第四百三十一章 有沒有每天吹氣球？
如今的他，看得比以前更明白，也更清晰，未來；他得尋求技術上的突破，而不是什麼身體素質上的進步。
畢竟身體素質達到一定高度，再想要進步，難如登天！
技術才會成為自己接下來更進一步的途徑；技術，涵蓋了太多太多！
相比於自律的蘇丙添，林飛的另外一位師兄王莽，他反而是有些懈怠。
大抵是擁有了一筆對於普通人而言，相當於巨款的錢財，再加上籤上了幾個代言，一時之間，從碌碌無為到小有名氣，王莽的心態也是有些飄了！
一時半會找不到北！
不忘初心，看似容易，卻又談何容易！
對此林飛不知該如何勸說對方，大抵是每一個人有每一個人的選擇。
就算是現如今的王莽，擁有的成就，也已經是絕大多數普通人遙不可及的。
回歸訓練之後的林飛，不再對今年的比賽抱有任何的想法。
主要也是因為臨近過年，基本上沒什麼比賽。
賽程的安排，都被定在明年，也算是適當給自己放個小長假。
不用比賽的日子，林飛基本上就是三點一線，田徑場、食堂，還有家。
和劉藝菲見面的次數也變得頻繁，感情持續升溫。
對於2013年的賽程，主要的安排，就在於國內的全運會，以及國際上的世錦賽，其他的賽事，都是可有可無，具有彈性的。
至於亞錦賽，林飛還在考慮之中，主要是2013年的亞錦賽，舉辦的城市定在印度浦那。
對於印度的一個印象，林飛至今都是比較狹隘的，因此他多少還是會有點忌諱。
十月中旬，劉藝菲忙於《銅雀台》的全國宣傳路演活動。
該說不說，這部電影，前世的林飛看過，還是挺不錯的。
不知是不是他的緣故，林飛發覺劉藝菲並沒有太多的事業心，反而有點偏向於佛系、擺爛。
林飛抽空還專門去和劉藝菲見過幾次面，總不可能一直都讓對方找他，偶爾也得主動去見對方。
感情，主打的就是雙向奔赴！
更何況偶爾爆出林飛的探班，也算是適當的影視宣傳，給其增加熱度。
林飛倒也不反對這些，只要不是太過分，注意分寸的話，他都不會公開聲明。
不可否認，林飛雖不混娛樂圈，但大家皆是尊重和敬畏他。
原因無他，只因為林飛自身所展現出來的實力，世界頂流，短跑巨星，且林飛的粉絲群體不僅粘性高，還數量龐大。
這個世界，終究是畏威而不畏德！
關於個人職業生涯的紀錄片，陸陸續續的配合拍攝，包括取材，總算是接近尾聲。
這個最終剪輯下來，長達一個小時的紀錄片，七分真三分假；絕大多數都是真實的，但其中總有些許部分虛構的內容。
拍攝導演也是表示，紀錄片正式放映之前，會提前給林飛過目一下，有什麼意見之類的，可以進行小幅度的修改。
對此林飛還是隱隱有些期待，最終的紀錄片，又會是呈現出怎樣的效果。
其實紀錄片什麼的，林飛並不是說一定要向大眾呈現出自己的自律、刻苦，或是努力，而是單純想要展現出自己最為真實的一面。
展現出最為真實的自己，才是林飛所想要的。
至於什麼造神計劃，林飛壓根就沒有考慮過，在他看來，自己不過也就是一個普通人，幸運的普通人。
若是沒有腦海中的農田，又如何能夠站在如今的高度。
人貴在有自知之明，林飛深知其中道理，時刻謹記擁有如今的成就不應該沾沾自喜。
在此之前，拍攝導演還專門拍攝了關於華夏接力隊的紀錄片，在十月初的時候，這部紀錄片就已經放映，當時的林飛，肯定是將其看完的，看完的感受只有一個———勵志！
還是那句話，最終呈現出來的效果，是人們想要看到的！
……………………
