第486章：晚飯後的「保留節目」——新聞聯播（三章合一）
二班宿舍的情況，也好不到哪兒去。
蘇夏正在教秦雨薇給林笑笑放鬆肌肉。
「先從跟腱開始，順著小腿往上。」蘇夏的聲音很平靜，「林笑笑，疼就叫，但別亂動。」
林笑笑趴在床上，把臉埋在枕頭裡，聲音悶悶的：「蘇班長，能不能……不揉了？我覺得我已經好了……」
「你覺得沒用。」蘇夏示意秦雨薇開始，「雨薇，用力。」
秦雨薇點點頭，雙手握住了林笑笑的腳踝。
「啊——！」林笑笑猛地抬起頭，眼淚瞬間飆了出來，「雨薇姐！輕點！輕點啊！」
「我已經很輕了……」秦雨薇有些無措，「笑笑，你這裡太硬了。」
「那也不能往死里按啊！」林笑笑哭得梨花帶雨，「我這腿還要用來跳舞的……」
蘇夏在一旁冷冷地說：「如果你現在不揉開，明天你的腿就廢了，這輩子都別想跳舞了。」
這話像是一盆冷水，澆醒了林笑笑。
她咬了咬牙，重新把臉埋進枕頭裡，聲音帶著哭腔：「雨薇姐，你按吧……我忍得住……」
秦雨薇深吸一口氣，手指再次用力。
「嗚……」林笑笑死死咬著枕頭，發出壓抑的嗚咽聲，身體不受控制地顫抖。
楚夢瑤和莫莫那組的情況更慘。
莫莫的手勁小，給楚夢瑤揉的時候根本使不上力，揉了半天，楚夢瑤的小腿還是硬邦邦的。
「莫莫，用力啊。」楚夢瑤催促道，「你這樣揉沒用。」
「我已經很用力了……」莫莫累得滿頭大汗，「夢瑤，你的腿太硬了……」
「我來。」蘇夏看不下去了，走過去接替了莫莫的位置。
她雙手一握住楚夢瑤的小腿，楚夢瑤就感覺到了不同——那是一種專業的力量，精準，有力，直擊要害。
「啊——！」楚夢瑤的慘叫聲比林笑笑還響，「蘇班長！疼！疼疼疼！」
「這裡有個大筋結。」蘇夏的手指在楚夢瑤小腿肚上摸索著，「乳酸堆積嚴重，不揉開明天你會疼得走不了路。」
她說著一用力。
「啊啊啊——！」楚夢瑤整個人彈了起來，眼淚瞬間湧出，「蘇班長我錯了！我以後一定好好訓練！您輕點！輕點！」
「忍著。」蘇夏面無表情，手上的動作卻更加用力了。
楚夢瑤疼得在床上打滾，但蘇夏的手像鐵鉗一樣牢牢固定住她的腿，讓她動彈不得。
直播間裡，女觀眾們紛紛表示心疼：
「笑笑哭得好慘，心疼死了。」
「秦雨薇下手好狠，不過是為了笑笑好。」
「蘇夏班長太專業了，但看著好疼。」
「楚夢瑤那個慘狀，我都不敢看了。」
「這才是真正的軍訓，沒有半點水分。」
宿舍里，慘叫聲、求饒聲、哭泣聲交織在一起，宛如人間地獄。
半個小時後。
蘇寒站在宿舍門口，看著這一幕，臉上終於露出了一絲不易察覺的笑意。
但他很快又板起了臉：「都揉完了？」
宿舍里瞬間安靜下來。
「報告教官，揉完了！」陸辰第一個回答。
「感覺怎麼樣？」蘇寒問。
「報告教官，剛開始疼，後來……舒服。」陳昊老實回答。
「記住這個感覺。」蘇寒走進宿舍，「以後每天訓練結束，都要互相放鬆肌肉。這是命令，也是為你們好。」
他頓了頓，又說：「現在，檢查一下你們的腿。」
眾人紛紛挽起褲腿。
直播鏡頭給了一個全景特寫。
一個小時前還紅腫僵硬的小腿，此刻雖然還有些腫脹，但明顯軟了很多，皮膚的顏色也從那種不正常的紅暈變成了健康的粉紅色。
「還不錯。」蘇寒點了點頭，「但這還不夠。肌肉放鬆是一個持續的過程，晚上睡覺前，要用熱水泡腳，促進血液循環。明天早上起床，還要再做一遍拉伸。」
「是！」這一次，回答的聲音整齊而有力。
「現在，離晚飯還有半小時。」蘇寒看了眼手錶，「自由活動，可以聊聊天，可以寫寫訓練日記，也可以繼續互相按摩。但記住，不准躺下睡覺，那樣肌肉會再次僵硬。」
「是！」
蘇寒轉身走出了宿舍，四位班長也跟了出去。
門關上的那一刻，宿舍里爆發出了一陣歡呼——雖然聲音不大，因為大家都沒什麼力氣了。
「兄弟們……」孫大偉躺在床上，有氣無力地說，「我覺得……我又活過來了……」
「我也是……」陸辰揉著自己的手腕，「雖然手快斷了，但腿確實舒服多了。」
陳昊坐起來，活動了一下雙腿：「你們發現沒，蘇教官雖然狠，但他教的東西真的有用。」
吳剛點點頭：「這才是真正的訓練，科學，系統，不是蠻幹。」
二班那邊，女藝人們也圍坐在一起，交流著感受。
林笑笑摸著自己軟下來的小腿，眼眶又紅了：「雨薇姐，謝謝你……要不是你，我明天肯定廢了……」
秦雨薇笑了笑：「互相幫助，應該的。」
