第117章 山東之王
第117章 山東之王
「放放，你真不去？」母親柯青再次問道。
「不去，爸媽，你們在老家多待幾天，好好玩下。我可能明天要去濟南，去幾個領導家拜個年！」陳放找了個理由。
「好吧，你記得出門要落實下窗戶關上沒，煤氣擰緊沒有。」現在兒子長大了，能自食其力，父母也要漸漸放開。
見父母走了，陳放坐在沙發上發呆，這次不跟父母回老家是有原因的。
前世的他，看透了親戚的嘴臉，父母為了他也遭盡了白眼。即便重生，這傷害還在。
把寒假作業最後一張卷子寫完，陳放伸了下懶腰，他稍微收拾下便出門。
今年是大年初四，街上的行人也不多，南陽這種小城市，絕大部分人的老家都在鄉下，過年會選擇去鄉下。
到了地方，就看到了武姿。
黑色絨質迷笛連衣裙，高筒皮靴，披著件小立領的波點短款外套，站在路邊，就是一道亮麗的風景線。
怪不得問我過年穿什麼，其實就要跟我配裝搭配上。
這是第四套了，從初一到今天，天天不一樣，卻跟自己這套非常搭。
「一點都不冷啊！」陳放有些心疼，握著武姿的手就是一頓搓。
「哪裡冷啊。」
「我爸媽去鄉下了，要初七次才回來。」陳放對武姿眨了眼，後者立刻臉紅。
這個春節，應該是武姿過的最快樂的一次，老天爺仿佛要補償她，把陳放送到了她面前。
把口罩戴上，兩人朝步行街方向去。
在經歷了一次被粉絲認出，要簽名後，陳放不得不喬裝出行。
「你知道嗎？我們第一次見面真的是老天在幫忙。」陳放故地重遊，不禁感慨。
「你不是故意的嗎？」武姿不信。
「真沒有，第二次就是無心碰見的，第三次見面，是我放自行車的地方。」
「算你老實。」
「那你不要謝謝老天爺，給你分配一個這麼好的？」
「該是你謝謝老天爺。」
兩人打鬧著，這是每天的日常，因為兩人都清楚，分別即將到來，分外珍惜在一起的每一刻。
轉眼間，已經是初七了，剛回來的父母在給陳放整理衣物放進箱子，一邊叮囑著什麼。
「我元宵還回來呢。」陳放頭疼道。
「天天回來幹嘛，好好在濟南訓練，這次去，儘量別回來。一定要認真，別懈怠，別驕傲。」父親陳易嚴肅道。
陳放點頭，應該父母也看到了網絡上的言論，但做父母的怎麼會給孩子添壓力呢。
「爸媽，我會做到的。」陳放向父母保證。
「盡力就好，很多事都是過眼雲煙，太看重反而失去得更快。」陳易言簡意賅的教育兒子。
「嗯。」
※※※
臘月的陽光就是格外不同，有陽光的地方，總會吸引很多人。
陳放剛剛訓練完，特意坐在從訓練館窗戶投進來的光束下，緩著氣息。
「注意時間，還有三分鐘。」喊話的是姜皓教練，他是張少宏為陳放尋來的第二位專屬訓練師。
他主要是磨陳放的基本功。
姜皓也是留美回來，算是國內第一批拿證的訓練師，陳放很榮幸，成為了他國內第一個弟子。
「陳放，請你記住一點，接球是一個籃球運動員，具備場上得分能力的起點。」姜皓肅容對陳放道。
「我們所有的技術動作，都是從這個起點開始的。」
「所以，要想提升自己的進攻能力，你就要從接球這個最基層的地方，開始。」
「第一要點，你必須牢牢記住，一定要養成接球分腿的習慣。」
「接球，雙腿自然分開，分多大，看你的下一步選擇來。」
「順勢突破，分腿幅度大，把重心完全沉下去，到這個位置。」姜皓下蹲，堪比一個滿馬步。
「兩腿分前後，腳尖就是你突破的方向，後腿的腳跟後別沾地，用腳尖去蹬，你突破的時候，需要後腿來遞增爆發的速度。」
「前腿才是你啟動發力的原始點。」
「護球手要有一個划槳的跟隨動作，讓整個身體都順著你突破方向去沖。」
