第239章 全新陳放
第239章 全新陳放
在磐石訓練場，有一個特殊改造的球場，它是一個半場，但造價卻比整個訓練場還要貴。
地板下面，密密麻麻安裝了感應儀器，你落地的重量和體態，蹬地的做功大小，還有空中滯空時間，滑翔距離，投籃軌跡，出手點位置等等數據都會被地板下的感應儀和全方位，無死角的監測攝像記錄下來。
這套是路雲出資的，也是他作為跟陳放兩年多友誼的一個見證。
匹配上電腦和專版軟體，打造出一個高精尖的訓練監測評估系統。
所有的訓練師都感到振奮，連德魯聽到消息特意飛過來，在知道價格後，他苦笑道：「你背後的老闆真有錢。」
陳放報以微笑，不得不說，在他重生的路上，路雲是他的貴人，一路伴隨，助力他走到今天。
而路雲是武真推給他的，而路雲當媒婆把武姿介紹給他，只能說，陳放跟他們三人的羈絆，這輩子都無法分割。
瑪麗的知識，有了更多用武之地，她和威克，組建一個身體提升小組，於卡爾，漢農，史密斯組建的技巧小組相映成輝。
這是一個八周的全面提升計劃，訓練內容極其詳細。
1-3周主要是提升基礎力量體能為主。
在這個階段，訓練的主要目標是增強基礎力量和肌肉耐力。訓練內容包括：
1、自由重量訓練：如深蹲、臥推和硬拉等大肌群動作。
2、核心力量訓練：通過平板支撐、側支撐等運動增強腹部及背部肌肉。
3、有氧訓練：快速步伐跑、爬坡跑等，以提升心肺功能。
4-6周則是提升運動能力。
此階段主要著重於增加爆發力和敏捷性，訓練項目包括：
1、垂直跳躍訓練：通過箱跳、深蹲跳等提升彈跳能力。
2、快速反應訓練：結合速度梯訓練和短跑，以提高敏捷性。
3、變向訓練：在阻抗和速度變化中提升球員對場上動態的適應能力。
7-8周是綜合能力訓練。
最後的階段則是將所有訓練內容融會貫通，強調技術和體能的結合：
1、此階段主要包括：高強度間歇訓練：模擬比賽情況，以提升肌肉的瞬時爆發力。
2、戰術訓練：在體能訓練時結合實際比賽策略，增強實戰中的能力。
3、恢復訓練：注重主動和被動恢復，幫助肌肉修復與成長。
而技巧小組，會利用空隙時間，彌補上一天訓練的空白，大家起初很擔心陳放能否堅持，但兩個月下來，沒有誰再懷疑。
他是我見過最刻苦的球員，很難相信，他會不成功。
史密斯心悅誠服的跟同僚說道。
7月底、整個八月，九月大半個月，總計8周整，陳放就在磐石訓練場，他的體脂率來到了5.6%，超過了絕大部分NBA球員，攀登來到最巔峰那群人當中。
體重也只是變成了96KG，但換掉的是脂肪，取而代之是強有力的複合型的肌肉群。
因為體脂降低，陳放面頰額骨微顯，整個面部輪廓，顯得非常立體，顧盼之間，英氣勃發，眼神中，銳不可擋之勢。
連武姿都說，他越來越像以前的武真。
在臥推上，陳放也進入了合格線，使用185磅（約84公斤）的重量測試臥推次數達到12次，遠超新秀標準的7次。
臥推是裁定球員是否能適應NBA強度的第一標準，當對方跟你進行身體對抗的時候，你的力量能否支撐得住，就顯得非常關鍵。
往往對方一個背靠，或者夾帶衝擊，你就直接撞翻在地，這種對抗表現，連基礎的戰術意圖都無法開展的。
每一個人都有一個自己的絕對重量最大值，也就是One-Rep Max！
俗稱的1RM！
如運動員在臥推中能用160磅完成8次，可以使用公式「1RM = 160磅× 1.255 = 201磅」來預測1RM。
當你知道你的1RM之後，你的力量訓練才能科學開展，訓練計劃可能會要求球員使用75%的1RM進行多次重複訓練。
達到逐步提升你的原始1RM值，並且是建立在不勞損，不傷害的理想狀態下。
