第484章：你以為的休息，是教官的「溫柔陷阱」（三章合一）
「深……深蹲？」孫大偉那雙小眼睛瞪得溜圓，手還扶著膝蓋，喘著氣問：「班長，您是不是口誤了？剛跑完三公里，腿都快抽筋了，還蹲？」
王浩臉上那慈祥的笑容一分未減：「口誤？不不不，孫大偉同學，這叫『促進血液循環，加速乳酸代謝』的科學訓練法。你看你那兩條腿，抖得跟篩糠似的，不練練腿部力量，明天你連路都走不了。」
陸辰此時已經緩過一口氣，聞言趕緊插嘴：「班長，我們在健身房練完腿，都是要做拉伸放鬆的，哪有剛跑完又上力量的？這不符合科學訓練啊！」
「科學訓練？」趙小虎在一旁抱著胳膊，樂了，「陸辰，健身房那套在這兒不頂用。你們那叫『塑形』，咱們這叫『實用』。在戰場上，你跑完五公里追擊敵人，敵人可不會給你時間拉伸放鬆——要麼繼續追，要麼被反殺。」
王浩拍了拍手：「行了，都別廢話。全體都有，聽我口令！」
他指著宿舍中央那塊被清空的水泥地：「以這條磚縫為基準線，前後左右間隔一臂，散開！」
一班九個男藝人——哦，加上吳剛，勉強算十個——互相看了一眼，認命地挪動腳步站好位置。
陳昊站定後，下意識地活動了一下腳踝，結果一陣酸麻直衝天靈蓋，讓他倒吸一口涼氣。
「都站穩了！」王浩背著手，在隊列前來回踱步：
「深蹲，部隊最基礎的力量訓練。動作要領：雙腳與肩同寬，腳尖微微外展，腰背挺直，核心收緊，下蹲至大腿與地面平行——注意，不是蹲到底！蹲到底容易傷膝蓋！」
他一邊說一邊做示範。
只見王浩這老兵油子，動作標準得像是教科書配圖，下蹲時穩如磐石，起身時乾淨利索，連呼吸節奏都控制得極好。
「看到了嗎？就這個標準。」王浩站起身，臉不紅氣不喘，「一組二十個，先來三組熱身。開始！」
「一！二！三！……」
宿舍里響起了王浩那洪亮的口令聲。
陸辰咬著牙，跟著節奏蹲下、站起。
第一個還勉強能維持標準動作，可做到第五個時，他明顯感覺到大腿前側的股四頭肌在瘋狂抗議——那是剛才跑三公里時過度使用的肌肉群，此刻每一根肌纖維都在燃燒。
「陸辰！屁股別撅那麼高！」
趙小虎走到陸辰身後，一巴掌拍在他後腰上，「腰背挺直！核心收緊！想像你背上背著三十公斤的背囊！」
陸辰被拍得一趔趄，趕緊調整姿勢。
孫大偉那邊更慘。
這相聲演員本來就不以體力見長，剛跑完三公里已經要了他半條命，現在又要深蹲，他蹲到第八個時，臉已經憋成了豬肝色。
「孫……孫老師……」孫大偉一邊喘一邊對旁邊的吳剛說，「我……我覺得我這屁股……它有自己的想法……它不想離開地球……」
吳剛倒是相對輕鬆些，武術功底讓他的下肢力量遠超常人，但他也在咬牙堅持——因為王浩說了，動作不標準，不算數。
「十……十一……十二……」陳昊的額頭上開始冒汗。
健身房練出來的肌肉塊頭大，但耐力並不突出。
他感覺自己的大腿像是灌滿了滾燙的鉛水，每一次起身都需要用盡全身力氣。
「都給我憋住氣！」王浩厲聲道，「深蹲不是跳舞！動作要穩，節奏要准！十八！十九！二十！好，第一組結束，休息三十秒！」
「呼——」
十個人幾乎同時長出一口氣，有幾個直接癱坐在地上。
「誰讓你們坐下的？！」趙小虎眼睛一瞪，「剛練完就坐，想靜脈曲張嗎？都站起來，原地小步跑，活動活動！」
陸辰欲哭無淚，只能拖著兩條已經不屬於自己的腿，在原地蹦躂——那動作與其說是小步跑，不如說是殭屍跳。
直播間裡，彈幕又歡樂起來了：
「哈哈哈孫大偉形容得太貼切了，『屁股有自己的想法』！」
「陸辰那個殭屍跳，我能笑一年。」
「陳昊的表情好痛苦，健身房大佬也頂不住啊。」
「只有吳剛看起來還算個人樣。」
「王班長這訓練法太狠了，跑完三公里馬上深蹲，這是要殺人啊。」
三十秒轉瞬即逝。
「第二組，準備！」王浩再次發令，「這一組，我要看到每個人的動作都標準！誰偷懶，加練一組！開始！」
「一！二！三！……」
這一次，痛苦明顯升級。
陸辰蹲到第五個時，大腿開始不受控制地顫抖。
他咬著牙，心裡默念：我是頂流，我不能丟人，我不能……