楚夢瑤靠在牆上，感慨道：「我現在終於理解那句話了——平時多流汗，戰時少流血。咱們這雖然不是什麼戰場，但道理是一樣的。」
莫莫小聲說：「其實……蘇教官人挺好的……」
「是挺好的。」蘇夏的聲音突然從門口傳來，她不知什麼時候又回來了，「前提是你們聽話。」
女藝人們嚇了一跳，趕緊坐直。
蘇夏走進來，手裡拿著幾瓶藥油：「這是教官讓我拿來的，晚上泡完腳，抹在腿上，明天會好很多。」
她把藥油分給大家，又說：「記住教官的話，肌肉放鬆是一個持續的過程。今晚好好休息，明天……還有更狠的訓練等著你們。」
聽到這話，女藝人們的臉又垮了下來。
但這一次，沒有人哭，也沒有人抱怨。
她們互相看了一眼，都從對方眼裡看到了某種堅定的東西。
那是一種經歷了痛苦、突破了極限後，生出的勇氣和信心。
直播間裡，觀眾們看著這一幕，彈幕再次刷屏：
「突然好感動，這就是成長吧。」
「從哭哭啼啼到咬牙堅持，這才一天啊。」
「蘇教官真的是在為她們好。」
「我已經開始期待明天的訓練了。」
「這才是真正的軍訓，改變人的軍訓。」
………………
下午六點整，一聲哨響劃破營區。
「開飯！」
食堂里，飯菜的香味第一次讓藝人們覺得如此誘人。
中午那頓沒幾個人吃得下，經過一下午的魔鬼訓練，所有人的胃都像開了閘門，餓得前胸貼後背。
王浩帶著一班男兵，蘇夏帶著二班女兵，列隊進入食堂。
今天的菜色依然簡單：白菜燉粉條、土豆燒肉、西紅柿炒雞蛋，主食是米飯和饅頭，還有一盆飄著幾片紫菜和蛋花的清湯。
但這次沒人抱怨了。
陸辰端著餐盤，眼睛直勾勾地盯著那一勺土豆燒肉，喉結不自覺地滾動了一下。
「排隊，按順序打飯。」王浩背著手站在打飯窗口旁，「不許搶，不許挑，吃多少打多少，不准浪費。」
陳昊站在隊伍第一個，輪到他時，他小心翼翼地問：「班長……肉能多給一勺嗎？」
打飯的炊事員是個黑臉漢子，聞言抬頭看了他一眼：「小伙子，餓了？」
「嗯……」陳昊難得露出不好意思的表情，「下午訓練量有點大……」
炊事員咧嘴笑了，舀了滿滿一勺土豆燒肉扣在他餐盤裡：「吃吧，不夠再來添。咱們這兒管飽，但有一條——吃多少打多少，不准剩。」
「謝謝班長！」陳昊眼睛一亮，端著餐盤就往餐桌走。
後面的孫大偉一看這架勢，趕緊跟上去：「班長，我也要一勺……不，兩勺！我下午都快累死了！」
炊事員看他那圓滾滾的身材，樂了：「行，給你多打點。但說好了啊，必須吃完。」
「保證吃完！」孫大偉拍著胸脯，接過餐盤時，手都在抖——不是激動，是累的。
陸辰打飯時，看著那清湯寡水的紫菜蛋花湯，猶豫了一下：「班長，這湯……」
「怎麼？嫌不好？」炊事員眼睛一瞪。
「不是不是。」陸辰趕緊解釋，「我是想問，能多打點湯嗎？口渴……」
炊事員臉色緩和下來：「湯在那邊大盆里，自己盛，管夠。」
等所有人都打好飯坐定，王浩才開口：「開飯前說兩句。第一，吃飯不准說話，這是紀律。第二，十五分鐘用餐時間，過時不候。第三，吃完飯自己洗碗，碗筷放回消毒櫃。明白沒有？」
「明白！」這回的回答聲格外響亮——大家都急著吃飯。
「開飯！」
命令一下，食堂里頓時響起一片狼吞虎咽的聲音。
直播間鏡頭掃過餐桌：
陳昊一手饅頭一手筷子，吃得腮幫子鼓得像倉鼠。
孫大偉把土豆燒肉的湯汁澆在米飯上，拌了拌，大口扒拉。
陸辰先喝了一大口湯，然後才開始吃飯——他實在太渴了。
吳剛吃飯的速度不快，但每一口都嚼得很仔細。
女兵那邊，情況也差不多。
林笑笑把西紅柿炒雞蛋和米飯拌在一起，小口但快速地吃著。
秦雨薇先吃了幾口菜，才開始動米飯，動作依然優雅，但速度明顯比中午快。
楚夢瑤已經顧不上形象了，她餓得手都在抖，夾菜時差點把土豆掉桌上。
莫莫更是直接，一勺米飯一勺菜，吃得頭都不抬。
直播間彈幕：
「哈哈哈哈這群人是真餓了！」
「陳昊那個吃相，完全沒形象了。」
「孫大偉拌飯的樣子，像極了大學食堂的我。」
「女明星們也不顧形象了，看來是真累壞了。」
「這才第一天啊，後面可怎麼辦……」
十五分鐘後，王浩準時吹哨：「停！用餐時間結束！」
有幾個還沒吃完的趕緊往嘴裡塞最後幾口。
「起立！收拾餐具！」
藝人們端著餐盤，排隊到水池邊洗碗。水是涼的，但沒人抱怨——比起下午的訓練，洗碗簡直是享受。
洗完碗，把餐具放回消毒櫃，一班二班在食堂門口重新列隊。