陳放的1RM值，在兩個月來，提升到後衛線合格線，現在再面對撕咬和衝撞，陳放的抗壓能力，就不會那麼差，動作也不會變形，移動速度也不會斷崖式減弱。
這就是訓練的意義。
陳放的自身感覺就是感覺自己爆了，無所不能一樣。
但現在因為力量提升，出了一個頭疼的問題。
他的投籃命中率，降低了。
訓練團隊都表示這是正常的，需要用大量的投籃來恢復肌肉記憶。
於是，在接下來的時間，陳放開啟了每天三千次命中投籃的訓練。
漢農表情很嚴肅的對陳放道：「之前你投籃很準，我便沒多說，現在我覺得是個機會。」
「什麼？」陳放頗感疑惑。
「有個單詞，叫靜眼！你聽說過嗎？」
「沒有！」陳放搖頭。
「就是當你投籃的時候，你眼睛注視籃筐的時候，要做到三點。」
「1、排除一切雜物，視線里只有籃筐。」
「2、注視籃筐下方固定籃網的兩個凸點中間部位。」
「3、從投籃到出手，全場保持，時間要超過一秒，眼睛不能眨。」
陳放思索了下，他道：「聽上去，蠻神奇的。」
「不，這是科學，已經經過長時間的數據驗證，你之前憑藉柔和的手感和優秀的肌肉記憶，並不需要這個，但我覺得現在，該是你學習的時候。」
「我可以嘗試，讓我們來吧。」
「好，先從罰球開始，我需要你從做好投籃動作就保持注視籃筐，並且全場不能有遮擋物，這就要求你的舉球和瞄框的順序，需要做個調整。」
「就像這樣！」漢農開始演示，「合球前，你不需要去看籃筐，合球舉起的時候，也不需要，一旦到達出手點，你的雙眼就要鎖定籃筐！」
陳放照做，而身兼數據記錄分析的伊利亞在場下，忠實記錄整個罰球過程。
第一次，就命中了，但漢農說道：「我需要空心，球的軌跡，完全一致，來吧，不停的罰下去！」
然後他來到場下，跟伊利亞一起觀察籃球飛行軌跡。
一次又一次，陳放逐漸找到了感覺，他的空心墜網率在提高。
「很好，接下來就是中距離投籃，一百個。」漢農喊道。
陳放照做，自然有工作人員負責撿球，傳球，也不知道投了多少個，漢尼又提出了新環節。
「開始投三分，五個點，一百個。」
當陳放投完後，漢尼指著罰球線：「回去，重複這個過程。」
一個下午，陳放都在練習，一直到他渾身濕透，手臂，肩膀，腰杆都出現強烈不適感，才算結束。
陳放躺在平板床上，由他的御用按摩師，傑佛里給他進行筋膜舒緩，一邊聽著漢尼的說話。
「這個過程需要長時間，你的投籃軌跡正在走向最合理的弧線。」
「我需要多久才能回到從前？」陳放問道。
「回不去了！」漢農卻斷然的告訴他。
「回不去？」陳放差點從床上爬起來。
「是的，你的肌肉群在增多，手臂，肩部，背肌，你全身的肌肉都起了變化，怎麼可能回到從前那種投籃？」
這個道理漢尼一說，陳放就懂了。
「難道這就是代價？」陳放苦澀了。
「不算代價，這是必經的過程。」漢農否認道。
「你要在NBA生存，你的力量就要上去，你的投籃一定會發生改變。」
「有什麼辦法嗎？」陳放不甘心，他之前的投籃那麼准，給予了他不知道多大的信心。
「只有一個辦法，那就是苦練。」漢農面無表情的道。
「你不要去想什麼投籃秘籍，市面上任何有用的投籃，都跟你無關。科比，喬丹，休斯敦，每一個人的投籃心得和經驗，都給不了你真正的幫助。其實走到你這一步，什麼技巧都是虛的，甚至借鑑都沒必要。」
「每一個人的手型，肩髖踝都是有微小的差別，這些平日沒區別，但運用到投籃里，就會產生截然不同的投籃手型。」
「現在，是你重塑投籃手型，並以此為原點，重新鍛造投射的時候。」
「好吧，我想我明白了。」
快船正式訓練營是9月20日，沒有幾天了，但陳放並不擔心。