「七！八！九！」
孫大偉已經快不行了，他蹲下去後，起身的速度明顯慢了一拍。
「孫大偉！你在孵蛋嗎？起來！」趙小虎吼道。
「班……班長……我孵不動了……」孫大偉哭喪著臉。
「孵不動也得孵！十！」
當第二組結束時，宿舍里已經一片哀嚎。
「我的腿……我的腿沒了……」陳昊扶著床沿，試圖站直，結果膝蓋一軟，差點跪下去。
陸辰靠在牆上，大口喘氣，汗水順著下巴滴在地上，洇開一小片水漬。
孫大偉直接躺平了：「各位……我覺得我可能……要交代在這兒了……等我死了，記得把我的相聲光碟燒給我……」
「第三組！」王浩的聲音如同催命符，「這是最後一組！堅持住！」
「一！」
陸辰閉上眼睛，用盡全身力氣蹲下去。這一次，他感覺自己的膝關節在「嘎吱」作響，像是生鏽的門軸。
「二！」
陳昊的呼吸聲已經變成了拉風箱。
「三！」
孫大偉的眼淚都要快繃不住了：「哎喲喂……我這老腰……我這老腿……我當初為什麼要簽這個合同啊……」
直播間：
「孫大偉快哭了，又心酸又好笑。」
「陸辰閉眼的樣子，像在就義。」
「陳昊的呼吸聲我隔著屏幕都聽到了。」
「這才第二項啊，後面還有靠牆靜蹲和鴨子步……」
---
就在一班男兵們在水深火熱中掙扎時，二班女兵宿舍里的情況……只能說，更慘。
「靠牆靜蹲，顧名思義，就是背靠牆壁，蹲成坐姿。」
蘇夏站在宿舍中央，雙手抱胸，語氣平靜得可怕，「動作要領：背部緊貼牆壁，雙腿與肩同寬，大腿與地面平行，小腿垂直地面。核心收緊，腰背挺直。」
她一邊說一邊示範，那動作標準得像是用尺子量過。
林笑笑看著蘇夏那紋絲不動的姿勢，再看看自己還在發抖的腿，眼淚又開始在眼眶裡打轉：「蘇班長……這個要蹲多久啊……」
「一組五分鐘。」蘇夏站起身，拍了拍手上的灰，「先來兩組熱熱身。」
「五……五分鐘？！」莫莫的聲音都變了調，「蘇班長，我剛才跑三公里已經要死了，現在讓我蹲五分鐘？還是兩組？」
「所以叫熱身。」蘇夏掃了她一眼，「在部隊，沒有『要死了』這種說法。只有『還能練』和『練廢了』兩種狀態。你們現在，顯然屬於前者。」
秦雨薇沒說話，她已經默默地走到牆邊，背靠牆壁，緩緩下蹲。
舞蹈家的核心力量和下肢穩定性在這一刻再次展現優勢。
她蹲下去後，姿勢標準，呼吸平穩，甚至連表情都沒什麼變化。
楚夢瑤咬了咬牙，也跟了過去。
林笑笑看了看蘇夏那不容置疑的眼神，又看了看已經開始計時的林浩宇，只能哭唧唧地挪到牆邊。
「全體都有，準備——蹲！」蘇夏下令。
七個女藝人齊刷刷地蹲了下去。
起初的三十秒，還好。
一分鐘時，林笑笑感覺自己的大腿前側開始發酸。
一分三十秒，那股酸脹感變成了灼燒感。
兩分鐘，林笑笑的腿開始抖了。
「林笑笑，穩住！」蘇夏走到她面前，「抖什麼？你是電動牙刷嗎？」
「蘇班長……我……我控制不住……」林笑笑的眼淚終於掉了下來。
「控制不住也得控制！」蘇夏蹲下身，用手按住她的膝蓋，「想像你的腿是兩根柱子，牢牢釘在地上！呼吸，調整呼吸！別憋氣！」
林笑笑深吸一口氣，試圖按照蘇夏說的做。
另一邊，莫莫的情況更糟。她蹲到兩分半時，整個人已經開始往下滑。
「莫莫！屁股抬起來！」林浩宇厲聲道，「你這是在蹲坑嗎？」
「副班長……我真的……不行了……」莫莫的聲音帶著哭腔。
「不行就想想你為什麼要來這兒！」蘇夏的聲音冰冷，「想想你簽合同的時候，是怎麼跟你經紀人保證的！想想你的粉絲，看到你現在這個樣子，會怎麼想！」
這話像是一針強心劑，莫莫咬著牙，硬是把下滑的屁股又抬了起來。
三分鐘。
楚夢瑤的額頭上布滿了細密的汗珠。她感覺自己的大腿肌肉在瘋狂抽搐，那種酸痛感已經蔓延到了臀部。
陳思思更慘，她蹲的姿勢不對，重心太靠前，導致膝蓋壓力過大，此刻正疼得齜牙咧嘴。
「陳思思，調整重心！」蘇夏眼尖，立刻發現她的問題，「往後坐！背貼緊牆！膝蓋不要超過腳尖！」
陳思思艱難地調整，每動一下都像是有刀子在割肉。
四分鐘。