姜皓把這個技術動作，說得非常仔細，包括姿態，發力點順下，還有肩膀手臂。
陳放反覆的練習，然後姜皓開始在這個完整動作裡面去加東西，例如運一步後的拋投，急停跳投，合球上籃，以及橫拉外撤的技術動作。
一個小時內，兩人都在打磨這個動作。
終於，姜皓認為陳放基本掌握和牢記，他開始回到原點。
「現在我們來訓練接球後的跳投，以及銜接三威脅後的突破或干拔投籃。」
「這個時候，我們的分腿，決不能那麼開，要預先做出前後腳投籃的姿勢，閱讀對方的防守重心和距離，如果對手立足不穩，但距離很近，有能力封蓋，那就要用三威脅的晃動，把他重心往下壓。」
「就這樣，球跟你的刺步一起動，腳去哪，雙手抱球就去哪，重心時刻保持在髖這個位置上。」
「我們再來閱讀對手的防守，如果判讀他重心很低，在切換成側滑步來防你的突破，你就要進行干拔。」
「怎麼幹拔？還是前腳發力，後腳跟隨發力。」
「注意這個發力順下，前腳發力，可以讓你的身體平衡不像向前傾斜，後腳會讓你的跳躍高度上升。」
「明白了嗎？這幾種情況都做一遍。」
遠處，張少宏跟張瑞華並肩站在那，目光注視著。
「這個不錯。」張瑞華道。
「當然，但也很貴！」張少宏笑道。
「還有幾個月？」張瑞華問。
「至多四個月，五月初國青就要開始最後一次集訓，」
「差不多，時間應該夠他用了。」
「希望吧，你知道從去年十月到現在，局裡給他個人，花費了多少了嗎？」
「多少？」張瑞華問道。
「不算別的，就是訓練和附近的醫療康復，已經一百萬出頭了。」張少宏淡淡道。
張瑞華吃驚：「怎麼花的？」
「兩個訓練師，加上一個兼職的外教，這三個人的月薪加起來二十五萬了，還有食材，醫療，專家會診，保險什麼的，他一次肺炎，一次腹股溝，這些都不眨眼的花錢。」
「馬上，還有一個防守教練會來，這個陳放專屬的訓練團隊，可算初見雛形了。」
「不過收益是巨大的，鞏指導很明確，一定要陳放18歲後的所有權，隨便我們開價。」
「青島那邊怎麼說。」
「青島那邊？也是隨我們開價。」張少宏道。
「那你什麼態度？」
「我能有什麼態度？青運會，全運會能幫山東拿到好成績，最好是突破性的。」
「如果他能做到呢？」張瑞華追問。
「那就隨他去哪，我們不干涉，做好聯誼就好了。」
聽到這個消息，張瑞華明顯鬆了口氣，張少宏見他這般，便笑道：「放心，我心裡有數，陳放只要不過分，凡事都不會出差錯。」
「就怕他膨脹啊，最近的網絡，你有沒有說他？」張瑞華擔心。
「為什麼要說？我看就挺好的，他現在身價又漲了一波。」
「正經點，你就這樣讓他搞下去？」張瑞華不滿。
「我不干涉，他只要沒指名道姓說我張少宏有問題就行。怎麼，你要管？」
無一錯一首一發一內一容一在一一看！
「你都不管，我管個屁。」張瑞華慍怒說了句，甩袖走人。
張少宏看了會，慢悠悠的也離開。
球館內，迴蕩著姜皓對陳放的訓話。
「不要用挖步。」
陳放不解：「為什麼？」
「這種斷跟腱的動作少做。」姜皓很嚴肅：「挖步就是拉皮筋，再好的跟腱，也不可能讓你無限制的拉下去。」
「想過人有很多辦法，沒必要用辟邪劍譜，七傷拳這種速成的東西。」
這個比喻讓陳放明白過來，他試探問道：「那怎麼過人，更簡單輕易呢？」
「我會教你的，但這個挖步就不要學了，這不是好東西，你在球場上，習慣用這個，跟腱就會一直處於勞損，也許某一刻，任何一個小動作，就斷了。」
「跟腱從完好到撕裂，最後斷裂，不是一個長期過程，有時候就是一瞬間的。」