「現在六點二十五分。」王浩看了眼手錶，「七點鐘，全體到會議室集合，看新聞聯播。」
「新聞聯播？」陸辰愣了一下，「班長，咱們晚上還要學習？」
「學習？」王浩看了他一眼，「陸辰，你覺得在部隊，除了訓練和吃飯睡覺，還能幹什麼？」
「我以為……能休息休息……」陸辰小聲說。
「休息？」趙小虎在一旁笑了，「陸辰，你聽說過部隊有『休息』這個詞嗎？在部隊，只有『訓練』、『學習』和『待命』三種狀態。新聞聯播就是學習的一部分。」
「那……要看多久？」孫大偉問。
「七點到七點半，半小時。」蘇夏接過話，「這是每天雷打不動的安排，除非有緊急任務。」
楚夢瑤忍不住問：「蘇班長，為什麼非要看新聞聯播啊？我們以前在劇組，晚上都是自由活動……」
「那是以前。」蘇夏看著她，「現在你們是軍人——雖然是臨時的。軍人就要了解國家大事，了解國際形勢。新聞聯播是最直接、最權威的窗口。」
林浩宇補充道：「再說了，你們以為部隊生活就是訓練訓練再訓練？那不成機器人了？部隊也要講政治教育，也要緊跟時代步伐。」
王浩擺擺手：「行了，都別問了。現在離七點還有半小時，給你們兩個選擇：第一，回宿舍整理內務；第二，在營區里走走，但不准出大門，不准脫離視線。自己選。」
「我選走走！」孫大偉第一個舉手，「躺了一下午，骨頭都僵了，我想活動活動。」
「我也選走走。」陸辰附和，「宿舍太悶了。」
「那行。」王浩點點頭，「一班二班自由活動，但記住——七點準時到會議室。遲到一分鐘，一個班集體做五十個伏地挺身。」
「是！」
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營區的傍晚，夕陽把一切都染成了暖金色。
訓練場上空蕩蕩的，只有幾個戰士在遠處的單雙槓區加練，赤裸的上身在夕陽下泛著古銅色的光。
陸辰和陳昊並肩走著，腳步還有些蹣跚——腿還在疼。
「昊哥，你說這新聞聯播，真有人看嗎？」陸辰問。
陳昊想了想：「我以前在健身房的時候，會看體育新聞，但新聞聯播……還真沒完整看過一期。」
「我也是。」陸辰苦笑，「當練習生的時候，每天練舞練到半夜，回去倒頭就睡。出道後，每天跑通告，更沒時間看新聞了。」
「我聽我爸說，他年輕時當過兵，部隊裡確實每天都看新聞聯播。」陳昊回憶道，「他說那是他們了解外面世界的唯一途徑。」
兩人正說著，孫大偉從後面追了上來：「哎喲喂，你們兩個走慢點，我這腿現在還疼呢！」
陸辰回頭看他：「孫老師，您說這新聞聯播，咱們看得懂嗎？」
「怎麼看不懂？」孫大偉喘著氣，「不就是哪哪又開了個會，哪哪又建了個工程嘛。我跟你們說，我小時候，家裡電視就一個台，每天晚上七點，全家必須坐在一起看新聞聯播。我爹說了，不看新聞，不知道國家大事，出門都跟人聊不到一塊兒去。」
「真的假的？」陳昊笑了，「孫老師您這相聲演員，還關心國家大事？」
「瞧你這話說的。」孫大偉一瞪眼，「相聲演員怎麼了？相聲演員也得愛國啊。再說了，我們這行，得緊跟時代，不然說的段子都過時了，誰樂？」
正聊著，吳剛從旁邊走了過來：「幾位，聊什麼呢？」
「聊新聞聯播呢。」陸辰說，「吳剛大哥，你們武術隊也看新聞嗎？」
「看啊。」吳剛點頭，「我們隊裡每天晚上組織看新聞聯播，雷打不動。教練說了，習武之人，要先懂家國天下，才能修身養性。」
「嘖嘖，境界不一樣。」孫大偉豎起大拇指，「難怪您能拿冠軍。」
另一邊，女兵們也在散步。
林笑笑挽著秦雨薇的胳膊，走路姿勢還有點彆扭：「雨薇姐，你說這新聞聯播，會不會很無聊啊？」
「不會。」秦雨薇搖頭，「我小時候學舞蹈，老師就讓我們每天看新聞聯播，說跳舞的人要有家國情懷，才能跳出有靈魂的舞蹈。」
楚夢瑤跟在一旁，若有所思：「我以前拍戲，演過一個女兵的角色。為了那個角色，我去部隊體驗生活了一個月。那時候，每天晚上看新聞聯播，一開始覺得無聊，後來慢慢就習慣了。現在想想，那一個月是我成長最快的時候。」
莫莫小聲說：「我經紀人說，讓我在節目裡多表現正能量……看新聞聯播，應該算正能量吧？」
「當然算。」蘇夏的聲音突然從後面傳來，把幾個女兵嚇了一跳。
「蘇班長！」林笑笑趕緊站直。
「放鬆點。」蘇夏走到她們身邊，「新聞聯播不是任務，是學習。你們平時接觸的都是娛樂圈的事，眼界太窄了。看看新聞，了解一下國家發展，對你們有好處。」
