第604章 傳授睡養法
在這份規劃之中，不但對學校的學生做了安排，還提出舉辦楚國自己的體育項目比賽。
丹陽按照城區為單位，如今丹陽分成了六個區，這就可以選出六個隊伍，再加上海參崴等其他城市，可以組成一個體育聯賽。
「寫的不錯，還是先從學校開始吧，你也準備一下，負責楚國學校的體育培養和聯賽舉辦，至於社會上就暫時先不動，畢竟如今也找不出幾個專業的人，還是等學校之中培養的人進入社會了在安排。」
這個決定，也是考慮到王志雷初來乍到，直接放到體育總局也不合適，還是先弄出一個工作組，等成功之後，在升任總局比較好。
王志雷雙手緊緊握拳，壓抑著大聲喊出來的激動感。
雖然沒有一次到位，可父親還是同意了從學校開始。
這就夠了，他相信，自己的從軍經歷，和開了幾年武館的經歷，能夠完美的將這件事做成功。
丹陽市被作為教育改革試點，王志雷則成為這次試點的工作組組長。
誰都知道王志雷是憑藉關係上位的，但誰都沒說這一點。
畢竟，在楚國，王室成員優待是公開的，壓根就不帶隱瞞的，也不會更改名字假裝一下。
對此民眾也習慣了，反正只有直系能夠如此安排，也沒幾個人。
說不好聽的，楚國都是人家家的，這個國家，是君主制啊。
王志雷在工作組並沒有第一時間開始改革，而是拜訪了體育方面的運動員。
蘇聯時期的運動員可不少，也有一些退役後來到了楚國生活。
這些準備工作，將在下一次開學之前都準備好，隨著新學期開始正式實行。
工作小組中的人每個人都有自己負責的運動領域，而王志雷，也接手了武術運動。
在京城開武館這兩年，他也沒閒著，還是學習了其他的武術，雖說大部分都只有練法，可王氏自己不就有八極拳的完整傳承麼。
王志雷更是想要將呼吸吐納之法加入其中，雖說幾乎不可能有人真的練出氣感。
但這吐納之法，能夠讓學生在短時間內快速恢復精力，也是一個不錯的東西。
吐納發及氣海和丹田的修煉。
普通人呼吸，用鼻吸入清新空氣，送於氣海丹田，同時收集體內的濁氣，自口中排出。
會吐納的則不一樣，是以鼻子的兩孔，一孔負責吐氣，一孔負責收氣，每隔一定的時間，左右交互稱之為吐納。
王志雷先讓工作組的人來學習，等他真的教的時候，才發現，自己覺得很簡單的吐納之術，可能是因為有父親的帶領，才能讓他學成。
工作組的人，哪怕他已經很詳細的解釋了吐納運轉，可竟然沒有一人成功。
「組長，這你說的氣海，丹田，我們真的感覺不到啊，更別說鼻子還要一呼一吸，我覺得整個人都要精神分裂了。」梁自強苦著臉找到王志雷訴說起來。
他們工作組在聽到組長竟然要教他們王室的傳承，當時可是激動地兩天沒睡好。
但真的學習了，這半個月下來，他們紛紛是叫苦不迭。
要不是組長親自給他們演示過，他們甚至都會懷疑這東西到底是不是人能練的。
王志雷無奈，只好回去請教王澤。
王澤聽完後暗自搖頭，這孩子真是天真。
真以為在如今這個時代，有些東西是誰都能練的嗎？
自家的這些孩子，能夠練成功，是因為一出生就經常被他帶到空間裡面。
在嬰兒時期，氣海丹田便被靈氣滋潤，富有靈性，才能讓王志雷很容易的感知體會。
普通人沒有大機緣，是幾乎不可能做到的。
王澤仔細想了想，道學現在可是八級，面板給他灌輸了無數修煉之法：「別教他們吐納法了，教他們睡養法吧，這個學會了，每天睡眠四小時，也能一天精神飽滿。」
「好吧。」眼看父親也沒辦法，王志雷只能選擇放棄。
「睡養法傳自陳仙人，原本是一門煉精的法門，只可惜如今環境變化，無法練成，但也能恢復損耗的精力。」
