第26章 劉燕的私教課
晚上六點半，凱迪爾健身房。
林燃專門先去吃飽喝足，才打車過來。
凱迪爾健身房中心店從昨天就開始停業裝修了，主要就是為了準備打卡返現的活動。
除了第5層總經理辦公室和辦公室旁邊的小型健身房不動之外，其他位置都要重新規劃，保證每個區域的寬敞和實用性。
尚君儀專門找了台海市中心醫院裡有名的健康保健專家坐鎮，負責給員工進行相關知識和技能的培訓。
培訓都是在白天進行，林燃到的時候，健身房裡已經幾乎沒人了。
當然，這都在林燃的計劃之內。
第5層的小型健身房，就是林燃專門預留給自己打卡用的。
和前台小妹打了個招呼之後，就直接上去了。前幾天林燃走的時候與健身房裡的人都見過面，眾人也都已經認識了這位年輕的新老闆。
林燃上樓的過程中看到了四處擺放的一些裝修材料和還沒有下班的裝修工人，沒有停留，直奔5樓小健身房。
他畢竟就是來健身打卡的，沒必要管太多，也沒打算知會尚君儀。
在旁邊的換衣間換好運動服後，直接推開小健身房的門。
林燃下午已經用新買的手機和劉燕聯繫過，通知她自己要過來了。
從不打無準備之仗，從推門的第一秒就要極致享受！
果然，推開門的一瞬間，林燃就被眼前的景色吸引了。
劉燕看來是真的用心準備了。
她正在擦拭即將要用到的臥推長凳，彎腰背對門口。
緊身瑜伽褲將渾元箍得很緊，隨擦拭長凳的動作起伏。
「林總，您來啦～」
林燃已經做苗人鳳半天了，劉燕才起身開口招呼道。
「嗯，今天開始第一天健身房打卡吧。」
劉燕正面轉過來，林燃更是倒吸一口冷氣。
下半身的瑜伽褲還算正常健身著裝，上半身的這是？
一件類似運動背心，但稍顯寬鬆的短款T恤套在劉燕的上半身上。
短款T恤明顯高估了它的實力，根本蓋不住，南半球氣溫驟降！
這難道就是傳說中的underboob——南半球時尚？
林燃記得前世在微博上很多明星都穿這種時裝上過熱搜，沒想到這次親眼看到。
只一眼，林燃就感受到了什麼是前衛時尚，也被這種時尚深深打動。
不僅是underboob時尚，林燃覺得，劉燕這套還蘊含更高級的審美。
女性解放在她的這套穿搭里得到體現。
別的不說，就那兩點可圈可點的地方，就值得時尚界好好研究。
林燃作為時尚界的菜鳥，不禁走近想要看得更仔細一些。
高中男生認真學習的眼神，讓劉燕有些不好意思起來。
這種時尚，她也是第一次嘗試，純純初學者。
看到林燃好像很滿意的樣子，劉燕隨口問道：
「林總，您滿意嗎~~」
林燃差點就要回答滿意了，但又想看看劉燕接下去還有什麼絕活要給他展示的。
於是以驚人的毅力，將視線抽離，回過神。
「咳咳～開始訓練吧，先開始訓練哪個項目？」
劉燕眼中露出失望神色，本以為輕鬆拿捏這個小高中生，沒想到他毅力驚人。
革命尚未成功，同志仍需努力。
她收起姿態，給林燃提供了一套訓練計劃，包括動態熱身、分肌群力量訓練、HIIT有氧訓練、核心拉伸。
不得不說，雖然劉燕有了其他的任務，但她的健身教練專業素養還是很高的。
這份兒訓練計劃得到林燃的高度認可。
林燃一旦開始訓練，非常專注。
簡單熱身之後，開始了深蹲、硬拉、臥推、引體向上、波比、跑步機等一系列訓練。
刻苦訓練的時間過得很快。
雖然過程充滿疼痛和汗水，但林燃卻實實在在感受到了身心愉悅。
一個是眼看著身體屬性增長的快樂，一個是眼睛得到滋養。
果然是男女搭配，幹活不累。
不知不覺間，兩人都大汗淋漓。
劉燕的穿搭被汗打濕後，透露出猙獰恐怖的面目，像是要吃人。
此時訓練進度也到了最後的拉伸環節。
劉燕在林燃身後幫助林燃進行背部拉伸。
林燃感受到劉燕稍顯急促的喘息和被汗打濕的衣服，覺得劉燕是真的在盡職盡責地幫自己健身。
即便她沒有準備這麼多，也是一名非常合格的健身教練。
