第454章 丑不拉幾的半截籃
第454章 丑不拉幾的半截籃
進入訓練營，一天三練，飲食，作息，全部都是規律的。
這就好像閉關了一樣，主動的切斷了和外界的聯繫。
再加上還有系統效果，球員可以不斷的感覺到訓練的效果，這種正反饋也會讓球員變得專注。
所以交易市場的風風雨雨，影響不到訓練營內部。
這一天，技術訓練中的罰球訓練。
訓練營60名球員，內線的比例並不低。
而內線球員罰球差，這都是老大難的問題了。
做為定點投籃，掛著系統加成，訓練效果其實非常好。
根據去年的經驗，三個月的訓練營結束，一個常年命中率在七十左右徘徊的內線，平均可以提升5個百分點。
這已經很高了，效果很驚人。
唐森和特德斯基站在場邊監督，他輕輕用胳膊碰了碰唐森，然後向球場一角使了個眼色。
角落裡，奧尼爾也站在了籃筐前面，一邊跟陪練閒聊，一邊悠閒的投著籃。
他站在罰球區，可以算是在罰球。
在訓練營，奧尼爾主打的是減肥，不練技術，訓練量又是循序漸進，所以他的任務很輕鬆。
「唐，我又研究了一下，我覺得沙克罰球不准，是心理問題。」特德斯基道。
他之所以說起這個，是因為不久前，訓練營幾個核心訓練師當個樂子討論過這個問題。
還討論的挺激烈。
因為奧尼爾的罰球一直是老大難，全世界皆知。
媒體和球迷一直在討論，給出的原因也很多。
比如奧尼爾純靠肌肉在籃下打球，比賽中肌肉繃的太緊，很難立刻恢復放鬆的狀態。
又有說奧尼爾胳膊太粗，上肢力量太強，而籃球對他來說太小太輕。
就像一個大人，拿著一個很輕的氣球去投籃，把握不准力度。
當然，說的最多的就是奧尼爾太懶。
湖人專門給他找過訓練師，稍微練出了效果，他立馬偷懶，覺得夠用了，不想練了。
奧尼爾自己還回應過這個問題，找的理由是自己小時候貪玩，摔傷了右手手腕，留下了後遺症，發力不夠順暢，所以罰球不好。
對於他這個回答，布魯斯·弗雷澤這位投籃專家就提出了疑問。
說奧尼爾在籃下那小拋投，小勾手特別的准，還絲滑，手感之柔和不在姚明之下。
更難的勾手他都能練出來，絕不是手腕有後遺症的問題。
幾人就當個籃球問題來討論，結果特德斯基這又提出了新的觀點，還引申到了心理問題。
唐森望向他，示意繼續說。
手腕後遺症的問題，唐森用系統看過，沒什麼問題。
他所謂的從樹上掉下來，把手腕摔傷的藉口，唐森心裡是存疑的。
真懷疑他是為了挽尊才故意這麼說。
這傢伙能幹出這事兒。
特德斯基道：「我分析了一下，我覺得他就是性格不夠穩定，屬於那種別人越說他罰球不行，然後他自己也受到了影響，就認為自己不行了。」
「然後這種不行就不斷的影響到他的心態，最後對罰球產生了一種恐慌的心理，我記得在在電視上看過他一次採訪，他自己說的，很煩罰球。」
「我認為他這種情況，就像射箭領域的黃心病，是一種心理障礙。」
他說了一下黃心病的情況。
特德斯基是搞運動醫學出道的，唐森還跟他學習過相關的知識。
而所謂的黃心病，和網球肘一樣，也是射箭運動員專屬的疾病。
就是因為心理問題，在靜態瞄準，注意力集中的時候，會失去空間感。
那一失去距離的把握，自然就投不准。
特德斯基繼續道：「他勾手投的很準，是因為在運動中，注意力被分散，放在了和對手的對抗上。」
「而罰球的時候，需要專注，屬於靜態，所以罰不准。」
唐森大概聽懂特德斯基的意思。
就是大量的訓練之下，在運動中，憑藉肌肉記憶去出手。
反倒是安靜下來，靜心去瞄準的時候，反而過於刻意，從而不准。
特德斯基這不是胡說八道，自己編造了一個疾病，是真正有這種心理障礙導致的疾病。
但想了想，唐森搖頭道：「或許有吧，但我覺得這並不是主要因素。」
就說一點。
說這靜態的投籃不行。
那日常訓練中，真要讓奧尼爾去罰球，他罰的也挺準的，有個七八成的命中率。
