第35章 努力！奮鬥！
當然不止是教練組對羅逸另眼相看。
在這場隊內對抗賽結束後，隊長阿德米爾也跟幾名紅隊球員走了過來。
他們紛紛朝著羅逸伸出了手，並做起了自我介紹。
「我是阿德米爾，是球隊隊長。」
「我是雷納托。你記得我吧，一開場就把你頂翻了，嘿嘿。」
「你好，羅。我叫弗洛雷斯，剛才踢中場的，其實這場你讓我踢得有點難受，哈哈。」
「我才叫難受呢，上來第一腳遠射就打得那麼猛，我根本沒有想到。我都怕我的主力門將位置被這腳踢沒了。」
「我是前鋒卡特……」
羅逸與幾人握手，淺淺地擁抱，也稍微介紹了一下自己。
之前在黃隊跟替補球員們的交流會比較多，現在也算是跟主力們搭上線了。
一個新人，如何用最快的速度融入球隊？
絕對不是運用「社交恐怖分子」的能力，甚至去拍馬屁，討好別人之類……
這可是足球隊，是競技體育，是幾乎可以用「弱肉強食」來形容的地方。
在這裡，有實力有表現才是硬道理！
因此羅逸根本不需要主動地去接觸他們，而只需要在訓練和比賽中展現出最好的自己，他們自然會主動地來接納你。
像剛剛過來的這幾名紅隊球員，都是球隊的老隊員了。
特別是隊長阿德米爾，他已經為球隊出場超過400場，在克魯塞羅歷史上都能排進前十，可以說是球隊功勳了。
而就在這樣的一場訓練賽後，羅逸就被這些老隊員們過來主動結交，就證明他的發揮確實亮眼。
而另外一邊，羅納爾多和貝萊蒂則同樣在跟幾個隊友們說說笑笑，融入的不錯。
這說明，他倆也踢得不錯！
特別是羅納爾多，他在俱樂部可以說早已是名聲在外，而今天踢完，大家也都有「果然名不虛傳」的感覺，自然也願意跟他交朋友。
「今天感覺怎麼樣？」當兩人單獨湊到一塊兒的時候，羅納爾多問羅逸。
羅逸笑道：「還不錯。感覺大家都很友好，我們在這裡應該會過得很開心。」
「我是問比賽。」羅納爾多撇撇嘴，「我覺得自己踢得不錯，但你太突出了。說實話，像你這樣火箭一樣飛速進步，我感覺有點看不清你的終點了。」
「我能看清。」羅逸昂起胸膛與下巴，正色道，「我們今天是踢得還行，也應該可以在一線隊立足，但這遠遠不夠。如果想在與那些巴甲強隊的對抗中取得優勢，我們還需要付出更艱苦的努力。」
羅納爾多默默點頭。
他明白，羅逸說的對。
能在克魯塞羅一線隊站穩腳跟，並不代表著可以贏下巴甲的比賽。
就像他們在現場看的聖保羅與帕爾梅拉斯之戰，水平就比克魯塞羅高多了。
而且，他們的目標也不僅僅是巴甲。
他們要去歐洲，要踢意甲，要拿歐冠，還要參加世界盃！
而要達成這樣的遠景，很顯然他們要做的還有很多。
「那麼，我們就繼續一起努力吧！」羅納爾多向羅逸伸出手掌。
而羅逸也是伸手緊緊握住：「努力！奮鬥！」
-----------------
在接下來的兩三周時間裡，羅逸和羅納爾多更加頻繁地出現在他們的「秘密訓練基地」，進入了加練模式。
雖然說一線隊主教練阿爾貝托並沒有明說會不會禁止他們加練，但為了避免不必要的麻煩，他們還是選擇了老辦法。
而且還有一個原因，那就是克魯塞羅的一些訓練設施其實還是比較落後的。
就比如力量房，裡面的設備感覺還不如一些普通的健身房呢。
而在這個足球公園裡，富豪購置的設備就可以說是又新又全！
什麼啞鈴、槓鈴這種常見的就不說了。
史密斯架、龍門架、倒蹬機、划船機、敏捷梯……
很多羅逸叫都叫不上名字的，竟然都有！