林笑笑已經快崩潰了。她的腿抖得像是在跳踢踏舞，汗水浸濕了作訓服的前襟，眼淚鼻涕糊了一臉。
「最後三十秒！」林浩宇看著手錶，「堅持住！想想你們跑三公里時的痛苦！這比那輕鬆多了！」
「二十九、二十八、二十七……」
蘇夏開始倒計時。
秦雨薇依然穩如泰山，只是呼吸略微急促了些。
楚夢瑤閉著眼，嘴唇咬得發白。
林笑笑在心裡默念：我能行我能行我能行……
「三、二、一！時間到！起！」
「啊——」
女藝人們幾乎同時發出一聲哀嚎，然後像一灘爛泥一樣癱在地上。
「不准坐！」蘇夏厲聲道，「起來！活動活動！三十秒後第二組！」
「還有第二組？！」張菲菲直接哭了出來，「蘇班長，我真的不行了，我的腿已經沒知覺了……」
「沒知覺就讓它重新有知覺！」蘇夏把她從地上拉起來，「在部隊，沒有『不行』，只有『繼續』！活動！」
三十秒後。
「第二組，準備——蹲！」
這一次，痛苦是呈幾何級數增長的。
林笑笑剛蹲下去十秒鐘，眼淚就飆出來了：「蘇班長……我……我想我媽……」
「想你媽也沒用。」蘇夏面無表情，「你媽現在幫不了你。能幫你的只有你自己。」
秦雨薇這次也開始吃力了。她的呼吸明顯變得急促，額頭上滲出了汗珠，但她依然咬牙堅持，姿勢幾乎沒有變形。
楚夢瑤蹲到一分鐘時，開始自言自語：「我是楚夢瑤……我是演員……我能行……我能行……」
莫莫已經進入了某種恍惚狀態，眼神空洞，嘴裡喃喃著什麼，仔細聽好像是：「我要退出……我要退出……違約金……我賠……」
蘇夏走到她面前，蹲下身，盯著她的眼睛：「莫莫，看著我。」
莫莫艱難地抬起眼皮。
「你現在退出，違約金是五百萬。」蘇夏的聲音很輕，卻字字誅心，「但如果你堅持完這三個月，你得到的可能不只是五百萬。想想你來這兒的目的，想想你以後的路。」
莫莫的眼神重新聚焦，她咬了咬牙，點了點頭。
三分鐘。
陳思思終於撐不住了，她身體一軟，順著牆滑坐到地上。
「陳思思，起來！」林浩宇走過去拉她。
「副班長……我真的……起不來了……」陳思思哭著說。
「起不來就爬！」蘇夏的聲音冰冷，「在戰場上，如果你的戰友倒下了，你是選擇扶他起來，還是看著他死？」
陳思思愣了愣，然後咬著牙，用手撐著牆，一點一點重新蹲了起來。
四分鐘。
林笑笑覺得自己已經到了極限。她的視線開始模糊，耳朵里嗡嗡作響，整個世界仿佛都在旋轉。
「最後三十秒！」林浩宇再次開始倒計時，「堅持住！你們已經戰勝了百分之九十的人！」
「二十、十九、十八……」
秦雨薇的腿也開始抖了，但她依然死死咬著牙。
楚夢瑤的眼淚無聲地流著，但她沒有出聲。
林笑笑在心裡喊：太爺爺……救命啊……
「三、二、一！時間到！起！」
這一次，七個女藝人連哀嚎的力氣都沒了。
她們像一具具沒有靈魂的軀殼，癱在地上，只有胸口劇烈的起伏證明她們還活著。
蘇夏看著她們，沉默了幾秒，然後說：「休息兩分鐘。然後，下一個項目。」
「還……還有？」林笑笑的瞳孔都在地震。
「鴨子步。」蘇夏吐出三個字。
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一班宿舍，深蹲地獄剛剛結束。
「好了，熱身完畢。」王浩滿意地點點頭，「現在，下一個項目：靠牆靜蹲。」
「啊？！」孫大偉直接癱在地上，「班長，您是不是對『熱身』這個詞有什麼誤解？我剛才那三組深蹲，已經把我這輩子要蹲的坑都蹲完了！」
「那只是開胃菜。」趙小虎嘿嘿一笑，「主菜還沒上呢。都起來，靠牆站好！」
九個人——不對，是十個人，吳剛也在其中——互相攙扶著挪到牆邊。
「動作要領剛才蘇夏班長應該已經教過二班了，我就不重複了。」王浩背著手，「咱們男兵，標準要高一點。一組八分鐘，先來兩組。」
「八……八分鐘？！」陸辰的聲音都劈叉了，「班長，二班女兵才五分鐘啊！」
「所以你們是男兵。」王浩理所當然地說，「在部隊，男兵和女兵的標準從來不一樣。怎麼，你想去二班？」
陸辰閉嘴了。
「準備——蹲！」
十個人齊刷刷地蹲了下去。
