第152章 給羅斯開小灶特訓
第152章 給羅斯開小灶特訓
奧尼爾最終的選擇，是以1年的老將底薪，加盟了俄克拉荷馬雷霆，
這是個比較有趣的選擇，雷霆隊有著很多潛力不錯的年輕人，也希望能有一個擁有奪冠經歷的老將來帶一帶年輕球員。
只是這個選擇註定了奧尼爾在退役前可能拿不到冠軍了。
但已經四冠在手的奧尼爾也不在乎了。
他是可以選擇底薪加盟熱火或者湖人，追求一下職業生涯的第五冠，但那確實也沒什麼意義，哪怕真的隨著球隊奪得第五座總冠軍，這第五冠也沒什麼含金量，根本不值錢。
再說了，好馬不吃回頭草，奧尼爾職業生涯雖然換過許多球隊，但卻從沒有反覆加盟同一支球隊的習慣，無論是熱火還是湖人，他都曾經為球隊奪得過總冠軍，並且後續和球隊管理層鬧得很不愉快，沒有必要為了再拿一冠，低三下四的跑回去。
更何況現在NBA的現役球員中，還沒有在冠軍數上能夠與奧尼爾一較高下的球員，鄧肯因為07年總決賽輸給了納什，加內特的緣故，目前只有三冠，科比也同樣受三連冠山貓影響，目前才剛剛拿到第四冠，在冠軍數上追平奧尼爾。
可問題是同樣是四冠，科比只有一個FMVP，奧尼爾卻有三個，兩人高下立判。
著名的反骨仔卡洛斯布澤爾終究還是從爵士隊提桶跑路了，因為公牛隊已經有了約什.史密斯的緣故，壓根就沒有考慮簽下布澤爾，因此他選擇跑到了新澤西籃網。
本來在今年收穫了狀元約翰.沃爾的籃網，隊內還有一位潛力相當不錯的大中鋒布魯克.洛佩斯，布澤爾的加盟直接讓籃網也變成了內線雙塔配置，再加上控球後衛沃爾，籃網似乎也有些許要崛起的感覺。
以上基本上就是今夏比較知名的球員的大體動向。
公牛隊整個休賽期都非常安靜，除了以一年底薪續約了最後一年大合同到期的本.華萊士外，基本上沒有其他任何交易引援的動作。
本.華萊士這個賽季在公牛隊，如姜陽期望的那樣憑藉著德高望重的資歷成為了球隊的精神領袖，在他的言傳身教下，以諾阿為首的公牛隊一眾防守悍將們都有明顯進步。
相比防守方面的技術，大本帶來的更多的是精氣神方面的提升，每當球隊處於戰況不利的困境中，主力球員們都垂頭喪氣鬥志渙散的時候，大本都會用他的大吼怒罵重新激發他們的鬥志，激勵他們繼續在場上拼搏。
對於任何一支志在奪冠的球隊而言，這都是相當重要的精神引導工作。
而大本在常規賽也確實如姜陽承諾的那樣，有著約二十多分鐘的穩定出場時間。
在這不長不短的出場時間裡，大本可以得到3.2分5.5籃板，表現還算可圈可點，至少看上去在賽場上還是具備一定能力，並非完全混吃等死的飲水機管理員。
因此當這個賽季結束後，還是有不少球隊向大本拋來橄欖枝。
其中包括了大本打出身價並且獲得了唯一一座總冠軍的底特律活塞。
這也正常，大本現在基本上就是一個老將底薪的合同價格，誰簽下都不會虧，就算上不了場也不過是浪費一百多萬而已，對於全隊薪資動輒五六千萬的NBA
聯盟而言根本就是撒撒水。
但大本還是選擇以一年底薪留在了公牛隊，哪怕是活塞隊用落葉歸根的頭吸引都不為所動。
大本很清楚，自己現在已經是一個沒有什麼太大價值的球員，即便加盟其他球隊，也不過是板凳坐穿罷了。
可在公牛隊卻不同，有姜陽為首的教練組的支持，自己這個球隊精神領袖的地位坐的穩如泰山，公牛的年輕球員們都很尊敬和信服自己，這種強烈的存在感和成就感還是相當不錯的。
不管公牛隊最終能不能拿到總冠軍，大本都希望能以球隊精神領袖的身份光榮退役。
