第797章 訓練專心一點
秦陽想了想說道。
「可以呀，都行。」
「那我穿好看的。」
秦陽放下了手機，然後揉了揉眉心，柳顏這時候走過來在他的身邊坐下，有一些關心的問道。
「怎麼了？」
秦陽輕輕的搖了搖頭。
「沒什麼。」
柳顏也沒有多問，繼續和一旁的鄭曉雨開始聊天。
兩個人的話很多，而且對對方都非常的熱情。
秦陽看到這一幕以後，心裏面也更加的放心了。
這時候他的手機又震動了一下，依舊是楚夢瑤發來的消息。
「秦陽哥，早點睡哦，晚安。」
他也回復了一句。
「晚安。」
第二天一大早，秦陽便去了楚家大宅。
當他來到這裡的時候，發現楚夢瑤已經在花園裡面等著了。
她今天穿了一件淡粉色的運動背心，而且外面還套了一件白色的薄外套。
不過她並沒有把拉鏈拉著，此刻領口正敞開著，還露出了鎖骨和一小截肩膀。
而下面則是一條深灰色的緊身運動褲，把她的腿型勾勒更加的修長筆直。
為了運動方便，她還是和之前一樣扎著高馬尾，不過今天她好像多帶了一個粉色髮帶，和她的那件粉紅色的運動背心很搭。
看到了秦陽以後，她也是非常開心的跑了過來。
「秦陽哥，你終於來了！」
秦陽也立刻開口說道。
「我們還是像之前那樣先熱身吧。」
楚夢瑤聽到這話以後，也是乖乖的去跑步。
秦陽在旁邊看著，能夠看得出來，她跑得非常的認真。
在跑完了三圈以後，她這才停了下來，休息了一會兒。
此刻她的額頭上都已經沁出了些許汗水。
而秦陽則是立刻上前一步給她遞了一瓶水。
「先喝點水，然後再做拉伸動作。」
楚夢瑤接過水，仰頭喝了幾口水，順著她的嘴角流了下來，划過了下巴，然後滴在了鎖骨上。
她用手背擦了擦，看著秦陽笑了笑。
「秦陽哥，你剛剛好像看我了。」
秦陽並沒有接話，而是立刻轉移了話題。
「好了，拉伸吧。」
楚夢瑤嘟著嘴，然後這才開始認真的做拉伸的動作。
當她彎腰壓腿的時候，運動褲繃得很緊，勾勒出她優美的身材曲線。
而秦陽則是站到了側面認真的指點到。
「一定要注意動作的標準，腿一定要伸直。」
楚夢瑤伸直了腿，身體往下壓，但是她卻沒法能夠夠得到腳尖。
「秦陽哥，你再幫幫我嘛。」
秦陽聽到這話以後，這才走過去，然後用一隻手按住她的肩，一隻手握住她的手，幫著她把身體往下壓。
片刻以後，秦陽這才鬆開了手。
「好了。」
此刻楚夢瑤直起了身，臉也有些紅紅的。
「秦陽哥，你的手好熱啊。」
秦陽並沒有接話，而是開始進入到了最關鍵的地方。
「開始叫逃脫術吧，你要知道逃脫術的原理是利用對方的弱點，比如手指關節、眼睛，還有對方從後面抱住你的時候，一定不要亂掙扎，而是要找準時機反擊。」
楚夢瑤聽得非常的認真。
「那你打算怎麼教我呢？」
秦陽想了想以後，開口說道。
「我從後面抱住你，你試著掙脫，我肯定會控制力度，不會弄疼你的。」
楚夢瑤聽到這話以後點了點頭，然後背對著他站好。
秦陽從後面環出來的手臂，微微的收緊了手臂，他並沒有用太大力氣，而楚夢瑤的身體也在這時候突然僵了一下，開始掙扎。
她用力的想要掰開秦陽的手，卻發現自己根本就沒有能夠掰得動，隨後她又用自己的腳踩他的腳，不過秦陽似乎提前都已經預料到了，然後躲開了她的動作。
緊接著她用自己的頭往後撞，可是秦陽也偏頭躲開了。
她發現自己無論怎麼做，好像都沒有能夠掙脫的開，反而還把自己累得不行。
此刻她也無奈的搖了搖頭，大口大口的喘著氣。
「不行了，我根本就掙脫不開……」
而秦陽則是在這時候鬆開了手，開口說道。