他的投籃並不差，只是相比自己低了，而且他還有其他的進攻得分技巧。
無一錯一首一發一內一容一在一一看！
「希望我早點回歸投籃大師！」陳放自嘲的笑了下。
「大家都對你有信心。」
「現在的你，是全新的！」
※※※
2017-18，快船全陣容見作品相關第二章。
九月下旬的訓練營是為了季前賽而準備，也是落選秀競爭雙向合同的最後期限，而季前賽也是為了常規賽的15+2名單而準備的。
這個時候，全隊都會歸隊，開始下個賽季的征程。
當陳放走進球場，每一個人都眼前一亮，就如男人看時裝秀，當你在球場看到一個線條分明，體態勻稱，渾身散發力量和速度的運動員，同樣會如此。
桑韋爾是驚訝的，因為他可是陳放交過手的，而塞維亞的米洛斯·特奧多西奇，這位16年跟陳放在奧運會交過手的歐洲後衛，更是震驚。
那時候的陳放，一臉青澀，渾身掛不住幾塊肉，肩尖，肘尖，就跟那玫瑰刺一樣，特別顯眼。
而現在的陳放，已經有種肉身已鑄，打光出世的即視感。
勞倫斯和里弗斯的感官也很大，只是兩月不見，陳放就有些脫胎換骨，加上那烏青的圓寸，真是給人戰力拉滿的感覺。
「好小子，這兩個月看來都在加練！」勞倫斯一下就琢磨過來。
隨著剩餘幾人的到來，快船全隊到齊，也拉開了訓練營開啟的時刻。
總共17人+3個落選秀，在為期十天的訓練營，會有3人要離開，這是蠻殘酷的事情，因為在此之前，能站在這裡的，已經是淘汰了許多對手。
儘管如此，為了一份職業合同，為了打NBA，他們必須繼續咬牙拼下去。
2個雙向合同，5個人搶，從概率上不難，但真實情況是最艱難。
因為五個人，都幾乎各有特點專長，實力不相上下。
本以為，會看到一場激烈的訓練，但出乎全隊意外的是，拼得最凶的居然是陳放。
每一項訓練，陳放都是努力做到最好，不僅追求完成度，還要達到最佳表現，仿佛他才是那個落選秀，而不是穩坐釣魚台的榜眼。
倒不是陳放要出風頭，而是這兩月的訓練過於殘酷，以至於他現在收不回來，上場就猛干。
這令人側目的訓練態度，一下就激發了全隊的鬥志，只是看了半小時，布萊恩就對溫格道：「這是我見過態度最好的一次訓練營。」
但溫格關注的是陳放的戰鬥力情況，他道：「下午看看對抗賽。」
「我需要清楚，他增肌後，全方面的水準。」
訓練間隙，陳放跟隊友談笑風生，說實話，這支球隊，他並不感到陌生。
庫茲馬，小南斯，祖巴茨，桑韋爾，這些都是夏季聯賽並肩作戰的，交情自然要深點，其他人，都或多或少都有交集，至少個混了臉熟。
雖然陳放是全隊年紀最小的，但19歲的他，行事老成，待人風趣，可以說，這支快船，已經被他融入進來了。
上午的訓練，主力表現一般，畢竟這麼就沒大運動量，但陳放還是感受到級別上的層次感。
加里納利、格里芬、德安德烈·喬丹，這三人都是內線各持一把大砍刀的，加里納利不用多說，歐洲技術天花板，08年的選秀，24年還能在NBA混上合同，你就說這沒水平行嗎？
格里芬，小喬丹，手裡幾把刷子，在NBA怎麼都有飯吃，格里芬要不是自己好強，要向快船證明交易他是錯誤的，職業生涯還能更長一些。
至於其他人，陳放沒有發現更出色的。
這支快船，內線實力還是NBA第一檔，外線直接掉到了四五檔。
太子爺小里弗斯、韋斯利·詹森、威利·里德、布萊斯·詹森、泰隆·華萊士這些，真就是底線合同，也就是小里弗斯的一手外線投籃還能起戰術作用。
剩下的，反而是新來的，更好。
庫茲馬，小南斯，祖巴茨，和自己，他們四人，只要給時間，成長起來後，支持快船內外線一點問題都沒有。
而桑韋爾、米洛斯·特奧多西奇、賈文·埃文斯，都是今年新秀，從即戰力上，特奧多西奇絕對沒問題，就看他能否適應NBA，而桑韋爾，陳放很欣賞，他的防守堅韌性和態度，會成為合格的替補。
