第47章 區分訓練師好壞的標準
第47章 區分訓練師好壞的標準
柯林斯身為主教練，站在他的角度，並不介意布朗找誰當訓練師，然後怎麼練。
只要布朗達到自己的要求，變成自己想要的球員就行。
他認可唐森的訓練方向，那為什麼要阻止？
唐森是沒什麼名氣，無名小卒一個。
但柯林斯又不傻，他心裡門清兒，或許唐森是沒有名氣，可布朗能夠一直用他，而且布朗從宣布選秀之後，變化那麼大，這些明顯都是唐森的功勞。
更別說布朗後來還嚷嚷著唐森是世界上最好的訓練師。
所以有效果，這就夠了。
至於詹森。
柯林斯倒是聽說了詹森想辭職的事情。
他還跟助教拉里·德魯聊過，知道詹森和自己的前任鬧過不愉快。
兩人都有問題吧。
而詹森這個人，用拉里·德魯的話說，比較軸，對自己那一套東西很堅持，不太能聽得進其他人的意見。
這樣不行的。
在自己的團隊裡，你必須學會合作，大家一起努力，讓球隊變得更好。
所以柯林斯臨時決定，讓詹森和唐森合作。
你不是嫌唐森不好，討厭他嘛。
那我還就得讓你跟他合作，明白一下合作是什麼意思。
他又叮囑布朗注意一些，別受傷了，這才轉身離去。
他一走，就剩下詹森和唐森面面相覷。
氣氛有些尷尬。
詹森繃著臉，一言不發。
唐森能夠感覺到詹森對自己的輕視。
敵視還談不上，應該就是單純的有些不痛快。
可以理解，他是球隊的首席訓練師，唐森這等於是插手了他的工作。
不過誰給錢，唐森還是分得清的。
所以詹森有什麼意見，唐森並不是那麼在意，更不會奢望真和他合作什麼的。
反正自己向布朗負責，把他練好就行。
至於訓練方案，柯林斯都沒意見，那你還是乖乖閉嘴吧。
唐森沒有理他，直接招呼布朗繼續訓練。
唐森的「無視」，讓詹森有一種扭頭就走的衝動。
但忍住了。
柯林斯都發話了。
那是球隊主教練，是自己的頂頭上司，他不能真當耳旁風。
而且這一刻，他還產生了一些逆反心理。
你柯林斯不是認同他，誇他好嗎？
那自己倒要看看，這個無名小卒到底好在哪裡。
自己在這一行幹了十幾年，還能讓一個年輕後輩比過去了？
詹森想起剛才唐森侃侃而談，說些什麼規則變動所帶來的影響，心裡就有些嗤之以鼻。
年紀不大，忽悠人的本事倒是一流。
他立刻注意到，唐森帶著布朗在練，布朗做什麼項目，他就做什麼項目。
詹森默默翻了個白眼。
閒的！
你跟著一起練，那是球員訓練還是你訓練。
你盯好球員，發現球員訓練中有不到位，懈怠的情況，及時指出就完事兒了，擱這兒表演什麼吃苦耐勞呢。
不過剛有這個念頭，他就聽見唐森出聲指出布朗速度慢了。
「上一組啞鈴震盪分腿蹲，6次單邊，我完成單邊，你應該進行到第5次，現在是第4次，所以你慢了。」
唐森輕，矮，速率快，完成的耗時更短。
「先生，是你快了吧。」布朗笑嘻嘻的辯解了一句。
「少來，加速！」
唐森笑罵一句。
旁邊詹森恍然大悟。
合著唐森不是沒關注，而是以自己為參照標準，一樣可以隨時察覺到布朗完成的是否到位。
可是……這不還是閒的嘛。
你掐表不是一個樣嘛，甚至於能更準確一些。
詹森鬧不懂。
但倒是發現唐森和布朗的關係真不錯。
一起有說有笑的訓練，不像是訓練師和學員，反而像是一對訓練搭子。
這種氛圍，說實話詹森還挺羨慕的。
他看了一會兒，又注意到一點。
唐森做的一些項目，比如彈力帶抬腿訓練，還有障礙物髖關節力量和靈活性訓練，這些好像都是田徑運動員常用的訓練項目。
在成為訓練師之前，詹森曾經是一名三級跳運動員，還拿到過加勒比運動會的銅牌。
這些訓練方法他熟。
暗自搖頭。
雖說身體訓練方面，方法肯定有相通之處，但田徑和籃球畢竟是不同的項目，側重點是有差別的。
簡單的拿來就用，反正詹森覺得不合適。
不過很快，詹森又注意到，唐森在每一個訓練項目之間的安排有一些特別之處。
他是分組來的。
而且不光是一組偏動態，一組偏靜態混著，每一組的負荷也不一樣。
一組靜態的高負荷，然後銜接一組低負荷的動態項目。
一次完整的訓練，不光是要根據訓練目標，安排不同的訓練項目，訓練項目的具體順序和安排也十分關鍵。
或者說，是訓練是否有效的精髓所在。
因為人不是精密的機器，體能和肌肉是有疲勞周期的，安排好高低負荷，休息的頻率和長短，才能事半功倍，提升效率。