「可是……」陳思思猶豫了一下，「蘇班長，我們看新聞，真的有用嗎？我們又不懂政治……」
「不需要你們懂政治。」蘇夏看著她，「只需要你們了解這個國家在發生什麼，這個時代在走向哪裡。你們是公眾人物，一言一行都會影響很多人。如果你們自己都不了解國家，怎麼引導粉絲？」
這話說得幾個女藝人都沉默了。
直播間裡，彈幕也在討論：
「蘇班長說得對，明星確實應該多了解國家大事。」
「我以前也不看新聞，現在每天陪爸媽看，慢慢就看進去了。」
「新聞聯播其實挺好看的，信息量大，節奏快。」
「部隊這個傳統真好，雷打不動看新聞。」
「期待藝人們看新聞的反應，哈哈哈。」
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六點五十分，哨聲再次響起。
「全體都有！會議室集合！」
一班二班迅速在宿舍樓前集合，然後列隊走向會議室。
會議室在營區辦公樓的一樓，是個能容納百人的大房間。前面是講台和投影幕布，後面整齊地擺著摺疊椅。
王浩站在門口：「按班級坐，一班左邊，二班右邊。坐直，不許交頭接耳，不許玩手機——哦，你們手機已經交了。那就好好看，好好聽。」
藝人們魚貫而入，找到位置坐下。
陸辰坐在第一排，抬頭看著前面的投影幕布——此刻還是藍屏，上面顯示著時間：18:57。
孫大偉坐在他旁邊，小聲嘀咕：「這陣仗，跟我小時候開學典禮似的。」
「噓——」陸辰做了個噤聲的手勢，「班長看著呢。」
果然，王浩站在講台旁，目光如炬地掃視著全場。
六點五十九分，蘇寒走了進來。
他今天換了一身常服，肩膀上的軍銜在燈光下閃著微光。
他走到講台前，沒有說話，只是靜靜地站著。
七點整，會議室里的燈暗了下來。
投影幕布上，出現了熟悉的片頭畫面：地球旋轉，衛星軌道交織，最後定格在「新聞聯播」四個金色大字上。
莊嚴的音樂響起。
「觀眾朋友們晚上好。」
「晚上好。」
「今天是三月十五日，星期三。歡迎收看新聞聯播節目。」
「首先向您介紹這次節目的主要內容……」
播音員字正腔圓的聲音在會議室里迴蕩。
藝人們起初還有些不適應，坐得筆直，表情嚴肅得像在參加重要會議。
但隨著節目進行，有些人開始放鬆下來——主要是腿疼，坐久了難受。
孫大偉在下面偷偷活動腳踝，被王浩瞪了一眼，趕緊坐直。
新聞內容五花八門：國家重要會議召開，重大工程竣工，科技創新成果，脫貧攻堅進展，國際形勢分析……
陸辰看著看著，突然覺得有些內容還挺有意思。
終於，七點三十分，片尾音樂響起。
「觀眾朋友們，今天的新聞聯播節目播送完了。」
「感謝您的收看，再見。」
燈光重新亮起。
藝人們長出一口氣，有幾個已經迫不及待地想站起來活動了。
「都坐著。」蘇寒開口了。
「我知道，你們很多人以前不看新聞聯播，覺得它枯燥，覺得它離你們的生活很遠。」蘇寒的聲音在會議室里迴蕩，「但今天，你們坐在這裡，完整地看完了半小時。這說明什麼？說明你們能靜下心，能聽得進去。」
他停頓了一下，目光掃過每一個人：「部隊為什麼每天雷打不動看新聞聯播？不是為了形式，不是為了應付。是因為軍人必須要了解這個國家，了解這個世界。你們雖然只是臨時來體驗，但既然穿上了這身軍裝，就要對得起它。」
「新聞聯播是什麼？它是窗口，讓你們看到國家的發展；它是鏡子，照出時代的變遷；它是教科書，教你們什麼是責任，什麼是擔當。」
「今天你們看到的每一條新聞，背後都是無數人的努力和付出。火箭升空，是幾代航天人的奮鬥；脫貧攻堅，是千千萬萬基層幹部的堅守。」
「你們是藝人，是公眾人物。你們的一舉一動，會影響成千上萬的年輕人。如果你們自己都不了解這個國家在發生什麼，怎麼傳遞正能量？怎麼引導粉絲向上向善？」
蘇寒的話說得並不重，但字字敲在藝人們心上。
會議室里安靜得能聽到呼吸聲。
「從今天開始，每天晚上七點，準時看新聞聯播。我會不定期提問，你們的回答，會計入訓練考核。」蘇寒最後說，「現在，解散。九點半熄燈，抓緊時間洗漱休息。」
「是！」
直播間裡，彈幕一片感慨：
「蘇教官這番話，說得太好了。」
「藝人們真的在改變，這才第一天啊。」
「新聞聯播確實該看，我以前也不看，現在陪爸媽看，收穫很多。」
「部隊這個傳統值得推廣，全民都應該看新聞。」