接下來，王澤開始細細講述這門練法的背景和原理，至於大部分的修煉細節他沒有說。
畢竟又不是讓人煉精，不需要那麼複雜，只要注意呼吸節奏，然後睡覺就行了。
經過王澤的簡化，保證讓一個智力正常的人，只要堅持，就可以看到效果。
「此法需注意十一點之前必須入睡，四點之前醒來，閉眼之後，屏除一切妄想，安息定神，緩呼緩吸，睡時身體側於右方，右足伸直，做足微屈，放在右足上面，兩手平垂到膝蓋。」
王志雷跑一間小臥室親自體會了一次，放空之後，沒一會便入睡。
等他再次醒來的時候，才發覺天色已經是半夜了，看了看時間，竟然睡了十個小時？
不是說四五個小時就能恢復醒來嗎？
王志雷不解，起床走出臥室，就見父親竟然坐在大廳並沒有睡覺。
「爸，你怎麼還沒睡啊。」
「哼，等你睡醒啊。」王澤語氣不滿，他之前都準備睡覺了，但妻子不放心小兒子，想要一直看著。
他只能勸妻子去睡覺，拍著胸脯保證親自看著，絕不會有問題。
李雯婷可他可不一樣，李雯婷現在負責的事務很多，本身每天工作量就不低，要是睡眠不足，對身體損耗是比較大的。
雖說有他調理妻子身體，可這種損耗能避免就要避免，不能因為一兩天沒事就不管不顧。
王志雷抓了抓頭髮，抿著嘴坐在凳子上才問道：「爸，我怎麼一次睡了這麼久，你不是說練這個睡四五個小時就行了嗎？」
「那是正常作息的人，你精神損耗太大，所以才一次睡了這麼久。」王澤看著小兒子，發覺對方經過這次長時間深度睡眠，狀態比昨天要好了很多。
「嘿嘿，我知道了，這睡養法還挺有用的，我這就讓人去試試。」王志雷咧著嘴乾笑道。
「你一次能成是因為你練出了氣感，還有我的幫助，其他人哪怕學會了，每日堅持，也需要至少數周才能成功。」王澤強調道。
哪怕這個睡養法經過他的簡化，只保留了小部分內容，讓普通人能夠練出成效。
但一切還是需要堅持的，現在人心急，做事追求效率，就怕幾天看不到效果，便堅持不下去了。
「好，我明白了。」王志雷點點頭。
白日上班的時候，王志雷直接在工作組宣布，單身沒結婚的男性，之後都在工作組休息室睡覺，他親自盯著。
至於其他人，也被要求回家去也要每日堅持。
哪怕這睡養法是無所不能的父親給的，哪怕他親自體驗過了，但要大規模用在孩子身上，他覺得還是需要更多的人實驗一下才行。
他也怕這些人表面說著好，回家就不練，人家回家了睡覺怎麼樣只有他們自己知道，沒辦法控制。
於是才安排就睡在休息室，這樣練得如何，便清晰可見了。
而回家去的那些人，也可以作為一個對照組，來看兩者的區別有多大。
組長也是領導，況且還是君主的兒子，王志雷話一出，整個小組一片死寂。
單身的幾人心中不願，卻不敢說。
畢竟，誰願意下了班還要在單位待著啊，萬一晚上有事，那不是現成的勞動力。
「現在我教你們，你們要學仔細了，這可是好東西，在內地那都是不傳之秘，你們能學到可要珍惜。」王志雷說著，起身學著父親，讓一個人配合做演示。
這話他還真沒亂說，別看很多功法在內地都被各個出版社出版。
但那只是告訴你怎麼做，核心的節奏，要點，呼吸等等都沒有，要是能看書就練成，那只能是神仙轉世了。
「記得，呼吸節奏一定要對，閉上眼後，不要瞎想，剛開始的時候注意力都放在呼吸節奏上面，等習慣了，就可以放空身心，快速進入深度睡眠。」
一個小時後，工作組的人都拿著本子將組長強調的注意要點記錄下來。