這些才是一個訓練師的經驗，區分一個訓練師是好是壞的重要標準。
而唐森的安排，詹森表示看不懂。
但直觀感覺到，一組好幾個項目進行下來，布朗是能達到一種力竭，達到極限，但並沒有過度的地步。
這個點，唐森把握的異乎尋常的准。
他下意識的張口問道：「你這樣設計……」
話還沒說完，就猛地收聲。
自己在幹嘛，向一個無名小卒請教？
「你說什麼？」
唐森扭頭詢問，沒聽清詹森說了什麼。
「沒什麼，你們繼續。」
詹森臉上極快的閃過一抹尷尬，臉有些發燙。
唐森疑惑的看了一眼詹森，不知道他發什麼神經，也懶得多問，繼續訓練。
下午的訓練持續了兩個小時。
詹森愣是在旁邊看到了訓練結束。
那也正好了，唐森直接走過來，讓他安排奇才的理療按摩師，幫布朗放鬆一下身體。
詹森不喜歡唐森的口氣，但還是點了點頭，給球隊的按摩師打了個電話，讓人過來。
不管怎樣，布朗是球隊的球員。
詹森心裡很清楚，在球隊裡，球員才是最重要的。
像他們這樣的訓練師，是服務球員的。
很快，奇才的按摩師趕到。
是個三十餘歲的白人，稍微有些謝頂，戴著一副眼鏡，看起來有些文弱，像個白領。
他倒是很熱情，笑呵呵的跟布朗和唐森打招呼，自我介紹叫托馬斯·圖爾格斯。
還跟布朗聊上了，說他也是喬治亞州人。
他招呼布朗來到隔壁醫療區。
這邊不光有一個設施挺全的診療室，還有一個很大的按摩室。
他招呼布朗躺下，先詢問哪裡肌肉緊張，再動手開始按摩。
看的出來，無論是流程還是手法都很專業。
不過等二十多分鐘後，按摩結束，唐森拉出系統掃了一眼，卻皺起了眉頭。
模擬空間內，第二次訓練之後，肌肉再次飄黃的布朗，現在有改觀，但效果並不如意。
唐森心中估算了一下。
假如十分制的話，那麼之前在蓋恩斯維爾找的按摩師，他最高水準也就3分。
眼前的圖爾格斯，水平肯定要更高，他幫布朗按摩完，飄黃的肌肉至少有一半兒能夠黃轉綠。
唐森能給他打個5到6分。
而之前意外遇到的郭永林，他一套按摩下來，至少有八成的肌肉黃轉綠。
水平高低，一目了然。
(本章完)
柯林斯身為主教練，站在他的角度，並不介意布朗找誰當訓練師，然後怎麼練。
只要布朗達到自己的要求，變成自己想要的球員就行。
他認可唐森的訓練方向，那為什麼要阻止？
唐森是沒什麼名氣，無名小卒一個。
但柯林斯又不傻，他心裡門清兒，或許唐森是沒有名氣，可布朗能夠一直用他，而且布朗從宣布選秀之後，變化那麼大，這些明顯都是唐森的功勞。
更別說布朗後來還嚷嚷著唐森是世界上最好的訓練師。
所以有效果，這就夠了。
至於詹森。
柯林斯倒是聽說了詹森想辭職的事情。
他還跟助教拉里·德魯聊過，知道詹森和自己的前任鬧過不愉快。
兩人都有問題吧。
而詹森這個人，用拉里·德魯的話說，比較軸，對自己那一套東西很堅持，不太能聽得進其他人的意見。
這樣不行的。
在自己的團隊裡，你必須學會合作，大家一起努力，讓球隊變得更好。
所以柯林斯臨時決定，讓詹森和唐森合作。
你不是嫌唐森不好，討厭他嘛。
那我還就得讓你跟他合作，明白一下合作是什麼意思。
他又叮囑布朗注意一些，別受傷了，這才轉身離去。
他一走，就剩下詹森和唐森面面相覷。
氣氛有些尷尬。
詹森繃著臉，一言不發。
唐森能夠感覺到詹森對自己的輕視。
敵視還談不上，應該就是單純的有些不痛快。
可以理解，他是球隊的首席訓練師，唐森這等於是插手了他的工作。
不過誰給錢，唐森還是分得清的。
所以詹森有什麼意見，唐森並不是那麼在意，更不會奢望真和他合作什麼的。
反正自己向布朗負責，把他練好就行。
至於訓練方案，柯林斯都沒意見，那你還是乖乖閉嘴吧。
唐森沒有理他，直接招呼布朗繼續訓練。
唐森的「無視」，讓詹森有一種扭頭就走的衝動。
但忍住了。
柯林斯都發話了。
那是球隊主教練，是自己的頂頭上司，他不能真當耳旁風。
而且這一刻，他還產生了一些逆反心理。
你柯林斯不是認同他，誇他好嗎？
那自己倒要看看，這個無名小卒到底好在哪裡。
自己在這一行幹了十幾年，還能讓一個年輕後輩比過去了？
詹森想起剛才唐森侃侃而談，說些什麼規則變動所帶來的影響，心裡就有些嗤之以鼻。