「不對，你的方法不對，掙扎的時候一定要找准弱點，比如手指，你試著扳我的手指，而不是手腕。」
楚夢瑤聽到了這話以後，這才恍然大悟的點了點頭，隨後秦陽又從後面抱住了她。
這一次她並沒有在胡亂掙扎，而是用手去扳秦陽的手指。
秦陽的手指被她一根一根的掰開，她的力氣雖然並不是特別大，但是這一次她找准了位置，秦陽不得不鬆開了手。
秦陽往後退了一步。
「是的，就是這樣，再來吧。」
這時候楚夢瑤轉過身看著他開口說道。
「秦陽哥，你從前面抱住我吧，我來試試。」
秦陽聽到這話也不由得愣了一下。
「從前面？」
楚夢瑤認真的點了點頭。
「對啊，如果壞人從前面抱住我呢，這也得試試嘛。」
秦陽想了想以後，這才走了過去，輕輕的環住了她的腰。
而楚夢瑤靠在他的懷裡，仰著頭看著他，兩個人離得很近，近到能夠看得清楚，自己在她眼裡面的倒影。
她的呼吸均勻的噴在了秦陽的下巴上，秦陽感覺有點熱熱的，有點痒痒的。
「秦陽哥，你的心跳好快。」
他輕聲說了一句，而秦陽並沒有說話。
此刻楚夢瑤伸出的手輕輕的按住了他的胸口。
「真的好快。」
秦陽連忙說了一句。
「快點，專心一點。」
楚夢瑤聽到這話以後，臉上也露出了調皮的笑容。
「好好好，我馬上就專心。」
隨後她開始掙脫，用手推他的胸口，而且還在用腳踩他的腳。
秦陽這次並沒有躲，讓她踩了一下。
可是這點力氣對他來說確實也不算得了什麼。
「對不起……」
楚夢瑤感覺到自己踩到他的腳以後，也連忙抬起了腳。
而秦陽則是搖了搖頭。
「沒事的，繼續吧。」
楚夢瑤繼續開始掙脫，她努力的用自己的手肘頂他肋骨，可是秦陽在這時候卻收緊了手臂，所以根本就沒有讓她頂開。
意識到這樣沒辦法能夠行得通以後，楚夢瑤又改用自己的膝蓋頂他的腿，但是秦陽卻以最快的速度側身躲開了。
「可以呀，都行。」
「那我穿好看的。」
秦陽放下了手機，然後揉了揉眉心，柳顏這時候走過來在他的身邊坐下，有一些關心的問道。
「怎麼了？」
秦陽輕輕的搖了搖頭。
「沒什麼。」
柳顏也沒有多問，繼續和一旁的鄭曉雨開始聊天。
兩個人的話很多，而且對對方都非常的熱情。
秦陽看到這一幕以後，心裏面也更加的放心了。
這時候他的手機又震動了一下，依舊是楚夢瑤發來的消息。
「秦陽哥，早點睡哦，晚安。」
他也回復了一句。
「晚安。」
第二天一大早，秦陽便去了楚家大宅。
當他來到這裡的時候，發現楚夢瑤已經在花園裡面等著了。
她今天穿了一件淡粉色的運動背心，而且外面還套了一件白色的薄外套。
不過她並沒有把拉鏈拉著，此刻領口正敞開著，還露出了鎖骨和一小截肩膀。
而下面則是一條深灰色的緊身運動褲，把她的腿型勾勒更加的修長筆直。
為了運動方便，她還是和之前一樣扎著高馬尾，不過今天她好像多帶了一個粉色髮帶，和她的那件粉紅色的運動背心很搭。
看到了秦陽以後，她也是非常開心的跑了過來。
「秦陽哥，你終於來了！」
秦陽也立刻開口說道。
「我們還是像之前那樣先熱身吧。」
楚夢瑤聽到這話以後，也是乖乖的去跑步。
秦陽在旁邊看著，能夠看得出來，她跑得非常的認真。
在跑完了三圈以後，她這才停了下來，休息了一會兒。
此刻她的額頭上都已經沁出了些許汗水。
而秦陽則是立刻上前一步給她遞了一瓶水。
「先喝點水，然後再做拉伸動作。」
楚夢瑤接過水，仰頭喝了幾口水，順著她的嘴角流了下來，划過了下巴，然後滴在了鎖骨上。
她用手背擦了擦，看著秦陽笑了笑。
「秦陽哥，你剛剛好像看我了。」
秦陽並沒有接話，而是立刻轉移了話題。
