第268章 健身房與課程表
第268章 健身房與課程表
簡的主動讓顧辰有點兒懵，但他很快就迎合了簡。
簡都主動了，如果扭扭捏捏的也太不像樣了。
墨菲在重卡里舔著自製冰棍，聽到耳機里奇怪的聲音後「嘿」了一聲。
墨菲輕輕用舌頭繞了下光滑濕潤的冰棍，清涼的感覺讓這姑娘特別舒服。
「他們總算進了一步。」拉米沖墨菲做了個鬼臉後在她耳邊輕聲嘀咕。
「嗯嗯！」墨菲嘬了一下冰棍後仔細看著無人機操作台的畫面：「這麼長時間了，酸臭味總算變成蜜糖了。」
黑暗的大賣場中只有一些喪屍偶爾晃悠出現，更多的是被困在賣場裡被餓死的干扁的喪屍屍體。
現代建築的內部構造就像迷宮一般，在這裡邊的喪屍大部分都被困住了，如果沒有聲響將它們引走，這些喪屍最終只會被體內的真菌吸光養分後死去。
墨菲控制著無人機找到了顧辰和簡，她和拉米興致勃勃看著擁吻的兩人。
簡笑著和顧辰分開，指了指顧辰身後一個方位說：「10米，兩隻。」
顧辰看著這個漂亮姑娘後點了點頭，等那兩隻破壞氣氛的喪屍靠近後揮動了斧頭。
簡在兩隻喪屍被斬殺後輕聲說：「回去吧。」
正轉身的簡被顧辰突然拉到了懷裡，她剛想發出聲音就被顧辰給吻上了。
無人機稍微靠近了下兩人，墨菲和拉米的嘖嘖聲從耳機里不停傳來。
顧辰和簡輕輕分開，簡沖無人機露出了個燦爛的笑容。
回到載具中，三個姑娘嬉鬧成了一團，簡拽著兩人跑進了車廂中。
顧辰將自己背包放下，正準備收拾裡邊的衣物，簡的腦袋從車廂里探了出來：「辰~
把你的包給我，我幫你收拾衣物。」
聽到簡對自己的稱呼，顧辰笑著把背包遞了過去。
在駕駛艙里的顧辰突然不知道該做什麼了，他起身後也進了車廂。
三個姑娘在衣帽間裡打鬧，顧辰進了健身房後看著綜合訓練器打起了主意。
將配重全都加上，顧辰嘗試做了下坐式下拉。
「咣」地一聲，顧辰輕輕鬆鬆完成了動作，他甚至都沒感覺到阻力。
在多功能機上顧辰多試了幾個項目，發現這些訓練對他來說都沒任何感覺。
顧辰縷了下頭髮，這些力量訓練對他都起不到什麼幫助了。
視線轉向了橢圓機，顧辰踩了上去又試了下。
美利堅的健身房很普遍，顧辰因為工作原因對力量的需求挺高，他閒時也會去健身房進行一些鍛鍊，對於橢圓機的使用還是有些經驗的。
將強度調到最大，顧辰扶著橢圓機的靜態把手開始高強度地蹬踏。
顧辰身體前傾用最快的速度蹬踏，保持30秒後換成了動態扶手換成了低強度的動作。
一輪動作下來顧辰稍稍有些氣喘，但他以前用橢圓機進行HIT訓練時一輪就差不多需要調整呼吸了。
現在顧辰的身體狀態比以前強了不少，綜合訓練機的力量訓練對他提升已經很小了，不過橢圓機倒還能夠提供一些幫助。
顧辰從橢圓機上下來後看著這個健身房心想：看來以後只能進行自重訓練了。
囚徒健身也不是不行，顧辰聳了聳肩打開了健身房的門，三個姑娘都擠在門外想要進來，顧辰這一開門和她們差點撞上。
「車長你怎麼在這？我們剛想來健身房這看看呢。」墨菲邊說邊從顧辰身旁擠了過去。
墨菲本來不打算健身的，但她拗不過簡和拉米的勸說，而且簡和拉米兩個的身材都好的有些誇張，墨菲思考了一下也就妥協了。
都是年輕的姑娘，墨菲也希望自己能有簡和拉米的身材。
簡和拉米嬉笑著把顧辰又推回了健身房，在簡的要求下顧辰再次用綜合訓練器做了幾個項目。
「這配重確實不適合你了，還是按你說的方式做自重訓練吧。」簡看了眼配重塊說道：「或者你做一些柔韌度的拉伸訓練，你的力量已經很強了，該做些拉伸訓練。」
墨菲和拉米看著簡問：「你很懂？」
簡挑釁地看了下兩位姑娘：「從18歲開始就沒怎麼中斷過訓練。」
簡成了小隊的健身教練，她的意見是每人每天至少要拿出一個半小時的時間來進行鍛鍊。