不管是不是真的學習，至少現場的態度他們都拿了出來，看起來就很配合聽話。
這些選出來的人可都是王志風幫忙選的政府優秀人員，要不是王志雷的身份，根本不可能讓這麼多精英湊到一起。
這些人裡面，不少都是各部門的幹部儲備人員。
接下來的時間，王志雷都沒有回家，而是陪著睡在單位的人一起，見狀，這些組員對這位組長看法也有了改變。
至少，王志雷並不是只會下命令的二代，也是能和下屬同甘共苦的。
「組長，這睡養法還真有用啊，我現在晚上就睡五小時就自然醒了，白天都不用補覺。」
旁邊一人接話道：「對呀，感覺白天工作效率都好了。」
他們之間的對話讓另外幾個人傻眼，他們都是有家庭的，所以晚上讓他們回家練習。
可他們只是堅持了兩天，看沒啥用就放棄了。
沒想到真的有用？還是說，是這兩人在拍馬屁呢？
看著晚上留在這裡的人紛紛附和，他們感覺好像被排斥出核心團體了。
他們可都是政界優秀精英，立刻就意識到自己想錯了。
「你們練的怎麼樣了？」王志雷和晚上留在這裡的組員說完，轉頭問著。
回家的組員互相對視一眼，乾笑道：「嘿嘿，可能沒適應，還沒成，組長，我晚上也住這裡吧，您指導指導。」
「哈哈，回去肯定不行啊，畢竟晚上睡覺可不像我們是一個人。」一人看出了這些人的尷尬，插話給了個說得過去的理由，倒是讓他們有了個台階。
瞬間，工作組辦公室聊起了黃段子，氣氛倒是活躍了起來。
經過王志雷統計，晚上留在工作組休息的七個人有五個人都成功了，哪怕是沒成的兩人，晚上睡眠質量也改善了不少。
而回去的二十三人，就只有兩人練成了，其他人都說睡眠好了許多。
王志雷雖然覺得是他們根本就沒去練，但也沒有說透。
「實驗的成果很不錯，我認為這個功法應該推廣出去，這樣學生被體育占據的時間，就能通過減少睡眠補回來了。」王志雷興奮的握拳，原本可能因為占用學習時間，導致成績下降，但現在好了，只要苦一苦學生，還是能有足夠的時間睡眠。
在工作組會議中，將各位這段時間負責的項目都進行了統計和討論。
最終，決定讓武術，游泳，田徑，足球，桌球五個項目走入學校之中。
所有學生，必須在文化課之外，選擇一門體育項目進行鍛鍊。
成績也會納入學生最終分數，在升學的時候，是會統計體育分數的。
而在這五門項目之中，武術更為特別，徒手功夫在小學階段是八極拳的練法，進入初中後，會配合藥物，讓學生的身體得到補充，進入高中，才會傳授打法。
學生到了高中階段，心智也成熟了，配合一兩節法律課程，讓他們知道，在他們這個年齡，已經到了要對自己的行為負責的時候了。
這時候教授打法，不至於同學之間矛盾就直接分個生死。
等到了技術學校和大學，王志雷專門將八級大槍做了改變，和棍法相結合，創造了一套使用的棍術。
傳統武術徒手格鬥發展時間和經歷都不算長久，但在兵器這一塊，絕對是世界領先的。
這是數千年來長期戰爭發展出來的搏殺之術。
只是槍械出來之後，兵器便衰落了，甚至內地都不再訓練兵器實戰。
選擇棍法，也是考慮到現實情況，不管是在楚國還是在國外，總不可能帶著刀劍到處跑吧。
但一個短棍長棍，卻能拿著上街，遇到危險也足以以一敵十。
不過前提是對方沒拿著槍械，不然還是老老實實掏錢消災的好。
王志雷帶著人開始和各個學校對接，培訓指導老師，撰寫訓練教材。
王澤則跑到了楚國丹陽物資中心，從國內發來的藥材越來越多，質量也穩定下來。
但是楚國如今卻消耗不了這麼多的中藥材，他過來，就是想看看情況，想個辦法消耗掉，中藥材這東西，有些能長期放，但有很多可不能一直長期放在倉庫。
