第18章 第一次健身
「獎勵？」
王夜一臉不相信看著王若若，對她所說的獎勵表示懷疑。
上次我們見面的時候，可是看到我第一眼你就對我充滿敵意。
這次怎麼剛剛見面，就談上獎勵了？
注意到王夜臉上的懷疑，王若若微微有些氣憤：「你那是什麼眼神？
是不相信我說的話嗎？」
「是的。」
王夜一本正經回答，他確實不相信王若若變臉變得這麼快。
王若若氣極反笑，沒好氣說道：「我這個人雖然脾氣不怎麼樣。
但說過的話，絕對一言九鼎。
你要是能跟我練上半個小時，隨便你說要求，只要不是觸犯法律，違法犯罪的事。
我絕不反悔！
當然，你跟不上失敗的話，也得滿足我一個要求。
不過你放心，肯定不是過分的就是。」
她揚起下巴，一臉篤定看著王夜。
隨著王夜接近，她敏銳地聞到一股水果香氣，其中還摻雜一些木質香調。
王若若內心產生一些驚訝，她沒想到王夜這人對於香水品位這麼好。
在將目光轉移到王夜臉上時，她心裡的驚訝更多了。
怎麼感覺他變帥了一些？
比第一次見面的時候順眼不少呢....
教練，這可是你說的。
王夜不經意轉動一下戴在右手中指上的『生命之戒』，佯裝擔心般問道：
「教練，你不會一開始就給我上大重量吧。
那我還是直接認輸好了，不要獎勵了。」
王若若站起身來，用十分確定的語氣道：「不會，這點你放心，重量肯定是你目前能承受的範圍內的。」
不過嘛，訓練內容就不一定了。
壓住內心的笑意，王若若伸出拳頭一臉無辜地說道：「你一個大男人，不會這都不敢和我賭吧？」
「怎麼不敢！賭就賭。」
王夜伸出拳頭和她碰了一下，一臉為難地接下挑戰。
這時，兩個人內心都不約而同地出現了同樣的想法：嘿嘿，上鉤啦！
「來吧，我們先來五分鐘的熱身，跟著我練就好。」
王夜跟隨王若若來到一片空曠區域，在兩人腳下，有兩張拉伸專用的大號健身墊。
站在墊子上，王夜跟隨著王若若的指導和動作，開始熱身。
王若若的熱身動作都是動用身體大部分肌群，以最高的效率鍛鍊肌肉，當然，也會很快使肌肉疲憊酸痛起來。
僅僅一分鐘過去，王夜頭上已經開始往下不斷流出汗珠。
不過他的狀態倒是越來越好，每當肌肉開始酸痛疲憊的時候，就會有一股清涼氣流包裹住那部分肌肉。
在這股清涼氣流的作用下，王夜不僅沒有感覺到疲憊，反而精神狀態和力量越來越充沛。
加上心流狀態下，他的學習能力大幅提升，一開始不那麼規範的動作也迅速變得規範到位。
仔細觀察會發現，王若若熱身動作的每一處細節，都被王夜一毫不差地完美複製過去。
站在旁邊看，兩人就像是在跳著練習已久的舞蹈一樣，動作十分協調一致。
隨著身體肌肉逐漸被激發，開始消耗熱量。
王若若臉上也隨著毛細血管的擴張變紅，穿的運動背心逐漸被汗水浸濕。
但她的呼吸仍舊是平穩正常，保持一個穩定的節奏。
好奇催促下，王若若忍不住觀察起王夜的訓練狀態，在看到他滿頭大汗連後背都浸濕一片的時候，心底產生了如我所料的輕鬆。
但很快，她就發現了王夜不正常的地方。
雖然他由於體重過高出汗較多，呼吸也十分急促，但呼吸節奏卻並不錯亂，而是和她一樣富有節奏。
甚至動作標準的連王若若苛刻的眼光都沒有看出毛病和不規範的地方。
這....這也太標準了吧...
幾乎和我的動作一樣標準了，要知道，她可是長年累月訓練一點點糾正下來的。
王若若敢說，整個龍江沒有比她訓練動作更加規範的教練。
這不是她自大，而是多年高強度專業訓練下成就的自信。
而王夜，僅僅是看著他的動作模仿就能做到幾乎和她一樣的程度，這讓王若若內心震驚。
好強大的學習天賦....
