第338章 心無雜念
第338章 心無雜念
「你們在呼吸的時候，要想像自己的肚子就是一個氣球。每一次呼吸都要儘可能地將自己的肚子撐到最大，然後吐氣的時候要將自己肚子裡的所有氣息全都給吐出來。」
「這樣的做法在道家裡面叫作吐故納新，只有這樣做才能夠將你們體內的濁氣給完全清理乾淨。」
「同時你們在每一次呼吸的時候，一定要注意用自己的意念去守住一個點，這個點就在你們眉心前面一拳的距離，你們就想像有一個點在那裡就可以了。」
「吐納的時候要心無雜念，別的什麼都不要想，就守著眼前的一個點，從一開始的默數數字，再到後面完全不需要默數，整個人完全放鬆下來，達到入靜的境界。」
原本網友們覺得徐文就只是隨便教教，誰知道他們越聽越不對勁。
「不是，我們就只是隨便說說而已，沒有想到你真會啊？」
「有沒有懂行的兄弟說一下，徐狗教的這個東西到底是不是真的啊，怎麼聽起來好像有點道理的感覺呢？」
「確實是真的，徐狗現在教的，就是道家打坐法中的守靜，這也不是什麼很高深的法門，其實就是打坐的基礎入門，只不過就算是這樣的基礎入門，也不是誰都會的，只能說徐狗的確有點東西。」
一開始女人們其實也是抱著玩一玩的心態在這裡打坐。
畢竟她們之前也接觸過很多類似於冥想之類的課程，老實說沒什麼用，就只是閉著眼睛休息而已。
但隨著徐文的引導，她們這一次逐漸感覺到了不一樣。
當她們按照徐文所說的去做以後，她們發現周圍的一切好像都靜了下來，只不過這種靜止是相對的。
幾乎就在她們靜下來的瞬間，心裡就開始出現了很多的雜念。
我今天穿的這件衣服好不好看？會不會顏色顯得太素雅了？
頭有點癢，是不是因為這兩天沒有洗頭的緣故？
今天早上的那杯牛奶好像還沒有喝完，是不是被傭人倒掉了啊，感覺好可惜，以後不能再浪費食物了。
徐文也第一時間察覺到了女人們的異樣，於是開口說道：「靜坐最重要的就是平心靜氣，摒除雜念。」
「所以這個時候不管你們的腦海里出現了什麼樣的雜念，你們都不要管它，只需要守住我剛才和伱們說的那個點就行了。只要你們能夠守住那個點，用不了多久這些雜念就會消失。」
「除了雜念以外，你們還有可能會看見別的一些東西，但你們要記住，不管你們看見什麼東西，那些都是幻覺，都是假的。」
聽徐文這麼說以後，幾女重新調整心態，守住那一點。
果然就和徐文說的一樣，這些雜念很快就像泡泡一樣，一開始一連串地出來，隨後又一連串的消失。
這是一種很神奇的體驗。
當這些氣泡一連串消失以後，所有人都有一種很舒服，很放鬆的感覺。
這種感覺是之前做冥想的時候絕對沒有出現過的。
眼看幾女已經進入了狀態，徐文也就沒有多說什麼，直接去旁邊自己拿起一本漫畫看了起來。
見幾女似乎完全進入了某種很奇特的狀態，站在一旁的鄭月十分羨慕。
她忍不住小聲地開口詢問道：「徐哥，她們像這樣打坐就能和你一樣打坐一整晚嗎？」
徐文咬了一口梨，輕笑道：「就她們這樣還想和我比？等著吧，最多五分鐘，她們就堅持不下來了。」
見徐文說得這麼篤定，鄭月心裡十分疑惑。
「徐哥，這是為什麼啊，我看她們挺投入的，不應該練舞分鐘都堅持不下來啊。」
徐文只是笑而不語，並沒有打算和鄭月解釋。
只是指了指自己的手錶，示意現在開始計時。
一分鐘、兩分鐘、三分鐘……
當時間來到三分鐘的時候，鄭月驚奇地發現原本還十分放鬆打坐的幾女，臉上都不由自主地露出了緊張的表情。