「你要記住，你想職業生涯穩定上升，你的跟腱，韌帶，半月板，是重中之重。」
「記住了，教練。」陳放是吃過身體損害的虧，他至今很少進內線，就是怕這個。
「把肌肉練起來，再想別的。很多青少年，在肌肉沒成熟完整發育前，受了過多的損失，這些傷，會在未來他最好的年紀，給他致命一擊，你一定要記住，別貪圖一時之快。」姜皓語重心長道。
「不說這個了，我們繼續。」
※※※
二月初，當人們漸漸從春節的氣氛中走出來，濟南迎來一次大雪，飄飄灑灑的下了一整天。
大雪覆地，出行自然不方便，而對於陳放來說，他現在就是宿舍訓練館。
每日的訓練計劃一改再改，三個訓練師加上文化課老師，從早上六點到晚上九點，幾乎都被塞得滿滿的。
對於外界，他根本就不關心，即便是路雲，現在都是只是匆匆幾句話。
防守教練戚夏應該是陳放見過最變態的，他的訓練防守就是棍棒加訓斥。
只要有一個動作沒做對，戚夏就是直接上體罰，氣的林海都找他談了幾次話，直接放言，要麼你來兼職當體能教練如何。
這個時候，姜皓多半是看熱鬧，三人把陳放的個人時間分得差不多，就剩可憐的吃飯和午休時間。
「滑起來，手舉過頭頂，我說了多少次，不要想靠著手去保持自己的平衡，你的重心去哪了？」
「用髖和臀去移動和變向。」
陳放咬牙堅持著，他不想多說，每個教練的風格都不同，你要做的，就是完成他們下達的任務，你才有可能在平等的跟他們溝通。
否則，就是你自身心智不成熟。不要用我也是人，你也是人這種智障思維來活著，你要真有，那就去當個普通人吧。
想成就夢想，這點委屈根本就不算什麼。
高舉著雙手，不斷變換滑步姿態，眼睛死死盯著戚夏手中的牌子。
牌子上寫上不同的指令，每當出現，你就要立刻去變化，稍有遲鈍，就是一頓臭罵。
一臉大鬍子的戚夏可不像他的名字，那麼優美，恰恰相反，他更像是從山裡逃出來的野蠻人。
從第一次見面，陳放就被挨了一頓臭罵。
「我不喜歡你，要不是為了錢，我根本不想浪費時間在你的身上。」
「尤其是你的眼神，你要對我尊敬，敬畏，你看什麼看，五十個伏地挺身。」
做完後的陳放面無表情。
「很好，今天第一堂課，你要學習服從。」
「服從的盡頭，就是狂暴的開端。」
「把你在訓練中受到的委屈和憤怒，都發泄在對手身上，讓他感受你曾經吃的苦難。」
大汗淋漓的走球館走出來，步入隔壁的健身館，林海正在等待他。
一身酸疼的從健身館出來，姜浩微笑著又在訓練館等著他。
這段日子印象極其深刻，陳放從下雪那天起，就開始了他人生記憶里，最慘的時光。
訓練成了他腦海里，最大的兩個字。
有一天，陳放走在訓練館的路上，路過小池塘聽到一聲蛙鳴，陳放愣住了。
仿佛是從某種夢境醒來，陳放恍然意識到。
現已是初夏了。
「陳放，今天到體側了日子了。」陳寶威半路攔住了他。
一小時後，張少宏辦公室，他已經拿到了陳放的最新體測結果。
196CM身高，91公斤體重，臂展209。
腳碼47.5，跟腱長度28.5CM，肺活量7800毫升。
垂直彈跳97CM，助跳124CM。
手掌長度（手掌伸直手腕和指尖的距離）和跨度（手掌張開拇指尖和小拇指尖的距離）分別是23.1/27.8。
張少宏見過最好的靜態比例身體數據。
靠著老闆椅上，兩腳架在辦公桌上，他望著窗外的千佛山，哈哈大笑。
拿起電話打了過去：「小陳，通知陳放，放假一周，4月15號去國青報導。」
站起身，張少宏喃喃自語：「就現在就剩淬火這道程序了。」
「邁過去，做新一代的山東之王吧！」
第二卷青訓歲月，即將進入尾聲，敬請期待第三卷【王之路】