丹陽按照城區為單位，如今丹陽分成了六個區，這就可以選出六個隊伍，再加上海參崴等其他城市，可以組成一個體育聯賽。
「寫的不錯，還是先從學校開始吧，你也準備一下，負責楚國學校的體育培養和聯賽舉辦，至於社會上就暫時先不動，畢竟如今也找不出幾個專業的人，還是等學校之中培養的人進入社會了在安排。」
這個決定，也是考慮到王志雷初來乍到，直接放到體育總局也不合適，還是先弄出一個工作組，等成功之後，在升任總局比較好。
王志雷雙手緊緊握拳，壓抑著大聲喊出來的激動感。
雖然沒有一次到位，可父親還是同意了從學校開始。
這就夠了，他相信，自己的從軍經歷，和開了幾年武館的經歷，能夠完美的將這件事做成功。
丹陽市被作為教育改革試點，王志雷則成為這次試點的工作組組長。
誰都知道王志雷是憑藉關係上位的，但誰都沒說這一點。
畢竟，在楚國，王室成員優待是公開的，壓根就不帶隱瞞的，也不會更改名字假裝一下。
對此民眾也習慣了，反正只有直系能夠如此安排，也沒幾個人。
說不好聽的，楚國都是人家家的，這個國家，是君主制啊。
王志雷在工作組並沒有第一時間開始改革，而是拜訪了體育方面的運動員。
蘇聯時期的運動員可不少，也有一些退役後來到了楚國生活。
這些準備工作，將在下一次開學之前都準備好，隨著新學期開始正式實行。
工作小組中的人每個人都有自己負責的運動領域，而王志雷，也接手了武術運動。
在京城開武館這兩年，他也沒閒著，還是學習了其他的武術，雖說大部分都只有練法，可王氏自己不就有八極拳的完整傳承麼。
王志雷更是想要將呼吸吐納之法加入其中，雖說幾乎不可能有人真的練出氣感。
但這吐納之法，能夠讓學生在短時間內快速恢復精力，也是一個不錯的東西。
吐納發及氣海和丹田的修煉。
普通人呼吸，用鼻吸入清新空氣，送於氣海丹田，同時收集體內的濁氣，自口中排出。
會吐納的則不一樣，是以鼻子的兩孔，一孔負責吐氣，一孔負責收氣，每隔一定的時間，左右交互稱之為吐納。
王志雷先讓工作組的人來學習，等他真的教的時候，才發現，自己覺得很簡單的吐納之術，可能是因為有父親的帶領，才能讓他學成。
工作組的人，哪怕他已經很詳細的解釋了吐納運轉，可竟然沒有一人成功。
「組長，這你說的氣海，丹田，我們真的感覺不到啊，更別說鼻子還要一呼一吸，我覺得整個人都要精神分裂了。」梁自強苦著臉找到王志雷訴說起來。
他們工作組在聽到組長竟然要教他們王室的傳承，當時可是激動地兩天沒睡好。
但真的學習了，這半個月下來，他們紛紛是叫苦不迭。
要不是組長親自給他們演示過，他們甚至都會懷疑這東西到底是不是人能練的。
王志雷無奈，只好回去請教王澤。
王澤聽完後暗自搖頭，這孩子真是天真。
真以為在如今這個時代，有些東西是誰都能練的嗎？
自家的這些孩子，能夠練成功，是因為一出生就經常被他帶到空間裡面。
在嬰兒時期，氣海丹田便被靈氣滋潤，富有靈性，才能讓王志雷很容易的感知體會。
普通人沒有大機緣，是幾乎不可能做到的。
王澤仔細想了想，道學現在可是八級，面板給他灌輸了無數修煉之法：「別教他們吐納法了，教他們睡養法吧，這個學會了，每天睡眠四小時，也能一天精神飽滿。」
「好吧。」眼看父親也沒辦法，王志雷只能選擇放棄。
「睡養法傳自陳仙人，原本是一門煉精的法門，只可惜如今環境變化，無法練成，但也能恢復損耗的精力。」
