，他不得不憑藉這奇異的感知力，重新摸索調整呼吸法門，以求再次高效引導這縷氣。
而這個調整是一個很不確定性的過程。有時是細微改變呼吸的節奏，有時則是大部分推翻，需要改變很多。用專業些的術語就是它非線性，更無法預測。
憑藉著對自身的這股氣的感知，重生這一年多，他將八段錦練出了遠超常人的效果。身體的細微改善被不斷累積、放大。
最直觀的是困擾他許久、因久坐學習導致的後腰輕微勞損，那種隱隱的僵澀感早已消失無蹤。
更讓他驚訝的是體能的提升。
前世體育期末考2400米跑，他只能算是勉強過關。如今，重生後一年多的鍛鍊，他竟能達到班裡多年跑步愛好者的水準。雖然這些提升都還遠遠達不到什麼奧運級別，但對他個人而言，已是脫胎換骨的變化。
但他也猜測這種身體運動能力的提升可能有著上限，最近幾個月確實已經遠遠不像開始時那麼迅猛，但那奇異的「氣」對於消除疲勞、保持精力充沛和身體健康乃至潛在的延年益壽，似乎更有奇效。
這奇妙的變化，讓他更加堅定了直播的念頭。20年下半年，他憑藉著首發優勢、加上高顏值正能量985學霸噱頭，讓他成功抓住了這個特殊時期的居家運動養生風口。
在直播間教八段錦、帶著大家運動，他迅速火出圈，成了新晉的頭部網紅。只是他清楚，直播賽道競爭激烈，新人輩出，單靠直播並非長久之計，況且他能教授的也只是普通平常的八段錦。
為了能夠再進一步擠進娛樂圈，為藝人們分擔一下苦累，他簽約了既有網紅業務，又有藝人業務的泰洋川禾，中餐廳就是他的經紀人王姐為他爭取到的第一個綜藝資源。
「你也是剛剛進入娛樂圈的新人嘛，對其他的小夥伴都不是太熟吧。」導演繼續著提問。
「坦白講，都只在網絡上見過。」林可心裡不禁吐槽，自己算是進了娛樂圈了嗎。
這樣尬聊了20多分鐘後，房車抵達了營地月牙島。第五季中餐廳也是由於特殊時期的關係，採用的是房車營地的形式，預計在長沙、桂林、海口三個地方共計錄製21天。
「是林可吧，歡迎來到中餐廳！」林可還沒走下來，黃小明就已經等在了房車門口。
「曉明哥，您好您好！」林可彎腰與其握手。
黃小明是中餐廳的老人了，其的明言明語也為中餐廳貢獻了一大波熱度。比較可惜的是林可參加的是第五季而非由其明言帶飛熱度的第三季。不得不感嘆藝人真的保養的好，黃小明已經43歲了但是完全看不出。
再遠一點站著兩位女生。其中一位一身黑色工裝，笑的靦腆，是真正的公主，姚安那。和林可自己一樣，半路出家的娛樂圈新人，其出道舞台林可也是看過，嗯……
另一個女生純白短袖上衣，外面搭配了一條淡黃色吊帶長裙，面帶笑容，明媚而自然，這是科班演員周椰。她的戲林可只看過那部出道作少年的你，電影裡她是霸凌同學的惡人。林可依次和兩位女生握手。外面炎熱，黃小明招呼大家進入餐廳。
營地外圍是一圈的房車，是大家休息睡覺的地方，中間是臨時搭建的餐廳，明亮簡約，內部大概可放15張桌子，四人進入後圍坐一張桌子。
「弟弟，你應該是我們的養生擔當了，我還跟著你的直播做過八段錦呢。」黃小明對林可說。
「我也，我也！」桌子對面的周椰附和到。
「謝謝謝謝，如果後面有時間，不是很累，我可以帶著大家運動運動。」林可其實覺得應該不會有這樣的機會，中餐廳屬於收工晚開工也晚的類型。
大家在這邊聊天相互了解，主要是圍繞林可的學校生活，專業。沒過多久，常駐嘉賓里的最後兩位，盯真、寧鏡，也依次到達，林可隨著大家歡迎。
說起來，嘉賓團里沒有大廚，都是藝人，且還有三位新人，都算是網紅性質的，能不能火不清楚，槽點肯定不會少。
人齊後，開始第一次開會，顯然黃小明經歷明學風波後吃了教訓，全然一副老好人的態勢，反而是寧鏡展示著強勢的一面，不過她主要針對的是黃小明，兩人也算老相識，吵幾句也不會出問題，另外幾個都是小很多的小輩新人，她自然不好針對。