時間來到8月份，自由市場上的簽約和交易漸漸地從起初的瘋狂變得平靜下來而在芝加哥公牛隊球館中，姜陽的私人小課堂開課了。
參加他小課堂的球員只有一人，德里克.羅斯。
下賽季便將是羅斯原本職業生涯的巔峰，獲得常規賽MVP的賽季。
按照羅斯目前92的能力值總評來看，在一個契合他的防守體系下，做到同樣的事情並沒有什麼難度。
但姜陽卻想要羅斯做到更好，更加完美。
如此一來自然要給他開小灶了。
羅斯本身也是一位足夠刻苦和努力的球員，聽聞主教練要幫助他訓練，自然是樂意至極。
當然了，姜陽貴為主教練，當然不可能親自下場，事實上就算是他真的下場陪練也沒多大效果，紙上談兵他還行，真刀真槍上場去干他可整不來。
負責羅斯訓練的，是球隊僱傭的資深訓練員。
這個夏天，姜陽想要羅斯強化的主要有兩點，一個是外線的三分球，另一個則是籃下的終結手段。
在姜陽的印象中，從10-11賽季開始，三分球便是羅斯進攻中占比不低的得分選擇。
整個10-11賽季，羅斯常規賽場均出手19.7次，其中三分球出手4.8次，占出手比重的四分之一。
這個比重跟近兩年巔峰時期的科比，以及剛剛得到得分王的杜蘭特差不多。
只是羅斯的三分球命中率並不怎麼樣，職業生涯場均31.6%，而10-11賽季的33.2%則幾乎是他職業生涯單賽季三分效率最高。
理論上羅斯的三分球能力是有待開發的，畢竟未來聯盟迎來小球時代後，羅斯的三分命中率看上去還是不錯的，只是當時他已經沒辦法擔任球隊的主力控衛，出場時間和場次都有些低，不太具備參考性。
但姜陽還是準備嘗試一下，讓羅斯專門強化訓練一下三分球。
過去的羅斯，最喜歡用的是類似於詹姆斯那樣的外線干拔三分，因為他的持球突破威脅性極高，防守球員通常都會下意識的留出一小段距離來防守羅斯，否則靠得太近很容易被他一步過掉。
這樣一個空檔，自然非常適合出手干拔三分。
至於第二點強化訓練方向，則是姜陽擔心羅斯遭遇原本職業生涯滑鐵盧的傷勢，繼續布下的預防措施。
羅斯要豐富自己在籃下終結的手段，不能只局限於風騷的拉杆上籃。
像此前和馬刺隊交手時，從帕克那裡偷師學到的轉身上籃就非常的不錯，樸實無華並且極為難防。
帕克本身也不是什麼身體素質出眾的球員，卻能在聯盟中保持一個較為健康的狀態征戰了十八年，跟他的球風也有很大關係。
此外，類似於哈登擅長的歐洲步和後撤步也是練習的內容之一。
這實際上還是延續了此前姜陽要求羅斯強化中距離的方向，豐富羅斯進攻手段的同時，避免了他一味衝擊籃筐遭遇傷病的風險。
還是那句話，這些招式練了以後，不見得就能達到招式原本球員的水平，但哪怕只是弱化版的，在比賽中偶爾施展出來，也能讓對手摸不清套路，方便羅斯更簡單輕鬆的得分。
對了，還有最重要的一點一一演技的練習。
這是羅斯對於姜陽訓練安排中唯一頗有微詞的項目，在突破過程中面對對抗做出一些誇張的肢體動作或者面部表情，還要做到非常的自然，讓人看不出有演戲的成分。
羅斯對此很不解，自己明明可以頂著對手的防守強行將球送進籃筐，幹嘛做這麼丟人的事情？
然而早知道羅斯會質疑這一決定的姜陽，直接拿出一段他事先找人剪輯好的視頻集錦。
這裡面記錄著多名NBA鼎鼎有名的球星主動造犯規的畫面，包括但不限於艾弗森，科比，詹姆斯，韋德等聯盟頂級巨星。
「你覺得這種行為很丟臉嗎？但這確實是NBA的一部分。」
姜陽指著視頻中的艾弗森說道。「AI的職業生涯一共斬獲過四座得分王，這其中兩次場均罰球上雙，剩下的兩次分別是9.9次和9.8次。」
「科比兩次得分王同樣罰球上雙。」
