第109章 終成C級
第109章 終成C級
【41歲的你努力進行著康復訓練，菱縮的肌肉不但回來並且還更進一步！】
【初步獲得品牌的信任，商業價值的提升】
【如今的你，當得起一句『雖老尤榮」！】
【恭喜解鎖成就（大器晚成！）】
陳莽看著眼前刷新的文字，心說這也有成就可領？
【獎勵：過目不忘（特技）】
額·——
這倒是挺適合讀書用。
醫學有太多知識點要背的了，有了【過目不忘】，陳莽至少再也不用考前衝刺了。
最終，在李姐的授意下，陳莽拍攝了一條官宣參加魔都職業賽的視頻。
並且在視頻評論區下方預告了直播採訪的事情。
至於葉芊芊，她在聽到陳莽的名字之後，立馬就答應了採訪的事情，並答應會用電視台的官抖進行共創。
李姐鏡片後的目光，讚許之色更濃。
這個叫葉芊芊的記者，不僅答應得爽快，還主動提出了更優的傳播方案。
專業，且能量不小。
張濤清了清嗓子，提議道：「行了行了，正事談完，天也快黑了，走，咱們去搓一頓！算是預祝我們這個小團隊的開門大吉！」
文文立刻歡呼起來：「好耶！我要吃火鍋！」
連一向嚴肅的趙宇，臉上也露出了幾分輕鬆的笑意。
誰知，陳莽卻站起身，拿起外套，搖了搖頭。
「哦，你們去吧。」
他的語氣自然得就像在說「今天天氣不錯」。
「我待會還得去訓練呢。」
「吃完把帳單發給我就行，我來報銷。」
話音落下。
咖啡店裡瞬間安靜了。
張濤臉上的笑容僵住了，他張了張嘴，最後化為一聲長長的嘆息。
這小子—這種時候，難道不應該是一起慶祝，凝聚團隊士氣的最佳時機嗎？
自律也不是這麼個自律法吧？
而李姐、趙宇和文文三人，臉上的表情則更加精彩。
其餘三人倒是覺得對陳莽的印象又加深了。
嗯·...訓練狂魔。
文文的大眼睛晴里，原本的欣賞，此刻已經變成了某種近乎崇拜的光芒。
這個男人·帥得不講道理，強得不講道理！
現在看來，連自律都已經超出了常人的理解範疇！
難怪他能成功。
這簡直是必然的！
「咳。」張濤乾咳一聲，打破了沉默，「那什麼——火鍋，還吃嗎？」
沒人有心情吃了。
陳莽沒有打車，而是選擇了步行。
從咖啡店到「巔峰體能」健身房，大約有兩公里的路程，正好可以作為訓練前的熱身。
當他推開健身房大門時，陣陣的器械撞擊聲撲面而來。
「當！」
「——！」
「眶！！！」
，哪來的奧恩在打鐵。
陳莽的視線穿過人群，精準地鎖定在了聲音的源頭。
居然是個熟人一一周立。
他戴著一副碩大的頭戴式耳機，坐在龍門架前，身體隨著拉力前後劇烈搖晃。
每一次回放，配重塊都毫不留情地砸在底座上，發出一聲聲震耳欲聾的巨響。
他選擇的配重並不算大，但製造出的動靜，卻讓整個自由力量區的人都為之側目。
陳莽的眉頭微不可察地一挑。
坐姿划船，本該是背部肌群的精準收縮，講究的是離心控制和頂峰收縮。
周立這般借著慣性猛拽，與其說是在練背，不如說是在練器械的牢固程度。
一個正在旁邊等器械的大漢終於忍無可忍。
他走到周立身後，直接按在了還在晃動的配重塊上。
「嗡一—」
刺耳的噪音戛然而止。
周立的身體猛地前傾，差點被拉出座位。
他然地摘下耳機，回頭便對上了大漢的眼睛。
大漢用下巴指了指配重塊：「小兄弟，別打鐵了。」
「就不說器械會不會被你弄壞了，你要是傷到自己也不好啊。」
「第一次來健身房，不會用器械只管去問別人，哪怕花點錢買私教課呢？」
「像你這樣練，遲早腦袋變尖」