制定出適合每個人的鍛鍊課程，簡將課程表貼在了健身房的牆上：「每天堅持鍛鍊在末世里會有很大幫助，特別是小墨菲和拉米，你們一個泡工作室，一個坐在駕駛座上，不鍛鍊的話體能很快就會下降的。」
拉米倒沒什麼反應，她因為要管理勢力所以很長時間沒能擁有自己的時間，現在加入了重卡團隊，她也希望能保持鍛鍊，最重要的是她也擔心自己的身材走樣了。
墨菲盯著課程表，掰著手指頭數著上邊的項目後說：「這麼多呀？」
拉米湊到了墨菲耳邊輕聲說：「想要好身材就得付出汗水。」
喪屍爆發前的墨菲因為一直都會做體力活動，所以她體力還是很不錯的，只是這姑娘對吃基本沒有節制，只要是高糖高油的食物她都喜歡。
好在墨菲的年紀還不大，不健康的飲食習慣並沒有讓經常干體力活的她變胖，不過現在整天都窩在載具中，體力活已經很少做的墨菲確實感到自己有些變胖了。
墨菲扭頭看了看簡和拉米，這兩個美女穿的都是緊身的運動背心，兩人的腰部曲線都特別的明顯，嘖嘖了兩聲，墨菲心裡也希望能有這種身材：「沒問題！鍛鍊！」
拉米拽著墨菲熟悉器械，簡拉著顧辰的手就跑出了健身房。
「我帶你看看！」簡把顧辰拽進了衣帽間。
「這抽屜是你的貼身衣物，下邊的抽屜是褲子和襪子，衣服掛在這你專用的柜子里。」簡指著衣櫥邊上的小柜子說。
顧辰看了下自己的服飾，幾個小抽屜和衣櫃就把他的衣物都儲存好了，他看著旁邊偌大的柜子問：「你的呢？」
簡打開了大衣櫃，裡邊掛滿了服飾：「我們三個的外衣共用一套衣櫃。」
現在的載具功能已經越來越完善了，在賣場裡顧辰和簡還拿回了不少的清潔用品，現在載具已經很像一個家了。
但好像還缺點什麼，顧辰歪著頭思考。
「小墨菲對你弄的烤魚還念念不忘，她想著什麼時候給弄個明火廚房，但這想法可能得延後一些了。」簡看著正思考的顧辰說道。
簡的主動讓顧辰有點兒懵，但他很快就迎合了簡。
簡都主動了，如果扭扭捏捏的也太不像樣了。
墨菲在重卡里舔著自製冰棍，聽到耳機里奇怪的聲音後「嘿」了一聲。
墨菲輕輕用舌頭繞了下光滑濕潤的冰棍，清涼的感覺讓這姑娘特別舒服。
「他們總算進了一步。」拉米沖墨菲做了個鬼臉後在她耳邊輕聲嘀咕。
「嗯嗯！」墨菲嘬了一下冰棍後仔細看著無人機操作台的畫面：「這麼長時間了，酸臭味總算變成蜜糖了。」
黑暗的大賣場中只有一些喪屍偶爾晃悠出現，更多的是被困在賣場裡被餓死的干扁的喪屍屍體。
現代建築的內部構造就像迷宮一般，在這裡邊的喪屍大部分都被困住了，如果沒有聲響將它們引走，這些喪屍最終只會被體內的真菌吸光養分後死去。
墨菲控制著無人機找到了顧辰和簡，她和拉米興致勃勃看著擁吻的兩人。
簡笑著和顧辰分開，指了指顧辰身後一個方位說：「10米，兩隻。」
顧辰看著這個漂亮姑娘後點了點頭，等那兩隻破壞氣氛的喪屍靠近後揮動了斧頭。
簡在兩隻喪屍被斬殺後輕聲說：「回去吧。」
正轉身的簡被顧辰突然拉到了懷裡，她剛想發出聲音就被顧辰給吻上了。
無人機稍微靠近了下兩人，墨菲和拉米的嘖嘖聲從耳機里不停傳來。
顧辰和簡輕輕分開，簡沖無人機露出了個燦爛的笑容。
回到載具中，三個姑娘嬉鬧成了一團，簡拽著兩人跑進了車廂中。
顧辰將自己背包放下，正準備收拾裡邊的衣物，簡的腦袋從車廂里探了出來：「辰~
把你的包給我，我幫你收拾衣物。」
聽到簡對自己的稱呼，顧辰笑著把背包遞了過去。
在駕駛艙里的顧辰突然不知道該做什麼了，他起身後也進了車廂。
三個姑娘在衣帽間裡打鬧，顧辰進了健身房後看著綜合訓練器打起了主意。
將配重全都加上，顧辰嘗試做了下坐式下拉。
「咣」地一聲，顧辰輕輕鬆鬆完成了動作，他甚至都沒感覺到阻力。