接下來，王澤開始細細講述這門練法的背景和原理，至於大部分的修煉細節他沒有說。
畢竟又不是讓人煉精，不需要那麼複雜，只要注意呼吸節奏，然後睡覺就行了。
經過王澤的簡化，保證讓一個智力正常的人，只要堅持，就可以看到效果。
「此法需注意十一點之前必須入睡，四點之前醒來，閉眼之後，屏除一切妄想，安息定神，緩呼緩吸，睡時身體側於右方，右足伸直，做足微屈，放在右足上面，兩手平垂到膝蓋。」
王志雷跑一間小臥室親自體會了一次，放空之後，沒一會便入睡。
等他再次醒來的時候，才發覺天色已經是半夜了，看了看時間，竟然睡了十個小時？
不是說四五個小時就能恢復醒來嗎？
王志雷不解，起床走出臥室，就見父親竟然坐在大廳並沒有睡覺。
「爸，你怎麼還沒睡啊。」
「哼，等你睡醒啊。」王澤語氣不滿，他之前都準備睡覺了，但妻子不放心小兒子，想要一直看著。
他只能勸妻子去睡覺，拍著胸脯保證親自看著，絕不會有問題。
李雯婷可他可不一樣，李雯婷現在負責的事務很多，本身每天工作量就不低，要是睡眠不足，對身體損耗是比較大的。
雖說有他調理妻子身體，可這種損耗能避免就要避免，不能因為一兩天沒事就不管不顧。
王志雷抓了抓頭髮，抿著嘴坐在凳子上才問道：「爸，我怎麼一次睡了這麼久，你不是說練這個睡四五個小時就行了嗎？」
「那是正常作息的人，你精神損耗太大，所以才一次睡了這麼久。」王澤看著小兒子，發覺對方經過這次長時間深度睡眠，狀態比昨天要好了很多。
「嘿嘿，我知道了，這睡養法還挺有用的，我這就讓人去試試。」王志雷咧著嘴乾笑道。
「你一次能成是因為你練出了氣感，還有我的幫助，其他人哪怕學會了，每日堅持，也需要至少數周才能成功。」王澤強調道。
哪怕這個睡養法經過他的簡化，只保留了小部分內容，讓普通人能夠練出成效。
但一切還是需要堅持的，現在人心急，做事追求效率，就怕幾天看不到效果，便堅持不下去了。
「好，我明白了。」王志雷點點頭。
白日上班的時候，王志雷直接在工作組宣布，單身沒結婚的男性，之後都在工作組休息室睡覺，他親自盯著。
至於其他人，也被要求回家去也要每日堅持。
哪怕這睡養法是無所不能的父親給的，哪怕他親自體驗過了，但要大規模用在孩子身上，他覺得還是需要更多的人實驗一下才行。
他也怕這些人表面說著好，回家就不練，人家回家了睡覺怎麼樣只有他們自己知道，沒辦法控制。
於是才安排就睡在休息室，這樣練得如何，便清晰可見了。
而回家去的那些人，也可以作為一個對照組，來看兩者的區別有多大。
組長也是領導，況且還是君主的兒子，王志雷話一出，整個小組一片死寂。
單身的幾人心中不願，卻不敢說。
畢竟，誰願意下了班還要在單位待著啊，萬一晚上有事，那不是現成的勞動力。
「現在我教你們，你們要學仔細了，這可是好東西，在內地那都是不傳之秘，你們能學到可要珍惜。」王志雷說著，起身學著父親，讓一個人配合做演示。
這話他還真沒亂說，別看很多功法在內地都被各個出版社出版。
但那只是告訴你怎麼做，核心的節奏，要點，呼吸等等都沒有，要是能看書就練成，那只能是神仙轉世了。
「記得，呼吸節奏一定要對，閉上眼後，不要瞎想，剛開始的時候注意力都放在呼吸節奏上面，等習慣了，就可以放空身心，快速進入深度睡眠。」
一個小時後，工作組的人都拿著本子將組長強調的注意要點記錄下來。
不管是不是真的學習，至少現場的態度他們都拿了出來，看起來就很配合聽話。