黃小明讀著策劃書，介紹本季的特殊之處，他們會輾轉三個城市，分別是長沙，桂林，海口，每處七天。
另外本季正式營業無大廚，採用大廚先教一天，然後他們上崗招待客人的模式。最後就是零啟動資金，要幾位藝人作為合伙人投資開業。
黃小明介紹過後，盯真一臉茫然，顯然他的漢語還在學習中。
桂林和海口，林可都沒去過，能去到這兩個地方並跟大廚學做當地菜，他還是很期待的。
關於啟動資金，黃小明先是提議：「我是店長嘛，我肯定拿的最多。」
寧鏡質疑：「你這是瞧不起大家，是不是？」
「那大家平分吧。」黃小明從善如流。
沒料到寧鏡還是不滿：「盯真還是個孩子，你也好意思下手啊。」
黃小明一臉錯愕，無奈道：「那您覺得呢？」
林可不禁感嘆，不愧是參加過花少二的姐姐。最後寧鏡拍板，由她和黃小明每人4w，其餘四人每人五千，湊10w整。
「這季是沒有大廚的，做菜完全靠我們，所以大家誰會做菜嗎？」黃小明這是想從幾人中選個主廚出來，然而幾人都是只會一些簡單的菜，不說林大廚，都遠遠比不得張量。
「曉明哥，沒關係的，我學東西比較快的。」這是林可和團隊商量後要呈現的效果，鞏固自己自信、學霸的人設。
休息片刻，在導演引導下錄製了金主爸爸的GG後，大家去參觀廚房，這次的廚房也是房車改裝出來的，獨立在餐廳後門外，兩側的箱體向上摺疊，整體開放露天，也就是說做飯時有空調也不會太涼快，並且空間有限，只有四口炒鍋，兩個烤箱，大家轉了一圈簡單熟悉了下。
「我們要不要把這幾個鍋來分一下？」周椰提議到。
「上來就分鍋不好吧。」林可下意識回到，完蛋，好爛一個梗啊，人設危。
「什麼啊！」周椰無語的發笑。陽光下，草地上，女孩笑靨如花，自顧燦爛。林可被晃到了一瞬，胸中有熱流涌過，賠笑遮掩，不愧是快樂小狗啊。
房車平穩的行駛在路上，黑色玻璃隔絕了外部的熱浪。林可剛剛從黃花國際機場被導演組接到，此時坐在座位上打量著房車內部構造，這是他接下來21天睡覺的地方。
房車剛進門是一張桌子以及兩邊的兩排座位，再往裡面是床位，林可感覺有2m×1.5m，嗯，與他的四人間寢室對比，堪稱豪華。
聽到Follow PD提問，林可回過神來，知道是開始錄製啦。「是的，比冰城熱個十度左右。」
「第一次參加綜藝節目緊張嗎？」導演繼續提問。
林可扯出一個練習過無數次、溫和又略帶靦腆的笑容——這是他直播間的標誌性表情，也是經紀人王姐千叮嚀萬囑咐要他在公眾場合保持的人設：「是的，會有點緊張，不過更多的還是期待。」
「學校那邊現在是已經暑假了嗎」，這是王姐事先溝通請節目組要問的問題。
「學校還沒正式放假，但我的期末考試都已經考完了，所以和輔導員打過招呼後，現在離校是沒問題的。」林可稍稍坐正回答。
沒錯，林可現在還是在校生，就讀於冰城工業大學。按道理說，一個985高校的工科生不會與娛樂圈有交際，更不會有機會作為常駐嘉賓被邀請上一個評級S級的綜藝。
前世的林可在這個時候，大三的暑期末，正在整理考研的資料，帶著幾本厚厚的考研書籍回家開始備考，後面也是十分順利的通過筆試、面試，成為本校的研究生，開始他悲催的研究生生涯。
有這樣一句話「確認考上研究生的一刻是你未來幾年最快樂的時刻。」林可深深認同。
林可的導師在校外有自己的公司，他的學生都是他的廉價苦力，早八晚十，一周打卡六天，完不成任務就是一頓羞辱辱罵。學習的苦，林可上輩子實在是吃夠了。
看綜藝節目可以說是他唯一的精神氮泵，看著綜藝里明星藝人們遊山玩水，體驗各樣各式的生活就能把錢賺到手，還要喊著多累多苦，林可實在是嫉妒的牙疼，這個苦我是真的想吃啊。