「突然對這幫藝人刮目相看了。」
蘇夏正在教秦雨薇給林笑笑放鬆肌肉。
「先從跟腱開始，順著小腿往上。」蘇夏的聲音很平靜，「林笑笑，疼就叫，但別亂動。」
林笑笑趴在床上，把臉埋在枕頭裡，聲音悶悶的：「蘇班長，能不能……不揉了？我覺得我已經好了……」
「你覺得沒用。」蘇夏示意秦雨薇開始，「雨薇，用力。」
秦雨薇點點頭，雙手握住了林笑笑的腳踝。
「啊——！」林笑笑猛地抬起頭，眼淚瞬間飆了出來，「雨薇姐！輕點！輕點啊！」
「我已經很輕了……」秦雨薇有些無措，「笑笑，你這裡太硬了。」
「那也不能往死里按啊！」林笑笑哭得梨花帶雨，「我這腿還要用來跳舞的……」
蘇夏在一旁冷冷地說：「如果你現在不揉開，明天你的腿就廢了，這輩子都別想跳舞了。」
這話像是一盆冷水，澆醒了林笑笑。
她咬了咬牙，重新把臉埋進枕頭裡，聲音帶著哭腔：「雨薇姐，你按吧……我忍得住……」
秦雨薇深吸一口氣，手指再次用力。
「嗚……」林笑笑死死咬著枕頭，發出壓抑的嗚咽聲，身體不受控制地顫抖。
楚夢瑤和莫莫那組的情況更慘。
莫莫的手勁小，給楚夢瑤揉的時候根本使不上力，揉了半天，楚夢瑤的小腿還是硬邦邦的。
「莫莫，用力啊。」楚夢瑤催促道，「你這樣揉沒用。」
「我已經很用力了……」莫莫累得滿頭大汗，「夢瑤，你的腿太硬了……」
「我來。」蘇夏看不下去了，走過去接替了莫莫的位置。
她雙手一握住楚夢瑤的小腿，楚夢瑤就感覺到了不同——那是一種專業的力量，精準，有力，直擊要害。
「啊——！」楚夢瑤的慘叫聲比林笑笑還響，「蘇班長！疼！疼疼疼！」
「這裡有個大筋結。」蘇夏的手指在楚夢瑤小腿肚上摸索著，「乳酸堆積嚴重，不揉開明天你會疼得走不了路。」
她說著一用力。
「啊啊啊——！」楚夢瑤整個人彈了起來，眼淚瞬間湧出，「蘇班長我錯了！我以後一定好好訓練！您輕點！輕點！」
「忍著。」蘇夏面無表情，手上的動作卻更加用力了。
楚夢瑤疼得在床上打滾，但蘇夏的手像鐵鉗一樣牢牢固定住她的腿，讓她動彈不得。
直播間裡，女觀眾們紛紛表示心疼：
「笑笑哭得好慘，心疼死了。」
「秦雨薇下手好狠，不過是為了笑笑好。」
「蘇夏班長太專業了，但看著好疼。」
「楚夢瑤那個慘狀，我都不敢看了。」
「這才是真正的軍訓，沒有半點水分。」
宿舍里，慘叫聲、求饒聲、哭泣聲交織在一起，宛如人間地獄。
半個小時後。
蘇寒站在宿舍門口，看著這一幕，臉上終於露出了一絲不易察覺的笑意。
但他很快又板起了臉：「都揉完了？」
宿舍里瞬間安靜下來。
「報告教官，揉完了！」陸辰第一個回答。
「感覺怎麼樣？」蘇寒問。
「報告教官，剛開始疼，後來……舒服。」陳昊老實回答。
「記住這個感覺。」蘇寒走進宿舍，「以後每天訓練結束，都要互相放鬆肌肉。這是命令，也是為你們好。」
他頓了頓，又說：「現在，檢查一下你們的腿。」
眾人紛紛挽起褲腿。
直播鏡頭給了一個全景特寫。
一個小時前還紅腫僵硬的小腿，此刻雖然還有些腫脹，但明顯軟了很多，皮膚的顏色也從那種不正常的紅暈變成了健康的粉紅色。
「還不錯。」蘇寒點了點頭，「但這還不夠。肌肉放鬆是一個持續的過程，晚上睡覺前，要用熱水泡腳，促進血液循環。明天早上起床，還要再做一遍拉伸。」
「是！」這一次，回答的聲音整齊而有力。
「現在，離晚飯還有半小時。」蘇寒看了眼手錶，「自由活動，可以聊聊天，可以寫寫訓練日記，也可以繼續互相按摩。但記住，不准躺下睡覺，那樣肌肉會再次僵硬。」
「是！」
蘇寒轉身走出了宿舍，四位班長也跟了出去。
門關上的那一刻，宿舍里爆發出了一陣歡呼——雖然聲音不大，因為大家都沒什麼力氣了。
「兄弟們……」孫大偉躺在床上，有氣無力地說，「我覺得……我又活過來了……」
「我也是……」陸辰揉著自己的手腕，「雖然手快斷了，但腿確實舒服多了。」
陳昊坐起來，活動了一下雙腿：「你們發現沒，蘇教官雖然狠，但他教的東西真的有用。」
吳剛點點頭：「這才是真正的訓練，科學，系統，不是蠻幹。」
二班那邊，女藝人們也圍坐在一起，交流著感受。
林笑笑摸著自己軟下來的小腿，眼眶又紅了：「雨薇姐，謝謝你……要不是你，我明天肯定廢了……」
秦雨薇笑了笑：「互相幫助，應該的。」