王夜不會想到，僅僅是熱身的短短几分鐘，他就給王若若留下了一個深刻的印象。
「好了，熱身結束，休息30秒，我們開始正式訓練。」
王若若停下動作，如同教官一樣安排著接下來的訓練，王夜也隨之停止，站在原地大口貪婪呼吸著空氣。
痛快喝下一口水後，王夜用速干毛巾擦掉滿臉的汗水，看過手錶時間後，對王若若提醒般笑著說道：「還有25分鐘。」
王若若給他一個沒好氣的笑容，率先走向器械區：「休息結束。」
「你...這才過去不到10秒。」
「我是教練，我說的算。」
好好好。
這麼玩是吧。
王夜被氣笑，咬緊後槽牙，隨後快步跟上了王若若。
兩人來到擺放啞鈴的鏡子前，王若若拿起上面15kg的啞鈴，用下巴示意後說道：「5kg，這是我對你的最低標準。」
王夜沒有說話，沉默拿起了鐵架上5kg的兩個啞鈴，嘗試兩個彎舉後，雖然有些吃力不過還在承受範圍。
他抬頭問道：「先做什麼，幾組？」
王若若一臉和善回答道：「先做彎舉，沒有幾組，做到力竭為止。」
.....
果然是王若若風格。
下一秒，兩人就開始啞鈴彎舉訓練。
王若若雖然拿著15kg的啞鈴在做彎舉，但王夜感覺她比自己拿著5kg啞鈴訓練還要輕鬆。
表情自然冷漠，絲毫看不出吃力的樣子。
這使得王夜對於王若若的身體素質有了更深一步的認識。
這力量，牛逼啊....
不知道三個月後自己能練成什麼樣？
隨著次數重複，王若若的動作也開始變得吃力起來，沒有了剛剛的輕鬆，但她的動作節奏仍舊沒有減慢。
而王夜兩隻胳膊已經開始顫抖起來，即使在『生命之戒』效果的保護下，他身體的肌肉也快要達到了極限。
他隱隱感覺到，兩隻胳膊的肱二頭肌傳來的酸痛掙扎的嘶吼，在王夜胳膊抖動進一步增加的時候，王若若終於停下了動作。
眼神火熱地舒展著胳膊上的酸痛，王若若的狀態此刻才正式被打開。
她轉頭對著身邊的王夜溫柔說道：「休息45秒，開始做下一個動作，啞鈴飛鳥。
哦，對了，還有18分鐘哦。」
她湊到王夜跟前，好心提醒般告訴了王夜剩餘時間。
在旁人看來，王若若臉上的笑容簡直溫柔到了極致。
但這聲音進入疲憊躺在地上的王夜耳朵里，在此刻不亞於惡魔低語。
初生啊....
王夜一臉不相信看著王若若，對她所說的獎勵表示懷疑。
上次我們見面的時候，可是看到我第一眼你就對我充滿敵意。
這次怎麼剛剛見面，就談上獎勵了？
注意到王夜臉上的懷疑，王若若微微有些氣憤：「你那是什麼眼神？
是不相信我說的話嗎？」
「是的。」
王夜一本正經回答，他確實不相信王若若變臉變得這麼快。
王若若氣極反笑，沒好氣說道：「我這個人雖然脾氣不怎麼樣。
但說過的話，絕對一言九鼎。
你要是能跟我練上半個小時，隨便你說要求，只要不是觸犯法律，違法犯罪的事。
我絕不反悔！
當然，你跟不上失敗的話，也得滿足我一個要求。
不過你放心，肯定不是過分的就是。」
她揚起下巴，一臉篤定看著王夜。
隨著王夜接近，她敏銳地聞到一股水果香氣，其中還摻雜一些木質香調。
王若若內心產生一些驚訝，她沒想到王夜這人對於香水品位這麼好。
在將目光轉移到王夜臉上時，她心裡的驚訝更多了。
怎麼感覺他變帥了一些？
比第一次見面的時候順眼不少呢....