林可這一世穿越回來的時間節點是2020年5月份，因為重生的時間比較接近，從2024年到2020年，並且從大三下準備考研開始乃至後面上岸成為科研民工，他都不太有心思關注窗外事，學習或是工作外的時間只想著娛樂放鬆了，所以他能想到的能夠利用的信息差實在有限。
後面他突然想到前世2022年爆火的劉畊紅，由此決定在yi情環境下另闢蹊徑在直播間裡帶領大家運動、強身健體。
當然林可不是運動學相關專業、也並非專業健身者，但是他可以學嘛，而且他爺爺是中醫，他從小就跟爺爺就學過八段錦、五禽戲等等。他還可以在直播間教授，帶做這些，並且這還是中華優秀傳統文化，沒道理官方不支持，大眾不接受。
然而當他嘗試練起爺爺傳授的八段錦時，卻感受到了一些意想不到的體驗。
就在「兩手托天理三焦」的動作引導下，他模糊地感受到一種——不是肌肉的牽拉感，而是體內深處，出現了一縷微弱得如同錯覺、卻又真實存在的暖流，或者說…「氣」。
這種奇異的感知是前世從未有過的。作為曾經的科研民工，林可的骨子就有著探索因子。他開始嘗試調整每一次呼吸的頻率、力度、方式（方式包括肋間呼吸、腹式呼吸）甚至意念引導。
當某種特定的「呼吸法門」與動作配合時，那縷氣的流轉會格外清晰，隨之而來的是一種微弱的難以言喻的通透和舒暢。
關於這種感知能力，他只能將其歸因於重生後靈魂的特殊性。另外，林可也能感受到別人的「氣」，但是需要林可把手緊貼別人的身體相應位置，而且遠比自身的氣模糊微弱。
但他很快發現，同一個有效的「呼吸法門」，效果會逐漸減弱。他琢磨著，這就像解題：當一套「呼吸法門」成功調動了氣並優化、強化了身體某個微小的節點（或許是筋膜粘連，或許是血氣阻滯），改善後的身體就有了新的狀態，原先那套「解題公式」自然就不再適配。
於是，他不得不憑藉這奇異的感知力，重新摸索調整呼吸法門，以求再次高效引導這縷氣。
而這個調整是一個很不確定性的過程。有時是細微改變呼吸的節奏，有時則是大部分推翻，需要改變很多。用專業些的術語就是它非線性，更無法預測。
憑藉著對自身的這股氣的感知，重生這一年多，他將八段錦練出了遠超常人的效果。身體的細微改善被不斷累積、放大。
最直觀的是困擾他許久、因久坐學習導致的後腰輕微勞損，那種隱隱的僵澀感早已消失無蹤。
更讓他驚訝的是體能的提升。
前世體育期末考2400米跑，他只能算是勉強過關。如今，重生後一年多的鍛鍊，他竟能達到班裡多年跑步愛好者的水準。雖然這些提升都還遠遠達不到什麼奧運級別，但對他個人而言，已是脫胎換骨的變化。
但他也猜測這種身體運動能力的提升可能有著上限，最近幾個月確實已經遠遠不像開始時那麼迅猛，但那奇異的「氣」對於消除疲勞、保持精力充沛和身體健康乃至潛在的延年益壽，似乎更有奇效。
這奇妙的變化，讓他更加堅定了直播的念頭。20年下半年，他憑藉著首發優勢、加上高顏值正能量985學霸噱頭，讓他成功抓住了這個特殊時期的居家運動養生風口。
在直播間教八段錦、帶著大家運動，他迅速火出圈，成了新晉的頭部網紅。只是他清楚，直播賽道競爭激烈，新人輩出，單靠直播並非長久之計，況且他能教授的也只是普通平常的八段錦。
為了能夠再進一步擠進娛樂圈，為藝人們分擔一下苦累，他簽約了既有網紅業務，又有藝人業務的泰洋川禾，中餐廳就是他的經紀人王姐為他爭取到的第一個綜藝資源。
「你也是剛剛進入娛樂圈的新人嘛，對其他的小夥伴都不是太熟吧。」導演繼續著提問。
「坦白講，都只在網絡上見過。」林可心裡不禁吐槽，自己算是進了娛樂圈了嗎。
這樣尬聊了20多分鐘後，房車抵達了營地月牙島。第五季中餐廳也是由於特殊時期的關係，採用的是房車營地的形式，預計在長沙、桂林、海口三個地方共計錄製21天。