楚夢瑤靠在牆上，感慨道：「我現在終於理解那句話了——平時多流汗，戰時少流血。咱們這雖然不是什麼戰場，但道理是一樣的。」
莫莫小聲說：「其實……蘇教官人挺好的……」
「是挺好的。」蘇夏的聲音突然從門口傳來，她不知什麼時候又回來了，「前提是你們聽話。」
女藝人們嚇了一跳，趕緊坐直。
蘇夏走進來，手裡拿著幾瓶藥油：「這是教官讓我拿來的，晚上泡完腳，抹在腿上，明天會好很多。」
她把藥油分給大家，又說：「記住教官的話，肌肉放鬆是一個持續的過程。今晚好好休息，明天……還有更狠的訓練等著你們。」
聽到這話，女藝人們的臉又垮了下來。
但這一次，沒有人哭，也沒有人抱怨。
她們互相看了一眼，都從對方眼裡看到了某種堅定的東西。
那是一種經歷了痛苦、突破了極限後，生出的勇氣和信心。
直播間裡，觀眾們看著這一幕，彈幕再次刷屏：
「突然好感動，這就是成長吧。」
「從哭哭啼啼到咬牙堅持，這才一天啊。」
「蘇教官真的是在為她們好。」
「我已經開始期待明天的訓練了。」
「這才是真正的軍訓，改變人的軍訓。」
………………
下午六點整，一聲哨響劃破營區。
「開飯！」
食堂里，飯菜的香味第一次讓藝人們覺得如此誘人。
中午那頓沒幾個人吃得下，經過一下午的魔鬼訓練，所有人的胃都像開了閘門，餓得前胸貼後背。
王浩帶著一班男兵，蘇夏帶著二班女兵，列隊進入食堂。
今天的菜色依然簡單：白菜燉粉條、土豆燒肉、西紅柿炒雞蛋，主食是米飯和饅頭，還有一盆飄著幾片紫菜和蛋花的清湯。
但這次沒人抱怨了。
陸辰端著餐盤，眼睛直勾勾地盯著那一勺土豆燒肉，喉結不自覺地滾動了一下。
「排隊，按順序打飯。」王浩背著手站在打飯窗口旁，「不許搶，不許挑，吃多少打多少，不准浪費。」
陳昊站在隊伍第一個，輪到他時，他小心翼翼地問：「班長……肉能多給一勺嗎？」
打飯的炊事員是個黑臉漢子，聞言抬頭看了他一眼：「小伙子，餓了？」
「嗯……」陳昊難得露出不好意思的表情，「下午訓練量有點大……」
炊事員咧嘴笑了，舀了滿滿一勺土豆燒肉扣在他餐盤裡：「吃吧，不夠再來添。咱們這兒管飽，但有一條——吃多少打多少，不准剩。」
「謝謝班長！」陳昊眼睛一亮，端著餐盤就往餐桌走。
後面的孫大偉一看這架勢，趕緊跟上去：「班長，我也要一勺……不，兩勺！我下午都快累死了！」
炊事員看他那圓滾滾的身材，樂了：「行，給你多打點。但說好了啊，必須吃完。」
「保證吃完！」孫大偉拍著胸脯，接過餐盤時，手都在抖——不是激動，是累的。
陸辰打飯時，看著那清湯寡水的紫菜蛋花湯，猶豫了一下：「班長，這湯……」
「怎麼？嫌不好？」炊事員眼睛一瞪。
「不是不是。」陸辰趕緊解釋，「我是想問，能多打點湯嗎？口渴……」
炊事員臉色緩和下來：「湯在那邊大盆里，自己盛，管夠。」
等所有人都打好飯坐定，王浩才開口：「開飯前說兩句。第一，吃飯不准說話，這是紀律。第二，十五分鐘用餐時間，過時不候。第三，吃完飯自己洗碗，碗筷放回消毒櫃。明白沒有？」
「明白！」這回的回答聲格外響亮——大家都急著吃飯。
「開飯！」
命令一下，食堂里頓時響起一片狼吞虎咽的聲音。
直播間鏡頭掃過餐桌：
陳昊一手饅頭一手筷子，吃得腮幫子鼓得像倉鼠。
孫大偉把土豆燒肉的湯汁澆在米飯上，拌了拌，大口扒拉。
陸辰先喝了一大口湯，然後才開始吃飯——他實在太渴了。
吳剛吃飯的速度不快，但每一口都嚼得很仔細。
女兵那邊，情況也差不多。
林笑笑把西紅柿炒雞蛋和米飯拌在一起，小口但快速地吃著。
秦雨薇先吃了幾口菜，才開始動米飯，動作依然優雅，但速度明顯比中午快。
楚夢瑤已經顧不上形象了，她餓得手都在抖，夾菜時差點把土豆掉桌上。
莫莫更是直接，一勺米飯一勺菜，吃得頭都不抬。
直播間彈幕：
「哈哈哈哈這群人是真餓了！」
「陳昊那個吃相，完全沒形象了。」
「孫大偉拌飯的樣子，像極了大學食堂的我。」
「女明星們也不顧形象了，看來是真累壞了。」
「這才第一天啊，後面可怎麼辦……」
十五分鐘後，王浩準時吹哨：「停！用餐時間結束！」
有幾個還沒吃完的趕緊往嘴裡塞最後幾口。
「起立！收拾餐具！」
藝人們端著餐盤，排隊到水池邊洗碗。水是涼的，但沒人抱怨——比起下午的訓練，洗碗簡直是享受。
洗完碗，把餐具放回消毒櫃，一班二班在食堂門口重新列隊。
「現在六點二十五分。」王浩看了眼手錶，「七點鐘，全體到會議室集合，看新聞聯播。」