只是生活的重壓所迫，才做出這個決定。自己應該給她一些回報。
於是身體給出了明顯的提示，這是劉燕完成讓他滿意任務的關鍵。
劉燕正幫林燃拉伸著，感覺到了林燃給出的提示。
她只是略微停頓，就展顏一笑，是時候展現自己的實力，來完成那個任務了。
隨即結束背部的按摩，轉而來到林燃正面，蹲跪下來，給他按摩腿部肌肉的同時卸下了林燃的偽裝。
……
雖然林燃面對劉燕有一定的抵抗力，但畢竟還年輕，前世又光棍多年。
抵抗力終究不足。
很快還是敗下陣來。
劉燕去衛生間的功夫，林燃鬆弛地躺在臥推凳上。
如果此時手裡有一根煙就好了。林燃不無遺憾地感嘆著。
不過林燃不吸菸，從前世出獄後就戒了。
反思一會兒這麼快失敗的經驗教訓，覺得歸根結底還是自己腎臟受損，勞動源動力的等級差的原因。
過了好一會兒，劉燕套了一件外套回來了。
劉燕問出與剛才相同的話，林燃現在沒什麼好說的，「給你點個讚，很滿意～」
【健身任務完成進度：1/30】
【滋養身心任務完成進度：1/30】
自從有了身體掃描儀技能，系統似乎更加智能了，會實時給出的任務進度提示，林燃對這一點改變給出高度評價。
不過自己真是被系統拐帶上了高速列車，不到站不給停車啊~
我本將心向明月，奈何明月照溝渠，哎，徒呼奈何啊！
【系統：什麼亂七八糟的，你現在賢者時刻，變大善人大思想家了是吧？剛才幹什麼去了？】
健身結束後，時間已經來到了晚上九點，林燃和劉燕一起吃了夜宵。
經過這一晚的磨合，他和劉燕徹底熟悉起來，一些簡單的身體接觸也不在話下。
分別之前，林燃開口道，
「劉燕，接下去一個月我都會來健身訓練打卡，你都幫我健身吧。結束之後，我們的協議就正式開始～」
「另外，把你的銀行卡帳號給我。」
劉燕終於得到一個準確的答覆，心情愉悅地抱住林燃的胳膊，「嗯，放心，保證讓您滿意！」
這沉甸甸的分量，這觸感，林燃已經開始期待明天的健身打卡了。
【系統：呸，渣男！】
林燃專門先去吃飽喝足，才打車過來。
凱迪爾健身房中心店從昨天就開始停業裝修了，主要就是為了準備打卡返現的活動。
除了第5層總經理辦公室和辦公室旁邊的小型健身房不動之外，其他位置都要重新規劃，保證每個區域的寬敞和實用性。
尚君儀專門找了台海市中心醫院裡有名的健康保健專家坐鎮，負責給員工進行相關知識和技能的培訓。
培訓都是在白天進行，林燃到的時候，健身房裡已經幾乎沒人了。
當然，這都在林燃的計劃之內。
第5層的小型健身房，就是林燃專門預留給自己打卡用的。
和前台小妹打了個招呼之後，就直接上去了。前幾天林燃走的時候與健身房裡的人都見過面，眾人也都已經認識了這位年輕的新老闆。
林燃上樓的過程中看到了四處擺放的一些裝修材料和還沒有下班的裝修工人，沒有停留，直奔5樓小健身房。
他畢竟就是來健身打卡的，沒必要管太多，也沒打算知會尚君儀。
在旁邊的換衣間換好運動服後，直接推開小健身房的門。
林燃下午已經用新買的手機和劉燕聯繫過，通知她自己要過來了。
從不打無準備之仗，從推門的第一秒就要極致享受！
果然，推開門的一瞬間，林燃就被眼前的景色吸引了。
劉燕看來是真的用心準備了。
她正在擦拭即將要用到的臥推長凳，彎腰背對門口。
緊身瑜伽褲將渾元箍得很緊，隨擦拭長凳的動作起伏。
「林總，您來啦～」
林燃已經做苗人鳳半天了，劉燕才起身開口招呼道。
「嗯，今天開始第一天健身房打卡吧。」
劉燕正面轉過來，林燃更是倒吸一口冷氣。
下半身的瑜伽褲還算正常健身著裝，上半身的這是？
一件類似運動背心，但稍顯寬鬆的短款T恤套在劉燕的上半身上。
短款T恤明顯高估了它的實力，根本蓋不住，南半球氣溫驟降！
這難道就是傳說中的underboob——南半球時尚？
林燃記得前世在微博上很多明星都穿這種時裝上過熱搜，沒想到這次親眼看到。