在多功能機上顧辰多試了幾個項目，發現這些訓練對他來說都沒任何感覺。
顧辰縷了下頭髮，這些力量訓練對他都起不到什麼幫助了。
視線轉向了橢圓機，顧辰踩了上去又試了下。
美利堅的健身房很普遍，顧辰因為工作原因對力量的需求挺高，他閒時也會去健身房進行一些鍛鍊，對於橢圓機的使用還是有些經驗的。
將強度調到最大，顧辰扶著橢圓機的靜態把手開始高強度地蹬踏。
顧辰身體前傾用最快的速度蹬踏，保持30秒後換成了動態扶手換成了低強度的動作。
一輪動作下來顧辰稍稍有些氣喘，但他以前用橢圓機進行HIT訓練時一輪就差不多需要調整呼吸了。
現在顧辰的身體狀態比以前強了不少，綜合訓練機的力量訓練對他提升已經很小了，不過橢圓機倒還能夠提供一些幫助。
顧辰從橢圓機上下來後看著這個健身房心想：看來以後只能進行自重訓練了。
囚徒健身也不是不行，顧辰聳了聳肩打開了健身房的門，三個姑娘都擠在門外想要進來，顧辰這一開門和她們差點撞上。
「車長你怎麼在這？我們剛想來健身房這看看呢。」墨菲邊說邊從顧辰身旁擠了過去。
墨菲本來不打算健身的，但她拗不過簡和拉米的勸說，而且簡和拉米兩個的身材都好的有些誇張，墨菲思考了一下也就妥協了。
都是年輕的姑娘，墨菲也希望自己能有簡和拉米的身材。
簡和拉米嬉笑著把顧辰又推回了健身房，在簡的要求下顧辰再次用綜合訓練器做了幾個項目。
「這配重確實不適合你了，還是按你說的方式做自重訓練吧。」簡看了眼配重塊說道：「或者你做一些柔韌度的拉伸訓練，你的力量已經很強了，該做些拉伸訓練。」
墨菲和拉米看著簡問：「你很懂？」
簡挑釁地看了下兩位姑娘：「從18歲開始就沒怎麼中斷過訓練。」
簡成了小隊的健身教練，她的意見是每人每天至少要拿出一個半小時的時間來進行鍛鍊。
制定出適合每個人的鍛鍊課程，簡將課程表貼在了健身房的牆上：「每天堅持鍛鍊在末世里會有很大幫助，特別是小墨菲和拉米，你們一個泡工作室，一個坐在駕駛座上，不鍛鍊的話體能很快就會下降的。」
拉米倒沒什麼反應，她因為要管理勢力所以很長時間沒能擁有自己的時間，現在加入了重卡團隊，她也希望能保持鍛鍊，最重要的是她也擔心自己的身材走樣了。
墨菲盯著課程表，掰著手指頭數著上邊的項目後說：「這麼多呀？」
拉米湊到了墨菲耳邊輕聲說：「想要好身材就得付出汗水。」
喪屍爆發前的墨菲因為一直都會做體力活動，所以她體力還是很不錯的，只是這姑娘對吃基本沒有節制，只要是高糖高油的食物她都喜歡。
好在墨菲的年紀還不大，不健康的飲食習慣並沒有讓經常干體力活的她變胖，不過現在整天都窩在載具中，體力活已經很少做的墨菲確實感到自己有些變胖了。
墨菲扭頭看了看簡和拉米，這兩個美女穿的都是緊身的運動背心，兩人的腰部曲線都特別的明顯，嘖嘖了兩聲，墨菲心裡也希望能有這種身材：「沒問題！鍛鍊！」
拉米拽著墨菲熟悉器械，簡拉著顧辰的手就跑出了健身房。
「我帶你看看！」簡把顧辰拽進了衣帽間。
「這抽屜是你的貼身衣物，下邊的抽屜是褲子和襪子，衣服掛在這你專用的柜子里。」簡指著衣櫥邊上的小柜子說。
顧辰看了下自己的服飾，幾個小抽屜和衣櫃就把他的衣物都儲存好了，他看著旁邊偌大的柜子問：「你的呢？」
簡打開了大衣櫃，裡邊掛滿了服飾：「我們三個的外衣共用一套衣櫃。」
現在的載具功能已經越來越完善了，在賣場裡顧辰和簡還拿回了不少的清潔用品，現在載具已經很像一個家了。
但好像還缺點什麼，顧辰歪著頭思考。
「小墨菲對你弄的烤魚還念念不忘，她想著什麼時候給弄個明火廚房，但這想法可能得延後一些了。」簡看著正思考的顧辰說道。