有關快船的實力，陳放早在黑腦的評估幫助下，有了一個清晰的認知。
黑腦給的最佳首發評估是：特奧多西奇1號位、陳放2號位、庫茲馬3號位、格里芬四號位、小喬丹5號位。
輪換是小南斯、祖巴茨、小里弗斯、加里納利。
替補是桑韋爾、韋斯利、布萊斯、桑韋爾、埃文斯。
還有邊緣球員威利·里德、泰隆·華萊士、C.J.威廉士、賈米爾·威爾遜。
對此，陳放有一些不同的見解。
在他看來，快船如果想打進季後賽，就要把首發陣容往更快的方向走，把小喬丹拿下，讓加里納利跟格里芬兩個大前鋒來輪番衝擊內線。
而祖巴茨，小喬丹則可以作為戰術填補，在陣地戰和第四節，穩定戰局。
外線，需要更頻繁的輪換，不斷提速，保持半轉換的攻防節奏。
當然，這些都是陳放的想法，他也不會去跟任何說。
因為一切都會在十天訓練營後，水落石出。
然後通過季前賽，敲定。
想想挺期待，陳放現在比任何時候都渴望常規賽的到來，他很想知道，現在的他，究竟能在常規賽，打出什麼名堂。
要知道，東契奇第一個賽季，就技驚四座。
2018-19常規賽，盧卡·東契奇出戰72場，場均上場32.2分鐘，得到21.2分7.8籃板6.0助攻。
這個數據，陳放記得很清楚，這一年甚至可以說是東契奇年，他的表現過於誇張，沒有任何一個新秀可以做到像他那樣。
並且第二個賽季，他就做到了場均28分的恐怖數據。
所以，從某處程度上，陳放想要追求的目標，就是東契奇。
可不能比下去，想想這也是惡趣，陳放就笑了。
「你在笑什麼？想起什麼好玩的事嗎？」庫茲馬問。
「沒有，我只是為馬上就有比賽要打，而開心！」
庫茲馬一臉震驚，腦海就一個念頭。
果然是個怪胎，難道跟科比能玩到一起的，都是這樣的人嗎？
(本章完)
在磐石訓練場，有一個特殊改造的球場，它是一個半場，但造價卻比整個訓練場還要貴。
地板下面，密密麻麻安裝了感應儀器，你落地的重量和體態，蹬地的做功大小，還有空中滯空時間，滑翔距離，投籃軌跡，出手點位置等等數據都會被地板下的感應儀和全方位，無死角的監測攝像記錄下來。
這套是路雲出資的，也是他作為跟陳放兩年多友誼的一個見證。
匹配上電腦和專版軟體，打造出一個高精尖的訓練監測評估系統。
所有的訓練師都感到振奮，連德魯聽到消息特意飛過來，在知道價格後，他苦笑道：「你背後的老闆真有錢。」
陳放報以微笑，不得不說，在他重生的路上，路雲是他的貴人，一路伴隨，助力他走到今天。
而路雲是武真推給他的，而路雲當媒婆把武姿介紹給他，只能說，陳放跟他們三人的羈絆，這輩子都無法分割。
瑪麗的知識，有了更多用武之地，她和威克，組建一個身體提升小組，於卡爾，漢農，史密斯組建的技巧小組相映成輝。
這是一個八周的全面提升計劃，訓練內容極其詳細。
1-3周主要是提升基礎力量體能為主。
在這個階段，訓練的主要目標是增強基礎力量和肌肉耐力。訓練內容包括：
1、自由重量訓練：如深蹲、臥推和硬拉等大肌群動作。
2、核心力量訓練：通過平板支撐、側支撐等運動增強腹部及背部肌肉。
3、有氧訓練：快速步伐跑、爬坡跑等，以提升心肺功能。
4-6周則是提升運動能力。
此階段主要著重於增加爆發力和敏捷性，訓練項目包括：
1、垂直跳躍訓練：通過箱跳、深蹲跳等提升彈跳能力。
2、快速反應訓練：結合速度梯訓練和短跑，以提高敏捷性。
3、變向訓練：在阻抗和速度變化中提升球員對場上動態的適應能力。
7-8周是綜合能力訓練。
最後的階段則是將所有訓練內容融會貫通，強調技術和體能的結合：