起初的一分鐘，還算能忍受。
兩分鐘，陸辰感覺自己的大腿前側像是被無數根針在扎。
三分鐘，那股針刺感變成了灼燒感。
四分鐘，陳昊的呼吸開始紊亂。健身房練出來的大塊肌肉，在靜態耐力方面反而成了負擔。
「陳昊，調整呼吸！」王浩走到他面前，「別憋氣！勻速呼吸！」
陳昊艱難地點點頭，試圖調整，但他的胸腔起伏得像個破風箱。
五分鐘，孫大偉已經開始翻白眼了。
「孫大偉！醒醒！」趙小虎拍了他的臉一下，「別睡！睡了就起不來了！」
「副班長……我……我沒睡……」孫大偉有氣無力地說，「我這是……在思考人生……」
「思考個屁！給我撐住！」趙小虎吼道。
六分鐘，吳剛也開始吃力了。武術運動員的耐力雖然好，但八分鐘的靠牆靜蹲，對任何人來說都是挑戰。
七分鐘，陸辰感覺自己的意識開始飄忽。他仿佛看到了自己站在領獎台上，拿著金像獎獎盃，台下粉絲在尖叫……
「陸辰！眼睛睜開！」王浩的聲音把他拉回現實，「別做夢了！還有最後一分鐘！」
陸辰猛地清醒，發現自己的腿已經抖得像是在發電。
「最後三十秒！堅持住！」
「二十、十九、十八……」
孫大偉的嘴裡開始念叨什麼，仔細聽好像是相聲貫口：「吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮……」
「十、九、八……」
陳昊的牙齒咬得咯咯作響。
「三、二、一！時間到！起！」
「砰！」
孫大偉直接倒在了地上，像一攤爛泥。
陸辰扶著牆，眼前一陣發黑。
陳昊一屁股坐在地上，大口喘氣，汗水把作訓服前襟濕透了一大片。
「休息……休息多久？」吳剛喘著氣問。
「三十秒。」王浩看了眼手錶。
「三……三十秒？！」孫大偉從地上抬起頭，臉上寫滿了絕望，「班長，您這是要我們的命啊……」
「要不了命。」趙小虎把他拉起來，「在部隊，只要練不死，就往死里練。三十秒，活動活動！」
三十秒後。
「第二組，準備——蹲！」
這一次，痛苦已經無法用語言形容。
陸辰蹲下去的那一刻，感覺自己的大腿肌肉像是在被撕裂。他咬著牙，腦子裡只有一個念頭：不能倒，倒了就輸了。
陳昊的臉已經扭曲了，他感覺自己的腿已經不是自己的了，而是兩根正在被鍛打的鐵棍。
孫大偉這次連話都說不出來了，他只是死死地閉著眼，眉頭皺成了一個「川」字。
吳剛的額頭上青筋暴起，這是他習武多年都未曾有過的體驗。
三分鐘時，已經有人開始發出壓抑的呻吟。
四分鐘，陸辰的眼淚不爭氣地流了下來。不是他想哭，是生理性的淚水，根本控制不住。
五分鐘，陳昊的腿抖得像是裝了馬達。
六分鐘，孫大偉突然笑了，那笑聲詭異得讓人頭皮發麻：「嘿嘿……嘿嘿嘿……我看見了……我看見我太奶了……」
趙小虎一巴掌拍在他後腦勺上：「醒醒！你太奶沒來！」
七分鐘，所有人都到了極限。
陸辰感覺自己的意識再次開始模糊，這一次，他看到了自己第一次拍戲時的場景，看到了粉絲接機時的歡呼，看到了經紀人李姐期盼的眼神……
「最後三十秒！」王浩的聲音如同天籟，「堅持住！你們已經創造了自己的歷史！」
「二十、十九、十八……」
陸辰在心裡默數，每數一個數，都像是在刀尖上走一步。
「十、九、八……」
陳昊的呼吸聲已經變成了嘶吼。
「三、二、一！時間到！起！」
「轟——」
十個人齊刷刷地癱倒在地，連動一根手指頭的力氣都沒了。
王浩看著他們，眼裡閃過一絲不易察覺的讚許，但嘴上卻說：「這就累了？主菜還沒上呢。」
「還……還有？」孫大偉的聲音像是從墳墓里飄出來的。
「鴨子步。」王浩吐出三個字，臉上露出了魔鬼般的笑容，「這才是今天下午的重頭戲。」
---
直播間裡，彈幕已經徹底瘋了：
「我的媽呀，我看得腿都軟了！」
「孫大偉看見太奶了哈哈哈哈！」
「陸辰哭了我好心疼，但他真的好拼！」
「陳昊那個樣子，完全沒有了健身房大佬的威風。」
「吳剛居然也頂不住了，這訓練太變態了！」
「鴨子步……那玩意兒我大學軍訓時練過，簡直是人間酷刑！」
「我已經開始期待鴨子步的名場面了！」