他眼神里的警告意味不言而喻。
周立的臉瞬間漲紅，滿臉都寫著侷促與抱歉，連聲道歉後，立刻從器械上站了起來。
他窘迫地站到一旁，看著那大漢面無表情地調整好重量和座椅，行雲流水地完成了一組訓練。
「看見了嗎，像這樣軀幹保持直立，沉肩收緊核心。」
「不要用手臂跟肩膀借力，想像你的手肘儘量靠近髖部，再慢慢控制回放。」
直到大漢起身離開，周立才敢在眾人的注視下，灰溜溜地重新坐回去。
這一次，健身房裡再也聽不到打鐵的聲音了。
陳莽收回目光，不再關注那邊的小插曲。
他穿過器械區，徑直走向了健身房角落的吸菸區。
吳浩已經到了，正在吸菸區充一氧化碳。
「莽哥？」
吳浩眼尖，第一時間就捕捉到了扛著相機走來的陳莽。
他立刻將菸頭在垃圾桶上方的菸灰缸里用力掐滅，動作乾脆利落。
「今天怎麼訓練還帶著相機？」
「多搞點素材唄。」
陳莽把相機架在一旁的空地上，調整好角度，然後開始活動手腕腳腕。
他脫下外套，露出裡面黑色的緊身訓練背心，流暢的肌肉線條在燈光下清晰可見。
「現在有人專門幫我剪視頻了。」
陳莽的語氣輕鬆寫意，「我只需要拍拍拍就行了。」
他調出五維面板：
【胸肩：40】
【背部：39】
【核心：40】
【四肢：40】
【力量：40】
他的視線在【背部：39】這項上短暫停留。
其實從上次背訓結束，這個屬性就已經卡在了39的瓶頸。他能感覺到，那層看不見的薄膜已經搖搖欲墜，只差最後一次足夠強度的衝擊。
陳莽的血液開始升溫，一股強烈的預感在他心頭涌動。
或許，今日就是突破之時。
他轉過頭，對著還在原地發愣的吳浩咧嘴一笑，露出一口白牙。
「來來來，充完碳就快來熱身，我現在狀態火熱！」
1II
一個小時轉瞬即逝，陳莽和吳浩正在進行今天背部訓練的收尾動作一一鸚鵡螺。
這台器械的學名是NautilusPullover，是健身器械中的奢侈品，不便宜，因此許多商業健身房都不會配備。
它的功能高度專一，就是為了孤立刺激背闊肌。
如果說直臂下壓是站姿的背部單關節動作，那鸚鵡螺就是它的坐姿、曲臂版本，能提供更穩定、更持續的肌肉張力。
使用這台器械的精髓在於，徹底忘掉你的雙手。
手掌只是虛握著把手，真正的發力點，是手肘。
想像著用手肘，沿著器械的弧形軌跡，狠狠地向下、向後頂，將整個背闊肌徹底夾緊、榨乾。
「對，就是這樣，手肘再往下沉一點！」
陳莽站在吳浩身側，緊盯著他背部的每一絲肌肉動靜。
「感受到背闊肌被拉到最長，然後再用它發力，頂峰的時候停一秒，對，夾緊它！」
吳浩咬緊牙關，汗水順著他的額角不斷滑落，浸濕了身下的坐墊。在陳莽的指導下，他感覺自己的背部仿佛要燃燒起來。
就在陳莽全神貫注地監督著吳浩時。
「叮！」
一聲清脆的的提示音，在他的腦海中驟然響起。
來了！
陳莽的瞳孔微微一縮。
【檢測到宿主五維屬性全部達到當前評級上限】
【綜合評級提升條件已滿足】
【是否立即升級至C級？】
終於..—
陳莽胸口微微起伏，選擇了確認。
【升級中】
【綜合評級：C（職業級）】
【解鎖新上限：五維屬性可提升至60】
【獲得獎勵：隨機特技抽取券×1、特技升級卡×1】
職業級的門檻，算是邁過去了。
陳莽迅速將心頭的波瀾壓下，暫未理踩。
現在，還是要專注在訓練之中，善始善終，I II
訓練徹底結束，泵感帶來的肌肉酸脹感充斥著全身。
