第118章 唐三藏有沒有動心,白龍馬知道

投票推薦 加入書籤 小說報錯

  第118章 唐三藏有沒有動心,白龍馬知道

  二中田徑場。

  夜色微涼。

  陳舟和江夏吃完酸菜魚,小跑著來到田徑場。

  看到早已等候在起跑線旁的張繼龍教練,以及他身邊那道陌生又高挑的身影。

  陳舟趕緊加快腳步,帶著歉意喊道:

  「抱歉教練,等久了吧?」

  張繼龍教練穿著標誌性的深藍色運動服,揮了揮手,語氣帶著點習慣性的寬容:

  「沒事,下次訓練注意點,別再遲到就行,然後明天放假一天,我要回趟BJ,等你開學再開始正式訓練。」

  他側身示意了一下身旁站著的女生,介紹道:

  「陳舟,這位你應該有點印象?」

  陳舟的目光投向那位女生。

  探照燈強烈的白光勾勒出她清晰流暢的輪廓,仿佛鍍上了一層冷白的釉彩。

  她扎著利落的高馬尾,幾縷碎發被晚風輕柔地拂起,更顯得脖頸修長。

  一身簡潔的運動裝束下,是勻稱而充滿力量感的體態,一看就是長期訓練的成果,而且成績絕不會差。

  陳舟笑笑道:

  「記得,火車上見過。」

  張繼龍搖搖頭笑道:

  「以後你們倆會常見面的。」

  陳舟神情疑惑地看向程硯秋。

  程硯秋聞言,也笑了起來,一雙明亮的眼睛彎成了月牙兒,帶著點自來熟的親切感:

  「你好呀,小學弟!重新認識一下,我也是二中畢業的哦!」

  「啊?」

  陳舟有些意外,隨即反應過來:

  「那我該叫學姐了?」

  「沒錯!」

  程硯秋點點頭,馬尾辮隨著動作輕輕一晃:

  「我是22屆的,今年大四,本來跟著張老師,是打算去一中實習的。」

  她說著,攤了攤手,眼眸里透著一絲俏皮的打趣:

  「結果嘛……托你的福,現在回母校『二進宮』啦!」

  程硯秋攤著手,眼眸里透著一絲打趣的意味。

  陳舟被她看得有點不好意思,抬手摸了摸後腦勺:

  「來二中實習?那我是不是該改口叫程老師了?」

  「別別別!」

  程硯秋連忙擺手,笑容爽利:

  「那多生分!你管張老師叫教練,我管張老師喊老師,咱們這算同門師兄妹,一家人不說兩家話!」

  陳舟從善如流,靦腆地笑了笑:

  「那還是叫師姐更順口。」

  一旁的張繼龍看著兩人糾結稱呼,忍不住笑出聲:

  「行啦行啦,叫啥都行,就是個代號!說正事。」

  他轉向陳舟,表情認真了些:

  「這次請你師姐過來,主要是考慮到我有時候會去外地帶隊比賽或者開會,不能一直在廣雅。這段時間,你的訓練就由程硯秋全權負責。」

  他指了指程硯秋:

  「別看她年輕,在短跑上也是很有兩把刷子的,只是大學選了運動康復專業。」

  程硯秋謙虛地笑了笑,馬尾辮甩出一個自信的弧度:

  「張老師您可別捧殺我。就小小的一級運動員而已,在北體那種大神扎堆的地方,連運動會都擠不進去,只能當啦啦隊。」

  她語氣輕鬆,帶著點自嘲。

  聞言,陳舟露出驚訝的神色:

  「一級?那已經很厲害了!」

  程硯秋擺擺手,唏噓道:

  「人外有人天外有天嘛。在北體,一級真的只是入門門票。」

  想到之前刷到的視頻,陳舟心想確實如此。

  果然天驕的戰場,一般人是無法踏足的。

  張繼龍繼續補充道:

  「你師姐在專項訓練上或許給不了你頂尖的指導,但她運動康復這塊是專業的。」


  「訓練後的放鬆,腰腿關節的保養,甚至一些小傷小痛的預防處理,你都可以隨時請教她。」

  他看向程硯秋:

  「小程,以後陳舟的『售後服務』可就交給你了。」

  程硯秋立刻會意,對著陳舟做了個「包在我身上」的手勢,笑容狡黠:

  「放心吧師弟!別的我不敢打包票,但你以後的筋膜刀按摩,就由師姐我獨家承包了哈!保證讓你欲仙欲死……咳咳,是神清氣爽!」

  陳舟歪了歪腦袋,一臉茫然:

  「筋膜刀?什麼東西?」

  他確實沒接觸過這新鮮玩意兒。

  不過這個疑問很快就在訓練結束後得到了「刻骨銘心」的解答。

  當晚的訓練計劃是張繼龍定好的:

  慢跑 800米,動態拉伸(高抬腿、側弓步、踢臀跑等)15分鐘。

  負重深蹲:5組,每組 8 - 10次,重量為個人最大負重的 50%- 60%。

  跳深訓練:5組,每組 6 - 8次,跳箱高度 50 - 70厘米。

  藥球拋投:坐姿胸前拋藥球,5組,每組 8 - 10次。

  放鬆:靜態拉伸全身肌肉 20分鐘,重點拉伸腿部和腰部。

  一套高強度組合拳下來,陳舟感覺自己像條被徹底榨乾的鹹魚,癱坐在冰涼的塑膠跑道上,大口喘著粗氣。

  汗水浸透的運動服緊貼在背上,又濕又黏。

  雙腿沉重得像灌滿了鉛,每一次呼吸都牽扯著酸痛的肌肉纖維。

  「不行了……真不行了……」

  他感覺靈魂都快從嘴裡飄出來了。

  程硯秋像變魔術般摸出一把銀色筋膜刀,拍了拍鋪在跑道邊的瑜伽墊,馬尾辮隨著動作利落地一甩:

  「來,師弟,趴下。享受時間到!」

  陳舟狐疑地趴下,還沒等他調整好姿勢,一股冰涼的、帶著薄荷氣息的凝膠突然「啪嘰」一下糊在了他的後大腿上!

  那突如其來的刺骨涼意讓他猛地打了個激靈,差點原地彈射起步!

  「放鬆。」

  程硯秋的聲音從頭頂傳來,雙手按在了他的後腿上,將凝膠抹勻:

  「肌肉緊張得像石頭,這麼練下去,遲早拉傷,以後每次練完都要找我放鬆肌肉哈。」

  「好的,謝謝師姐!」

  凝膠、美女、按摩……

  幾個關鍵詞出現在腦海,陳舟默默撅了撅屁股。

  就像當年唐三藏在女兒國有沒有動心,只有白龍馬知道一樣。

  現在陳舟有沒有動心,也只有墊子知道。

  不過就在他浮想聯翩時,程硯秋跪在他身後,拿出筋膜刀,微微笑道:

  「師弟,偶要進來了喔~」

  「師姐你是廣西……不是!!」

  陳舟聽著話音,剛想吐槽,但還沒說完,刀刃剛觸及皮膚,他就疼得悶哼出聲。

  那種感覺像是鈍刀刮過酸痛的肌肉,每一下都精準戳中最緊繃的結節。

  程硯秋手腕翻轉,刀鋒順著他背部線條遊走,然後勾起嘴角,帶著點「溫柔」的笑意問道:

  「師弟,疼嗎?疼的話要說出來哦~」

  陳舟死死咬著後槽牙,臉憋得通紅,額角青筋都隱隱跳動,從牙縫裡擠出幾個字:

  「不……不疼!」

  「絕對——不疼!!」

  在美女師姐面前,再痛再疼也要裝作無動於衷。

  「哦?不疼啊?」

  聞言,程硯秋加重了力度,自言自語道:

  「可是不疼就沒效果啊?沒效果師弟就得不到放鬆,這該怎麼辦呢?」

  陳舟忍不住慘叫了出來,連忙投降道:

  「嘶——嗷!!!疼疼疼疼!師姐饒命!輕點!輕點啊!!!」

  程硯秋這才鬆了鬆手上的勁,露出好看的笑容。

  挑逗青澀的男高中生,簡直太有意思了。


  半晌,她收起筋膜刀,甩了甩髮麻的手腕,說道:

  「好啦,今天先到這裡。你剛接觸系統訓練,身體反應會比較大,乳酸堆積啊肌肉微損傷啊都是正常的。回去記得用熱毛巾好好敷敷大腿後側和手臂,促進血液循環。」

  陳舟扶著仿佛被掏空的老腰,顫顫巍巍地從墊子上爬起來,一臉無欲無求的賢者模樣。

  程硯秋捂著嘴輕笑道:

  「師弟這就不行了?張老師可盼著你成為他手下的田徑大將呢。」

  「不行了不行了。」

  陳舟擺擺手,總算懂得了那句至理名言:

  男人:從上癮到害怕。

  女人:從害怕到上癮。

  女人三十坐地能吸土,師姐二十二也不遑多讓。

  陳舟感覺自己的大肌霸,第一次被人狠狠碾壓。

  痛,實在是太痛了!

  他換好衣服,捂著屁股,一蹦一跳地往班上走去。

  惹不起咱還躲不起嗎?