這些選出來的人可都是王志風幫忙選的政府優秀人員，要不是王志雷的身份，根本不可能讓這麼多精英湊到一起。
這些人裡面，不少都是各部門的幹部儲備人員。
接下來的時間，王志雷都沒有回家，而是陪著睡在單位的人一起，見狀，這些組員對這位組長看法也有了改變。
至少，王志雷並不是只會下命令的二代，也是能和下屬同甘共苦的。
「組長，這睡養法還真有用啊，我現在晚上就睡五小時就自然醒了，白天都不用補覺。」
旁邊一人接話道：「對呀，感覺白天工作效率都好了。」
他們之間的對話讓另外幾個人傻眼，他們都是有家庭的，所以晚上讓他們回家練習。
可他們只是堅持了兩天，看沒啥用就放棄了。
沒想到真的有用？還是說，是這兩人在拍馬屁呢？
看著晚上留在這裡的人紛紛附和，他們感覺好像被排斥出核心團體了。
他們可都是政界優秀精英，立刻就意識到自己想錯了。
「你們練的怎麼樣了？」王志雷和晚上留在這裡的組員說完，轉頭問著。
回家的組員互相對視一眼，乾笑道：「嘿嘿，可能沒適應，還沒成，組長，我晚上也住這裡吧，您指導指導。」
「哈哈，回去肯定不行啊，畢竟晚上睡覺可不像我們是一個人。」一人看出了這些人的尷尬，插話給了個說得過去的理由，倒是讓他們有了個台階。
瞬間，工作組辦公室聊起了黃段子，氣氛倒是活躍了起來。
經過王志雷統計，晚上留在工作組休息的七個人有五個人都成功了，哪怕是沒成的兩人，晚上睡眠質量也改善了不少。
而回去的二十三人，就只有兩人練成了，其他人都說睡眠好了許多。
王志雷雖然覺得是他們根本就沒去練，但也沒有說透。
「實驗的成果很不錯，我認為這個功法應該推廣出去，這樣學生被體育占據的時間，就能通過減少睡眠補回來了。」王志雷興奮的握拳，原本可能因為占用學習時間，導致成績下降，但現在好了，只要苦一苦學生，還是能有足夠的時間睡眠。
在工作組會議中，將各位這段時間負責的項目都進行了統計和討論。
最終，決定讓武術，游泳，田徑，足球，桌球五個項目走入學校之中。
所有學生，必須在文化課之外，選擇一門體育項目進行鍛鍊。
成績也會納入學生最終分數，在升學的時候，是會統計體育分數的。
而在這五門項目之中，武術更為特別，徒手功夫在小學階段是八極拳的練法，進入初中後，會配合藥物，讓學生的身體得到補充，進入高中，才會傳授打法。
學生到了高中階段，心智也成熟了，配合一兩節法律課程，讓他們知道，在他們這個年齡，已經到了要對自己的行為負責的時候了。
這時候教授打法，不至於同學之間矛盾就直接分個生死。
等到了技術學校和大學，王志雷專門將八級大槍做了改變，和棍法相結合，創造了一套使用的棍術。
傳統武術徒手格鬥發展時間和經歷都不算長久，但在兵器這一塊，絕對是世界領先的。
這是數千年來長期戰爭發展出來的搏殺之術。
只是槍械出來之後，兵器便衰落了，甚至內地都不再訓練兵器實戰。
選擇棍法，也是考慮到現實情況，不管是在楚國還是在國外，總不可能帶著刀劍到處跑吧。
但一個短棍長棍，卻能拿著上街，遇到危險也足以以一敵十。
不過前提是對方沒拿著槍械，不然還是老老實實掏錢消災的好。
王志雷帶著人開始和各個學校對接，培訓指導老師，撰寫訓練教材。
王澤則跑到了楚國丹陽物資中心，從國內發來的藥材越來越多，質量也穩定下來。
但是楚國如今卻消耗不了這麼多的中藥材，他過來，就是想看看情況，想個辦法消耗掉，中藥材這東西，有些能長期放，但有很多可不能一直長期放在倉庫。