(本章完)
「放放，你真不去？」母親柯青再次問道。
「不去，爸媽，你們在老家多待幾天，好好玩下。我可能明天要去濟南，去幾個領導家拜個年！」陳放找了個理由。
「好吧，你記得出門要落實下窗戶關上沒，煤氣擰緊沒有。」現在兒子長大了，能自食其力，父母也要漸漸放開。
見父母走了，陳放坐在沙發上發呆，這次不跟父母回老家是有原因的。
前世的他，看透了親戚的嘴臉，父母為了他也遭盡了白眼。即便重生，這傷害還在。
把寒假作業最後一張卷子寫完，陳放伸了下懶腰，他稍微收拾下便出門。
今年是大年初四，街上的行人也不多，南陽這種小城市，絕大部分人的老家都在鄉下，過年會選擇去鄉下。
到了地方，就看到了武姿。
黑色絨質迷笛連衣裙，高筒皮靴，披著件小立領的波點短款外套，站在路邊，就是一道亮麗的風景線。
怪不得問我過年穿什麼，其實就要跟我配裝搭配上。
這是第四套了，從初一到今天，天天不一樣，卻跟自己這套非常搭。
「一點都不冷啊！」陳放有些心疼，握著武姿的手就是一頓搓。
「哪裡冷啊。」
「我爸媽去鄉下了，要初七次才回來。」陳放對武姿眨了眼，後者立刻臉紅。
這個春節，應該是武姿過的最快樂的一次，老天爺仿佛要補償她，把陳放送到了她面前。
把口罩戴上，兩人朝步行街方向去。
在經歷了一次被粉絲認出，要簽名後，陳放不得不喬裝出行。
「你知道嗎？我們第一次見面真的是老天在幫忙。」陳放故地重遊，不禁感慨。
「你不是故意的嗎？」武姿不信。
「真沒有，第二次就是無心碰見的，第三次見面，是我放自行車的地方。」
「算你老實。」
「那你不要謝謝老天爺，給你分配一個這麼好的？」
「該是你謝謝老天爺。」
兩人打鬧著，這是每天的日常，因為兩人都清楚，分別即將到來，分外珍惜在一起的每一刻。
轉眼間，已經是初七了，剛回來的父母在給陳放整理衣物放進箱子，一邊叮囑著什麼。
「我元宵還回來呢。」陳放頭疼道。
「天天回來幹嘛，好好在濟南訓練，這次去，儘量別回來。一定要認真，別懈怠，別驕傲。」父親陳易嚴肅道。
陳放點頭，應該父母也看到了網絡上的言論，但做父母的怎麼會給孩子添壓力呢。
「爸媽，我會做到的。」陳放向父母保證。
「盡力就好，很多事都是過眼雲煙，太看重反而失去得更快。」陳易言簡意賅的教育兒子。
「嗯。」
※※※
臘月的陽光就是格外不同，有陽光的地方，總會吸引很多人。
陳放剛剛訓練完，特意坐在從訓練館窗戶投進來的光束下，緩著氣息。
「注意時間，還有三分鐘。」喊話的是姜皓教練，他是張少宏為陳放尋來的第二位專屬訓練師。
他主要是磨陳放的基本功。
姜皓也是留美回來，算是國內第一批拿證的訓練師，陳放很榮幸，成為了他國內第一個弟子。
「陳放，請你記住一點，接球是一個籃球運動員，具備場上得分能力的起點。」姜皓肅容對陳放道。
「我們所有的技術動作，都是從這個起點開始的。」
「所以，要想提升自己的進攻能力，你就要從接球這個最基層的地方，開始。」
「第一要點，你必須牢牢記住，一定要養成接球分腿的習慣。」
「接球，雙腿自然分開，分多大，看你的下一步選擇來。」
「順勢突破，分腿幅度大，把重心完全沉下去，到這個位置。」姜皓下蹲，堪比一個滿馬步。
「兩腿分前後，腳尖就是你突破的方向，後腿的腳跟後別沾地，用腳尖去蹬，你突破的時候，需要後腿來遞增爆發的速度。」
「前腿才是你啟動發力的原始點。」
「護球手要有一個划槳的跟隨動作，讓整個身體都順著你突破方向去沖。」
