第24章 讓我教你瑜伽
從沙發上起身，齊勝伸了個懶腰，輕吐一口氣。
低頭，捏了捏自己的小肚腩，念頭一動，點開個人面板。
【齊勝】
【體質】：5.7（10）
【精神】：7.1（10）
【魅力】：5.9（10）
【技能】：健身（入門15/100）、計算機...
「健身技能15點熟練度了....」齊勝心中動力滿滿。
他走上前，打開三星品牌的晶彩4k屏幕，光這一塊屏幕價格就達到了兩萬多。
齊勝適應了一下電視操作後，便打開了電視版本的嗶哩嗶哩，搜索健身小高系列教學視頻。
一共四十多個視頻，他如今已經學到了第八個。
身後，沙發上，倪寶茹看著跟著教學視頻一起進行動作的齊勝，摸著下巴，思索著....忽然眼前一亮，開口道，
「勝哥，你這是打算減肥？我會瑜伽，要不要我教你瑜伽動作減肥？」
倪寶茹開始了自我推薦。
成為齊夫人的道路難度太高，那至少要做好生活秘書這一工作，然後得到齊勝的禮物。
不奢望能送給她千萬豪宅，哪怕兩三百萬的鷺城郊區房子，倪寶茹也很滿足了。
她自己當了三年多的抖音主播，給大哥大姐們各種提供情緒價值，也才圈了一百萬。
去除基本的花銷，一百萬，倪寶茹攢下了將近八十個。
但距離在鷺城買房，哪怕只是郊區買房，依舊是那麼的遙遙無期。
她如今都二十五歲了，三年....她的青春時間，又有幾個三年？
「瑜伽也能減肥？效果好嗎？」
齊勝跟著教學視頻做完一整套動作，輕喘幾下，暫停了視頻播放，轉過身有些好奇問道。
他自己學健身，第一需求目標並不是擁有八塊腹肌，而是先瘦下來。
瘦下來之後，想要練腹肌也更加容易得多。
腹肌，本質上就是低體脂率，一些瘦子哪怕不怎麼鍛鍊，因為低體脂率的緣故，也有隱約的腹肌塊。
所以一定不能胖，胖了，最多練出脂包肌來，是練不出那種很明顯的腹肌塊的。
「當然可以減肥了，瑜伽可是有氧運動，而減肥效果最好的就是有氧運動，當然，再好的運動也得配合上良好的飲食習慣.....否則你哪怕天天鍛鍊一小時，鍛鍊完直接可樂炸雞走起，別說瘦下來了，說不定還會繼續胖下去。」
倪寶茹一開口就很老道，顯然對此很有經驗。
她前凸後翹腰細，至少可以打八九分的身材，可不是天生的，而是她數年來幾乎不間斷的鍛鍊和飲食控制才獲得的。
其中付出的汗水，非常人可以想像，只有同樣堅持減肥塑身的人才能感觸頗深。
「這樣嗎？」齊勝對此還真不是太懂，在運動這一方面，他就是一純小白。
這兩天雖然學了不少健身相關的知識，但大多也是動作上的學習。
「那就....試試？」齊勝想了想後說道。
他本來也想著聘用一個健身教練來輔助他鍛鍊減肥，如今倪寶茹既然主動推銷自己，那便試試。
對方的瑜伽技能好歹也達到了初級，如果不是有著天賦，那至少經過了數年時間的苦練才能達到。
這水平，去教學初學者瑜伽絕對夠格了。
「好的~」倪寶茹有些躍雀的點了點頭，如果能在減肥一事上對齊勝有所幫助，那肯定算是表現好吧？
以齊勝的大方程度，說不定....