王浩臉上那慈祥的笑容一分未減：「口誤？不不不，孫大偉同學，這叫『促進血液循環，加速乳酸代謝』的科學訓練法。你看你那兩條腿，抖得跟篩糠似的，不練練腿部力量，明天你連路都走不了。」
陸辰此時已經緩過一口氣，聞言趕緊插嘴：「班長，我們在健身房練完腿，都是要做拉伸放鬆的，哪有剛跑完又上力量的？這不符合科學訓練啊！」
「科學訓練？」趙小虎在一旁抱著胳膊，樂了，「陸辰，健身房那套在這兒不頂用。你們那叫『塑形』，咱們這叫『實用』。在戰場上，你跑完五公里追擊敵人，敵人可不會給你時間拉伸放鬆——要麼繼續追，要麼被反殺。」
王浩拍了拍手：「行了，都別廢話。全體都有，聽我口令！」
他指著宿舍中央那塊被清空的水泥地：「以這條磚縫為基準線，前後左右間隔一臂，散開！」
一班九個男藝人——哦，加上吳剛，勉強算十個——互相看了一眼，認命地挪動腳步站好位置。
陳昊站定後，下意識地活動了一下腳踝，結果一陣酸麻直衝天靈蓋，讓他倒吸一口涼氣。
「都站穩了！」王浩背著手，在隊列前來回踱步：
「深蹲，部隊最基礎的力量訓練。動作要領：雙腳與肩同寬，腳尖微微外展，腰背挺直，核心收緊，下蹲至大腿與地面平行——注意，不是蹲到底！蹲到底容易傷膝蓋！」
他一邊說一邊做示範。
只見王浩這老兵油子，動作標準得像是教科書配圖，下蹲時穩如磐石，起身時乾淨利索，連呼吸節奏都控制得極好。
「看到了嗎？就這個標準。」王浩站起身，臉不紅氣不喘，「一組二十個，先來三組熱身。開始！」
「一！二！三！……」
宿舍里響起了王浩那洪亮的口令聲。
陸辰咬著牙，跟著節奏蹲下、站起。
第一個還勉強能維持標準動作，可做到第五個時，他明顯感覺到大腿前側的股四頭肌在瘋狂抗議——那是剛才跑三公里時過度使用的肌肉群，此刻每一根肌纖維都在燃燒。
「陸辰！屁股別撅那麼高！」
趙小虎走到陸辰身後，一巴掌拍在他後腰上，「腰背挺直！核心收緊！想像你背上背著三十公斤的背囊！」
陸辰被拍得一趔趄，趕緊調整姿勢。
孫大偉那邊更慘。
這相聲演員本來就不以體力見長，剛跑完三公里已經要了他半條命，現在又要深蹲，他蹲到第八個時，臉已經憋成了豬肝色。
「孫……孫老師……」孫大偉一邊喘一邊對旁邊的吳剛說，「我……我覺得我這屁股……它有自己的想法……它不想離開地球……」
吳剛倒是相對輕鬆些，武術功底讓他的下肢力量遠超常人，但他也在咬牙堅持——因為王浩說了，動作不標準，不算數。
「十……十一……十二……」陳昊的額頭上開始冒汗。
健身房練出來的肌肉塊頭大，但耐力並不突出。
他感覺自己的大腿像是灌滿了滾燙的鉛水，每一次起身都需要用盡全身力氣。
「都給我憋住氣！」王浩厲聲道，「深蹲不是跳舞！動作要穩，節奏要准！十八！十九！二十！好，第一組結束，休息三十秒！」
「呼——」
十個人幾乎同時長出一口氣，有幾個直接癱坐在地上。
「誰讓你們坐下的？！」趙小虎眼睛一瞪，「剛練完就坐，想靜脈曲張嗎？都站起來，原地小步跑，活動活動！」
陸辰欲哭無淚，只能拖著兩條已經不屬於自己的腿，在原地蹦躂——那動作與其說是小步跑，不如說是殭屍跳。
直播間裡，彈幕又歡樂起來了：
「哈哈哈孫大偉形容得太貼切了，『屁股有自己的想法』！」
「陸辰那個殭屍跳，我能笑一年。」
「陳昊的表情好痛苦，健身房大佬也頂不住啊。」
「只有吳剛看起來還算個人樣。」
「王班長這訓練法太狠了，跑完三公里馬上深蹲，這是要殺人啊。」
三十秒轉瞬即逝。
「第二組，準備！」王浩再次發令，「這一組，我要看到每個人的動作都標準！誰偷懶，加練一組！開始！」
「一！二！三！……」
這一次，痛苦明顯升級。
陸辰蹲到第五個時，大腿開始不受控制地顫抖。
他咬著牙，心裡默念：我是頂流，我不能丟人，我不能……
「七！八！九！」
孫大偉已經快不行了，他蹲下去後，起身的速度明顯慢了一拍。
「孫大偉！你在孵蛋嗎？起來！」趙小虎吼道。
「班……班長……我孵不動了……」孫大偉哭喪著臉。