「事實上，過去的十年裡的聯盟得分王，只有一名球員場均罰球數低於9.8次以下，那便是03-04賽季的麥迪，場均7.5次罰球，但你也應該清楚，那一年麥迪場均28分得到得分王，是近些年場均得分最低的一個得分王。」
「你認為你比視頻里的這些球員們都更加優秀，出色？還是認為你能比他們做的更好？」
看到羅斯沉默不語，姜陽話風一轉，又開始循循勸導起來。「我讓你練這些，並不是要你成為一個沾著就倒的假摔達人，而是想要你爭取回本該屬於你的權利。」
「你的突破能力很強，在我看來甚至是跟艾弗森比都絲毫不差，可你能得到的罰球數卻遠低於他，這本身就是不公平的，既然有不公平的事情，我們就要通過自己的努力去爭取，哪怕是用假摔去騙！去偷襲！」
姜陽一副死不要臉的樣子說道：「新賽季，我可是有將你捧上MVP的打算，不出意外你的場均出手數應該接近20次左右，你自已想一想如果沒有足夠的罰球數，你的數據會達到什麼樣的標準，能有機會爭過其他人嗎？」
羅斯妥協了。
儘管他是一個很自信並且非常驕傲的球員，但卻沒有自大到跟艾弗森，科比，詹姆斯這些人相提並論的程度。
因此姜陽這些話也讓他忍不住開始反思，自己堅持的硬漢風格真的是正確的嗎？
看到羅斯被自己成功忽悠瘤了，姜陽也不禁露出滿意的笑容。
他已經開始期待，新賽季一個學會了假摔騙犯規的羅斯，結合他那聯盟頂尖突破能力，實力將會達到什麼樣的程度。
時間過的非常快。
一轉眼的功夫，時間便來到了9月中旬。
球員們陸續返回球隊報到，公牛隊於9月20日召開媒體日，拍攝球隊新賽季的定妝照。
一個賽季過去，公牛隊走了一部分球員，也有一些新面孔加入，但那些球員都是無關緊要的龍套而已。
球隊的主力球員依舊是上賽季季後賽的那一套陣容。
控衛羅斯，分衛韋斯利.馬修斯，小前鋒洛爾.鄧，大前鋒約什.史密斯，中鋒諾阿。
此外球隊的替補席上兩名輪換主力，分別是朱.霍樂迪與泰.吉布森的一內一外。
其實兩名主力替補還是有些稍顯單薄的，不過姜陽早就有了合適人選。
不出意外，等季前賽開始後沒幾天，騎士隊便會將丹尼.格林裁掉。
屆時姜陽會果斷出手，搶在馬刺隊之前將丹尼.格林搶下。
10-11賽季的丹尼.格林，看似表現不怎麼樣，只為馬刺出戰過8場比賽，等到11-12賽季才逐漸成為球隊的主要成員。
可姜陽覺得那主要還是馬刺隊的替補席上人才濟濟，起先並沒有格林多少展現的機會，一直都在發展聯盟混著，否則在10-11賽季的時候格林也完全能夠打出來，畢竟3D球員並不需要多少天賦，只需要有一手尚且穩定的三分球和不錯的防守就足夠了。
姜陽也需要等到格林真正加入的時候，才能通過系統更衣室模塊確切的了解到他的真實水平。
而在這之前，公牛隊的球員們歷經了一個夏天休賽期後，能力值均有所變化。
首當其中的是當家球星羅斯，由於羅斯的特訓一直都在姜陽觀察下，所以對於其成長並不感到意外。
短短一個半月的時間，經過一番刻苦訓練的羅斯，能力值已經從92上漲至94
！
這已經是納什在山貓隊拿到首座常規賽MVP事後的水準了。
當時剛加盟山貓的納什，總評起步就是92，然後在山貓經過一個常規賽後，
能力值提升到了94。
羅斯的進步會這麼快，姜陽並不意外，畢竟作為NBA史上最年輕的常規賽MVP，羅斯捧起MVP獎盃的時候，也才22歲，本身就有很大的進步和上升空間。
姜陽一點都不懷疑，給羅斯足夠的成長空間和時間，他的能力值總評能夠成長到97，真正比肩巔峰艾弗森，科比，韋德，庫里這些頂級後衛球星。