1、此階段主要包括：高強度間歇訓練：模擬比賽情況，以提升肌肉的瞬時爆發力。
2、戰術訓練：在體能訓練時結合實際比賽策略，增強實戰中的能力。
3、恢復訓練：注重主動和被動恢復，幫助肌肉修復與成長。
而技巧小組，會利用空隙時間，彌補上一天訓練的空白，大家起初很擔心陳放能否堅持，但兩個月下來，沒有誰再懷疑。
他是我見過最刻苦的球員，很難相信，他會不成功。
史密斯心悅誠服的跟同僚說道。
7月底、整個八月，九月大半個月，總計8周整，陳放就在磐石訓練場，他的體脂率來到了5.6%，超過了絕大部分NBA球員，攀登來到最巔峰那群人當中。
體重也只是變成了96KG，但換掉的是脂肪，取而代之是強有力的複合型的肌肉群。
因為體脂降低，陳放面頰額骨微顯，整個面部輪廓，顯得非常立體，顧盼之間，英氣勃發，眼神中，銳不可擋之勢。
連武姿都說，他越來越像以前的武真。
在臥推上，陳放也進入了合格線，使用185磅（約84公斤）的重量測試臥推次數達到12次，遠超新秀標準的7次。
臥推是裁定球員是否能適應NBA強度的第一標準，當對方跟你進行身體對抗的時候，你的力量能否支撐得住，就顯得非常關鍵。
往往對方一個背靠，或者夾帶衝擊，你就直接撞翻在地，這種對抗表現，連基礎的戰術意圖都無法開展的。
每一個人都有一個自己的絕對重量最大值，也就是One-Rep Max！
俗稱的1RM！
如運動員在臥推中能用160磅完成8次，可以使用公式「1RM = 160磅× 1.255 = 201磅」來預測1RM。
當你知道你的1RM之後，你的力量訓練才能科學開展，訓練計劃可能會要求球員使用75%的1RM進行多次重複訓練。
達到逐步提升你的原始1RM值，並且是建立在不勞損，不傷害的理想狀態下。
陳放的1RM值，在兩個月來，提升到後衛線合格線，現在再面對撕咬和衝撞，陳放的抗壓能力，就不會那麼差，動作也不會變形，移動速度也不會斷崖式減弱。
這就是訓練的意義。
陳放的自身感覺就是感覺自己爆了，無所不能一樣。
但現在因為力量提升，出了一個頭疼的問題。
他的投籃命中率，降低了。
訓練團隊都表示這是正常的，需要用大量的投籃來恢復肌肉記憶。
於是，在接下來的時間，陳放開啟了每天三千次命中投籃的訓練。
漢農表情很嚴肅的對陳放道：「之前你投籃很準，我便沒多說，現在我覺得是個機會。」
「什麼？」陳放頗感疑惑。
「有個單詞，叫靜眼！你聽說過嗎？」
「沒有！」陳放搖頭。
「就是當你投籃的時候，你眼睛注視籃筐的時候，要做到三點。」
「1、排除一切雜物，視線里只有籃筐。」
「2、注視籃筐下方固定籃網的兩個凸點中間部位。」
「3、從投籃到出手，全場保持，時間要超過一秒，眼睛不能眨。」
陳放思索了下，他道：「聽上去，蠻神奇的。」
「不，這是科學，已經經過長時間的數據驗證，你之前憑藉柔和的手感和優秀的肌肉記憶，並不需要這個，但我覺得現在，該是你學習的時候。」
「我可以嘗試，讓我們來吧。」
「好，先從罰球開始，我需要你從做好投籃動作就保持注視籃筐，並且全場不能有遮擋物，這就要求你的舉球和瞄框的順序，需要做個調整。」
「就像這樣！」漢農開始演示，「合球前，你不需要去看籃筐，合球舉起的時候，也不需要，一旦到達出手點，你的雙眼就要鎖定籃筐！」
陳放照做，而身兼數據記錄分析的伊利亞在場下，忠實記錄整個罰球過程。
第一次，就命中了，但漢農說道：「我需要空心，球的軌跡，完全一致，來吧，不停的罰下去！」
然後他來到場下，跟伊利亞一起觀察籃球飛行軌跡。
一次又一次，陳放逐漸找到了感覺，他的空心墜網率在提高。