「幻想著什麼呢，還不開始？」齊勝見對方有些呆呆的模樣，督促說道。
「哦哦！」倪寶茹慌忙反應過來，走到齊勝身旁，低頭看了一下地面後說道，
「這邊有瑜伽墊嗎？有瑜伽墊坐起來會更舒服，且不會弄髒地板。」
客廳的地板鋪著一層黑色絨毛地毯，品牌倪寶茹沒看出來，但是踩在上面很舒服，光看毛色也很高級，估計不會便宜到哪裡去。
弄髒了自然不太好。
「瑜伽墊嗎？這邊沒有，我讓葉成明現買一個。」齊勝拿起桌上手機，給葉成明發去了一條消息。
「你的身高體重三圍報給我。」
「欸？」倪寶茹愣了一下。
「既然你要教我，那你自然也得整上一套瑜伽裝備不是，快點報。」齊勝皺眉說道。
「胸圍92，腰圍61，臀圍91....」倪寶茹報完以後，忍不住說道，「其實我那邊有一套，可以直接帶過來....」
「不要？那算了。」
「要，我要！」倪寶茹本來想著給齊勝省點錢，搏一個好印象的，結果見到對方這麼幹脆的說出那三個字，心中下意識的一慌，又想到了前不久才痛失的千萬豪宅，連忙上前摟住齊勝，讓他別把消息撤回。
她現在已經對『那算了』這三個字有陰影了。
餘光瞅到齊勝沒有撤回消息，倪寶茹心中鬆了一口氣，有些幽怨的白了一眼這個西格瑪男人。
消息發過去還沒一分鐘，葉成明就回了一個收到。
齊勝想了想，怕對方沒那麼多錢，直接轉了五萬塊過去，並附帶留言：不夠再說。
將手機往沙發上一扔，隨後齊勝看向倪寶茹，「來吧，教我。」
葉成明沒有兩三個小時估計回不來，齊勝也不想浪費時間。
弄髒毛毯就弄髒，反正可以洗，不能洗那就再買一張新的。
接連契約了葉成明和倪寶茹兩位人才，齊勝銀行卡餘額已經突破了兩千四百萬，幾千幾萬的灑灑水罷了。
「我們先簡單做一下舒展筋骨的動作，來，跟我學....」
見到齊勝這般迫切，倪寶茹很快就進入了認真教學狀態。
幾分鐘後，熱身運動結束，正式開始瑜伽動作練習。
「你的首要目標是瘦身，所以只需要學幾個簡單燃脂動作就行，這是獅子式，來，跟我學....肩頸要完全舒展開...」
「接著是兩分鐘的騎馬式....胸腔展開，脊柱延展，盆骨要擺正....」
....十五分鐘過去，隨著倪寶茹說出休息一下，渾身都是汗水的齊勝整個身體癱軟下來，輕喘著氣。
趁著休息時間，齊勝這才有空看了一眼新多出的一項技能。
【瑜伽（入門2/100）】
「好了，休息時間到，我們繼續。」倪寶茹的聲音在旁邊響起。
齊勝看了過去，因為躺在地面上的緣故，再加上倪寶茹穿的是裙子，所以以他這個視角，可以隱約看見一抹粉色。
對此，齊勝面不改色的從地上爬起來，接過對方遞過來的紙張擦了擦汗，然後準備繼續開練。
在齊勝看不到的地方，倪寶茹隱晦的癟了癟嘴，心中嘀咕道，
「竟然一點反應都沒有....可惡。」
低頭，捏了捏自己的小肚腩，念頭一動，點開個人面板。
【齊勝】
【體質】：5.7（10）
【精神】：7.1（10）
【魅力】：5.9（10）
【技能】：健身（入門15/100）、計算機...
「健身技能15點熟練度了....」齊勝心中動力滿滿。
他走上前，打開三星品牌的晶彩4k屏幕，光這一塊屏幕價格就達到了兩萬多。
齊勝適應了一下電視操作後，便打開了電視版本的嗶哩嗶哩，搜索健身小高系列教學視頻。
一共四十多個視頻，他如今已經學到了第八個。
身後，沙發上，倪寶茹看著跟著教學視頻一起進行動作的齊勝，摸著下巴，思索著....忽然眼前一亮，開口道，
「勝哥，你這是打算減肥？我會瑜伽，要不要我教你瑜伽動作減肥？」
倪寶茹開始了自我推薦。
成為齊夫人的道路難度太高，那至少要做好生活秘書這一工作，然後得到齊勝的禮物。
不奢望能送給她千萬豪宅，哪怕兩三百萬的鷺城郊區房子，倪寶茹也很滿足了。
她自己當了三年多的抖音主播，給大哥大姐們各種提供情緒價值，也才圈了一百萬。
去除基本的花銷，一百萬，倪寶茹攢下了將近八十個。
但距離在鷺城買房，哪怕只是郊區買房，依舊是那麼的遙遙無期。
她如今都二十五歲了，三年....她的青春時間，又有幾個三年？
「瑜伽也能減肥？效果好嗎？」
齊勝跟著教學視頻做完一整套動作，輕喘幾下，暫停了視頻播放，轉過身有些好奇問道。
他自己學健身，第一需求目標並不是擁有八塊腹肌，而是先瘦下來。
瘦下來之後，想要練腹肌也更加容易得多。
腹肌，本質上就是低體脂率，一些瘦子哪怕不怎麼鍛鍊，因為低體脂率的緣故，也有隱約的腹肌塊。
所以一定不能胖，胖了，最多練出脂包肌來，是練不出那種很明顯的腹肌塊的。
「當然可以減肥了，瑜伽可是有氧運動，而減肥效果最好的就是有氧運動，當然，再好的運動也得配合上良好的飲食習慣.....否則你哪怕天天鍛鍊一小時，鍛鍊完直接可樂炸雞走起，別說瘦下來了，說不定還會繼續胖下去。」
倪寶茹一開口就很老道，顯然對此很有經驗。
她前凸後翹腰細，至少可以打八九分的身材，可不是天生的，而是她數年來幾乎不間斷的鍛鍊和飲食控制才獲得的。
其中付出的汗水，非常人可以想像，只有同樣堅持減肥塑身的人才能感觸頗深。
「這樣嗎？」齊勝對此還真不是太懂，在運動這一方面，他就是一純小白。
這兩天雖然學了不少健身相關的知識，但大多也是動作上的學習。
「那就....試試？」齊勝想了想後說道。
他本來也想著聘用一個健身教練來輔助他鍛鍊減肥，如今倪寶茹既然主動推銷自己，那便試試。
對方的瑜伽技能好歹也達到了初級，如果不是有著天賦，那至少經過了數年時間的苦練才能達到。
這水平，去教學初學者瑜伽絕對夠格了。
「好的~」倪寶茹有些躍雀的點了點頭，如果能在減肥一事上對齊勝有所幫助，那肯定算是表現好吧？
以齊勝的大方程度，說不定....