燕嬌更是下意識地皺起眉頭，就好像整個人都很不舒服一樣。
就在鄭月疑惑為什麼會這樣的時候，突然施詩大叫一聲，把所有人都給嚇了一跳。
「老虎！好大一隻老虎！」
看得出來施詩被嚇得夠嗆，一身的冷汗都被嚇出來了。
孫雅她們趕緊湊過去，一臉好奇地詢問道：「什麼老虎啊，哪來的老虎？」
施詩有些委屈地說道：「我剛才真的看見了老虎，雖然我知道是假的……」
施詩此時也不知道應該怎麼解釋自己剛才所經歷的。
隨著她打坐入定，施詩也感覺自己似乎進入到了一種十分放鬆，十分玄妙的狀態之中。
施詩也覺得如果自己能夠保持住這樣的狀態，肯定就能和徐文一樣，坐多久都沒有問題。
誰知道就在自己這麼想的時候，她腦海里的雜念全都匯聚成了一隻老虎，從背後慢慢靠近施詩。
施詩就像是看電影一樣，以第三人稱眼睜睜地看著老虎朝打坐的自己靠近。
施詩知道這一切都是假的，也知道老虎並不會真正的傷害到自己。
但是不知道怎麼回事，施詩就是覺得這老虎所散發出來的氣息是真的，而且對她所能造成的威脅似乎也是真的！
在這種逼真的感覺下，施詩被嚇出了一身冷汗，直接從打坐的狀態里退了出來。
其他幾女聽完施詩這麼說以後，也紛紛表示她們也有這樣的感覺。
「是啊，剛才我打坐的時候，好像也是有這種感覺，就好像，有什麼不好的事情馬上就要發生了一樣。」
「不知道為什麼，我一直都惦記著廚房，總想著廚房的天然氣有沒有關好，會不會突然爆炸之類的。」
「我想的是我們在這裡打坐，頭上的燈會不會落下來砸在我們自己身上，這種感覺實在是太奇妙了。」
鄭月一臉好奇地看向徐文。
「徐哥，這些都是真的嗎？」
徐文一臉得意地說道：「你們現在知道打坐不是那麼容易的一件事情了吧？」
(本章完)
「你們在呼吸的時候，要想像自己的肚子就是一個氣球。每一次呼吸都要儘可能地將自己的肚子撐到最大，然後吐氣的時候要將自己肚子裡的所有氣息全都給吐出來。」
「這樣的做法在道家裡面叫作吐故納新，只有這樣做才能夠將你們體內的濁氣給完全清理乾淨。」
「同時你們在每一次呼吸的時候，一定要注意用自己的意念去守住一個點，這個點就在你們眉心前面一拳的距離，你們就想像有一個點在那裡就可以了。」
「吐納的時候要心無雜念，別的什麼都不要想，就守著眼前的一個點，從一開始的默數數字，再到後面完全不需要默數，整個人完全放鬆下來，達到入靜的境界。」
原本網友們覺得徐文就只是隨便教教，誰知道他們越聽越不對勁。
「不是，我們就只是隨便說說而已，沒有想到你真會啊？」
「有沒有懂行的兄弟說一下，徐狗教的這個東西到底是不是真的啊，怎麼聽起來好像有點道理的感覺呢？」
「確實是真的，徐狗現在教的，就是道家打坐法中的守靜，這也不是什麼很高深的法門，其實就是打坐的基礎入門，只不過就算是這樣的基礎入門，也不是誰都會的，只能說徐狗的確有點東西。」
一開始女人們其實也是抱著玩一玩的心態在這裡打坐。
畢竟她們之前也接觸過很多類似於冥想之類的課程，老實說沒什麼用，就只是閉著眼睛休息而已。
但隨著徐文的引導，她們這一次逐漸感覺到了不一樣。
當她們按照徐文所說的去做以後，她們發現周圍的一切好像都靜了下來，只不過這種靜止是相對的。
幾乎就在她們靜下來的瞬間，心裡就開始出現了很多的雜念。
我今天穿的這件衣服好不好看？會不會顏色顯得太素雅了？
頭有點癢，是不是因為這兩天沒有洗頭的緣故？
