第332章 陳燼教葉寸心國術！
自從進入火鳳凰集訓隊以來，她和葉寸心就一直在明爭暗鬥。
她一直自認不輸給任何人。
可是這段時間，她能清晰地感覺到，葉寸心的進步速度，快得驚人。
這個女人，正在以一種她無法理解的方式，飛速變強。
再這樣下去，自己恐怕真的要被她壓得抬不起頭了。
沈蘭妮的眼裡，燃起了熊熊的鬥志。
她深吸一口氣，強迫自己顫抖的手穩定下來，重新夾起一枚彈殼。
「時間到！」
就在這時，陳燼冰冷的聲音響起。
所有沒完成任務的女兵，動作都僵住了。
她們絕望地看著自己面前空空如也的凹槽。
陳燼的目光，冷漠地掃過每一個人。
「所有沒有完成任務的人，中午，沒飯吃。」
他的聲音不大，卻讓每個女兵都打了個冷戰。
他停頓了一下，似乎在欣賞她們臉上絕望的表情。
然後，他吐出了更殘酷的命令。
「另外，加罰。」
「三千個伏地挺身。」
「現在，立刻，馬上！」
三千個伏地挺身。
這個數字，讓所有女兵的臉色都白了。
「還愣著幹什麼！」
王艷兵的聲音在訓練場上炸開。
「等著我請你們吃飯嗎？」
「所有人，準備！」
女兵們咬著牙，和陪練的雷電突擊隊隊員們一起，趴在了冰冷的水泥地上。
沈蘭妮的眼神死死地盯著地面，手臂繃得緊緊的。
「開始！」
隨著王艷兵的一聲令下，訓練場上，只剩下整齊劃一的喘息聲和身體起伏的摩擦聲。
一個，兩個，三個……
汗水很快就浸濕了她們的作訓服，黏在身上，又冷又難受。
陳燼始終站在一旁，神情冷漠，沒有任何表示。
他的目光從那些掙扎的身影上掃過，最後落在了唯一站著的葉寸心身上。
「你，跟我來。」
他的聲音不高，卻清晰地傳到了每個人的耳朵里。
瞬間，所有正在做伏地挺身的人，動作都慢了半拍。
什麼情況？
田果艱難地撐起身體，偷偷抬眼看去，滿臉都是問號。
「我去，教官叫葉寸心幹嘛去啊？」
「不是吧，這還單獨開小灶啊？我們在這兒累死累活，她去吃香的喝辣的？」
「這也太不公平了吧！」
抱怨聲和疑惑聲，在女兵們中間小聲地蔓延開來。
沈蘭妮的心，猛地沉了下去。
她死死咬著牙，額角的青筋都爆了出來。
她心中燃起一股無名火，手下的動作都變形了。
「沈蘭妮！動作標準點！」
王艷兵的咆哮聲在她頭頂響起。
「不想練就滾蛋！」
沈蘭妮屈辱地閉上眼，將所有的憤恨都化作了力量。
……
陳燼帶著葉寸心，走到了訓練基地一處無人的角落。
他停下腳步，轉過身。
葉寸心有些侷促地站在他面前，不知道他要做什麼。
「還想不想學？」
陳燼開門見山，語氣平淡。
葉寸心愣了一下。
隨即立馬回答。
「想！」
「報告教官！我想學！」
她的回答，在陳燼的意料之中。
他點了點頭，臉上沒什麼表情。
「今天，我教你真正的樁功。」
他往後退了一步，拉開架勢。
「看好了。」
「武當綿掌，基礎樁功，二字鉗羊馬。」
話音落下，陳燼的雙腳不丁不八地站開，與肩同寬。
他的身體緩緩下沉，膝蓋彎曲，雙手自然垂在身側。
整個動作，行雲流水。
但葉寸心能感覺到，當他站定的那一刻，整個人的氣場都變了。
「樁功，練的是根基。」
陳燼的聲音傳來，沉穩有力。
「雙腳開立，腳尖內扣，膝蓋彎曲，重心下沉。」
「記住八個字。」
「立身中正，氣沉丹田。」
他一邊說，一邊用手指點了點自己的小腹。
「感覺你的氣，從胸口沉到這裡，而不是飄在上面。」
「你來試試。」
葉寸心深吸一口氣，壓下心中的激動，學著他的樣子，笨拙地擺開了架勢。
然而，看起來簡單的動作，自己做起來卻完全不是那麼回事。
她只覺得渾身彆扭，重心不穩，身體晃來晃去。
「腰挺直！別跟個蝦米一樣塌下去！」
陳燼皺起了眉，上前一步，毫不客氣地伸手拍了一下她的後腰。
啪！
清脆的一聲。
葉寸心的臉瞬間紅了，身體下意識地繃緊。
「肩膀放鬆！沉肩墜肘懂不懂？」
他又伸手，按在了她的肩膀上。