自從蘇丙添的所有訓練由蘭迪.亨延頓接手以後，恢復訓練的周期一結束，就開始大刀闊斧的改技術動作。
蘭迪.亨延頓絲毫不含糊，他認為二十四歲的年紀，對於短跑運動員來講，正是當打之年。
他沒啥顧慮和擔心，改技術動作，利大於弊，況且蘇丙添想要實力更進一步，就必須做出犧牲。
無非是時間上的消耗，蘭迪.亨延頓保守估計最多需要一年的時間，快則半年的時間，到時候的蘇丙添，將會脫胎換骨。
本來蘇丙添還有些猶豫，很快就想通了，任何事情做出決策，都是有風險的，他不缺從頭再來的勇氣！
作為蘇丙添的師弟，林飛很是期待，到時候經歷蛻變的師兄，又會有多強。
他本人恢復訓練結束，回歸到日常的訓練當中！
目前林飛的實力提升，主要是倚仗於腦海中的農田，當然這並不意味著努力訓練沒有了意義。
努力的作用只是變小，而不是無用功！
他還是希望通過自身的努力，可以提升個人身體素質，再不濟就是讓自身的技術動作更加精進。
粵省省隊的田徑場上，依舊是熟悉的組合，林飛、蘇丙添，再加上教練蘭迪.亨延頓。
十一月份的天氣，粵省依舊是一件短袖，一年到頭，最冷的時候無非就是披一件外套，這是對冬天的尊重。
田徑場上的林飛正在熱身，他可不會忘記自己的四年之約。
如今的世界第三，日後註定成為世界第一！
自信，是林飛最後的底牌！
選擇大於努力，由於林飛明智的選擇聘請外教，也就不再需要像現在的師兄一樣，類似於嬰兒的蹣跚學步。?
將以前的技術動作盡數忘記，繼而學習全新的技術動作，毋庸置疑，這個從忘記再到學習過程的周期，是非常長的！
一人肩負著兩位徒弟的訓練，蘭迪.亨延頓也是比以前更忙。
不過他認為這是充實的，這個教練的職業，他也一直都喜歡，並且熱愛著。
熱身充分的林飛開始訓練，依舊是技術層面的打磨，
神經反應訓練必不可少，使用聲光反應器進行專項訓練，提高對發令槍的敏感度。
同時也不忘詢問蘇丙添近期的一個情況：「蘇丙添，最近有沒有每天堅持吹氣球？」
來自蘭迪.亨延頓的詢問，蘇丙添默默點頭，教練所提到的，他皆是嚴格執行。
這個吹氣球，指的是在慢走或者是慢跑的過程中吹氣球，以此達到通過腹式呼吸模式重塑，來提高核心穩定性和呼吸效率。
畢竟激活膈肌，能夠增強呼吸肌群參與度，提高氧氣攝入效率。
強化腹橫肌則是在呼氣時收緊核心，減少奔跑中軀幹晃動。
還有就是建立肌肉記憶，讓腹式呼吸在高速跑動中成為本能，而非刻意控制。
對於蘇丙添的點頭，蘭迪.亨延頓很是滿意，這位徒弟的性格偏向於靦腆、內向，不過對方的態度是非常端正的。
近期對於林飛的訓練，主要是以前三十米，加速階段為主。
不為別的，只是想要讓林飛的優勢更加明顯，另外在團隊的決定下，還是決定對於林飛的技術動作，做一些微調。
主要的還是採取「犧牲前十米，強化二三十米」的策略，在前十步中降低步頻，避免因步幅過大導致的蹬地不充分，針對性的訓練，還得是前三十米的阻力跑。
不一會兒，田徑場上，逐漸出現林飛奔跑的身影。站在電子儀器顯示屏前的蘭迪.亨延頓，時而盯著顯示屏，時而盯著田徑場上的林飛。
一組訓練下來，成績沒有達標，都不作數！
一向對訓練嚴格且苛刻的蘭迪.亨延頓，林飛也是了解的。
因此每一次的訓練，他基本上都是盡全力，不曾偷懶。
平日裡的訓練偷懶，看不出什麼，可別忘記了，比賽的田徑場是照妖鏡，平日努力與否，皆是毫無遮掩的暴露出來。
衝過終點線之後的林飛，逐漸減速，直至停下腳步，雙手叉腰，大口喘氣。