「幻想著什麼呢，還不開始？」齊勝見對方有些呆呆的模樣，督促說道。
「哦哦！」倪寶茹慌忙反應過來，走到齊勝身旁，低頭看了一下地面後說道，
「這邊有瑜伽墊嗎？有瑜伽墊坐起來會更舒服，且不會弄髒地板。」
客廳的地板鋪著一層黑色絨毛地毯，品牌倪寶茹沒看出來，但是踩在上面很舒服，光看毛色也很高級，估計不會便宜到哪裡去。
弄髒了自然不太好。
「瑜伽墊嗎？這邊沒有，我讓葉成明現買一個。」齊勝拿起桌上手機，給葉成明發去了一條消息。
「你的身高體重三圍報給我。」
「欸？」倪寶茹愣了一下。
「既然你要教我，那你自然也得整上一套瑜伽裝備不是，快點報。」齊勝皺眉說道。
「胸圍92，腰圍61，臀圍91....」倪寶茹報完以後，忍不住說道，「其實我那邊有一套，可以直接帶過來....」
「不要？那算了。」
「要，我要！」倪寶茹本來想著給齊勝省點錢，搏一個好印象的，結果見到對方這麼幹脆的說出那三個字，心中下意識的一慌，又想到了前不久才痛失的千萬豪宅，連忙上前摟住齊勝，讓他別把消息撤回。
她現在已經對『那算了』這三個字有陰影了。
餘光瞅到齊勝沒有撤回消息，倪寶茹心中鬆了一口氣，有些幽怨的白了一眼這個西格瑪男人。
消息發過去還沒一分鐘，葉成明就回了一個收到。
齊勝想了想，怕對方沒那麼多錢，直接轉了五萬塊過去，並附帶留言：不夠再說。
將手機往沙發上一扔，隨後齊勝看向倪寶茹，「來吧，教我。」
葉成明沒有兩三個小時估計回不來，齊勝也不想浪費時間。
弄髒毛毯就弄髒，反正可以洗，不能洗那就再買一張新的。
接連契約了葉成明和倪寶茹兩位人才，齊勝銀行卡餘額已經突破了兩千四百萬，幾千幾萬的灑灑水罷了。
「我們先簡單做一下舒展筋骨的動作，來，跟我學....」
見到齊勝這般迫切，倪寶茹很快就進入了認真教學狀態。
幾分鐘後，熱身運動結束，正式開始瑜伽動作練習。
「你的首要目標是瘦身，所以只需要學幾個簡單燃脂動作就行，這是獅子式，來，跟我學....肩頸要完全舒展開...」
「接著是兩分鐘的騎馬式....胸腔展開，脊柱延展，盆骨要擺正....」
....十五分鐘過去，隨著倪寶茹說出休息一下，渾身都是汗水的齊勝整個身體癱軟下來，輕喘著氣。
趁著休息時間，齊勝這才有空看了一眼新多出的一項技能。
【瑜伽（入門2/100）】
「好了，休息時間到，我們繼續。」倪寶茹的聲音在旁邊響起。
齊勝看了過去，因為躺在地面上的緣故，再加上倪寶茹穿的是裙子，所以以他這個視角，可以隱約看見一抹粉色。
對此，齊勝面不改色的從地上爬起來，接過對方遞過來的紙張擦了擦汗，然後準備繼續開練。
在齊勝看不到的地方，倪寶茹隱晦的癟了癟嘴，心中嘀咕道，
「竟然一點反應都沒有....可惡。」