「孵不動也得孵！十！」
當第二組結束時，宿舍里已經一片哀嚎。
「我的腿……我的腿沒了……」陳昊扶著床沿，試圖站直，結果膝蓋一軟，差點跪下去。
陸辰靠在牆上，大口喘氣，汗水順著下巴滴在地上，洇開一小片水漬。
孫大偉直接躺平了：「各位……我覺得我可能……要交代在這兒了……等我死了，記得把我的相聲光碟燒給我……」
「第三組！」王浩的聲音如同催命符，「這是最後一組！堅持住！」
「一！」
陸辰閉上眼睛，用盡全身力氣蹲下去。這一次，他感覺自己的膝關節在「嘎吱」作響，像是生鏽的門軸。
「二！」
陳昊的呼吸聲已經變成了拉風箱。
「三！」
孫大偉的眼淚都要快繃不住了：「哎喲喂……我這老腰……我這老腿……我當初為什麼要簽這個合同啊……」
直播間：
「孫大偉快哭了，又心酸又好笑。」
「陸辰閉眼的樣子，像在就義。」
「陳昊的呼吸聲我隔著屏幕都聽到了。」
「這才第二項啊，後面還有靠牆靜蹲和鴨子步……」
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就在一班男兵們在水深火熱中掙扎時，二班女兵宿舍里的情況……只能說，更慘。
「靠牆靜蹲，顧名思義，就是背靠牆壁，蹲成坐姿。」
蘇夏站在宿舍中央，雙手抱胸，語氣平靜得可怕，「動作要領：背部緊貼牆壁，雙腿與肩同寬，大腿與地面平行，小腿垂直地面。核心收緊，腰背挺直。」
她一邊說一邊示範，那動作標準得像是用尺子量過。
林笑笑看著蘇夏那紋絲不動的姿勢，再看看自己還在發抖的腿，眼淚又開始在眼眶裡打轉：「蘇班長……這個要蹲多久啊……」
「一組五分鐘。」蘇夏站起身，拍了拍手上的灰，「先來兩組熱熱身。」
「五……五分鐘？！」莫莫的聲音都變了調，「蘇班長，我剛才跑三公里已經要死了，現在讓我蹲五分鐘？還是兩組？」
「所以叫熱身。」蘇夏掃了她一眼，「在部隊，沒有『要死了』這種說法。只有『還能練』和『練廢了』兩種狀態。你們現在，顯然屬於前者。」
秦雨薇沒說話，她已經默默地走到牆邊，背靠牆壁，緩緩下蹲。
舞蹈家的核心力量和下肢穩定性在這一刻再次展現優勢。
她蹲下去後，姿勢標準，呼吸平穩，甚至連表情都沒什麼變化。
楚夢瑤咬了咬牙，也跟了過去。
林笑笑看了看蘇夏那不容置疑的眼神，又看了看已經開始計時的林浩宇，只能哭唧唧地挪到牆邊。
「全體都有，準備——蹲！」蘇夏下令。
七個女藝人齊刷刷地蹲了下去。
起初的三十秒，還好。
一分鐘時，林笑笑感覺自己的大腿前側開始發酸。
一分三十秒，那股酸脹感變成了灼燒感。
兩分鐘，林笑笑的腿開始抖了。
「林笑笑，穩住！」蘇夏走到她面前，「抖什麼？你是電動牙刷嗎？」
「蘇班長……我……我控制不住……」林笑笑的眼淚終於掉了下來。
「控制不住也得控制！」蘇夏蹲下身，用手按住她的膝蓋，「想像你的腿是兩根柱子，牢牢釘在地上！呼吸，調整呼吸！別憋氣！」
林笑笑深吸一口氣，試圖按照蘇夏說的做。
另一邊，莫莫的情況更糟。她蹲到兩分半時，整個人已經開始往下滑。
「莫莫！屁股抬起來！」林浩宇厲聲道，「你這是在蹲坑嗎？」
「副班長……我真的……不行了……」莫莫的聲音帶著哭腔。
「不行就想想你為什麼要來這兒！」蘇夏的聲音冰冷，「想想你簽合同的時候，是怎麼跟你經紀人保證的！想想你的粉絲，看到你現在這個樣子，會怎麼想！」
這話像是一針強心劑，莫莫咬著牙，硬是把下滑的屁股又抬了起來。
三分鐘。
楚夢瑤的額頭上布滿了細密的汗珠。她感覺自己的大腿肌肉在瘋狂抽搐，那種酸痛感已經蔓延到了臀部。
陳思思更慘，她蹲的姿勢不對，重心太靠前，導致膝蓋壓力過大，此刻正疼得齜牙咧嘴。
「陳思思，調整重心！」蘇夏眼尖，立刻發現她的問題，「往後坐！背貼緊牆！膝蓋不要超過腳尖！」
陳思思艱難地調整，每動一下都像是有刀子在割肉。
四分鐘。
林笑笑已經快崩潰了。她的腿抖得像是在跳踢踏舞，汗水浸濕了作訓服的前襟，眼淚鼻涕糊了一臉。