「是林可吧，歡迎來到中餐廳！」林可還沒走下來，黃小明就已經等在了房車門口。
「曉明哥，您好您好！」林可彎腰與其握手。
黃小明是中餐廳的老人了，其的明言明語也為中餐廳貢獻了一大波熱度。比較可惜的是林可參加的是第五季而非由其明言帶飛熱度的第三季。不得不感嘆藝人真的保養的好，黃小明已經43歲了但是完全看不出。
再遠一點站著兩位女生。其中一位一身黑色工裝，笑的靦腆，是真正的公主，姚安那。和林可自己一樣，半路出家的娛樂圈新人，其出道舞台林可也是看過，嗯……
另一個女生純白短袖上衣，外面搭配了一條淡黃色吊帶長裙，面帶笑容，明媚而自然，這是科班演員周椰。她的戲林可只看過那部出道作少年的你，電影裡她是霸凌同學的惡人。林可依次和兩位女生握手。外面炎熱，黃小明招呼大家進入餐廳。
營地外圍是一圈的房車，是大家休息睡覺的地方，中間是臨時搭建的餐廳，明亮簡約，內部大概可放15張桌子，四人進入後圍坐一張桌子。
「弟弟，你應該是我們的養生擔當了，我還跟著你的直播做過八段錦呢。」黃小明對林可說。
「我也，我也！」桌子對面的周椰附和到。
「謝謝謝謝，如果後面有時間，不是很累，我可以帶著大家運動運動。」林可其實覺得應該不會有這樣的機會，中餐廳屬於收工晚開工也晚的類型。
大家在這邊聊天相互了解，主要是圍繞林可的學校生活，專業。沒過多久，常駐嘉賓里的最後兩位，盯真、寧鏡，也依次到達，林可隨著大家歡迎。
說起來，嘉賓團里沒有大廚，都是藝人，且還有三位新人，都算是網紅性質的，能不能火不清楚，槽點肯定不會少。
人齊後，開始第一次開會，顯然黃小明經歷明學風波後吃了教訓，全然一副老好人的態勢，反而是寧鏡展示著強勢的一面，不過她主要針對的是黃小明，兩人也算老相識，吵幾句也不會出問題，另外幾個都是小很多的小輩新人，她自然不好針對。
黃小明讀著策劃書，介紹本季的特殊之處，他們會輾轉三個城市，分別是長沙，桂林，海口，每處七天。
另外本季正式營業無大廚，採用大廚先教一天，然後他們上崗招待客人的模式。最後就是零啟動資金，要幾位藝人作為合伙人投資開業。
黃小明介紹過後，盯真一臉茫然，顯然他的漢語還在學習中。
桂林和海口，林可都沒去過，能去到這兩個地方並跟大廚學做當地菜，他還是很期待的。
關於啟動資金，黃小明先是提議：「我是店長嘛，我肯定拿的最多。」
寧鏡質疑：「你這是瞧不起大家，是不是？」
「那大家平分吧。」黃小明從善如流。
沒料到寧鏡還是不滿：「盯真還是個孩子，你也好意思下手啊。」
黃小明一臉錯愕，無奈道：「那您覺得呢？」
林可不禁感嘆，不愧是參加過花少二的姐姐。最後寧鏡拍板，由她和黃小明每人4w，其餘四人每人五千，湊10w整。
「這季是沒有大廚的，做菜完全靠我們，所以大家誰會做菜嗎？」黃小明這是想從幾人中選個主廚出來，然而幾人都是只會一些簡單的菜，不說林大廚，都遠遠比不得張量。
「曉明哥，沒關係的，我學東西比較快的。」這是林可和團隊商量後要呈現的效果，鞏固自己自信、學霸的人設。
休息片刻，在導演引導下錄製了金主爸爸的GG後，大家去參觀廚房，這次的廚房也是房車改裝出來的，獨立在餐廳後門外，兩側的箱體向上摺疊，整體開放露天，也就是說做飯時有空調也不會太涼快，並且空間有限，只有四口炒鍋，兩個烤箱，大家轉了一圈簡單熟悉了下。
「我們要不要把這幾個鍋來分一下？」周椰提議到。
「上來就分鍋不好吧。」林可下意識回到，完蛋，好爛一個梗啊，人設危。
「什麼啊！」周椰無語的發笑。陽光下，草地上，女孩笑靨如花，自顧燦爛。林可被晃到了一瞬，胸中有熱流涌過，賠笑遮掩，不愧是快樂小狗啊。