「新聞聯播？」陸辰愣了一下，「班長，咱們晚上還要學習？」
「學習？」王浩看了他一眼，「陸辰，你覺得在部隊，除了訓練和吃飯睡覺，還能幹什麼？」
「我以為……能休息休息……」陸辰小聲說。
「休息？」趙小虎在一旁笑了，「陸辰，你聽說過部隊有『休息』這個詞嗎？在部隊，只有『訓練』、『學習』和『待命』三種狀態。新聞聯播就是學習的一部分。」
「那……要看多久？」孫大偉問。
「七點到七點半，半小時。」蘇夏接過話，「這是每天雷打不動的安排，除非有緊急任務。」
楚夢瑤忍不住問：「蘇班長，為什麼非要看新聞聯播啊？我們以前在劇組，晚上都是自由活動……」
「那是以前。」蘇夏看著她，「現在你們是軍人——雖然是臨時的。軍人就要了解國家大事，了解國際形勢。新聞聯播是最直接、最權威的窗口。」
林浩宇補充道：「再說了，你們以為部隊生活就是訓練訓練再訓練？那不成機器人了？部隊也要講政治教育，也要緊跟時代步伐。」
王浩擺擺手：「行了，都別問了。現在離七點還有半小時，給你們兩個選擇：第一，回宿舍整理內務；第二，在營區里走走，但不准出大門，不准脫離視線。自己選。」
「我選走走！」孫大偉第一個舉手，「躺了一下午，骨頭都僵了，我想活動活動。」
「我也選走走。」陸辰附和，「宿舍太悶了。」
「那行。」王浩點點頭，「一班二班自由活動，但記住——七點準時到會議室。遲到一分鐘，一個班集體做五十個伏地挺身。」
「是！」
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營區的傍晚，夕陽把一切都染成了暖金色。
訓練場上空蕩蕩的，只有幾個戰士在遠處的單雙槓區加練，赤裸的上身在夕陽下泛著古銅色的光。
陸辰和陳昊並肩走著，腳步還有些蹣跚——腿還在疼。
「昊哥，你說這新聞聯播，真有人看嗎？」陸辰問。
陳昊想了想：「我以前在健身房的時候，會看體育新聞，但新聞聯播……還真沒完整看過一期。」
「我也是。」陸辰苦笑，「當練習生的時候，每天練舞練到半夜，回去倒頭就睡。出道後，每天跑通告，更沒時間看新聞了。」
「我聽我爸說，他年輕時當過兵，部隊裡確實每天都看新聞聯播。」陳昊回憶道，「他說那是他們了解外面世界的唯一途徑。」
兩人正說著，孫大偉從後面追了上來：「哎喲喂，你們兩個走慢點，我這腿現在還疼呢！」
陸辰回頭看他：「孫老師，您說這新聞聯播，咱們看得懂嗎？」
「怎麼看不懂？」孫大偉喘著氣，「不就是哪哪又開了個會，哪哪又建了個工程嘛。我跟你們說，我小時候，家裡電視就一個台，每天晚上七點，全家必須坐在一起看新聞聯播。我爹說了，不看新聞，不知道國家大事，出門都跟人聊不到一塊兒去。」
「真的假的？」陳昊笑了，「孫老師您這相聲演員，還關心國家大事？」
「瞧你這話說的。」孫大偉一瞪眼，「相聲演員怎麼了？相聲演員也得愛國啊。再說了，我們這行，得緊跟時代，不然說的段子都過時了，誰樂？」
正聊著，吳剛從旁邊走了過來：「幾位，聊什麼呢？」
「聊新聞聯播呢。」陸辰說，「吳剛大哥，你們武術隊也看新聞嗎？」
「看啊。」吳剛點頭，「我們隊裡每天晚上組織看新聞聯播，雷打不動。教練說了，習武之人，要先懂家國天下，才能修身養性。」
「嘖嘖，境界不一樣。」孫大偉豎起大拇指，「難怪您能拿冠軍。」
另一邊，女兵們也在散步。
林笑笑挽著秦雨薇的胳膊，走路姿勢還有點彆扭：「雨薇姐，你說這新聞聯播，會不會很無聊啊？」
「不會。」秦雨薇搖頭，「我小時候學舞蹈，老師就讓我們每天看新聞聯播，說跳舞的人要有家國情懷，才能跳出有靈魂的舞蹈。」
楚夢瑤跟在一旁，若有所思：「我以前拍戲，演過一個女兵的角色。為了那個角色，我去部隊體驗生活了一個月。那時候，每天晚上看新聞聯播，一開始覺得無聊，後來慢慢就習慣了。現在想想，那一個月是我成長最快的時候。」
莫莫小聲說：「我經紀人說，讓我在節目裡多表現正能量……看新聞聯播，應該算正能量吧？」
「當然算。」蘇夏的聲音突然從後面傳來，把幾個女兵嚇了一跳。
「蘇班長！」林笑笑趕緊站直。
「放鬆點。」蘇夏走到她們身邊，「新聞聯播不是任務，是學習。你們平時接觸的都是娛樂圈的事，眼界太窄了。看看新聞，了解一下國家發展，對你們有好處。」