只一眼，林燃就感受到了什麼是前衛時尚，也被這種時尚深深打動。
不僅是underboob時尚，林燃覺得，劉燕這套還蘊含更高級的審美。
女性解放在她的這套穿搭里得到體現。
別的不說，就那兩點可圈可點的地方，就值得時尚界好好研究。
林燃作為時尚界的菜鳥，不禁走近想要看得更仔細一些。
高中男生認真學習的眼神，讓劉燕有些不好意思起來。
這種時尚，她也是第一次嘗試，純純初學者。
看到林燃好像很滿意的樣子，劉燕隨口問道：
「林總，您滿意嗎~~」
林燃差點就要回答滿意了，但又想看看劉燕接下去還有什麼絕活要給他展示的。
於是以驚人的毅力，將視線抽離，回過神。
「咳咳～開始訓練吧，先開始訓練哪個項目？」
劉燕眼中露出失望神色，本以為輕鬆拿捏這個小高中生，沒想到他毅力驚人。
革命尚未成功，同志仍需努力。
她收起姿態，給林燃提供了一套訓練計劃，包括動態熱身、分肌群力量訓練、HIIT有氧訓練、核心拉伸。
不得不說，雖然劉燕有了其他的任務，但她的健身教練專業素養還是很高的。
這份兒訓練計劃得到林燃的高度認可。
林燃一旦開始訓練，非常專注。
簡單熱身之後，開始了深蹲、硬拉、臥推、引體向上、波比、跑步機等一系列訓練。
刻苦訓練的時間過得很快。
雖然過程充滿疼痛和汗水，但林燃卻實實在在感受到了身心愉悅。
一個是眼看著身體屬性增長的快樂，一個是眼睛得到滋養。
果然是男女搭配，幹活不累。
不知不覺間，兩人都大汗淋漓。
劉燕的穿搭被汗打濕後，透露出猙獰恐怖的面目，像是要吃人。
此時訓練進度也到了最後的拉伸環節。
劉燕在林燃身後幫助林燃進行背部拉伸。
林燃感受到劉燕稍顯急促的喘息和被汗打濕的衣服，覺得劉燕是真的在盡職盡責地幫自己健身。
即便她沒有準備這麼多，也是一名非常合格的健身教練。
只是生活的重壓所迫，才做出這個決定。自己應該給她一些回報。
於是身體給出了明顯的提示，這是劉燕完成讓他滿意任務的關鍵。
劉燕正幫林燃拉伸著，感覺到了林燃給出的提示。
她只是略微停頓，就展顏一笑，是時候展現自己的實力，來完成那個任務了。
隨即結束背部的按摩，轉而來到林燃正面，蹲跪下來，給他按摩腿部肌肉的同時卸下了林燃的偽裝。
……
雖然林燃面對劉燕有一定的抵抗力，但畢竟還年輕，前世又光棍多年。
抵抗力終究不足。
很快還是敗下陣來。
劉燕去衛生間的功夫，林燃鬆弛地躺在臥推凳上。
如果此時手裡有一根煙就好了。林燃不無遺憾地感嘆著。
不過林燃不吸菸，從前世出獄後就戒了。
反思一會兒這麼快失敗的經驗教訓，覺得歸根結底還是自己腎臟受損，勞動源動力的等級差的原因。
過了好一會兒，劉燕套了一件外套回來了。
劉燕問出與剛才相同的話，林燃現在沒什麼好說的，「給你點個讚，很滿意～」
【健身任務完成進度：1/30】
【滋養身心任務完成進度：1/30】
自從有了身體掃描儀技能，系統似乎更加智能了，會實時給出的任務進度提示，林燃對這一點改變給出高度評價。
不過自己真是被系統拐帶上了高速列車，不到站不給停車啊~
我本將心向明月，奈何明月照溝渠，哎，徒呼奈何啊！
【系統：什麼亂七八糟的，你現在賢者時刻，變大善人大思想家了是吧？剛才幹什麼去了？】
健身結束後，時間已經來到了晚上九點，林燃和劉燕一起吃了夜宵。
經過這一晚的磨合，他和劉燕徹底熟悉起來，一些簡單的身體接觸也不在話下。
分別之前，林燃開口道，
「劉燕，接下去一個月我都會來健身訓練打卡，你都幫我健身吧。結束之後，我們的協議就正式開始～」
「另外，把你的銀行卡帳號給我。」
劉燕終於得到一個準確的答覆，心情愉悅地抱住林燃的胳膊，「嗯，放心，保證讓您滿意！」
這沉甸甸的分量，這觸感，林燃已經開始期待明天的健身打卡了。
【系統：呸，渣男！】