葉寸心只覺得自己的肩膀一沉，原本緊繃的肌肉瞬間鬆弛了下來。
「收腹，提肛！屁股收回去！你以為你在選美嗎？」
陳燼的聲音冷得掉渣，手上的動作卻精準無比，不斷地糾正著她每一個細微的錯誤。
葉寸心咬著牙，忍著身體的酸麻和姿勢的彆扭，努力按照他的要求去調整。
「呼吸。」
陳燼的聲音再次響起。
「配合你的姿勢，找到呼吸的節奏。」
「用鼻子吸氣，要深，要長，要細。」
「用嘴巴呼氣，要緩，要勻，要輕。」
「氣貫丹田，意守下盤。」
葉寸心閉上眼睛，努力感受著他所說的一切。
過了好一會兒，陳燼才鬆開手，後退兩步，審視著她。
雖然姿勢依舊有些僵硬，但總算有了幾分模樣。
「站樁，是天下所有武學裡，最枯燥，也是最重要的一環。」
「你要是耐不住這份寂寞，三天打魚兩天曬網，那就趁早告訴我。」
「我沒時間，也沒興趣，浪費在一個半途而廢的人身上。」
「聽明白了嗎？」
葉寸心知道，這是機會！
是她超越所有人，甚至超越自己極限的機會！
「報告教官！」
她睜開眼，目光堅定。
「我一定能堅持！」
「絕不放棄！」
陳燼看著她眼裡的光說道。
「很好。」
「那就先站一個小時。」
「站不完，以後就不用再來了。」
……
從那天起，火鳳凰集訓隊的訓練場上，就多了一道奇怪的風景。
每天清晨，天還沒亮，葉寸心就一個人跑到那個角落，雷打不動地開始站樁。
中午吃飯，她總是最快吃完，然後又跑到那裡去。
晚上熄燈後，當所有人都進入夢鄉，她還會偷偷溜出去，在月光下加練。
一開始，她的雙腿抖得像是篩糠。
不到十分鐘，就汗流浹背，感覺兩條腿都不是自己的了。
有好幾次，她都差點堅持不住，直接癱倒在地。
但一想到陳燼那句「站不完，以後就不用再來了」，她就咬著牙，死死地撐著。
慢慢地，她能站的時間越來越長。
從十分鐘，到二十分鐘，再到半個小時……
直到有一天，她正在站樁，忽然感覺到小腹的位置，升起一股熱流。
葉寸心心中一陣狂喜！
她一直自認不輸給任何人。
可是這段時間，她能清晰地感覺到，葉寸心的進步速度，快得驚人。
這個女人，正在以一種她無法理解的方式，飛速變強。
再這樣下去，自己恐怕真的要被她壓得抬不起頭了。
沈蘭妮的眼裡，燃起了熊熊的鬥志。
她深吸一口氣，強迫自己顫抖的手穩定下來，重新夾起一枚彈殼。
「時間到！」
就在這時，陳燼冰冷的聲音響起。
所有沒完成任務的女兵，動作都僵住了。
她們絕望地看著自己面前空空如也的凹槽。
陳燼的目光，冷漠地掃過每一個人。
「所有沒有完成任務的人，中午，沒飯吃。」
他的聲音不大，卻讓每個女兵都打了個冷戰。
他停頓了一下，似乎在欣賞她們臉上絕望的表情。
然後，他吐出了更殘酷的命令。
「另外，加罰。」
「三千個伏地挺身。」
「現在，立刻，馬上！」
三千個伏地挺身。
這個數字，讓所有女兵的臉色都白了。
「還愣著幹什麼！」
王艷兵的聲音在訓練場上炸開。
「等著我請你們吃飯嗎？」
「所有人，準備！」
女兵們咬著牙，和陪練的雷電突擊隊隊員們一起，趴在了冰冷的水泥地上。
沈蘭妮的眼神死死地盯著地面，手臂繃得緊緊的。
「開始！」
隨著王艷兵的一聲令下，訓練場上，只剩下整齊劃一的喘息聲和身體起伏的摩擦聲。
一個，兩個，三個……
汗水很快就浸濕了她們的作訓服，黏在身上，又冷又難受。
陳燼始終站在一旁，神情冷漠，沒有任何表示。
他的目光從那些掙扎的身影上掃過，最後落在了唯一站著的葉寸心身上。
「你，跟我來。」
他的聲音不高，卻清晰地傳到了每個人的耳朵里。
瞬間，所有正在做伏地挺身的人，動作都慢了半拍。
什麼情況？
田果艱難地撐起身體，偷偷抬眼看去，滿臉都是問號。
「我去，教官叫葉寸心幹嘛去啊？」
「不是吧，這還單獨開小灶啊？我們在這兒累死累活，她去吃香的喝辣的？」
「這也太不公平了吧！」