「可是……」陳思思猶豫了一下，「蘇班長，我們看新聞，真的有用嗎？我們又不懂政治……」
「不需要你們懂政治。」蘇夏看著她，「只需要你們了解這個國家在發生什麼，這個時代在走向哪裡。你們是公眾人物，一言一行都會影響很多人。如果你們自己都不了解國家，怎麼引導粉絲？」
這話說得幾個女藝人都沉默了。
直播間裡，彈幕也在討論：
「蘇班長說得對，明星確實應該多了解國家大事。」
「我以前也不看新聞，現在每天陪爸媽看，慢慢就看進去了。」
「新聞聯播其實挺好看的，信息量大，節奏快。」
「部隊這個傳統真好，雷打不動看新聞。」
「期待藝人們看新聞的反應，哈哈哈。」
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六點五十分，哨聲再次響起。
「全體都有！會議室集合！」
一班二班迅速在宿舍樓前集合，然後列隊走向會議室。
會議室在營區辦公樓的一樓，是個能容納百人的大房間。前面是講台和投影幕布，後面整齊地擺著摺疊椅。
王浩站在門口：「按班級坐，一班左邊，二班右邊。坐直，不許交頭接耳，不許玩手機——哦，你們手機已經交了。那就好好看，好好聽。」
藝人們魚貫而入，找到位置坐下。
陸辰坐在第一排，抬頭看著前面的投影幕布——此刻還是藍屏，上面顯示著時間：18:57。
孫大偉坐在他旁邊，小聲嘀咕：「這陣仗，跟我小時候開學典禮似的。」
「噓——」陸辰做了個噤聲的手勢，「班長看著呢。」
果然，王浩站在講台旁，目光如炬地掃視著全場。
六點五十九分，蘇寒走了進來。
他今天換了一身常服，肩膀上的軍銜在燈光下閃著微光。
他走到講台前，沒有說話，只是靜靜地站著。
七點整，會議室里的燈暗了下來。
投影幕布上，出現了熟悉的片頭畫面：地球旋轉，衛星軌道交織，最後定格在「新聞聯播」四個金色大字上。
莊嚴的音樂響起。
「觀眾朋友們晚上好。」
「晚上好。」
「今天是三月十五日，星期三。歡迎收看新聞聯播節目。」
「首先向您介紹這次節目的主要內容……」
播音員字正腔圓的聲音在會議室里迴蕩。
藝人們起初還有些不適應，坐得筆直，表情嚴肅得像在參加重要會議。
但隨著節目進行，有些人開始放鬆下來——主要是腿疼，坐久了難受。
孫大偉在下面偷偷活動腳踝，被王浩瞪了一眼，趕緊坐直。
新聞內容五花八門：國家重要會議召開，重大工程竣工，科技創新成果，脫貧攻堅進展，國際形勢分析……
陸辰看著看著，突然覺得有些內容還挺有意思。
終於，七點三十分，片尾音樂響起。
「觀眾朋友們，今天的新聞聯播節目播送完了。」
「感謝您的收看，再見。」
燈光重新亮起。
藝人們長出一口氣，有幾個已經迫不及待地想站起來活動了。
「都坐著。」蘇寒開口了。
「我知道，你們很多人以前不看新聞聯播，覺得它枯燥，覺得它離你們的生活很遠。」蘇寒的聲音在會議室里迴蕩，「但今天，你們坐在這裡，完整地看完了半小時。這說明什麼？說明你們能靜下心，能聽得進去。」
他停頓了一下，目光掃過每一個人：「部隊為什麼每天雷打不動看新聞聯播？不是為了形式，不是為了應付。是因為軍人必須要了解這個國家，了解這個世界。你們雖然只是臨時來體驗，但既然穿上了這身軍裝，就要對得起它。」
「新聞聯播是什麼？它是窗口，讓你們看到國家的發展；它是鏡子，照出時代的變遷；它是教科書，教你們什麼是責任，什麼是擔當。」
「今天你們看到的每一條新聞，背後都是無數人的努力和付出。火箭升空，是幾代航天人的奮鬥；脫貧攻堅，是千千萬萬基層幹部的堅守。」
「你們是藝人，是公眾人物。你們的一舉一動，會影響成千上萬的年輕人。如果你們自己都不了解這個國家在發生什麼，怎麼傳遞正能量？怎麼引導粉絲向上向善？」
蘇寒的話說得並不重，但字字敲在藝人們心上。
會議室里安靜得能聽到呼吸聲。
「從今天開始，每天晚上七點，準時看新聞聯播。我會不定期提問，你們的回答，會計入訓練考核。」蘇寒最後說，「現在，解散。九點半熄燈，抓緊時間洗漱休息。」
「是！」
直播間裡，彈幕一片感慨：
「蘇教官這番話，說得太好了。」
「藝人們真的在改變，這才第一天啊。」
「新聞聯播確實該看，我以前也不看，現在陪爸媽看，收穫很多。」
「部隊這個傳統值得推廣，全民都應該看新聞。」
「突然對這幫藝人刮目相看了。」