「最後三十秒！」林浩宇看著手錶，「堅持住！想想你們跑三公里時的痛苦！這比那輕鬆多了！」
「二十九、二十八、二十七……」
蘇夏開始倒計時。
秦雨薇依然穩如泰山，只是呼吸略微急促了些。
楚夢瑤閉著眼，嘴唇咬得發白。
林笑笑在心裡默念：我能行我能行我能行……
「三、二、一！時間到！起！」
「啊——」
女藝人們幾乎同時發出一聲哀嚎，然後像一灘爛泥一樣癱在地上。
「不准坐！」蘇夏厲聲道，「起來！活動活動！三十秒後第二組！」
「還有第二組？！」張菲菲直接哭了出來，「蘇班長，我真的不行了，我的腿已經沒知覺了……」
「沒知覺就讓它重新有知覺！」蘇夏把她從地上拉起來，「在部隊，沒有『不行』，只有『繼續』！活動！」
三十秒後。
「第二組，準備——蹲！」
這一次，痛苦是呈幾何級數增長的。
林笑笑剛蹲下去十秒鐘，眼淚就飆出來了：「蘇班長……我……我想我媽……」
「想你媽也沒用。」蘇夏面無表情，「你媽現在幫不了你。能幫你的只有你自己。」
秦雨薇這次也開始吃力了。她的呼吸明顯變得急促，額頭上滲出了汗珠，但她依然咬牙堅持，姿勢幾乎沒有變形。
楚夢瑤蹲到一分鐘時，開始自言自語：「我是楚夢瑤……我是演員……我能行……我能行……」
莫莫已經進入了某種恍惚狀態，眼神空洞，嘴裡喃喃著什麼，仔細聽好像是：「我要退出……我要退出……違約金……我賠……」
蘇夏走到她面前，蹲下身，盯著她的眼睛：「莫莫，看著我。」
莫莫艱難地抬起眼皮。
「你現在退出，違約金是五百萬。」蘇夏的聲音很輕，卻字字誅心，「但如果你堅持完這三個月，你得到的可能不只是五百萬。想想你來這兒的目的，想想你以後的路。」
莫莫的眼神重新聚焦，她咬了咬牙，點了點頭。
三分鐘。
陳思思終於撐不住了，她身體一軟，順著牆滑坐到地上。
「陳思思，起來！」林浩宇走過去拉她。
「副班長……我真的……起不來了……」陳思思哭著說。
「起不來就爬！」蘇夏的聲音冰冷，「在戰場上，如果你的戰友倒下了，你是選擇扶他起來，還是看著他死？」
陳思思愣了愣，然後咬著牙，用手撐著牆，一點一點重新蹲了起來。
四分鐘。
林笑笑覺得自己已經到了極限。她的視線開始模糊，耳朵里嗡嗡作響，整個世界仿佛都在旋轉。
「最後三十秒！」林浩宇再次開始倒計時，「堅持住！你們已經戰勝了百分之九十的人！」
「二十、十九、十八……」
秦雨薇的腿也開始抖了，但她依然死死咬著牙。
楚夢瑤的眼淚無聲地流著，但她沒有出聲。
林笑笑在心裡喊：太爺爺……救命啊……
「三、二、一！時間到！起！」
這一次，七個女藝人連哀嚎的力氣都沒了。
她們像一具具沒有靈魂的軀殼，癱在地上，只有胸口劇烈的起伏證明她們還活著。
蘇夏看著她們，沉默了幾秒，然後說：「休息兩分鐘。然後，下一個項目。」
「還……還有？」林笑笑的瞳孔都在地震。
「鴨子步。」蘇夏吐出三個字。
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一班宿舍，深蹲地獄剛剛結束。
「好了，熱身完畢。」王浩滿意地點點頭，「現在，下一個項目：靠牆靜蹲。」
「啊？！」孫大偉直接癱在地上，「班長，您是不是對『熱身』這個詞有什麼誤解？我剛才那三組深蹲，已經把我這輩子要蹲的坑都蹲完了！」
「那只是開胃菜。」趙小虎嘿嘿一笑，「主菜還沒上呢。都起來，靠牆站好！」
九個人——不對，是十個人，吳剛也在其中——互相攙扶著挪到牆邊。
「動作要領剛才蘇夏班長應該已經教過二班了，我就不重複了。」王浩背著手，「咱們男兵，標準要高一點。一組八分鐘，先來兩組。」
「八……八分鐘？！」陸辰的聲音都劈叉了，「班長，二班女兵才五分鐘啊！」
「所以你們是男兵。」王浩理所當然地說，「在部隊，男兵和女兵的標準從來不一樣。怎麼，你想去二班？」
陸辰閉嘴了。
「準備——蹲！」
十個人齊刷刷地蹲了下去。
起初的一分鐘，還算能忍受。
兩分鐘，陸辰感覺自己的大腿前側像是被無數根針在扎。
三分鐘，那股針刺感變成了灼燒感。