抱怨聲和疑惑聲，在女兵們中間小聲地蔓延開來。
沈蘭妮的心，猛地沉了下去。
她死死咬著牙，額角的青筋都爆了出來。
她心中燃起一股無名火，手下的動作都變形了。
「沈蘭妮！動作標準點！」
王艷兵的咆哮聲在她頭頂響起。
「不想練就滾蛋！」
沈蘭妮屈辱地閉上眼，將所有的憤恨都化作了力量。
……
陳燼帶著葉寸心，走到了訓練基地一處無人的角落。
他停下腳步，轉過身。
葉寸心有些侷促地站在他面前，不知道他要做什麼。
「還想不想學？」
陳燼開門見山，語氣平淡。
葉寸心愣了一下。
隨即立馬回答。
「想！」
「報告教官！我想學！」
她的回答，在陳燼的意料之中。
他點了點頭，臉上沒什麼表情。
「今天，我教你真正的樁功。」
他往後退了一步，拉開架勢。
「看好了。」
「武當綿掌，基礎樁功，二字鉗羊馬。」
話音落下，陳燼的雙腳不丁不八地站開，與肩同寬。
他的身體緩緩下沉，膝蓋彎曲，雙手自然垂在身側。
整個動作，行雲流水。
但葉寸心能感覺到，當他站定的那一刻，整個人的氣場都變了。
「樁功，練的是根基。」
陳燼的聲音傳來，沉穩有力。
「雙腳開立，腳尖內扣，膝蓋彎曲，重心下沉。」
「記住八個字。」
「立身中正，氣沉丹田。」
他一邊說，一邊用手指點了點自己的小腹。
「感覺你的氣，從胸口沉到這裡，而不是飄在上面。」
「你來試試。」
葉寸心深吸一口氣，壓下心中的激動，學著他的樣子，笨拙地擺開了架勢。
然而，看起來簡單的動作，自己做起來卻完全不是那麼回事。
她只覺得渾身彆扭，重心不穩，身體晃來晃去。
「腰挺直！別跟個蝦米一樣塌下去！」
陳燼皺起了眉，上前一步，毫不客氣地伸手拍了一下她的後腰。
啪！
清脆的一聲。
葉寸心的臉瞬間紅了，身體下意識地繃緊。
「肩膀放鬆！沉肩墜肘懂不懂？」
他又伸手，按在了她的肩膀上。
葉寸心只覺得自己的肩膀一沉，原本緊繃的肌肉瞬間鬆弛了下來。
「收腹，提肛！屁股收回去！你以為你在選美嗎？」
陳燼的聲音冷得掉渣，手上的動作卻精準無比，不斷地糾正著她每一個細微的錯誤。
葉寸心咬著牙，忍著身體的酸麻和姿勢的彆扭，努力按照他的要求去調整。
「呼吸。」
陳燼的聲音再次響起。
「配合你的姿勢，找到呼吸的節奏。」
「用鼻子吸氣，要深，要長，要細。」
「用嘴巴呼氣，要緩，要勻，要輕。」
「氣貫丹田，意守下盤。」
葉寸心閉上眼睛，努力感受著他所說的一切。
過了好一會兒，陳燼才鬆開手，後退兩步，審視著她。
雖然姿勢依舊有些僵硬，但總算有了幾分模樣。
「站樁，是天下所有武學裡，最枯燥，也是最重要的一環。」
「你要是耐不住這份寂寞，三天打魚兩天曬網，那就趁早告訴我。」
「我沒時間，也沒興趣，浪費在一個半途而廢的人身上。」
「聽明白了嗎？」
葉寸心知道，這是機會！
是她超越所有人，甚至超越自己極限的機會！
「報告教官！」
她睜開眼，目光堅定。
「我一定能堅持！」
「絕不放棄！」
陳燼看著她眼裡的光說道。
「很好。」
「那就先站一個小時。」
「站不完，以後就不用再來了。」
……
從那天起，火鳳凰集訓隊的訓練場上，就多了一道奇怪的風景。
每天清晨，天還沒亮，葉寸心就一個人跑到那個角落，雷打不動地開始站樁。
中午吃飯，她總是最快吃完，然後又跑到那裡去。
晚上熄燈後，當所有人都進入夢鄉，她還會偷偷溜出去，在月光下加練。
一開始，她的雙腿抖得像是篩糠。
不到十分鐘，就汗流浹背，感覺兩條腿都不是自己的了。
有好幾次，她都差點堅持不住，直接癱倒在地。
但一想到陳燼那句「站不完，以後就不用再來了」，她就咬著牙，死死地撐著。
慢慢地，她能站的時間越來越長。
從十分鐘，到二十分鐘，再到半個小時……
直到有一天，她正在站樁，忽然感覺到小腹的位置，升起一股熱流。
葉寸心心中一陣狂喜！