姜皓把這個技術動作，說得非常仔細，包括姿態，發力點順下，還有肩膀手臂。
陳放反覆的練習，然後姜皓開始在這個完整動作裡面去加東西，例如運一步後的拋投，急停跳投，合球上籃，以及橫拉外撤的技術動作。
一個小時內，兩人都在打磨這個動作。
終於，姜皓認為陳放基本掌握和牢記，他開始回到原點。
「現在我們來訓練接球後的跳投，以及銜接三威脅後的突破或干拔投籃。」
「這個時候，我們的分腿，決不能那麼開，要預先做出前後腳投籃的姿勢，閱讀對方的防守重心和距離，如果對手立足不穩，但距離很近，有能力封蓋，那就要用三威脅的晃動，把他重心往下壓。」
「就這樣，球跟你的刺步一起動，腳去哪，雙手抱球就去哪，重心時刻保持在髖這個位置上。」
「我們再來閱讀對手的防守，如果判讀他重心很低，在切換成側滑步來防你的突破，你就要進行干拔。」
「怎麼幹拔？還是前腳發力，後腳跟隨發力。」
「注意這個發力順下，前腳發力，可以讓你的身體平衡不像向前傾斜，後腳會讓你的跳躍高度上升。」
「明白了嗎？這幾種情況都做一遍。」
遠處，張少宏跟張瑞華並肩站在那，目光注視著。
「這個不錯。」張瑞華道。
「當然，但也很貴！」張少宏笑道。
「還有幾個月？」張瑞華問。
「至多四個月，五月初國青就要開始最後一次集訓，」
「差不多，時間應該夠他用了。」
「希望吧，你知道從去年十月到現在，局裡給他個人，花費了多少了嗎？」
「多少？」張瑞華問道。
「不算別的，就是訓練和附近的醫療康復，已經一百萬出頭了。」張少宏淡淡道。
張瑞華吃驚：「怎麼花的？」
「兩個訓練師，加上一個兼職的外教，這三個人的月薪加起來二十五萬了，還有食材，醫療，專家會診，保險什麼的，他一次肺炎，一次腹股溝，這些都不眨眼的花錢。」
「馬上，還有一個防守教練會來，這個陳放專屬的訓練團隊，可算初見雛形了。」
「不過收益是巨大的，鞏指導很明確，一定要陳放18歲後的所有權，隨便我們開價。」
「青島那邊怎麼說。」
「青島那邊？也是隨我們開價。」張少宏道。
「那你什麼態度？」
「我能有什麼態度？青運會，全運會能幫山東拿到好成績，最好是突破性的。」
「如果他能做到呢？」張瑞華追問。
「那就隨他去哪，我們不干涉，做好聯誼就好了。」
聽到這個消息，張瑞華明顯鬆了口氣，張少宏見他這般，便笑道：「放心，我心裡有數，陳放只要不過分，凡事都不會出差錯。」
「就怕他膨脹啊，最近的網絡，你有沒有說他？」張瑞華擔心。
「為什麼要說？我看就挺好的，他現在身價又漲了一波。」
「正經點，你就這樣讓他搞下去？」張瑞華不滿。
「我不干涉，他只要沒指名道姓說我張少宏有問題就行。怎麼，你要管？」
無一錯一首一發一內一容一在一一看！
「你都不管，我管個屁。」張瑞華慍怒說了句，甩袖走人。
張少宏看了會，慢悠悠的也離開。
球館內，迴蕩著姜皓對陳放的訓話。
「不要用挖步。」
陳放不解：「為什麼？」
「這種斷跟腱的動作少做。」姜皓很嚴肅：「挖步就是拉皮筋，再好的跟腱，也不可能讓你無限制的拉下去。」
「想過人有很多辦法，沒必要用辟邪劍譜，七傷拳這種速成的東西。」
這個比喻讓陳放明白過來，他試探問道：「那怎麼過人，更簡單輕易呢？」
「我會教你的，但這個挖步就不要學了，這不是好東西，你在球場上，習慣用這個，跟腱就會一直處於勞損，也許某一刻，任何一個小動作，就斷了。」
「跟腱從完好到撕裂，最後斷裂，不是一個長期過程，有時候就是一瞬間的。」
「你要記住，你想職業生涯穩定上升，你的跟腱，韌帶，半月板，是重中之重。」
