第576章：可別暈死過去！
只見章楠站姿挺拔，瞬間猛地屈膝下蹲，重心壓低貼向地面，雙掌重重拍實地面，雙腿迅猛向後蹬出。
緊接著順勢完成一記標準伏地挺身，胸口幾乎擦過的地面，模擬戰時臥倒規避槍彈的姿態。
雙臂發力撐起身體，雙腿飛快向前收至兩手外側，腰背收緊不松垮，隨即腰腹與腿部一同爆發發力，整個人筆直向上騰空躍起，落地時屈膝卸力，沒有多餘晃動。
一遍又一遍重複整套戰術波比，汗水浸透迷彩領口順著下頜不斷滴落，在腳下暈開小小的濕痕。
一個個動作非常標準，牢牢穩住動作節奏，臥倒、撐臂、收腿、起跳每一步都絲毫不走形。
這種高強度的爆發訓練，最是鍛鍊心肺和意志力。
關鍵是那個頻率有點快啊！
這些老特眼睛都瞪大了，誰不知道波比運動最是消耗體能，章楠體能是不錯，但也不可能厲害他們這些老特太多，都是在差不多的水平線上。
可章楠的波比頻率足足是他們這些老特的一倍。
別人做一個的間隙，她已經連貫完成兩個整套軍用波比，臥倒、伏地挺身、收腿起跳一氣呵成，節奏絲毫不亂。
尋常老特按照正常標準節奏訓練，不間斷做軍用波比，大多能咬牙堅持一分半到兩分鐘，體能稍好的尖子也最多撐三分鐘，之後就會動作變形、大口喘氣，雙臂發軟撐不住伏地姿勢。
若是強行改成章楠這種翻倍頻率，沒人能撐過四十秒，往往十幾秒就心率爆表，手臂和大腿率先脫力，整套戰術動作徹底走樣。
不少老特暗自咋舌，有人低聲和身邊戰友議論：「這頻率也太恐怖了，換成咱們這麼拼，撐不了半分鐘就得崩，她居然還能保持動作標準。」
「靠，這野丫頭不是人啊。體能居然這麼變態。」
「變態？我看是恐怖吧！」
「嚇人，太嚇人了，再這樣下去，這裡還有咱的立足之地？」
一群老特都忘記踢木樁了，章目光緊緊盯著場中不停起落的身影，看著她汗水浸透迷彩依舊保持高速輸出，心裡只剩滿滿的震撼。
三大隊長這個時候集體沉默了下來。
這種恐怖的體能輸出，又一次讓他們見識到了章楠的恐怖之處。
他們自然也能這麼玩，但絕對沒有章楠持久，她恐怖的耐力早已在20公里極限越野當中體現出來。
隨著集訓的深入，三大隊長已無一開始那樣，認為章楠說要跟他們三個打賭，以訓練總成績一較高下，那種不自量力。
畢竟他們可是三大隊長，章楠只是新人，還是個女兵，縱然有幾分實力，也就是勉強達到普通老特層次，根本不可能是他們隊長級別的對手。
可是章楠一次次展示出的實力之後，卻讓他們開始有種危機感和緊迫感。
他們……已經不能淡定了！
章楠自然注意到這群老特正在盯著她，但不理會這些人的想法。
現在她體質進一步提升，她想要突破就得繼續瘋狂鍛鍊。
只有不斷的壓榨自己，不斷的對自己狠，才有打破極限桎梏的可能。
沒有第二種方式了！
同時她也想知道自己目前的極限在哪裡。
經過了上一次突破，身體已經完全適應過來，可以嘗試一下挑戰極限。
每一個老特，尤其是高手，都需要清楚自身的極限，因為只有清楚極限，才能在戰場上合理分配，活下去的機率就能大大提升。
當然，也是下午的訓練，已經沒有挑戰性。
章楠半小時不到就踢斷了木樁，申請踢第二根木樁，汪大海又不同意。
她也只能自行訓練。
而波比運動，便是當前最適合自己的訓練方式，也是老特常見的訓練科目之一。
這種訓練非常有針對性，主要是在短時間內拉高心率，提升極限心肺耐力，適應高強度作戰持續輸出提鞥能。強化全身肌肉群，腿部爆發力、核心穩定性和肩胸上肢力量。
還有鍛鍊意志力，克服極限疲憊下保持動作標準，實戰中不會因為體力透支喪失行動能力。
正好用來檢查極限所在！
「我的小祖宗呀……」
汪大海最是關注章楠的動向，看到章楠在瘋狂波比運動，心都上涌到了嗓子眼，急得不行。
之前拒絕了章楠申請踢第二根木樁，不就是怕章楠用力過猛了，導致身體出現了什麼不適。
總之像之前那次搞到極限，整個人昏迷過去，這種情況，他是絕對不會允許再次出現。
但誰能想到這丫頭這麼能折騰，才拒絕了踢第二根木樁，現如今自己搞起了波比運動。
這玩意，可是老特專門用來虐自己的！
而且章楠的頻率比平時老特頻率快得多，這架勢明顯是要往死里整活啊。
「這丫頭想要幹什麼？」
汪大海皺眉一想，不難猜到章楠估計是想要測試一下當前的極限。
但這種事是能亂來嗎？
一個不好，整個人昏迷不醒。上次的事，可還歷歷在目。