陳莽跟吳浩沖了個澡，換上乾淨的衣服，來到了健身房附設的造型室。
這裡有專門的吹風機和一些基礎的造型產品，供會員們在訓練後整理儀容。
此刻，造型室里還有幾個常來的會員，有跟陳莽年紀相仿的大學生，也有西裝革履的上班族，他們看到陳莽進來，幾乎是同時停下了手裡的動作，臉上帶著顯而易見的尊敬和熱情，連忙招呼道：
「莽神好！」
陳莽回以一個溫和的微笑。
「你們好啊。」
「莽神，我可以合張照嗎？」
一個穿著衛衣，看起來還有些學生氣的小哥鼓起勇氣問道，手裡緊緊著手機。
陳莽十分配合地走到他身邊，對著鏡頭比了個贊，臉上帶著輕鬆的笑意。
拍完照，衛衣小哥卻沒有立刻離開，他猶豫了一會，似乎在組織語言，最終還是忍不住開口說道：
「莽神，最近網上有些言論，你千萬不要放在心上啊。」
陳莽吹頭髮的動作頓了頓，他當然知道對方在說什麼。
難怪之前李姐問了他一嘴，生活中有沒有受到什麼實質性影響。
有人安慰他的，那自然也可能會有人看不慣他，從而做出什麼行動。
這都不好說.—·
「多謝兄弟關心了。」他平靜地回答。
衛衣小哥見他沒有不耐煩，話匣子也打開了。
「我大一跟你同段時間進的健身房，那時候你還在火星鐵館練呢，我經常碰見你。」
「想開點，有人質疑反而說明你練得好。」
他接著說道，語氣裡帶著一絲不忿：
「其實上不上藥這事完全是個人選擇，只要不打著自然的名號去騙人就行。」
「但網上總有些自翊正義的人，自己練得跟坨屎一樣，卻最喜歡對別人的身體指手畫腳，管得太寬了。」
陳莽點了點頭，「是這樣的，不過既然選擇吃自媒體這口飯，挨點罵就挨著吧，正常。」
他的語氣里沒有憤怒，只有一種洞悉規則後的平靜。
「好，那我們就先走了，莽神你慢慢練啊。」
【41歲的你努力進行著康復訓練，菱縮的肌肉不但回來並且還更進一步！】
【初步獲得品牌的信任，商業價值的提升】
【如今的你，當得起一句『雖老尤榮」！】
【恭喜解鎖成就（大器晚成！）】
陳莽看著眼前刷新的文字，心說這也有成就可領？
【獎勵：過目不忘（特技）】
額·——
這倒是挺適合讀書用。
醫學有太多知識點要背的了，有了【過目不忘】，陳莽至少再也不用考前衝刺了。
最終，在李姐的授意下，陳莽拍攝了一條官宣參加魔都職業賽的視頻。
並且在視頻評論區下方預告了直播採訪的事情。
至於葉芊芊，她在聽到陳莽的名字之後，立馬就答應了採訪的事情，並答應會用電視台的官抖進行共創。
李姐鏡片後的目光，讚許之色更濃。
這個叫葉芊芊的記者，不僅答應得爽快，還主動提出了更優的傳播方案。
專業，且能量不小。
張濤清了清嗓子，提議道：「行了行了，正事談完，天也快黑了，走，咱們去搓一頓！算是預祝我們這個小團隊的開門大吉！」
文文立刻歡呼起來：「好耶！我要吃火鍋！」
連一向嚴肅的趙宇，臉上也露出了幾分輕鬆的笑意。
誰知，陳莽卻站起身，拿起外套，搖了搖頭。
「哦，你們去吧。」
他的語氣自然得就像在說「今天天氣不錯」。
「我待會還得去訓練呢。」
「吃完把帳單發給我就行，我來報銷。」
話音落下。
咖啡店裡瞬間安靜了。
張濤臉上的笑容僵住了，他張了張嘴，最後化為一聲長長的嘆息。
這小子—這種時候，難道不應該是一起慶祝，凝聚團隊士氣的最佳時機嗎？
自律也不是這麼個自律法吧？
而李姐、趙宇和文文三人，臉上的表情則更加精彩。
其餘三人倒是覺得對陳莽的印象又加深了。
嗯·...訓練狂魔。