當然後來他也聽說一開始這裡東西也沒這麼全的，是因為老爸聽說兒子要來這裡訓練，特地諮詢了專業人士，然後加購來的。
咳，怎麼說呢，有鈔能力就是好！
而有一個擁有鈔能力的，同時又關心自己孩子的老爸，更是好上加好！
因此到了這裡，除了平常的傳球、盤帶練習外，羅逸和羅納爾多也開始增加身體方面的強化訓練。
畢竟一線隊的身體對抗強度真的比青年隊高了太多，如果身體上太吃虧，就算有技術也發揮不出來啊。
而且，也不能浪費了這裡這麼多的好設備了！
為此，羅逸也請教了隊裡的體能教練，給兩人設計了一系列的訓練計劃。
就比如基礎的力量訓練。
重點當然是下肢力量，訓練時以以深蹲、弓步蹲、硬拉為主，強化大腿前側股四頭肌、後側膕繩肌及臀部力量，為衝刺、變向和跳躍提供支撐。
而上肢力量也不能放過，通過伏地挺身、啞鈴肩推、引體向上等動作增強肩部穩定性和對抗能力，這些可以在頭球爭頂和護球時發揮作用。
核心穩定性自然也很重要，用平板支撐、側平板、俄羅斯轉體等動作強化腹部、背部及骨盆肌群，來提升身體平衡和動作效率。
至於專項爆發力的訓練，則主要是羅逸單獨完成。
原因一，是羅納爾多的體能相對較差，他在完成力量訓練後就沒有餘力啦！
原因二，則是羅納爾多的速度爆發現在已經非常牛逼了，再練提升也不會太大，所以只要維持就好。
當然了，他們兩個也不會真的閉著眼睛瞎練，還是要科學地勞逸結合的。
人畢竟不是機器，做不到不休息不娛樂，除睡覺外全部用來提升自己。
因此他們也是該練練，該玩玩。
就比如在休息時間，羅逸會跟羅納爾多一起看看歐洲的球賽轉播、看看電影、逛逛街、打打街機什麼的。
話說今年新出了一款叫《恐龍快打》的遊戲，兩人都覺得挺好玩的……
就這樣，日子一天天過去，十分充實。
而羅逸的收穫也一個接一個地到來。
【恭喜，你的強壯屬性提升到了職業級！】
【恭喜，你的停球屬性提升到了職業級！】
【恭喜，你的盤帶屬性提升到了職業級！】
……
這些屬性的增長，有加練的成果，也有與一線隊球員合練的貢獻。
巴甲球隊的訓練強度，加上羅納爾多這個人形外掛的訓練加成，那些原本是職業級以下的屬性，本來所需要的經驗值就不多，練起來可以說是輕鬆加愉快！
如今也就是少量的屬性，就比如像禁區內射門、無球跑動、頭球等沒有到達職業級。
這些要麼是羅逸暫時還沒有時間練，要麼是比較難在比賽中得到提升——畢竟很多是前鋒屬性，漲得自然也就比較慢。
當然問題也不大。
這些以後都可以慢慢補！
如今他的屬性面板是這樣的：
【耐力：國際級（16%），特性：坎特式覆蓋。】
【搶斷：國際級（12%），特性：內斯塔式優雅。】
【任意球：國際級（10%），特性：卡洛斯式重炮。】
【預判：職業級（76%）】
【盯人：職業級（61%）】
【遠射：職業級（55%）】
【速度：職業級（53%）】
【傳球：職業級（46%）】
【視野：職業級（38%）】
【停球：職業級（14%）】
【盤帶：職業級（12%）】
【防守站位：職業級（12%）】
……
雖然國際級的屬性漲得會慢一些，但其中耐力的增長還是很明顯的。
這當然是因為他無論是正常隊內訓練還是加練，幾乎每一個項目都會逐步提升他的體能！
而搶斷作為他的「傳統強項」，也是在與羅納爾多不斷的1v1單練，和隊內對抗賽中持續得到提高。
他的這些進步，當然也會被隊友和教練組看在眼裡。
在4月20日，新賽季巴甲首輪的克魯塞羅首發名單中，果不其然地就出現了羅逸的名字！