汪大海不淡定，吩咐副手道：「去，你去旁邊盯緊菜蟲299號，要是有什麼不適，立刻讓她停止，可別再暈死過去了啊！」
緊接著順勢完成一記標準伏地挺身，胸口幾乎擦過的地面，模擬戰時臥倒規避槍彈的姿態。
雙臂發力撐起身體，雙腿飛快向前收至兩手外側，腰背收緊不松垮，隨即腰腹與腿部一同爆發發力，整個人筆直向上騰空躍起，落地時屈膝卸力，沒有多餘晃動。
一遍又一遍重複整套戰術波比，汗水浸透迷彩領口順著下頜不斷滴落，在腳下暈開小小的濕痕。
一個個動作非常標準，牢牢穩住動作節奏，臥倒、撐臂、收腿、起跳每一步都絲毫不走形。
這種高強度的爆發訓練，最是鍛鍊心肺和意志力。
關鍵是那個頻率有點快啊！
這些老特眼睛都瞪大了，誰不知道波比運動最是消耗體能，章楠體能是不錯，但也不可能厲害他們這些老特太多，都是在差不多的水平線上。
可章楠的波比頻率足足是他們這些老特的一倍。
別人做一個的間隙，她已經連貫完成兩個整套軍用波比，臥倒、伏地挺身、收腿起跳一氣呵成，節奏絲毫不亂。
尋常老特按照正常標準節奏訓練，不間斷做軍用波比，大多能咬牙堅持一分半到兩分鐘，體能稍好的尖子也最多撐三分鐘，之後就會動作變形、大口喘氣，雙臂發軟撐不住伏地姿勢。
若是強行改成章楠這種翻倍頻率，沒人能撐過四十秒，往往十幾秒就心率爆表，手臂和大腿率先脫力，整套戰術動作徹底走樣。
不少老特暗自咋舌，有人低聲和身邊戰友議論：「這頻率也太恐怖了，換成咱們這麼拼，撐不了半分鐘就得崩，她居然還能保持動作標準。」
「靠，這野丫頭不是人啊。體能居然這麼變態。」
「變態？我看是恐怖吧！」
「嚇人，太嚇人了，再這樣下去，這裡還有咱的立足之地？」
一群老特都忘記踢木樁了，章目光緊緊盯著場中不停起落的身影，看著她汗水浸透迷彩依舊保持高速輸出，心裡只剩滿滿的震撼。
三大隊長這個時候集體沉默了下來。
這種恐怖的體能輸出，又一次讓他們見識到了章楠的恐怖之處。
他們自然也能這麼玩，但絕對沒有章楠持久，她恐怖的耐力早已在20公里極限越野當中體現出來。
隨著集訓的深入，三大隊長已無一開始那樣，認為章楠說要跟他們三個打賭，以訓練總成績一較高下，那種不自量力。
畢竟他們可是三大隊長，章楠只是新人，還是個女兵，縱然有幾分實力，也就是勉強達到普通老特層次，根本不可能是他們隊長級別的對手。
可是章楠一次次展示出的實力之後，卻讓他們開始有種危機感和緊迫感。
他們……已經不能淡定了！
章楠自然注意到這群老特正在盯著她，但不理會這些人的想法。
現在她體質進一步提升，她想要突破就得繼續瘋狂鍛鍊。
只有不斷的壓榨自己，不斷的對自己狠，才有打破極限桎梏的可能。
沒有第二種方式了！
同時她也想知道自己目前的極限在哪裡。
經過了上一次突破，身體已經完全適應過來，可以嘗試一下挑戰極限。
每一個老特，尤其是高手，都需要清楚自身的極限，因為只有清楚極限，才能在戰場上合理分配，活下去的機率就能大大提升。
當然，也是下午的訓練，已經沒有挑戰性。
章楠半小時不到就踢斷了木樁，申請踢第二根木樁，汪大海又不同意。
她也只能自行訓練。
而波比運動，便是當前最適合自己的訓練方式，也是老特常見的訓練科目之一。
這種訓練非常有針對性，主要是在短時間內拉高心率，提升極限心肺耐力，適應高強度作戰持續輸出提鞥能。強化全身肌肉群，腿部爆發力、核心穩定性和肩胸上肢力量。
還有鍛鍊意志力，克服極限疲憊下保持動作標準，實戰中不會因為體力透支喪失行動能力。
正好用來檢查極限所在！
「我的小祖宗呀……」
汪大海最是關注章楠的動向，看到章楠在瘋狂波比運動，心都上涌到了嗓子眼，急得不行。
之前拒絕了章楠申請踢第二根木樁，不就是怕章楠用力過猛了，導致身體出現了什麼不適。
總之像之前那次搞到極限，整個人昏迷過去，這種情況，他是絕對不會允許再次出現。
但誰能想到這丫頭這麼能折騰，才拒絕了踢第二根木樁，現如今自己搞起了波比運動。
這玩意，可是老特專門用來虐自己的！
而且章楠的頻率比平時老特頻率快得多，這架勢明顯是要往死里整活啊。
「這丫頭想要幹什麼？」
汪大海皺眉一想，不難猜到章楠估計是想要測試一下當前的極限。
但這種事是能亂來嗎？
一個不好，整個人昏迷不醒。上次的事，可還歷歷在目。
汪大海不淡定，吩咐副手道：「去，你去旁邊盯緊菜蟲299號，要是有什麼不適，立刻讓她停止，可別再暈死過去了啊！」