奧尼爾最終的選擇，是以1年的老將底薪，加盟了俄克拉荷馬雷霆，
這是個比較有趣的選擇，雷霆隊有著很多潛力不錯的年輕人，也希望能有一個擁有奪冠經歷的老將來帶一帶年輕球員。
只是這個選擇註定了奧尼爾在退役前可能拿不到冠軍了。
但已經四冠在手的奧尼爾也不在乎了。
他是可以選擇底薪加盟熱火或者湖人，追求一下職業生涯的第五冠，但那確實也沒什麼意義，哪怕真的隨著球隊奪得第五座總冠軍，這第五冠也沒什麼含金量，根本不值錢。
再說了，好馬不吃回頭草，奧尼爾職業生涯雖然換過許多球隊，但卻從沒有反覆加盟同一支球隊的習慣，無論是熱火還是湖人，他都曾經為球隊奪得過總冠軍，並且後續和球隊管理層鬧得很不愉快，沒有必要為了再拿一冠，低三下四的跑回去。
更何況現在NBA的現役球員中，還沒有在冠軍數上能夠與奧尼爾一較高下的球員，鄧肯因為07年總決賽輸給了納什，加內特的緣故，目前只有三冠，科比也同樣受三連冠山貓影響，目前才剛剛拿到第四冠，在冠軍數上追平奧尼爾。
可問題是同樣是四冠，科比只有一個FMVP，奧尼爾卻有三個，兩人高下立判。
著名的反骨仔卡洛斯布澤爾終究還是從爵士隊提桶跑路了，因為公牛隊已經有了約什.史密斯的緣故，壓根就沒有考慮簽下布澤爾，因此他選擇跑到了新澤西籃網。
本來在今年收穫了狀元約翰.沃爾的籃網，隊內還有一位潛力相當不錯的大中鋒布魯克.洛佩斯，布澤爾的加盟直接讓籃網也變成了內線雙塔配置，再加上控球後衛沃爾，籃網似乎也有些許要崛起的感覺。
以上基本上就是今夏比較知名的球員的大體動向。
公牛隊整個休賽期都非常安靜，除了以一年底薪續約了最後一年大合同到期的本.華萊士外，基本上沒有其他任何交易引援的動作。
本.華萊士這個賽季在公牛隊，如姜陽期望的那樣憑藉著德高望重的資歷成為了球隊的精神領袖，在他的言傳身教下，以諾阿為首的公牛隊一眾防守悍將們都有明顯進步。
相比防守方面的技術，大本帶來的更多的是精氣神方面的提升，每當球隊處於戰況不利的困境中，主力球員們都垂頭喪氣鬥志渙散的時候，大本都會用他的大吼怒罵重新激發他們的鬥志，激勵他們繼續在場上拼搏。
對於任何一支志在奪冠的球隊而言，這都是相當重要的精神引導工作。
而大本在常規賽也確實如姜陽承諾的那樣，有著約二十多分鐘的穩定出場時間。
在這不長不短的出場時間裡，大本可以得到3.2分5.5籃板，表現還算可圈可點，至少看上去在賽場上還是具備一定能力，並非完全混吃等死的飲水機管理員。
因此當這個賽季結束後，還是有不少球隊向大本拋來橄欖枝。
其中包括了大本打出身價並且獲得了唯一一座總冠軍的底特律活塞。
這也正常，大本現在基本上就是一個老將底薪的合同價格，誰簽下都不會虧，就算上不了場也不過是浪費一百多萬而已，對於全隊薪資動輒五六千萬的NBA
聯盟而言根本就是撒撒水。
但大本還是選擇以一年底薪留在了公牛隊，哪怕是活塞隊用落葉歸根的頭吸引都不為所動。
大本很清楚，自己現在已經是一個沒有什麼太大價值的球員，即便加盟其他球隊，也不過是板凳坐穿罷了。
可在公牛隊卻不同，有姜陽為首的教練組的支持，自己這個球隊精神領袖的地位坐的穩如泰山，公牛的年輕球員們都很尊敬和信服自己，這種強烈的存在感和成就感還是相當不錯的。
不管公牛隊最終能不能拿到總冠軍，大本都希望能以球隊精神領袖的身份光榮退役。
時間來到8月份，自由市場上的簽約和交易漸漸地從起初的瘋狂變得平靜下來而在芝加哥公牛隊球館中，姜陽的私人小課堂開課了。