那同樣是靜態，訓練中沒問題，到了賽場上，就不行了？
因此唐森覺得心理上或許有一些影響，但主要還是沒有花狠功夫去練。
真要每天罰個上千次，命中率不可能上不來。
「說起這個，我倒是想讓他練一練投籃。」唐森望著奧尼爾，有些玩味的說道。
減了肥，恢復一定的運動狀態，奧尼爾在籃下的統治力依舊。
他要是再把罰球，再把半截籃練出來，那真就沒有缺點了。
而整個職業生涯，奧尼爾都沒有達到這種高度。
所以唐森有那麼一種美玉在手，忍不住想要雕琢一番的心態。
甚至於，唐森還專門考慮過如何去練。
投籃是一個力從腳起，向上傳遞的過程。
唐森覺得奧尼爾罰球不准，就是和上肢力量太強，當不跳，站在那罰球的時候，他找不到力從腳下生的感覺。
而在勾手拋投的時候不一樣，有對抗，有起跳，他能精準的找到發力的感覺。
所以勾手什麼的很絲滑。
這種問題，又不可能去改變他的上肢肌肉維度，減少他的上肢力量。
那這種情況，只能因人而異。
而聯盟里，唐森覺得有這麼一個類似的案例，或者說可以參考的對象。
郵差馬龍。
這貨也是出了名的肌肉怪，他和奧尼爾站一塊兒，胳膊維度幾乎一模一樣。
年輕的時候，他也是靠著一雙麒麟臂，在內線翻江倒海，闖出了鐵肘無雙的赫赫威名。
但很快，他就練出了跳投。
愣是靠著那丑不拉幾的半截籃，幹了兩個MVP。
那他和奧尼爾一樣粗壯的上臂，怎麼就練出了半截籃呢。
唐森覺得奧尼爾就可以參考一下。
馬龍的半截籃勉強算是他的絕活兒，而看細節的話，他的投籃做了減法。
正常的投籃，屈膝，起跳，甩臂，抖腕，是連貫的動作。
而馬龍的跳投，因為上肢力量過強，進行了精簡。
他跳投的時候，大臂和小臂幾乎不動，就手腕撥一下，看著非常彆扭和醜陋。
可就是因為減少了力量，反而控制住了距離。
那奧尼爾也可以這樣，而且不光是跳投，罰球都行。
(本章完)
進入訓練營，一天三練，飲食，作息，全部都是規律的。
這就好像閉關了一樣，主動的切斷了和外界的聯繫。
再加上還有系統效果，球員可以不斷的感覺到訓練的效果，這種正反饋也會讓球員變得專注。
所以交易市場的風風雨雨，影響不到訓練營內部。
這一天，技術訓練中的罰球訓練。
訓練營60名球員，內線的比例並不低。
而內線球員罰球差，這都是老大難的問題了。
做為定點投籃，掛著系統加成，訓練效果其實非常好。
根據去年的經驗，三個月的訓練營結束，一個常年命中率在七十左右徘徊的內線，平均可以提升5個百分點。
這已經很高了，效果很驚人。
唐森和特德斯基站在場邊監督，他輕輕用胳膊碰了碰唐森，然後向球場一角使了個眼色。
角落裡，奧尼爾也站在了籃筐前面，一邊跟陪練閒聊，一邊悠閒的投著籃。
他站在罰球區，可以算是在罰球。
在訓練營，奧尼爾主打的是減肥，不練技術，訓練量又是循序漸進，所以他的任務很輕鬆。
「唐，我又研究了一下，我覺得沙克罰球不准，是心理問題。」特德斯基道。
他之所以說起這個，是因為不久前，訓練營幾個核心訓練師當個樂子討論過這個問題。
還討論的挺激烈。
因為奧尼爾的罰球一直是老大難，全世界皆知。
媒體和球迷一直在討論，給出的原因也很多。
比如奧尼爾純靠肌肉在籃下打球，比賽中肌肉繃的太緊，很難立刻恢復放鬆的狀態。
又有說奧尼爾胳膊太粗，上肢力量太強，而籃球對他來說太小太輕。
就像一個大人，拿著一個很輕的氣球去投籃，把握不准力度。
當然，說的最多的就是奧尼爾太懶。
湖人專門給他找過訓練師，稍微練出了效果，他立馬偷懶，覺得夠用了，不想練了。
奧尼爾自己還回應過這個問題，找的理由是自己小時候貪玩，摔傷了右手手腕，留下了後遺症，發力不夠順暢，所以罰球不好。
對於他這個回答，布魯斯·弗雷澤這位投籃專家就提出了疑問。