訓練最難的從來都不是開始，而是訓練結束之前的那幾組。
起跑線位置的蘭迪.亨延頓沒有說話，就意味著這一組訓練達標。
此刻終點線位置的林飛，不急著回到起跑線，而是慢悠悠踱步。
休息時間結束，教練自會吹響口哨！
與此同時，浙省省隊的謝震葉，也是在稍作調整之後，迅速投入到高強度的訓練之中。
他可沒有鬆懈的理由，大抵是他的眼中，只有林飛一人。
小他幾個月的林飛，成就遠在他之上，需要仰望，為此謝震葉壓根就沒有想過放鬆。
或許在他看來，比自己優秀的人還在努力，他又有什麼資格不努力。
已成過去式的倫敦奧運會，謝震葉可沒有忘記，他在一百米項目上，沒有參賽資格。
他可不認為是自己的運氣太差，而是覺得，一定是自己的實力不夠。
別把問題歸功於環境，外在因素，而是應該在自己的身上找問題。
在謝震葉看來，就是如此，不驕不躁的心態，陶劍榮默默點頭，深得他心，徒弟一直將林飛視為追逐的目標，當真是好處多多，只是偶爾會因為差距太大而有些許迷茫。
總體而言，利大於弊，他這個教練，也是喜聞樂見的，徒弟的進步空間很大，絕對不可能止步於此。
未來，路還長，少年仍需努力！
當天的訓練，在最後一組衝刺中結束，成績依舊達標，蘭迪.亨延頓滿意地點點頭。
現階段，林飛的實力處於如今的高度，實力的提升速度放緩，是理所當然的；他這個教練不以為然，只因為徒弟的努力，他看在眼裡，記在心裡。
實力提升，只不過是時間問題！
氣喘吁吁的林飛，稍微緩過神來，於是換下釘鞋，收拾一下，和師兄蘇丙添一同離開田徑場。
三點一線的生活很是充實，或許在常人看來，是枯燥無味的，毫無樂趣可言。
但林飛想說的是，身為運動員的前提就是耐得住寂寞；日復一日，年復一年，枯燥乏味的訓練，是必須經歷的。
忍人之所不能忍，方能為人之所不能為！
和師兄蘇丙添一同離開田徑場，相比於渾身疲憊的林飛，蘇丙添關鍵在於耐心，改技術動作從來都不是一蹴而就，需要的是大量的時間。
腦海中突然閃過一個念頭，林飛隨意說道：「王師兄好幾天沒和我們一起吃飯了啊！」
「我也沒有細問，好像是有事回趟家之類的。」
有事回趟家？
這事情林飛還真的是不知道，於是關心道：「師兄，啥事情啊？我怎麼一點消息都沒有？」
「當時的王莽沒有多說什麼，應該不是什麼重要的事情。」
聽著蘇丙添的話，林飛默默地點頭，不是什麼重要的事情就行。
若是什麼重要的事情，身為師弟的他，或許是幫不上什麼忙，但起碼得關心一下師兄。
不過這麼久的時間，師兄王莽得耽擱不少的訓練時間，都已是十一月份，距離過年已沒有多少時間。
時間轉瞬即逝，或許一不留神就是新的一年！
和師兄蘇丙添一同走向食堂，這一路上，林飛和蘇丙添兩人無話不談，並無忌諱。
師兄弟二人，關係自是沒得說！
早就肚子餓的林飛，抵達食堂，肚子已經在咕嚕叫，就算是亞洲短跑第一人，也一樣得排隊打飯。
先不提有沒有給他這個面子，林飛怎麼樣都不會去耍什麼特權。
飯菜裝盤，林飛和蘇丙添找一處位置，一塊坐下，於是林飛便大快朵頤起來。
反觀蘇丙添不緊不慢，談不上多餓，主要是兩人的訓練強度不同。
目前的林飛，以訓練強度為主，而蘇丙添則是側重於技術動作的改動。
二者的訓練，側重點不同，蘇丙添固有擔心，卻也是選擇相信蘭迪.亨延頓。
時間就這麼一天天過去，在接下來的日子裡，林飛會打電話煲，和劉藝菲商議2013年的跨年。