參加他小課堂的球員只有一人，德里克.羅斯。
下賽季便將是羅斯原本職業生涯的巔峰，獲得常規賽MVP的賽季。
按照羅斯目前92的能力值總評來看，在一個契合他的防守體系下，做到同樣的事情並沒有什麼難度。
但姜陽卻想要羅斯做到更好，更加完美。
如此一來自然要給他開小灶了。
羅斯本身也是一位足夠刻苦和努力的球員，聽聞主教練要幫助他訓練，自然是樂意至極。
當然了，姜陽貴為主教練，當然不可能親自下場，事實上就算是他真的下場陪練也沒多大效果，紙上談兵他還行，真刀真槍上場去干他可整不來。
負責羅斯訓練的，是球隊僱傭的資深訓練員。
這個夏天，姜陽想要羅斯強化的主要有兩點，一個是外線的三分球，另一個則是籃下的終結手段。
在姜陽的印象中，從10-11賽季開始，三分球便是羅斯進攻中占比不低的得分選擇。
整個10-11賽季，羅斯常規賽場均出手19.7次，其中三分球出手4.8次，占出手比重的四分之一。
這個比重跟近兩年巔峰時期的科比，以及剛剛得到得分王的杜蘭特差不多。
只是羅斯的三分球命中率並不怎麼樣，職業生涯場均31.6%，而10-11賽季的33.2%則幾乎是他職業生涯單賽季三分效率最高。
理論上羅斯的三分球能力是有待開發的，畢竟未來聯盟迎來小球時代後，羅斯的三分命中率看上去還是不錯的，只是當時他已經沒辦法擔任球隊的主力控衛，出場時間和場次都有些低，不太具備參考性。
但姜陽還是準備嘗試一下，讓羅斯專門強化訓練一下三分球。
過去的羅斯，最喜歡用的是類似於詹姆斯那樣的外線干拔三分，因為他的持球突破威脅性極高，防守球員通常都會下意識的留出一小段距離來防守羅斯，否則靠得太近很容易被他一步過掉。
這樣一個空檔，自然非常適合出手干拔三分。
至於第二點強化訓練方向，則是姜陽擔心羅斯遭遇原本職業生涯滑鐵盧的傷勢，繼續布下的預防措施。
羅斯要豐富自己在籃下終結的手段，不能只局限於風騷的拉杆上籃。
像此前和馬刺隊交手時，從帕克那裡偷師學到的轉身上籃就非常的不錯，樸實無華並且極為難防。
帕克本身也不是什麼身體素質出眾的球員，卻能在聯盟中保持一個較為健康的狀態征戰了十八年，跟他的球風也有很大關係。
此外，類似於哈登擅長的歐洲步和後撤步也是練習的內容之一。
這實際上還是延續了此前姜陽要求羅斯強化中距離的方向，豐富羅斯進攻手段的同時，避免了他一味衝擊籃筐遭遇傷病的風險。
還是那句話，這些招式練了以後，不見得就能達到招式原本球員的水平，但哪怕只是弱化版的，在比賽中偶爾施展出來，也能讓對手摸不清套路，方便羅斯更簡單輕鬆的得分。
對了，還有最重要的一點一一演技的練習。
這是羅斯對於姜陽訓練安排中唯一頗有微詞的項目，在突破過程中面對對抗做出一些誇張的肢體動作或者面部表情，還要做到非常的自然，讓人看不出有演戲的成分。
羅斯對此很不解，自己明明可以頂著對手的防守強行將球送進籃筐，幹嘛做這麼丟人的事情？
然而早知道羅斯會質疑這一決定的姜陽，直接拿出一段他事先找人剪輯好的視頻集錦。
這裡面記錄著多名NBA鼎鼎有名的球星主動造犯規的畫面，包括但不限於艾弗森，科比，詹姆斯，韋德等聯盟頂級巨星。
「你覺得這種行為很丟臉嗎？但這確實是NBA的一部分。」
姜陽指著視頻中的艾弗森說道。「AI的職業生涯一共斬獲過四座得分王，這其中兩次場均罰球上雙，剩下的兩次分別是9.9次和9.8次。」
「科比兩次得分王同樣罰球上雙。」