文文的大眼睛晴里，原本的欣賞，此刻已經變成了某種近乎崇拜的光芒。
這個男人·帥得不講道理，強得不講道理！
現在看來，連自律都已經超出了常人的理解範疇！
難怪他能成功。
這簡直是必然的！
「咳。」張濤乾咳一聲，打破了沉默，「那什麼——火鍋，還吃嗎？」
沒人有心情吃了。
陳莽沒有打車，而是選擇了步行。
從咖啡店到「巔峰體能」健身房，大約有兩公里的路程，正好可以作為訓練前的熱身。
當他推開健身房大門時，陣陣的器械撞擊聲撲面而來。
「當！」
「——！」
「眶！！！」
，哪來的奧恩在打鐵。
陳莽的視線穿過人群，精準地鎖定在了聲音的源頭。
居然是個熟人一一周立。
他戴著一副碩大的頭戴式耳機，坐在龍門架前，身體隨著拉力前後劇烈搖晃。
每一次回放，配重塊都毫不留情地砸在底座上，發出一聲聲震耳欲聾的巨響。
他選擇的配重並不算大，但製造出的動靜，卻讓整個自由力量區的人都為之側目。
陳莽的眉頭微不可察地一挑。
坐姿划船，本該是背部肌群的精準收縮，講究的是離心控制和頂峰收縮。
周立這般借著慣性猛拽，與其說是在練背，不如說是在練器械的牢固程度。
一個正在旁邊等器械的大漢終於忍無可忍。
他走到周立身後，直接按在了還在晃動的配重塊上。
「嗡一—」
刺耳的噪音戛然而止。
周立的身體猛地前傾，差點被拉出座位。
他然地摘下耳機，回頭便對上了大漢的眼睛。
大漢用下巴指了指配重塊：「小兄弟，別打鐵了。」
「就不說器械會不會被你弄壞了，你要是傷到自己也不好啊。」
「第一次來健身房，不會用器械只管去問別人，哪怕花點錢買私教課呢？」
「像你這樣練，遲早腦袋變尖」
他眼神里的警告意味不言而喻。
周立的臉瞬間漲紅，滿臉都寫著侷促與抱歉，連聲道歉後，立刻從器械上站了起來。
他窘迫地站到一旁，看著那大漢面無表情地調整好重量和座椅，行雲流水地完成了一組訓練。
「看見了嗎，像這樣軀幹保持直立，沉肩收緊核心。」
「不要用手臂跟肩膀借力，想像你的手肘儘量靠近髖部，再慢慢控制回放。」
直到大漢起身離開，周立才敢在眾人的注視下，灰溜溜地重新坐回去。
這一次，健身房裡再也聽不到打鐵的聲音了。
陳莽收回目光，不再關注那邊的小插曲。
他穿過器械區，徑直走向了健身房角落的吸菸區。
吳浩已經到了，正在吸菸區充一氧化碳。
「莽哥？」
吳浩眼尖，第一時間就捕捉到了扛著相機走來的陳莽。
他立刻將菸頭在垃圾桶上方的菸灰缸里用力掐滅，動作乾脆利落。
「今天怎麼訓練還帶著相機？」
「多搞點素材唄。」
陳莽把相機架在一旁的空地上，調整好角度，然後開始活動手腕腳腕。
他脫下外套，露出裡面黑色的緊身訓練背心，流暢的肌肉線條在燈光下清晰可見。
「現在有人專門幫我剪視頻了。」
陳莽的語氣輕鬆寫意，「我只需要拍拍拍就行了。」
他調出五維面板：
【胸肩：40】
【背部：39】
【核心：40】
【四肢：40】
【力量：40】
他的視線在【背部：39】這項上短暫停留。
其實從上次背訓結束，這個屬性就已經卡在了39的瓶頸。他能感覺到，那層看不見的薄膜已經搖搖欲墜，只差最後一次足夠強度的衝擊。
陳莽的血液開始升溫，一股強烈的預感在他心頭涌動。
或許，今日就是突破之時。
他轉過頭，對著還在原地發愣的吳浩咧嘴一笑，露出一口白牙。
「來來來，充完碳就快來熱身，我現在狀態火熱！」
1II