年紀不大，忽悠人的本事倒是一流。
他立刻注意到，唐森帶著布朗在練，布朗做什麼項目，他就做什麼項目。
詹森默默翻了個白眼。
閒的！
你跟著一起練，那是球員訓練還是你訓練。
你盯好球員，發現球員訓練中有不到位，懈怠的情況，及時指出就完事兒了，擱這兒表演什麼吃苦耐勞呢。
不過剛有這個念頭，他就聽見唐森出聲指出布朗速度慢了。
「上一組啞鈴震盪分腿蹲，6次單邊，我完成單邊，你應該進行到第5次，現在是第4次，所以你慢了。」
唐森輕，矮，速率快，完成的耗時更短。
「先生，是你快了吧。」布朗笑嘻嘻的辯解了一句。
「少來，加速！」
唐森笑罵一句。
旁邊詹森恍然大悟。
合著唐森不是沒關注，而是以自己為參照標準，一樣可以隨時察覺到布朗完成的是否到位。
可是……這不還是閒的嘛。
你掐表不是一個樣嘛，甚至於能更準確一些。
詹森鬧不懂。
但倒是發現唐森和布朗的關係真不錯。
一起有說有笑的訓練，不像是訓練師和學員，反而像是一對訓練搭子。
這種氛圍，說實話詹森還挺羨慕的。
他看了一會兒，又注意到一點。
唐森做的一些項目，比如彈力帶抬腿訓練，還有障礙物髖關節力量和靈活性訓練，這些好像都是田徑運動員常用的訓練項目。
在成為訓練師之前，詹森曾經是一名三級跳運動員，還拿到過加勒比運動會的銅牌。
這些訓練方法他熟。
暗自搖頭。
雖說身體訓練方面，方法肯定有相通之處，但田徑和籃球畢竟是不同的項目，側重點是有差別的。
簡單的拿來就用，反正詹森覺得不合適。
不過很快，詹森又注意到，唐森在每一個訓練項目之間的安排有一些特別之處。
他是分組來的。
而且不光是一組偏動態，一組偏靜態混著，每一組的負荷也不一樣。
一組靜態的高負荷，然後銜接一組低負荷的動態項目。
一次完整的訓練，不光是要根據訓練目標，安排不同的訓練項目，訓練項目的具體順序和安排也十分關鍵。
或者說，是訓練是否有效的精髓所在。
因為人不是精密的機器，體能和肌肉是有疲勞周期的，安排好高低負荷，休息的頻率和長短，才能事半功倍，提升效率。
這些才是一個訓練師的經驗，區分一個訓練師是好是壞的重要標準。
而唐森的安排，詹森表示看不懂。
但直觀感覺到，一組好幾個項目進行下來，布朗是能達到一種力竭，達到極限，但並沒有過度的地步。
這個點，唐森把握的異乎尋常的准。
他下意識的張口問道：「你這樣設計……」
話還沒說完，就猛地收聲。
自己在幹嘛，向一個無名小卒請教？
「你說什麼？」
唐森扭頭詢問，沒聽清詹森說了什麼。
「沒什麼，你們繼續。」
詹森臉上極快的閃過一抹尷尬，臉有些發燙。
唐森疑惑的看了一眼詹森，不知道他發什麼神經，也懶得多問，繼續訓練。
下午的訓練持續了兩個小時。
詹森愣是在旁邊看到了訓練結束。
那也正好了，唐森直接走過來，讓他安排奇才的理療按摩師，幫布朗放鬆一下身體。
詹森不喜歡唐森的口氣，但還是點了點頭，給球隊的按摩師打了個電話，讓人過來。
不管怎樣，布朗是球隊的球員。
詹森心裡很清楚，在球隊裡，球員才是最重要的。
像他們這樣的訓練師，是服務球員的。
很快，奇才的按摩師趕到。
是個三十餘歲的白人，稍微有些謝頂，戴著一副眼鏡，看起來有些文弱，像個白領。
他倒是很熱情，笑呵呵的跟布朗和唐森打招呼，自我介紹叫托馬斯·圖爾格斯。
還跟布朗聊上了，說他也是喬治亞州人。
他招呼布朗來到隔壁醫療區。
這邊不光有一個設施挺全的診療室，還有一個很大的按摩室。
他招呼布朗躺下，先詢問哪裡肌肉緊張，再動手開始按摩。
看的出來，無論是流程還是手法都很專業。
不過等二十多分鐘後，按摩結束，唐森拉出系統掃了一眼，卻皺起了眉頭。
模擬空間內，第二次訓練之後，肌肉再次飄黃的布朗，現在有改觀，但效果並不如意。
唐森心中估算了一下。
假如十分制的話，那麼之前在蓋恩斯維爾找的按摩師，他最高水準也就3分。
眼前的圖爾格斯，水平肯定要更高，他幫布朗按摩完，飄黃的肌肉至少有一半兒能夠黃轉綠。
唐森能給他打個5到6分。
而之前意外遇到的郭永林，他一套按摩下來，至少有八成的肌肉黃轉綠。
水平高低，一目了然。
(本章完)