其實林飛有將劉藝菲帶回家見父母的想法，只是一直沒有說出口，他在找一個適合的時機。
畢竟身體素質達到一定高度，再想要進步，難如登天！
技術才會成為自己接下來更進一步的途徑；技術，涵蓋了太多太多！
相比於自律的蘇丙添，林飛的另外一位師兄王莽，他反而是有些懈怠。
大抵是擁有了一筆對於普通人而言，相當於巨款的錢財，再加上籤上了幾個代言，一時之間，從碌碌無為到小有名氣，王莽的心態也是有些飄了！
一時半會找不到北！
不忘初心，看似容易，卻又談何容易！
對此林飛不知該如何勸說對方，大抵是每一個人有每一個人的選擇。
就算是現如今的王莽，擁有的成就，也已經是絕大多數普通人遙不可及的。
回歸訓練之後的林飛，不再對今年的比賽抱有任何的想法。
主要也是因為臨近過年，基本上沒什麼比賽。
賽程的安排，都被定在明年，也算是適當給自己放個小長假。
不用比賽的日子，林飛基本上就是三點一線，田徑場、食堂，還有家。
和劉藝菲見面的次數也變得頻繁，感情持續升溫。
對於2013年的賽程，主要的安排，就在於國內的全運會，以及國際上的世錦賽，其他的賽事，都是可有可無，具有彈性的。
至於亞錦賽，林飛還在考慮之中，主要是2013年的亞錦賽，舉辦的城市定在印度浦那。
對於印度的一個印象，林飛至今都是比較狹隘的，因此他多少還是會有點忌諱。
十月中旬，劉藝菲忙於《銅雀台》的全國宣傳路演活動。
該說不說，這部電影，前世的林飛看過，還是挺不錯的。
不知是不是他的緣故，林飛發覺劉藝菲並沒有太多的事業心，反而有點偏向於佛系、擺爛。
林飛抽空還專門去和劉藝菲見過幾次面，總不可能一直都讓對方找他，偶爾也得主動去見對方。
感情，主打的就是雙向奔赴！
更何況偶爾爆出林飛的探班，也算是適當的影視宣傳，給其增加熱度。
林飛倒也不反對這些，只要不是太過分，注意分寸的話，他都不會公開聲明。
不可否認，林飛雖不混娛樂圈，但大家皆是尊重和敬畏他。
原因無他，只因為林飛自身所展現出來的實力，世界頂流，短跑巨星，且林飛的粉絲群體不僅粘性高，還數量龐大。
這個世界，終究是畏威而不畏德！
關於個人職業生涯的紀錄片，陸陸續續的配合拍攝，包括取材，總算是接近尾聲。
這個最終剪輯下來，長達一個小時的紀錄片，七分真三分假；絕大多數都是真實的，但其中總有些許部分虛構的內容。
拍攝導演也是表示，紀錄片正式放映之前，會提前給林飛過目一下，有什麼意見之類的，可以進行小幅度的修改。
對此林飛還是隱隱有些期待，最終的紀錄片，又會是呈現出怎樣的效果。
其實紀錄片什麼的，林飛並不是說一定要向大眾呈現出自己的自律、刻苦，或是努力，而是單純想要展現出自己最為真實的一面。
展現出最為真實的自己，才是林飛所想要的。
至於什麼造神計劃，林飛壓根就沒有考慮過，在他看來，自己不過也就是一個普通人，幸運的普通人。
若是沒有腦海中的農田，又如何能夠站在如今的高度。
人貴在有自知之明，林飛深知其中道理，時刻謹記擁有如今的成就不應該沾沾自喜。
在此之前，拍攝導演還專門拍攝了關於華夏接力隊的紀錄片，在十月初的時候，這部紀錄片就已經放映，當時的林飛，肯定是將其看完的，看完的感受只有一個———勵志！
還是那句話，最終呈現出來的效果，是人們想要看到的！
……………………
自從蘇丙添的所有訓練由蘭迪.亨延頓接手以後，恢復訓練的周期一結束，就開始大刀闊斧的改技術動作。