四分鐘，陳昊的呼吸開始紊亂。健身房練出來的大塊肌肉，在靜態耐力方面反而成了負擔。
「陳昊，調整呼吸！」王浩走到他面前，「別憋氣！勻速呼吸！」
陳昊艱難地點點頭，試圖調整，但他的胸腔起伏得像個破風箱。
五分鐘，孫大偉已經開始翻白眼了。
「孫大偉！醒醒！」趙小虎拍了他的臉一下，「別睡！睡了就起不來了！」
「副班長……我……我沒睡……」孫大偉有氣無力地說，「我這是……在思考人生……」
「思考個屁！給我撐住！」趙小虎吼道。
六分鐘，吳剛也開始吃力了。武術運動員的耐力雖然好，但八分鐘的靠牆靜蹲，對任何人來說都是挑戰。
七分鐘，陸辰感覺自己的意識開始飄忽。他仿佛看到了自己站在領獎台上，拿著金像獎獎盃，台下粉絲在尖叫……
「陸辰！眼睛睜開！」王浩的聲音把他拉回現實，「別做夢了！還有最後一分鐘！」
陸辰猛地清醒，發現自己的腿已經抖得像是在發電。
「最後三十秒！堅持住！」
「二十、十九、十八……」
孫大偉的嘴裡開始念叨什麼，仔細聽好像是相聲貫口：「吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮……」
「十、九、八……」
陳昊的牙齒咬得咯咯作響。
「三、二、一！時間到！起！」
「砰！」
孫大偉直接倒在了地上，像一攤爛泥。
陸辰扶著牆，眼前一陣發黑。
陳昊一屁股坐在地上，大口喘氣，汗水把作訓服前襟濕透了一大片。
「休息……休息多久？」吳剛喘著氣問。
「三十秒。」王浩看了眼手錶。
「三……三十秒？！」孫大偉從地上抬起頭，臉上寫滿了絕望，「班長，您這是要我們的命啊……」
「要不了命。」趙小虎把他拉起來，「在部隊，只要練不死，就往死里練。三十秒，活動活動！」
三十秒後。
「第二組，準備——蹲！」
這一次，痛苦已經無法用語言形容。
陸辰蹲下去的那一刻，感覺自己的大腿肌肉像是在被撕裂。他咬著牙，腦子裡只有一個念頭：不能倒，倒了就輸了。
陳昊的臉已經扭曲了，他感覺自己的腿已經不是自己的了，而是兩根正在被鍛打的鐵棍。
孫大偉這次連話都說不出來了，他只是死死地閉著眼，眉頭皺成了一個「川」字。
吳剛的額頭上青筋暴起，這是他習武多年都未曾有過的體驗。
三分鐘時，已經有人開始發出壓抑的呻吟。
四分鐘，陸辰的眼淚不爭氣地流了下來。不是他想哭，是生理性的淚水，根本控制不住。
五分鐘，陳昊的腿抖得像是裝了馬達。
六分鐘，孫大偉突然笑了，那笑聲詭異得讓人頭皮發麻：「嘿嘿……嘿嘿嘿……我看見了……我看見我太奶了……」
趙小虎一巴掌拍在他後腦勺上：「醒醒！你太奶沒來！」
七分鐘，所有人都到了極限。
陸辰感覺自己的意識再次開始模糊，這一次，他看到了自己第一次拍戲時的場景，看到了粉絲接機時的歡呼，看到了經紀人李姐期盼的眼神……
「最後三十秒！」王浩的聲音如同天籟，「堅持住！你們已經創造了自己的歷史！」
「二十、十九、十八……」
陸辰在心裡默數，每數一個數，都像是在刀尖上走一步。
「十、九、八……」
陳昊的呼吸聲已經變成了嘶吼。
「三、二、一！時間到！起！」
「轟——」
十個人齊刷刷地癱倒在地，連動一根手指頭的力氣都沒了。
王浩看著他們，眼裡閃過一絲不易察覺的讚許，但嘴上卻說：「這就累了？主菜還沒上呢。」
「還……還有？」孫大偉的聲音像是從墳墓里飄出來的。
「鴨子步。」王浩吐出三個字，臉上露出了魔鬼般的笑容，「這才是今天下午的重頭戲。」
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直播間裡，彈幕已經徹底瘋了：
「我的媽呀，我看得腿都軟了！」
「孫大偉看見太奶了哈哈哈哈！」
「陸辰哭了我好心疼，但他真的好拼！」
「陳昊那個樣子，完全沒有了健身房大佬的威風。」
「吳剛居然也頂不住了，這訓練太變態了！」
「鴨子步……那玩意兒我大學軍訓時練過，簡直是人間酷刑！」
「我已經開始期待鴨子步的名場面了！」