一個小時轉瞬即逝，陳莽和吳浩正在進行今天背部訓練的收尾動作一一鸚鵡螺。
這台器械的學名是NautilusPullover，是健身器械中的奢侈品，不便宜，因此許多商業健身房都不會配備。
它的功能高度專一，就是為了孤立刺激背闊肌。
如果說直臂下壓是站姿的背部單關節動作，那鸚鵡螺就是它的坐姿、曲臂版本，能提供更穩定、更持續的肌肉張力。
使用這台器械的精髓在於，徹底忘掉你的雙手。
手掌只是虛握著把手，真正的發力點，是手肘。
想像著用手肘，沿著器械的弧形軌跡，狠狠地向下、向後頂，將整個背闊肌徹底夾緊、榨乾。
「對，就是這樣，手肘再往下沉一點！」
陳莽站在吳浩身側，緊盯著他背部的每一絲肌肉動靜。
「感受到背闊肌被拉到最長，然後再用它發力，頂峰的時候停一秒，對，夾緊它！」
吳浩咬緊牙關，汗水順著他的額角不斷滑落，浸濕了身下的坐墊。在陳莽的指導下，他感覺自己的背部仿佛要燃燒起來。
就在陳莽全神貫注地監督著吳浩時。
「叮！」
一聲清脆的的提示音，在他的腦海中驟然響起。
來了！
陳莽的瞳孔微微一縮。
【檢測到宿主五維屬性全部達到當前評級上限】
【綜合評級提升條件已滿足】
【是否立即升級至C級？】
終於..—
陳莽胸口微微起伏，選擇了確認。
【升級中】
【綜合評級：C（職業級）】
【解鎖新上限：五維屬性可提升至60】
【獲得獎勵：隨機特技抽取券×1、特技升級卡×1】
職業級的門檻，算是邁過去了。
陳莽迅速將心頭的波瀾壓下，暫未理踩。
現在，還是要專注在訓練之中，善始善終，I II
訓練徹底結束，泵感帶來的肌肉酸脹感充斥著全身。
陳莽跟吳浩沖了個澡，換上乾淨的衣服，來到了健身房附設的造型室。
這裡有專門的吹風機和一些基礎的造型產品，供會員們在訓練後整理儀容。
此刻，造型室里還有幾個常來的會員，有跟陳莽年紀相仿的大學生，也有西裝革履的上班族，他們看到陳莽進來，幾乎是同時停下了手裡的動作，臉上帶著顯而易見的尊敬和熱情，連忙招呼道：
「莽神好！」
陳莽回以一個溫和的微笑。
「你們好啊。」
「莽神，我可以合張照嗎？」
一個穿著衛衣，看起來還有些學生氣的小哥鼓起勇氣問道，手裡緊緊著手機。
陳莽十分配合地走到他身邊，對著鏡頭比了個贊，臉上帶著輕鬆的笑意。
拍完照，衛衣小哥卻沒有立刻離開，他猶豫了一會，似乎在組織語言，最終還是忍不住開口說道：
「莽神，最近網上有些言論，你千萬不要放在心上啊。」
陳莽吹頭髮的動作頓了頓，他當然知道對方在說什麼。
難怪之前李姐問了他一嘴，生活中有沒有受到什麼實質性影響。
有人安慰他的，那自然也可能會有人看不慣他，從而做出什麼行動。
這都不好說.—·
「多謝兄弟關心了。」他平靜地回答。
衛衣小哥見他沒有不耐煩，話匣子也打開了。
「我大一跟你同段時間進的健身房，那時候你還在火星鐵館練呢，我經常碰見你。」
「想開點，有人質疑反而說明你練得好。」
他接著說道，語氣裡帶著一絲不忿：
「其實上不上藥這事完全是個人選擇，只要不打著自然的名號去騙人就行。」
「但網上總有些自翊正義的人，自己練得跟坨屎一樣，卻最喜歡對別人的身體指手畫腳，管得太寬了。」
陳莽點了點頭，「是這樣的，不過既然選擇吃自媒體這口飯，挨點罵就挨著吧，正常。」
他的語氣里沒有憤怒，只有一種洞悉規則後的平靜。
「好，那我們就先走了，莽神你慢慢練啊。」