教練，這可是你說的。
王夜不經意轉動一下戴在右手中指上的『生命之戒』，佯裝擔心般問道：
「教練，你不會一開始就給我上大重量吧。
那我還是直接認輸好了，不要獎勵了。」
王若若站起身來，用十分確定的語氣道：「不會，這點你放心，重量肯定是你目前能承受的範圍內的。」
不過嘛，訓練內容就不一定了。
壓住內心的笑意，王若若伸出拳頭一臉無辜地說道：「你一個大男人，不會這都不敢和我賭吧？」
「怎麼不敢！賭就賭。」
王夜伸出拳頭和她碰了一下，一臉為難地接下挑戰。
這時，兩個人內心都不約而同地出現了同樣的想法：嘿嘿，上鉤啦！
「來吧，我們先來五分鐘的熱身，跟著我練就好。」
王夜跟隨王若若來到一片空曠區域，在兩人腳下，有兩張拉伸專用的大號健身墊。
站在墊子上，王夜跟隨著王若若的指導和動作，開始熱身。
王若若的熱身動作都是動用身體大部分肌群，以最高的效率鍛鍊肌肉，當然，也會很快使肌肉疲憊酸痛起來。
僅僅一分鐘過去，王夜頭上已經開始往下不斷流出汗珠。
不過他的狀態倒是越來越好，每當肌肉開始酸痛疲憊的時候，就會有一股清涼氣流包裹住那部分肌肉。
在這股清涼氣流的作用下，王夜不僅沒有感覺到疲憊，反而精神狀態和力量越來越充沛。
加上心流狀態下，他的學習能力大幅提升，一開始不那麼規範的動作也迅速變得規範到位。
仔細觀察會發現，王若若熱身動作的每一處細節，都被王夜一毫不差地完美複製過去。
站在旁邊看，兩人就像是在跳著練習已久的舞蹈一樣，動作十分協調一致。
隨著身體肌肉逐漸被激發，開始消耗熱量。
王若若臉上也隨著毛細血管的擴張變紅，穿的運動背心逐漸被汗水浸濕。
但她的呼吸仍舊是平穩正常，保持一個穩定的節奏。
好奇催促下，王若若忍不住觀察起王夜的訓練狀態，在看到他滿頭大汗連後背都浸濕一片的時候，心底產生了如我所料的輕鬆。
但很快，她就發現了王夜不正常的地方。
雖然他由於體重過高出汗較多，呼吸也十分急促，但呼吸節奏卻並不錯亂，而是和她一樣富有節奏。
甚至動作標準的連王若若苛刻的眼光都沒有看出毛病和不規範的地方。
這....這也太標準了吧...
幾乎和我的動作一樣標準了，要知道，她可是長年累月訓練一點點糾正下來的。
王若若敢說，整個龍江沒有比她訓練動作更加規範的教練。
這不是她自大，而是多年高強度專業訓練下成就的自信。
而王夜，僅僅是看著他的動作模仿就能做到幾乎和她一樣的程度，這讓王若若內心震驚。
好強大的學習天賦....
王夜不會想到，僅僅是熱身的短短几分鐘，他就給王若若留下了一個深刻的印象。
「好了，熱身結束，休息30秒，我們開始正式訓練。」
王若若停下動作，如同教官一樣安排著接下來的訓練，王夜也隨之停止，站在原地大口貪婪呼吸著空氣。
痛快喝下一口水後，王夜用速干毛巾擦掉滿臉的汗水，看過手錶時間後，對王若若提醒般笑著說道：「還有25分鐘。」
王若若給他一個沒好氣的笑容，率先走向器械區：「休息結束。」
「你...這才過去不到10秒。」
「我是教練，我說的算。」
好好好。
這麼玩是吧。
王夜被氣笑，咬緊後槽牙，隨後快步跟上了王若若。
兩人來到擺放啞鈴的鏡子前，王若若拿起上面15kg的啞鈴，用下巴示意後說道：「5kg，這是我對你的最低標準。」
王夜沒有說話，沉默拿起了鐵架上5kg的兩個啞鈴，嘗試兩個彎舉後，雖然有些吃力不過還在承受範圍。
他抬頭問道：「先做什麼，幾組？」
王若若一臉和善回答道：「先做彎舉，沒有幾組，做到力竭為止。」
.....
果然是王若若風格。
下一秒，兩人就開始啞鈴彎舉訓練。
王若若雖然拿著15kg的啞鈴在做彎舉，但王夜感覺她比自己拿著5kg啞鈴訓練還要輕鬆。
表情自然冷漠，絲毫看不出吃力的樣子。
這使得王夜對於王若若的身體素質有了更深一步的認識。
這力量，牛逼啊....
不知道三個月後自己能練成什麼樣？
隨著次數重複，王若若的動作也開始變得吃力起來，沒有了剛剛的輕鬆，但她的動作節奏仍舊沒有減慢。
而王夜兩隻胳膊已經開始顫抖起來，即使在『生命之戒』效果的保護下，他身體的肌肉也快要達到了極限。
他隱隱感覺到，兩隻胳膊的肱二頭肌傳來的酸痛掙扎的嘶吼，在王夜胳膊抖動進一步增加的時候，王若若終於停下了動作。
眼神火熱地舒展著胳膊上的酸痛，王若若的狀態此刻才正式被打開。
她轉頭對著身邊的王夜溫柔說道：「休息45秒，開始做下一個動作，啞鈴飛鳥。
哦，對了，還有18分鐘哦。」
她湊到王夜跟前，好心提醒般告訴了王夜剩餘時間。
在旁人看來，王若若臉上的笑容簡直溫柔到了極致。
但這聲音進入疲憊躺在地上的王夜耳朵里，在此刻不亞於惡魔低語。
初生啊....