「很好，接下來就是中距離投籃，一百個。」漢農喊道。
陳放照做，自然有工作人員負責撿球，傳球，也不知道投了多少個，漢尼又提出了新環節。
「開始投三分，五個點，一百個。」
當陳放投完後，漢尼指著罰球線：「回去，重複這個過程。」
一個下午，陳放都在練習，一直到他渾身濕透，手臂，肩膀，腰杆都出現強烈不適感，才算結束。
陳放躺在平板床上，由他的御用按摩師，傑佛里給他進行筋膜舒緩，一邊聽著漢尼的說話。
「這個過程需要長時間，你的投籃軌跡正在走向最合理的弧線。」
「我需要多久才能回到從前？」陳放問道。
「回不去了！」漢農卻斷然的告訴他。
「回不去？」陳放差點從床上爬起來。
「是的，你的肌肉群在增多，手臂，肩部，背肌，你全身的肌肉都起了變化，怎麼可能回到從前那種投籃？」
這個道理漢尼一說，陳放就懂了。
「難道這就是代價？」陳放苦澀了。
「不算代價，這是必經的過程。」漢農否認道。
「你要在NBA生存，你的力量就要上去，你的投籃一定會發生改變。」
「有什麼辦法嗎？」陳放不甘心，他之前的投籃那麼准，給予了他不知道多大的信心。
「只有一個辦法，那就是苦練。」漢農面無表情的道。
「你不要去想什麼投籃秘籍，市面上任何有用的投籃，都跟你無關。科比，喬丹，休斯敦，每一個人的投籃心得和經驗，都給不了你真正的幫助。其實走到你這一步，什麼技巧都是虛的，甚至借鑑都沒必要。」
「每一個人的手型，肩髖踝都是有微小的差別，這些平日沒區別，但運用到投籃里，就會產生截然不同的投籃手型。」
「現在，是你重塑投籃手型，並以此為原點，重新鍛造投射的時候。」
「好吧，我想我明白了。」
快船正式訓練營是9月20日，沒有幾天了，但陳放並不擔心。
他的投籃並不差，只是相比自己低了，而且他還有其他的進攻得分技巧。
無一錯一首一發一內一容一在一一看！
「希望我早點回歸投籃大師！」陳放自嘲的笑了下。
「大家都對你有信心。」
「現在的你，是全新的！」
※※※
2017-18，快船全陣容見作品相關第二章。
九月下旬的訓練營是為了季前賽而準備，也是落選秀競爭雙向合同的最後期限，而季前賽也是為了常規賽的15+2名單而準備的。
這個時候，全隊都會歸隊，開始下個賽季的征程。
當陳放走進球場，每一個人都眼前一亮，就如男人看時裝秀，當你在球場看到一個線條分明，體態勻稱，渾身散發力量和速度的運動員，同樣會如此。
桑韋爾是驚訝的，因為他可是陳放交過手的，而塞維亞的米洛斯·特奧多西奇，這位16年跟陳放在奧運會交過手的歐洲後衛，更是震驚。
那時候的陳放，一臉青澀，渾身掛不住幾塊肉，肩尖，肘尖，就跟那玫瑰刺一樣，特別顯眼。
而現在的陳放，已經有種肉身已鑄，打光出世的即視感。
勞倫斯和里弗斯的感官也很大，只是兩月不見，陳放就有些脫胎換骨，加上那烏青的圓寸，真是給人戰力拉滿的感覺。
「好小子，這兩個月看來都在加練！」勞倫斯一下就琢磨過來。
隨著剩餘幾人的到來，快船全隊到齊，也拉開了訓練營開啟的時刻。
總共17人+3個落選秀，在為期十天的訓練營，會有3人要離開，這是蠻殘酷的事情，因為在此之前，能站在這裡的，已經是淘汰了許多對手。
儘管如此，為了一份職業合同，為了打NBA，他們必須繼續咬牙拼下去。
2個雙向合同，5個人搶，從概率上不難，但真實情況是最艱難。
因為五個人，都幾乎各有特點專長，實力不相上下。
本以為，會看到一場激烈的訓練，但出乎全隊意外的是，拼得最凶的居然是陳放。
每一項訓練，陳放都是努力做到最好，不僅追求完成度，還要達到最佳表現，仿佛他才是那個落選秀，而不是穩坐釣魚台的榜眼。