「事實上，過去的十年裡的聯盟得分王，只有一名球員場均罰球數低於9.8次以下，那便是03-04賽季的麥迪，場均7.5次罰球，但你也應該清楚，那一年麥迪場均28分得到得分王，是近些年場均得分最低的一個得分王。」
「你認為你比視頻里的這些球員們都更加優秀，出色？還是認為你能比他們做的更好？」
看到羅斯沉默不語，姜陽話風一轉，又開始循循勸導起來。「我讓你練這些，並不是要你成為一個沾著就倒的假摔達人，而是想要你爭取回本該屬於你的權利。」
「你的突破能力很強，在我看來甚至是跟艾弗森比都絲毫不差，可你能得到的罰球數卻遠低於他，這本身就是不公平的，既然有不公平的事情，我們就要通過自己的努力去爭取，哪怕是用假摔去騙！去偷襲！」
姜陽一副死不要臉的樣子說道：「新賽季，我可是有將你捧上MVP的打算，不出意外你的場均出手數應該接近20次左右，你自已想一想如果沒有足夠的罰球數，你的數據會達到什麼樣的標準，能有機會爭過其他人嗎？」
羅斯妥協了。
儘管他是一個很自信並且非常驕傲的球員，但卻沒有自大到跟艾弗森，科比，詹姆斯這些人相提並論的程度。
因此姜陽這些話也讓他忍不住開始反思，自己堅持的硬漢風格真的是正確的嗎？
看到羅斯被自己成功忽悠瘤了，姜陽也不禁露出滿意的笑容。
他已經開始期待，新賽季一個學會了假摔騙犯規的羅斯，結合他那聯盟頂尖突破能力，實力將會達到什麼樣的程度。
時間過的非常快。
一轉眼的功夫，時間便來到了9月中旬。
球員們陸續返回球隊報到，公牛隊於9月20日召開媒體日，拍攝球隊新賽季的定妝照。
一個賽季過去，公牛隊走了一部分球員，也有一些新面孔加入，但那些球員都是無關緊要的龍套而已。
球隊的主力球員依舊是上賽季季後賽的那一套陣容。
控衛羅斯，分衛韋斯利.馬修斯，小前鋒洛爾.鄧，大前鋒約什.史密斯，中鋒諾阿。
此外球隊的替補席上兩名輪換主力，分別是朱.霍樂迪與泰.吉布森的一內一外。
其實兩名主力替補還是有些稍顯單薄的，不過姜陽早就有了合適人選。
不出意外，等季前賽開始後沒幾天，騎士隊便會將丹尼.格林裁掉。
屆時姜陽會果斷出手，搶在馬刺隊之前將丹尼.格林搶下。
10-11賽季的丹尼.格林，看似表現不怎麼樣，只為馬刺出戰過8場比賽，等到11-12賽季才逐漸成為球隊的主要成員。
可姜陽覺得那主要還是馬刺隊的替補席上人才濟濟，起先並沒有格林多少展現的機會，一直都在發展聯盟混著，否則在10-11賽季的時候格林也完全能夠打出來，畢竟3D球員並不需要多少天賦，只需要有一手尚且穩定的三分球和不錯的防守就足夠了。
姜陽也需要等到格林真正加入的時候，才能通過系統更衣室模塊確切的了解到他的真實水平。
而在這之前，公牛隊的球員們歷經了一個夏天休賽期後，能力值均有所變化。
首當其中的是當家球星羅斯，由於羅斯的特訓一直都在姜陽觀察下，所以對於其成長並不感到意外。
短短一個半月的時間，經過一番刻苦訓練的羅斯，能力值已經從92上漲至94
！
這已經是納什在山貓隊拿到首座常規賽MVP事後的水準了。
當時剛加盟山貓的納什，總評起步就是92，然後在山貓經過一個常規賽後，
能力值提升到了94。
羅斯的進步會這麼快，姜陽並不意外，畢竟作為NBA史上最年輕的常規賽MVP，羅斯捧起MVP獎盃的時候，也才22歲，本身就有很大的進步和上升空間。
姜陽一點都不懷疑，給羅斯足夠的成長空間和時間，他的能力值總評能夠成長到97，真正比肩巔峰艾弗森，科比，韋德，庫里這些頂級後衛球星。