今天早上的那杯牛奶好像還沒有喝完，是不是被傭人倒掉了啊，感覺好可惜，以後不能再浪費食物了。
徐文也第一時間察覺到了女人們的異樣，於是開口說道：「靜坐最重要的就是平心靜氣，摒除雜念。」
「所以這個時候不管你們的腦海里出現了什麼樣的雜念，你們都不要管它，只需要守住我剛才和伱們說的那個點就行了。只要你們能夠守住那個點，用不了多久這些雜念就會消失。」
「除了雜念以外，你們還有可能會看見別的一些東西，但你們要記住，不管你們看見什麼東西，那些都是幻覺，都是假的。」
聽徐文這麼說以後，幾女重新調整心態，守住那一點。
果然就和徐文說的一樣，這些雜念很快就像泡泡一樣，一開始一連串地出來，隨後又一連串的消失。
這是一種很神奇的體驗。
當這些氣泡一連串消失以後，所有人都有一種很舒服，很放鬆的感覺。
這種感覺是之前做冥想的時候絕對沒有出現過的。
眼看幾女已經進入了狀態，徐文也就沒有多說什麼，直接去旁邊自己拿起一本漫畫看了起來。
見幾女似乎完全進入了某種很奇特的狀態，站在一旁的鄭月十分羨慕。
她忍不住小聲地開口詢問道：「徐哥，她們像這樣打坐就能和你一樣打坐一整晚嗎？」
徐文咬了一口梨，輕笑道：「就她們這樣還想和我比？等著吧，最多五分鐘，她們就堅持不下來了。」
見徐文說得這麼篤定，鄭月心裡十分疑惑。
「徐哥，這是為什麼啊，我看她們挺投入的，不應該練舞分鐘都堅持不下來啊。」
徐文只是笑而不語，並沒有打算和鄭月解釋。
只是指了指自己的手錶，示意現在開始計時。
一分鐘、兩分鐘、三分鐘……
當時間來到三分鐘的時候，鄭月驚奇地發現原本還十分放鬆打坐的幾女，臉上都不由自主地露出了緊張的表情。
燕嬌更是下意識地皺起眉頭，就好像整個人都很不舒服一樣。
就在鄭月疑惑為什麼會這樣的時候，突然施詩大叫一聲，把所有人都給嚇了一跳。
「老虎！好大一隻老虎！」
看得出來施詩被嚇得夠嗆，一身的冷汗都被嚇出來了。
孫雅她們趕緊湊過去，一臉好奇地詢問道：「什麼老虎啊，哪來的老虎？」
施詩有些委屈地說道：「我剛才真的看見了老虎，雖然我知道是假的……」
施詩此時也不知道應該怎麼解釋自己剛才所經歷的。
隨著她打坐入定，施詩也感覺自己似乎進入到了一種十分放鬆，十分玄妙的狀態之中。
施詩也覺得如果自己能夠保持住這樣的狀態，肯定就能和徐文一樣，坐多久都沒有問題。
誰知道就在自己這麼想的時候，她腦海里的雜念全都匯聚成了一隻老虎，從背後慢慢靠近施詩。
施詩就像是看電影一樣，以第三人稱眼睜睜地看著老虎朝打坐的自己靠近。
施詩知道這一切都是假的，也知道老虎並不會真正的傷害到自己。
但是不知道怎麼回事，施詩就是覺得這老虎所散發出來的氣息是真的，而且對她所能造成的威脅似乎也是真的！
在這種逼真的感覺下，施詩被嚇出了一身冷汗，直接從打坐的狀態里退了出來。
其他幾女聽完施詩這麼說以後，也紛紛表示她們也有這樣的感覺。
「是啊，剛才我打坐的時候，好像也是有這種感覺，就好像，有什麼不好的事情馬上就要發生了一樣。」
「不知道為什麼，我一直都惦記著廚房，總想著廚房的天然氣有沒有關好，會不會突然爆炸之類的。」
「我想的是我們在這裡打坐，頭上的燈會不會落下來砸在我們自己身上，這種感覺實在是太奇妙了。」
鄭月一臉好奇地看向徐文。
「徐哥，這些都是真的嗎？」
徐文一臉得意地說道：「你們現在知道打坐不是那麼容易的一件事情了吧？」
(本章完)