倒不是陳放要出風頭，而是這兩月的訓練過於殘酷，以至於他現在收不回來，上場就猛干。
這令人側目的訓練態度，一下就激發了全隊的鬥志，只是看了半小時，布萊恩就對溫格道：「這是我見過態度最好的一次訓練營。」
但溫格關注的是陳放的戰鬥力情況，他道：「下午看看對抗賽。」
「我需要清楚，他增肌後，全方面的水準。」
訓練間隙，陳放跟隊友談笑風生，說實話，這支球隊，他並不感到陌生。
庫茲馬，小南斯，祖巴茨，桑韋爾，這些都是夏季聯賽並肩作戰的，交情自然要深點，其他人，都或多或少都有交集，至少個混了臉熟。
雖然陳放是全隊年紀最小的，但19歲的他，行事老成，待人風趣，可以說，這支快船，已經被他融入進來了。
上午的訓練，主力表現一般，畢竟這麼就沒大運動量，但陳放還是感受到級別上的層次感。
加里納利、格里芬、德安德烈·喬丹，這三人都是內線各持一把大砍刀的，加里納利不用多說，歐洲技術天花板，08年的選秀，24年還能在NBA混上合同，你就說這沒水平行嗎？
格里芬，小喬丹，手裡幾把刷子，在NBA怎麼都有飯吃，格里芬要不是自己好強，要向快船證明交易他是錯誤的，職業生涯還能更長一些。
至於其他人，陳放沒有發現更出色的。
這支快船，內線實力還是NBA第一檔，外線直接掉到了四五檔。
太子爺小里弗斯、韋斯利·詹森、威利·里德、布萊斯·詹森、泰隆·華萊士這些，真就是底線合同，也就是小里弗斯的一手外線投籃還能起戰術作用。
剩下的，反而是新來的，更好。
庫茲馬，小南斯，祖巴茨，和自己，他們四人，只要給時間，成長起來後，支持快船內外線一點問題都沒有。
而桑韋爾、米洛斯·特奧多西奇、賈文·埃文斯，都是今年新秀，從即戰力上，特奧多西奇絕對沒問題，就看他能否適應NBA，而桑韋爾，陳放很欣賞，他的防守堅韌性和態度，會成為合格的替補。
有關快船的實力，陳放早在黑腦的評估幫助下，有了一個清晰的認知。
黑腦給的最佳首發評估是：特奧多西奇1號位、陳放2號位、庫茲馬3號位、格里芬四號位、小喬丹5號位。
輪換是小南斯、祖巴茨、小里弗斯、加里納利。
替補是桑韋爾、韋斯利、布萊斯、桑韋爾、埃文斯。
還有邊緣球員威利·里德、泰隆·華萊士、C.J.威廉士、賈米爾·威爾遜。
對此，陳放有一些不同的見解。
在他看來，快船如果想打進季後賽，就要把首發陣容往更快的方向走，把小喬丹拿下，讓加里納利跟格里芬兩個大前鋒來輪番衝擊內線。
而祖巴茨，小喬丹則可以作為戰術填補，在陣地戰和第四節，穩定戰局。
外線，需要更頻繁的輪換，不斷提速，保持半轉換的攻防節奏。
當然，這些都是陳放的想法，他也不會去跟任何說。
因為一切都會在十天訓練營後，水落石出。
然後通過季前賽，敲定。
想想挺期待，陳放現在比任何時候都渴望常規賽的到來，他很想知道，現在的他，究竟能在常規賽，打出什麼名堂。
要知道，東契奇第一個賽季，就技驚四座。
2018-19常規賽，盧卡·東契奇出戰72場，場均上場32.2分鐘，得到21.2分7.8籃板6.0助攻。
這個數據，陳放記得很清楚，這一年甚至可以說是東契奇年，他的表現過於誇張，沒有任何一個新秀可以做到像他那樣。
並且第二個賽季，他就做到了場均28分的恐怖數據。
所以，從某處程度上，陳放想要追求的目標，就是東契奇。
可不能比下去，想想這也是惡趣，陳放就笑了。
「你在笑什麼？想起什麼好玩的事嗎？」庫茲馬問。
「沒有，我只是為馬上就有比賽要打，而開心！」
庫茲馬一臉震驚，腦海就一個念頭。
果然是個怪胎，難道跟科比能玩到一起的，都是這樣的人嗎？
(本章完)