在這場隊內對抗賽結束後，隊長阿德米爾也跟幾名紅隊球員走了過來。
他們紛紛朝著羅逸伸出了手，並做起了自我介紹。
「我是阿德米爾，是球隊隊長。」
「我是雷納托。你記得我吧，一開場就把你頂翻了，嘿嘿。」
「你好，羅。我叫弗洛雷斯，剛才踢中場的，其實這場你讓我踢得有點難受，哈哈。」
「我才叫難受呢，上來第一腳遠射就打得那麼猛，我根本沒有想到。我都怕我的主力門將位置被這腳踢沒了。」
「我是前鋒卡特……」
羅逸與幾人握手，淺淺地擁抱，也稍微介紹了一下自己。
之前在黃隊跟替補球員們的交流會比較多，現在也算是跟主力們搭上線了。
一個新人，如何用最快的速度融入球隊？
絕對不是運用「社交恐怖分子」的能力，甚至去拍馬屁，討好別人之類……
這可是足球隊，是競技體育，是幾乎可以用「弱肉強食」來形容的地方。
在這裡，有實力有表現才是硬道理！
因此羅逸根本不需要主動地去接觸他們，而只需要在訓練和比賽中展現出最好的自己，他們自然會主動地來接納你。
像剛剛過來的這幾名紅隊球員，都是球隊的老隊員了。
特別是隊長阿德米爾，他已經為球隊出場超過400場，在克魯塞羅歷史上都能排進前十，可以說是球隊功勳了。
而就在這樣的一場訓練賽後，羅逸就被這些老隊員們過來主動結交，就證明他的發揮確實亮眼。
而另外一邊，羅納爾多和貝萊蒂則同樣在跟幾個隊友們說說笑笑，融入的不錯。
這說明，他倆也踢得不錯！
特別是羅納爾多，他在俱樂部可以說早已是名聲在外，而今天踢完，大家也都有「果然名不虛傳」的感覺，自然也願意跟他交朋友。
「今天感覺怎麼樣？」當兩人單獨湊到一塊兒的時候，羅納爾多問羅逸。
羅逸笑道：「還不錯。感覺大家都很友好，我們在這裡應該會過得很開心。」
「我是問比賽。」羅納爾多撇撇嘴，「我覺得自己踢得不錯，但你太突出了。說實話，像你這樣火箭一樣飛速進步，我感覺有點看不清你的終點了。」
「我能看清。」羅逸昂起胸膛與下巴，正色道，「我們今天是踢得還行，也應該可以在一線隊立足，但這遠遠不夠。如果想在與那些巴甲強隊的對抗中取得優勢，我們還需要付出更艱苦的努力。」
羅納爾多默默點頭。
他明白，羅逸說的對。
能在克魯塞羅一線隊站穩腳跟，並不代表著可以贏下巴甲的比賽。
就像他們在現場看的聖保羅與帕爾梅拉斯之戰，水平就比克魯塞羅高多了。
而且，他們的目標也不僅僅是巴甲。
他們要去歐洲，要踢意甲，要拿歐冠，還要參加世界盃！
而要達成這樣的遠景，很顯然他們要做的還有很多。
「那麼，我們就繼續一起努力吧！」羅納爾多向羅逸伸出手掌。
而羅逸也是伸手緊緊握住：「努力！奮鬥！」
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在接下來的兩三周時間裡，羅逸和羅納爾多更加頻繁地出現在他們的「秘密訓練基地」，進入了加練模式。
雖然說一線隊主教練阿爾貝托並沒有明說會不會禁止他們加練，但為了避免不必要的麻煩，他們還是選擇了老辦法。
而且還有一個原因，那就是克魯塞羅的一些訓練設施其實還是比較落後的。
就比如力量房，裡面的設備感覺還不如一些普通的健身房呢。
而在這個足球公園裡，富豪購置的設備就可以說是又新又全！
什麼啞鈴、槓鈴這種常見的就不說了。
史密斯架、龍門架、倒蹬機、划船機、敏捷梯……
很多羅逸叫都叫不上名字的，竟然都有！