「好了，拉伸吧。」
楚夢瑤嘟著嘴，然後這才開始認真的做拉伸的動作。
當她彎腰壓腿的時候，運動褲繃得很緊，勾勒出她優美的身材曲線。
而秦陽則是站到了側面認真的指點到。
「一定要注意動作的標準，腿一定要伸直。」
楚夢瑤伸直了腿，身體往下壓，但是她卻沒法能夠夠得到腳尖。
「秦陽哥，你再幫幫我嘛。」
秦陽聽到這話以後，這才走過去，然後用一隻手按住她的肩，一隻手握住她的手，幫著她把身體往下壓。
片刻以後，秦陽這才鬆開了手。
「好了。」
此刻楚夢瑤直起了身，臉也有些紅紅的。
「秦陽哥，你的手好熱啊。」
秦陽並沒有接話，而是開始進入到了最關鍵的地方。
「開始叫逃脫術吧，你要知道逃脫術的原理是利用對方的弱點，比如手指關節、眼睛，還有對方從後面抱住你的時候，一定不要亂掙扎，而是要找準時機反擊。」
楚夢瑤聽得非常的認真。
「那你打算怎麼教我呢？」
秦陽想了想以後，開口說道。
「我從後面抱住你，你試著掙脫，我肯定會控制力度，不會弄疼你的。」
楚夢瑤聽到這話以後點了點頭，然後背對著他站好。
秦陽從後面環出來的手臂，微微的收緊了手臂，他並沒有用太大力氣，而楚夢瑤的身體也在這時候突然僵了一下，開始掙扎。
她用力的想要掰開秦陽的手，卻發現自己根本就沒有能夠掰得動，隨後她又用自己的腳踩他的腳，不過秦陽似乎提前都已經預料到了，然後躲開了她的動作。
緊接著她用自己的頭往後撞，可是秦陽也偏頭躲開了。
她發現自己無論怎麼做，好像都沒有能夠掙脫的開，反而還把自己累得不行。
此刻她也無奈的搖了搖頭，大口大口的喘著氣。
「不行了，我根本就掙脫不開……」
而秦陽則是在這時候鬆開了手，開口說道。
「不對，你的方法不對，掙扎的時候一定要找准弱點，比如手指，你試著扳我的手指，而不是手腕。」
楚夢瑤聽到了這話以後，這才恍然大悟的點了點頭，隨後秦陽又從後面抱住了她。
這一次她並沒有在胡亂掙扎，而是用手去扳秦陽的手指。
秦陽的手指被她一根一根的掰開，她的力氣雖然並不是特別大，但是這一次她找准了位置，秦陽不得不鬆開了手。
秦陽往後退了一步。
「是的，就是這樣，再來吧。」
這時候楚夢瑤轉過身看著他開口說道。
「秦陽哥，你從前面抱住我吧，我來試試。」
秦陽聽到這話也不由得愣了一下。
「從前面？」
楚夢瑤認真的點了點頭。
「對啊，如果壞人從前面抱住我呢，這也得試試嘛。」
秦陽想了想以後，這才走了過去，輕輕的環住了她的腰。
而楚夢瑤靠在他的懷裡，仰著頭看著他，兩個人離得很近，近到能夠看得清楚，自己在她眼裡面的倒影。
她的呼吸均勻的噴在了秦陽的下巴上，秦陽感覺有點熱熱的，有點痒痒的。
「秦陽哥，你的心跳好快。」
他輕聲說了一句，而秦陽並沒有說話。
此刻楚夢瑤伸出的手輕輕的按住了他的胸口。
「真的好快。」
秦陽連忙說了一句。
「快點，專心一點。」
楚夢瑤聽到這話以後，臉上也露出了調皮的笑容。
「好好好，我馬上就專心。」
隨後她開始掙脫，用手推他的胸口，而且還在用腳踩他的腳。
秦陽這次並沒有躲，讓她踩了一下。
可是這點力氣對他來說確實也不算得了什麼。
「對不起……」
楚夢瑤感覺到自己踩到他的腳以後，也連忙抬起了腳。
而秦陽則是搖了搖頭。
「沒事的，繼續吧。」
楚夢瑤繼續開始掙脫，她努力的用自己的手肘頂他肋骨，可是秦陽在這時候卻收緊了手臂，所以根本就沒有讓她頂開。
意識到這樣沒辦法能夠行得通以後，楚夢瑤又改用自己的膝蓋頂他的腿，但是秦陽卻以最快的速度側身躲開了。