說奧尼爾在籃下那小拋投，小勾手特別的准，還絲滑，手感之柔和不在姚明之下。
更難的勾手他都能練出來，絕不是手腕有後遺症的問題。
幾人就當個籃球問題來討論，結果特德斯基這又提出了新的觀點，還引申到了心理問題。
唐森望向他，示意繼續說。
手腕後遺症的問題，唐森用系統看過，沒什麼問題。
他所謂的從樹上掉下來，把手腕摔傷的藉口，唐森心裡是存疑的。
真懷疑他是為了挽尊才故意這麼說。
這傢伙能幹出這事兒。
特德斯基道：「我分析了一下，我覺得他就是性格不夠穩定，屬於那種別人越說他罰球不行，然後他自己也受到了影響，就認為自己不行了。」
「然後這種不行就不斷的影響到他的心態，最後對罰球產生了一種恐慌的心理，我記得在在電視上看過他一次採訪，他自己說的，很煩罰球。」
「我認為他這種情況，就像射箭領域的黃心病，是一種心理障礙。」
他說了一下黃心病的情況。
特德斯基是搞運動醫學出道的，唐森還跟他學習過相關的知識。
而所謂的黃心病，和網球肘一樣，也是射箭運動員專屬的疾病。
就是因為心理問題，在靜態瞄準，注意力集中的時候，會失去空間感。
那一失去距離的把握，自然就投不准。
特德斯基繼續道：「他勾手投的很準，是因為在運動中，注意力被分散，放在了和對手的對抗上。」
「而罰球的時候，需要專注，屬於靜態，所以罰不准。」
唐森大概聽懂特德斯基的意思。
就是大量的訓練之下，在運動中，憑藉肌肉記憶去出手。
反倒是安靜下來，靜心去瞄準的時候，反而過於刻意，從而不准。
特德斯基這不是胡說八道，自己編造了一個疾病，是真正有這種心理障礙導致的疾病。
但想了想，唐森搖頭道：「或許有吧，但我覺得這並不是主要因素。」
就說一點。
說這靜態的投籃不行。
那日常訓練中，真要讓奧尼爾去罰球，他罰的也挺準的，有個七八成的命中率。
那同樣是靜態，訓練中沒問題，到了賽場上，就不行了？
因此唐森覺得心理上或許有一些影響，但主要還是沒有花狠功夫去練。
真要每天罰個上千次，命中率不可能上不來。
「說起這個，我倒是想讓他練一練投籃。」唐森望著奧尼爾，有些玩味的說道。
減了肥，恢復一定的運動狀態，奧尼爾在籃下的統治力依舊。
他要是再把罰球，再把半截籃練出來，那真就沒有缺點了。
而整個職業生涯，奧尼爾都沒有達到這種高度。
所以唐森有那麼一種美玉在手，忍不住想要雕琢一番的心態。
甚至於，唐森還專門考慮過如何去練。
投籃是一個力從腳起，向上傳遞的過程。
唐森覺得奧尼爾罰球不准，就是和上肢力量太強，當不跳，站在那罰球的時候，他找不到力從腳下生的感覺。
而在勾手拋投的時候不一樣，有對抗，有起跳，他能精準的找到發力的感覺。
所以勾手什麼的很絲滑。
這種問題，又不可能去改變他的上肢肌肉維度，減少他的上肢力量。
那這種情況，只能因人而異。
而聯盟里，唐森覺得有這麼一個類似的案例，或者說可以參考的對象。
郵差馬龍。
這貨也是出了名的肌肉怪，他和奧尼爾站一塊兒，胳膊維度幾乎一模一樣。
年輕的時候，他也是靠著一雙麒麟臂，在內線翻江倒海，闖出了鐵肘無雙的赫赫威名。
但很快，他就練出了跳投。
愣是靠著那丑不拉幾的半截籃，幹了兩個MVP。
那他和奧尼爾一樣粗壯的上臂，怎麼就練出了半截籃呢。
唐森覺得奧尼爾就可以參考一下。
馬龍的半截籃勉強算是他的絕活兒，而看細節的話，他的投籃做了減法。
正常的投籃，屈膝，起跳，甩臂，抖腕，是連貫的動作。
而馬龍的跳投，因為上肢力量過強，進行了精簡。
他跳投的時候，大臂和小臂幾乎不動，就手腕撥一下，看著非常彆扭和醜陋。
可就是因為減少了力量，反而控制住了距離。
那奧尼爾也可以這樣，而且不光是跳投，罰球都行。
(本章完)