當然後來他也聽說一開始這裡東西也沒這麼全的，是因為老爸聽說兒子要來這裡訓練，特地諮詢了專業人士，然後加購來的。
咳，怎麼說呢，有鈔能力就是好！
而有一個擁有鈔能力的，同時又關心自己孩子的老爸，更是好上加好！
因此到了這裡，除了平常的傳球、盤帶練習外，羅逸和羅納爾多也開始增加身體方面的強化訓練。
畢竟一線隊的身體對抗強度真的比青年隊高了太多，如果身體上太吃虧，就算有技術也發揮不出來啊。
而且，也不能浪費了這裡這麼多的好設備了！
為此，羅逸也請教了隊裡的體能教練，給兩人設計了一系列的訓練計劃。
就比如基礎的力量訓練。
重點當然是下肢力量，訓練時以以深蹲、弓步蹲、硬拉為主，強化大腿前側股四頭肌、後側膕繩肌及臀部力量，為衝刺、變向和跳躍提供支撐。
而上肢力量也不能放過，通過伏地挺身、啞鈴肩推、引體向上等動作增強肩部穩定性和對抗能力，這些可以在頭球爭頂和護球時發揮作用。
核心穩定性自然也很重要，用平板支撐、側平板、俄羅斯轉體等動作強化腹部、背部及骨盆肌群，來提升身體平衡和動作效率。
至於專項爆發力的訓練，則主要是羅逸單獨完成。
原因一，是羅納爾多的體能相對較差，他在完成力量訓練後就沒有餘力啦！
原因二，則是羅納爾多的速度爆發現在已經非常牛逼了，再練提升也不會太大，所以只要維持就好。
當然了，他們兩個也不會真的閉著眼睛瞎練，還是要科學地勞逸結合的。
人畢竟不是機器，做不到不休息不娛樂，除睡覺外全部用來提升自己。
因此他們也是該練練，該玩玩。
就比如在休息時間，羅逸會跟羅納爾多一起看看歐洲的球賽轉播、看看電影、逛逛街、打打街機什麼的。
話說今年新出了一款叫《恐龍快打》的遊戲，兩人都覺得挺好玩的……
就這樣，日子一天天過去，十分充實。
而羅逸的收穫也一個接一個地到來。
【恭喜，你的強壯屬性提升到了職業級！】
【恭喜，你的停球屬性提升到了職業級！】
【恭喜，你的盤帶屬性提升到了職業級！】
……
這些屬性的增長，有加練的成果，也有與一線隊球員合練的貢獻。
巴甲球隊的訓練強度，加上羅納爾多這個人形外掛的訓練加成，那些原本是職業級以下的屬性，本來所需要的經驗值就不多，練起來可以說是輕鬆加愉快！
如今也就是少量的屬性，就比如像禁區內射門、無球跑動、頭球等沒有到達職業級。
這些要麼是羅逸暫時還沒有時間練，要麼是比較難在比賽中得到提升——畢竟很多是前鋒屬性，漲得自然也就比較慢。
當然問題也不大。
這些以後都可以慢慢補！
如今他的屬性面板是這樣的：
【耐力：國際級（16%），特性：坎特式覆蓋。】
【搶斷：國際級（12%），特性：內斯塔式優雅。】
【任意球：國際級（10%），特性：卡洛斯式重炮。】
【預判：職業級（76%）】
【盯人：職業級（61%）】
【遠射：職業級（55%）】
【速度：職業級（53%）】
【傳球：職業級（46%）】
【視野：職業級（38%）】
【停球：職業級（14%）】
【盤帶：職業級（12%）】
【防守站位：職業級（12%）】
……
雖然國際級的屬性漲得會慢一些，但其中耐力的增長還是很明顯的。
這當然是因為他無論是正常隊內訓練還是加練，幾乎每一個項目都會逐步提升他的體能！
而搶斷作為他的「傳統強項」，也是在與羅納爾多不斷的1v1單練，和隊內對抗賽中持續得到提高。
他的這些進步，當然也會被隊友和教練組看在眼裡。
在4月20日，新賽季巴甲首輪的克魯塞羅首發名單中，果不其然地就出現了羅逸的名字！