  回到班上,剛好是第一節晚自習下課。

  李斌看到陳舟這幅樣子,不禁大驚失色:

  「不是肘子,你這是去訓練了,還是被人透了啊?難怪問你在哪兒發財也不說話,就知道捂著屁股笑。」

  周星倫見此,也不由捂住眼睛,詩興大發:

  「唧唧慘慘戚戚……滿地菊花堆積,憔悴損,如今有誰堪摘……」

  只有白淺淺轉過頭,認真擔憂道:

  「你……你沒事吧?」

  陳舟踉蹌地坐到座位上,長舒一口氣,然後搭理都沒搭理兩個活寶,朝白淺淺笑笑道:

  「沒事,就是練得有點狠,肌肉酸痛。」

  而旁邊的兩人見自己騷話盡出,卻絲毫未能吸引陳舟注意,不由氣憤道:

  「見色忘義!」

  「重色輕友!」

  「貪色薄義!」

  「迷色棄義!」

  「……」

  在兩人的言語攻擊下,白淺淺很快臉色透紅,像鵪鶉一樣低下了頭。

  陳舟則無奈道:

  「bushi,你倆這麼玩成語接龍,是準備考研啊?」

  李斌哼哼笑道:

  「肘子啊肘子,你總算明白我倆的戰鬥力了吧?」

  周星倫眼神睥睨:

  「知道有這麼一天,我們早就背好了相關詞庫了。」

  陳舟豎起大拇指:

  「你們真是甜菜中的甜菜!」

  李斌繼續哼哼道:

  「肘子我告訴你,我不是不學,是緩學,有秩序地學,讓會學的人先學,只有先學帶動後學,才能實現全民共學。」

  陳舟流汗黃豆:

  「你這話敢說我都不敢聽。」

  幾人玩梗打趣間,課間時光匆匆流逝。

  陳舟也趕緊看向黑板上的作業區,今天有四門作業。

  數學是不用寫的,有林小萌代勞。

  那就還有英語、政治、地理三門功課。

  政治地理自己寫吧,英語還是算了。

  陳舟戳了戳白淺淺的高馬尾,等她回頭後低聲說道:

  「把你英語借我抄抄。」

  白淺淺遲疑一瞬。

  陳舟見此,不由扔了個【洞若觀火】:

  【白淺淺:雖然很想給他,但這樣是不是不太好啊……】

  陳舟收回目光,笑了笑,說道:

  「拜託拜託,實在寫不完了!」

  見他也是無可奈何,白淺淺抿了抿嘴唇,將英語作業冊抽了出來:

  「給……給!」

  陳舟連忙接下,笑道:

  「三克油咯!」

  說罷,他便連忙開啟抄抄抄模式。


  可惡的江玉燕!

  怎麼留這麼多作業啊!

  抄不完,根本抄不完!

  此時此刻,陳舟已化身為:

  蒙娜·抄不進去·想自莎!

  好不容易抄完英語,又把政治地理兩門作業做完。

  陳舟剛想休息一下,結果看了看時間。

  得,還有兩分鐘放學。

  他無奈何地笑了笑。

  這種訓練跟學習節奏,還真是自找苦吃。

  要是一般學生,還真跟不上。

  趕著放學鈴聲,陳舟拎起書包,朝著同桌几人說著再見,然後來到樓梯口,等待江夏的身影。

  沒過多久,江夏跟秦曉並肩走了下來。

  看到陳舟的瞬間,江夏臉色幽怨,而秦曉則一副吃瓜模樣,來到陳舟身邊好奇道:

  「聽說……你們牽手了喔?」

  陳舟手插口袋,倚著欄杆,眯起眼睛笑道:

  「這都傳到你耳朵里了?消息比 5G還快啊!」

  他故意拉長語調,眼角餘光偷偷瞥向江夏。

  只見江夏臉頰泛紅,低頭絞著校服衣角,一副想開口又害羞的模樣。

  秦曉笑得眼睛都眯成了一條縫,伸手推了推江夏:

  「陳舟都坦白從寬了,江夏你難道還要抗拒從嚴不成?」

  江夏急得跺腳,伸手去捂秦曉的嘴:

  「曉曉!你別亂說!」

  兩人鬧作一團,引得樓梯間路過的同學紛紛側目。

  女人打架好啊,愛看!

  陳舟見狀,清了清嗓子道:

  「年級主任來啦!」

  聞言,江夏和秦曉像受驚的兔子般瞬間分開,猛地站直身體,還煞有介事地整理起校服。

  陳舟看著兩人緊繃的模樣,憋笑憋得肩膀直抖:

  「騙你們的,哪有什麼年級主任。」

  江夏反應過來後,氣呼呼地捶了陳舟一拳:

  「好啊你,居然敢耍我們!」

  陳舟日常高舉雙手:

  「好了好了,趕緊回去吧。」

  江夏哼了一聲,朝秦曉揮揮手:

  「曉曉,明天見!」

  秦曉甩了甩馬尾辮,抬手道:

  「明天見,重色忘義的小江夏!」

  聞言,江夏又紅了臉,氣不過地給了陳舟一錘。

  今天帶老婆去市里醫院,早晚高速,又忙了一天,晚上腦子暈乎乎的,只有4千字,見諒!

  (本章完)

章節目錄