「記住了，教練。」陳放是吃過身體損害的虧，他至今很少進內線，就是怕這個。
「把肌肉練起來，再想別的。很多青少年，在肌肉沒成熟完整發育前，受了過多的損失，這些傷，會在未來他最好的年紀，給他致命一擊，你一定要記住，別貪圖一時之快。」姜皓語重心長道。
「不說這個了，我們繼續。」
※※※
二月初，當人們漸漸從春節的氣氛中走出來，濟南迎來一次大雪，飄飄灑灑的下了一整天。
大雪覆地，出行自然不方便，而對於陳放來說，他現在就是宿舍訓練館。
每日的訓練計劃一改再改，三個訓練師加上文化課老師，從早上六點到晚上九點，幾乎都被塞得滿滿的。
對於外界，他根本就不關心，即便是路雲，現在都是只是匆匆幾句話。
防守教練戚夏應該是陳放見過最變態的，他的訓練防守就是棍棒加訓斥。
只要有一個動作沒做對，戚夏就是直接上體罰，氣的林海都找他談了幾次話，直接放言，要麼你來兼職當體能教練如何。
這個時候，姜皓多半是看熱鬧，三人把陳放的個人時間分得差不多，就剩可憐的吃飯和午休時間。
「滑起來，手舉過頭頂，我說了多少次，不要想靠著手去保持自己的平衡，你的重心去哪了？」
「用髖和臀去移動和變向。」
陳放咬牙堅持著，他不想多說，每個教練的風格都不同，你要做的，就是完成他們下達的任務，你才有可能在平等的跟他們溝通。
否則，就是你自身心智不成熟。不要用我也是人，你也是人這種智障思維來活著，你要真有，那就去當個普通人吧。
想成就夢想，這點委屈根本就不算什麼。
高舉著雙手，不斷變換滑步姿態，眼睛死死盯著戚夏手中的牌子。
牌子上寫上不同的指令，每當出現，你就要立刻去變化，稍有遲鈍，就是一頓臭罵。
一臉大鬍子的戚夏可不像他的名字，那麼優美，恰恰相反，他更像是從山裡逃出來的野蠻人。
從第一次見面，陳放就被挨了一頓臭罵。
「我不喜歡你，要不是為了錢，我根本不想浪費時間在你的身上。」
「尤其是你的眼神，你要對我尊敬，敬畏，你看什麼看，五十個伏地挺身。」
做完後的陳放面無表情。
「很好，今天第一堂課，你要學習服從。」
「服從的盡頭，就是狂暴的開端。」
「把你在訓練中受到的委屈和憤怒，都發泄在對手身上，讓他感受你曾經吃的苦難。」
大汗淋漓的走球館走出來，步入隔壁的健身館，林海正在等待他。
一身酸疼的從健身館出來，姜浩微笑著又在訓練館等著他。
這段日子印象極其深刻，陳放從下雪那天起，就開始了他人生記憶里，最慘的時光。
訓練成了他腦海里，最大的兩個字。
有一天，陳放走在訓練館的路上，路過小池塘聽到一聲蛙鳴，陳放愣住了。
仿佛是從某種夢境醒來，陳放恍然意識到。
現已是初夏了。
「陳放，今天到體側了日子了。」陳寶威半路攔住了他。
一小時後，張少宏辦公室，他已經拿到了陳放的最新體測結果。
196CM身高，91公斤體重，臂展209。
腳碼47.5，跟腱長度28.5CM，肺活量7800毫升。
垂直彈跳97CM，助跳124CM。
手掌長度（手掌伸直手腕和指尖的距離）和跨度（手掌張開拇指尖和小拇指尖的距離）分別是23.1/27.8。
張少宏見過最好的靜態比例身體數據。
靠著老闆椅上，兩腳架在辦公桌上，他望著窗外的千佛山，哈哈大笑。
拿起電話打了過去：「小陳，通知陳放，放假一周，4月15號去國青報導。」
站起身，張少宏喃喃自語：「就現在就剩淬火這道程序了。」
「邁過去，做新一代的山東之王吧！」
第二卷青訓歲月，即將進入尾聲，敬請期待第三卷【王之路】
(本章完)