蘭迪.亨延頓絲毫不含糊，他認為二十四歲的年紀，對於短跑運動員來講，正是當打之年。
他沒啥顧慮和擔心，改技術動作，利大於弊，況且蘇丙添想要實力更進一步，就必須做出犧牲。
無非是時間上的消耗，蘭迪.亨延頓保守估計最多需要一年的時間，快則半年的時間，到時候的蘇丙添，將會脫胎換骨。
本來蘇丙添還有些猶豫，很快就想通了，任何事情做出決策，都是有風險的，他不缺從頭再來的勇氣！
作為蘇丙添的師弟，林飛很是期待，到時候經歷蛻變的師兄，又會有多強。
他本人恢復訓練結束，回歸到日常的訓練當中！
目前林飛的實力提升，主要是倚仗於腦海中的農田，當然這並不意味著努力訓練沒有了意義。
努力的作用只是變小，而不是無用功！
他還是希望通過自身的努力，可以提升個人身體素質，再不濟就是讓自身的技術動作更加精進。
粵省省隊的田徑場上，依舊是熟悉的組合，林飛、蘇丙添，再加上教練蘭迪.亨延頓。
十一月份的天氣，粵省依舊是一件短袖，一年到頭，最冷的時候無非就是披一件外套，這是對冬天的尊重。
田徑場上的林飛正在熱身，他可不會忘記自己的四年之約。
如今的世界第三，日後註定成為世界第一！
自信，是林飛最後的底牌！
選擇大於努力，由於林飛明智的選擇聘請外教，也就不再需要像現在的師兄一樣，類似於嬰兒的蹣跚學步。?
將以前的技術動作盡數忘記，繼而學習全新的技術動作，毋庸置疑，這個從忘記再到學習過程的周期，是非常長的！
一人肩負著兩位徒弟的訓練，蘭迪.亨延頓也是比以前更忙。
不過他認為這是充實的，這個教練的職業，他也一直都喜歡，並且熱愛著。
熱身充分的林飛開始訓練，依舊是技術層面的打磨，
神經反應訓練必不可少，使用聲光反應器進行專項訓練，提高對發令槍的敏感度。
同時也不忘詢問蘇丙添近期的一個情況：「蘇丙添，最近有沒有每天堅持吹氣球？」
來自蘭迪.亨延頓的詢問，蘇丙添默默點頭，教練所提到的，他皆是嚴格執行。
這個吹氣球，指的是在慢走或者是慢跑的過程中吹氣球，以此達到通過腹式呼吸模式重塑，來提高核心穩定性和呼吸效率。
畢竟激活膈肌，能夠增強呼吸肌群參與度，提高氧氣攝入效率。
強化腹橫肌則是在呼氣時收緊核心，減少奔跑中軀幹晃動。
還有就是建立肌肉記憶，讓腹式呼吸在高速跑動中成為本能，而非刻意控制。
對於蘇丙添的點頭，蘭迪.亨延頓很是滿意，這位徒弟的性格偏向於靦腆、內向，不過對方的態度是非常端正的。
近期對於林飛的訓練，主要是以前三十米，加速階段為主。
不為別的，只是想要讓林飛的優勢更加明顯，另外在團隊的決定下，還是決定對於林飛的技術動作，做一些微調。
主要的還是採取「犧牲前十米，強化二三十米」的策略，在前十步中降低步頻，避免因步幅過大導致的蹬地不充分，針對性的訓練，還得是前三十米的阻力跑。
不一會兒，田徑場上，逐漸出現林飛奔跑的身影。站在電子儀器顯示屏前的蘭迪.亨延頓，時而盯著顯示屏，時而盯著田徑場上的林飛。
一組訓練下來，成績沒有達標，都不作數！
一向對訓練嚴格且苛刻的蘭迪.亨延頓，林飛也是了解的。
因此每一次的訓練，他基本上都是盡全力，不曾偷懶。
平日裡的訓練偷懶，看不出什麼，可別忘記了，比賽的田徑場是照妖鏡，平日努力與否，皆是毫無遮掩的暴露出來。
衝過終點線之後的林飛，逐漸減速，直至停下腳步，雙手叉腰，大口喘氣。
訓練最難的從來都不是開始，而是訓練結束之前的那幾組。
起跑線位置的蘭迪.亨延頓沒有說話，就意味著這一組訓練達標。
此刻終點線位置的林飛，不急著回到起跑線，而是慢悠悠踱步。
休息時間結束，教練自會吹響口哨！
與此同時，浙省省隊的謝震葉，也是在稍作調整之後，迅速投入到高強度的訓練之中。
他可沒有鬆懈的理由，大抵是他的眼中，只有林飛一人。
小他幾個月的林飛，成就遠在他之上，需要仰望，為此謝震葉壓根就沒有想過放鬆。
或許在他看來，比自己優秀的人還在努力，他又有什麼資格不努力。
已成過去式的倫敦奧運會，謝震葉可沒有忘記，他在一百米項目上，沒有參賽資格。
他可不認為是自己的運氣太差，而是覺得，一定是自己的實力不夠。
別把問題歸功於環境，外在因素，而是應該在自己的身上找問題。
在謝震葉看來，就是如此，不驕不躁的心態，陶劍榮默默點頭，深得他心，徒弟一直將林飛視為追逐的目標，當真是好處多多，只是偶爾會因為差距太大而有些許迷茫。
總體而言，利大於弊，他這個教練，也是喜聞樂見的，徒弟的進步空間很大，絕對不可能止步於此。
未來，路還長，少年仍需努力！
當天的訓練，在最後一組衝刺中結束，成績依舊達標，蘭迪.亨延頓滿意地點點頭。
現階段，林飛的實力處於如今的高度，實力的提升速度放緩，是理所當然的；他這個教練不以為然，只因為徒弟的努力，他看在眼裡，記在心裡。
實力提升，只不過是時間問題！
氣喘吁吁的林飛，稍微緩過神來，於是換下釘鞋，收拾一下，和師兄蘇丙添一同離開田徑場。
三點一線的生活很是充實，或許在常人看來，是枯燥無味的，毫無樂趣可言。
但林飛想說的是，身為運動員的前提就是耐得住寂寞；日復一日，年復一年，枯燥乏味的訓練，是必須經歷的。
忍人之所不能忍，方能為人之所不能為！
和師兄蘇丙添一同離開田徑場，相比於渾身疲憊的林飛，蘇丙添關鍵在於耐心，改技術動作從來都不是一蹴而就，需要的是大量的時間。
腦海中突然閃過一個念頭，林飛隨意說道：「王師兄好幾天沒和我們一起吃飯了啊！」
「我也沒有細問，好像是有事回趟家之類的。」
有事回趟家？
這事情林飛還真的是不知道，於是關心道：「師兄，啥事情啊？我怎麼一點消息都沒有？」
「當時的王莽沒有多說什麼，應該不是什麼重要的事情。」
聽著蘇丙添的話，林飛默默地點頭，不是什麼重要的事情就行。
若是什麼重要的事情，身為師弟的他，或許是幫不上什麼忙，但起碼得關心一下師兄。
不過這麼久的時間，師兄王莽得耽擱不少的訓練時間，都已是十一月份，距離過年已沒有多少時間。
時間轉瞬即逝，或許一不留神就是新的一年！
和師兄蘇丙添一同走向食堂，這一路上，林飛和蘇丙添兩人無話不談，並無忌諱。
師兄弟二人，關係自是沒得說！
早就肚子餓的林飛，抵達食堂，肚子已經在咕嚕叫，就算是亞洲短跑第一人，也一樣得排隊打飯。
先不提有沒有給他這個面子，林飛怎麼樣都不會去耍什麼特權。
飯菜裝盤，林飛和蘇丙添找一處位置，一塊坐下，於是林飛便大快朵頤起來。
反觀蘇丙添不緊不慢，談不上多餓，主要是兩人的訓練強度不同。
目前的林飛，以訓練強度為主，而蘇丙添則是側重於技術動作的改動。
二者的訓練，側重點不同，蘇丙添固有擔心，卻也是選擇相信蘭迪.亨延頓。
時間就這麼一天天過去，在接下來的日子裡，林飛會打電話煲，和劉藝菲商議2013年的跨年。
其實林飛有將劉藝菲帶回家見父母的想法，只是一直沒有說出口，他在找一個適合的時機。